(完整word版)养生保健试题及答案

养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案1、下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（ BA、白菜 B、木耳 、胡萝卜2、刷牙的最佳时长是（ C）。A、一分钟 、二分钟 、三分钟3、下列食材中，哪种食物发芽后食用可导致食物中毒？（ BA、生姜 、土豆 、大蒜4、烫伤后，家庭自救第一步为（ A）A、马上用冷水浸泡或冲洗 、马上涂药水 C、马上包扎5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是B）A、喷药水 B、在阳光下暴晒衣物和被褥 C、口服过敏药预防6、下列哪些食物有滋阴润的效？（ C）A、和B、和萝 C、和7、口疾病时，用（ A）水口。A、水 B、水 C、水8、下列类中，哪种被为“脂最的保健？（ CA、B、鸭C、兔肉9、在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时（ B）。A、补充维生素B类 B、补充维生素D或增加日照时间 C、补充维生素10、被动物咬伤后，立刻（ B ）．A、去医院。B、先用肥皂水和清水刷洗伤口，再去就医。C、酒精消毒。11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用？（ B）A、大葱 B、大蒜 C、生12、预防肠道传染病，下列做法不对的是C）A、生、熟切菜板一定要分开使用。B、要多喝开水，不要喝生水。C、可以多吃凉拌菜和生菜。3、下类食物中那组可以有效地降血脂和血压？（ A A、洋葱和芹菜 B、薯和黄瓜 C、竹笋和菜花14、下列那种运动属于有氧运动：（ B）A、短跑 B、游泳 C、篮球15、关于运动健身的说法哪项是正确的（ A A、每周至少三次，每次至少三十分钟以上。B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上。C、每周至少三次，每次至少一小时以上。16、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是（ BA、脂、糖，少食用蛋白质食物。B脂、糖，多食用富维生素和蛋白质的食物。C、禁食类，多食瓜蔬菜。17、救助煤气中毒的者，下列做法错误的是（ CA、立刻开窗通风换气B、关闭煤气管道阀门C、马上打开抽油烟机换气18、发现有人触电，下列做法不正确的有（ A A、用手将触电者与电器拉开。B、用干燥的木棍将触电者与电器分开。C、及时送去医院救治。19、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：（ B A、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食。B、柿子不能空腹食用，不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食。C、柿子不能与苹果、李子同食。20、下列那种情况不会传染艾滋病（ A A、与艾滋病患者共餐。B、与艾滋病患者共用针灸银针。C、使用艾滋病患者的血制品。21、哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病，癌症等疾病有很大好处（ C Ａ、小麦 B、大米 C、玉米22、长期食用小杂粮对糖尿病，高血脂和心脏病等都有很好的预防作用，下列各组中的作物全部属于小杂粮的一组是（ C）A豆C、高粱、子、麦、豆、麦23、下列哪种粮食作物于，属于有染的食品（ C）A、小麦 、水稻 、小杂粮24、素有于，有于好的素，下列于的正确食用方法是（ C）A、、生、用制25、餐，长期不餐对很大，易引起（ Ａ ）疾病。A、和、营养不和血、肠和2、下列哪组食物对有（ ）A、、、核等果类 、、蛋、类2、预防血，下列哪组食物中含高（ A、鸡和米饭 、豆和、和28、下食物中含高的是（ Ａ A、、苹果 C、29、好（ ）水。A、7 B、8 C、53、时水果好(Ａ )A、饭食用 B、饭中食用 C、饭后食用3、含水高的是（ ）A、脏 B、脏 C、32、大的是（ C ）A、B、肾C、肝3、中，有“智慧元素”之称的是（ A、铁B、碘、 C、钙3、土豆不宜存放在地方（ C ）A、干燥处 B、通风处 C、日光照射35、太手摇爆米花机爆出的米花会导致（ BA、锡中B、铅中C、铬中毒36、消化道中长的是（ AA、小肠 B、盲肠 C、大肠37、下列干果中脂肪含量最高的是（ C A、开心果 B、瓜子 、核桃38、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（ B ）A、烧菜加水后 B、菜将出锅时 C、烧菜加水前39、怎样刷牙才算正确？