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文档简介

第第页育儿健康小常识

1.不是全部宝宝都需额外补充维生素

许多家长会问，孩子多大需要开始补充维生素?小婴儿是否需要补充维生素?刘主任表示，孩子多大补充维生素没有明确的界定，假如宝宝是吃母乳或奶粉，一般营养物质都足够、全面，不需要额外补充维生素，假如涌现了某些症状，如缺乏维生素B或维生素C等，再有针对性的补充会更好。

维生素D可以促进钙的汲取，小婴儿也应当补充，特别是纯母乳喂养的宝宝，假如没有补充维生素D，常带宝宝晒太阳，也可以转化为维生素D，从而促进钙的汲取。给宝宝晒太阳，一般每天半小时到1小时，留意不要遮挡着晒太阳，假如是戴太阳帽、打伞或擦防晒霜等，起不到晒太阳的效果。

2.不能用维生素补充剂代替蔬菜水果

有的家长认为，都是补充维生素，用维生素补充剂方便多了，因此就用维生素补充剂代替水果和蔬菜。刘主任表示，只要条件允许，应尽量从食物中摄取维生素，假如是由于某些非常状况导致不能全面有效获得维生素，那么可以考虑食用维生素补充剂。而且维生素补充剂是不能代替蔬菜和水果的。由于蔬菜、水果中的各种维生素是按肯定比例存在的自然成份，是多种维生素的集合体;而维生素制剂多数是人工合成的，两者在性质上会有所差别。蔬菜、水果除了含有维生素外，还含有一些虽然对人体的作用与维生素类似的自然物质，如叶绿素、胡萝卜素等。此外蔬菜中含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成份。

3.维生素补充剂含有的维生素种类不是越多越好

有的.家长简单陷入一个误区，认为既然要补，那就补得全面一点，总给宝宝吃综合性维生素。刘主任表示，维生素补充剂并不是所含种类越多越好。刘主任建议，对于挑食特别厉害的宝宝，吃东西的品种少，可以选择补充综合性维生素剂;假如是缺乏某些维生素，建议有针对性地补充更合适;假如只是缺乏某一种维生素，没须要补充综合维生素制剂，由于有的维生素会产生蓄积中毒的状况。

4.维生素应从正规渠道购买

购买维生素产品时，建议从正规渠道购买正规厂家生产的产品，选择牢靠的品牌。假如是身体缺乏维生素的话，还是要在医生的指导下服用维生素药品，假如是出于保健的需求，可以服用保健品

5.维生素补多久补多少最好由医生判断

给宝宝补充维生素肯定要留意用量，特别是维生素缺乏者，最好由医生判断该如何补充。假如宝宝缺乏某种维生素，补充一段时间后，最好到医院复查，看症状程度如何，或者看医生开的药量，依据状况找医生再做检查，看症状是否改善，看是否有其它症状发生，综合判断是否需要继续补充。

最末提示家长，不要长期给宝宝服用维生素补充剂，由于无论是药品还是保健产品，长期运用

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