（ Ｂ ）A、每日两次，横刷。 B、每日早晚各刷一次，竖刷。 C、每日一次，竖刷。40、老年人的饮食应该做到Ｃ ）A、大鱼、大肉保证营养。B、清淡少盐，合理搭配。41、日常饮用水最好的是（ Ｃ ）A、果汁 、饮料 、茶水和白开水42、肥胖容易引发的疾病不包括（ Ｂ ）A、冠心病 、肺炎 、脂肪肝43、治疗高血压的有效运动方法不包括（ CA、行、拳、运动44、下列运动合老年人（ Ｃ ）A、、t 、保45、一中，（ Ｃ ）的高时A、7和17点 、12和18点、7和 19点46、的不包括Ｃ A、的。B、每次时不少30。C、后出，大量饮水。4、吃时不应以下饮料（ ）A、酒、茶 C、48、下列以治疗病？（ Ｂ ）A、A 、B 、49、减，时保，14应保的（ BA、1米 、2米 、1.5米50、以，下列食中，最易的是（ CA、豆、大豆、51、下列不正确的做法是A A、晚发，发。B、发水。C、发。52、是一理疗方法，有一的，下列疾病不（ B）A、和高血压 B、血病C、和炎症53、理疗后，做到的有（ A A、，保，少时以后。B、理疗。C、不次。54、有血，疾病。保法的是（ B A、中理发，每日3—5。B、中拭，每日3—5，以发。C10—1555以哪种洗涤用品对环境破坏最小？（ CA洗衣粉 B洁厕灵 C肥皂56电脑显示器的那个部分辐射最强（ BA正面 B背面 C侧面57哪种植物放在室内可净化空气（A ）A吊兰 B含羞草 C郁金香58买回来的蔬菜最好在清水中浸泡（ C 可以除掉大部分的残留农药A1—5分钟 B5—10分钟 C30—60分钟59食品的保质期是指它的：( B )A生产期 B最佳食用期 C最终食用60为了保护环境我们在出门时应该（C ）A尽量选择乘坐舒适的交通工具B使用。C尽量选择乘坐的交通工具61是指（B ）A水化物 B化放 C化放62电在可是在做就完全是（A A不负责任 B尽到义务 C爱护环境63身着火后列哪种灭火方法是错误的（C A迅速靠近水源 B就地打滚。 C迎风快跑64电脑着火了应（ B ）A迅速往电脑泼水灭火。B拔掉电源后用湿棉被盖住电脑。C马拨打火警电话等消防队来灭火。65锅中油着火后正确的灭火方法是（ C A往锅里撒盐B往锅里倒水C用锅盖盖住灭火66亚硝酸盐属剧毒类化学物质又叫工业用盐如酸菜中就含定量的亚硝酸盐吃酸菜时最好吃些（ C 可亚硝酸盐的危害。ABC富含维生素C果67郊游时看见野生蘑菇您应该怎么做？（ Ｃ A凭经验判断毒的就可带回食用。B食用。C野生的蘑菇不安全不采摘也不食用。68出食物中毒症状或者误食化学品时最先采取的急救措施是（Ａ A催吐 吃止泻药物 进行人工呼吸69铜器与（Ｃ ）不宜长久接触否则会产生铜绿。用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。A酱油 味精 醋7豆浆又叫奶被国际营养协会评定健康和世界六营养饮料之但喝豆浆也有注意事项确方法Ｂ A喝没有煮沸豆浆。B、喝豆浆时搭配其他食物C、用保温瓶长时间储存豆浆71、下列说法中不正确的是：( Ｂ A、空腹不宜饮茶B、死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的C、关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒72、绿色食品、有机食品、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为：（ Ｂ）A、绿色食品、有机食品、无公害食品B、有机食品、绿色食品、无公害食品C、无公害食品、有机食品、绿色食品73、酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么，饮酒对人体的哪个器官最为有害？（Ｃ）A.眼睛B.皮肤C.肝脏74、关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是（B A、没有水就没有生命，饮用水越越B、成的饮食，多吃、水食物C、越多越75、低饮食有利于么？（ Ｂ A、肝炎 、高压、76、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为中暑应多喝（B A、糖水 、开水 、白开水7、饭后适宜的运动是（ Ｃ ）A、洗澡 、跑步 、散步7、苍蝇能传播的有（Ａ ）A、痢疾 B、脑炎 Ｃ、胃窦7、安全使用电器的做法是（ Ｃ ）A、电视、电暖气长时间运转.B、间长时间使用不C、或时器.8