双手向前抛实心球教案-高一上学期体育与健康人教版_第1页
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文档简介

双手向前抛实心球水平阶段水平五地点学校田径场教学目标认知：知道双手向前抛实心球的动作要领。技能：能做出全身用力向前抛实心球的动作。情感：乐于重复练习，能听从指挥，守纪律。负荷：发展全身用力的动作要领。重难点重点：全身协调用力。难点：出手时机的掌握。课前准备田径场，跳绳40根，跳高架一副，皮筋1根，实心球10个教学过程准备部分体委整队，报告人数2、宣布内容与要求常规检查与教育2、常规队列练习站队迅速2、了解本课内容与要求要求：集合快，静，齐拉网捕鱼压肩指挥，口令学生集中注意力，听从指挥要求：队列整齐，精神饱满基本部分双手向前抛实心球要领：面对投掷方向，两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两膝微屈，重心落在两脚中间偏后，双手将球举至头的后上方，身体成反弓字，然后两脚用力蹬地的同时收腹后,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方抛出。捡球动作：用脚底将滚动的球拦下来，再把球捡起来。教法：教师讲解双手向前抛实心球的动作要领。2、教师做完整和分解的双手向前抛实心球动作3、徒手练习4、鞭打动作练习，甩跳绳5、教师指挥学生分组练习6、投掷过障碍物练习，出手角度练习。7、教师纠错，个别指导8、请学生表演动作1、认真观察，明确要求及方法2、原地徒手模仿练习3、拿球分组练习要求：集中精神，认真模仿迎跳绳面接力比赛。规则：在比赛中不能犯规。教法：教师讲解比赛方法及规则。组织学生进行比赛。比赛过程中要积极为学生加油，提醒动作安全等方面事项。1、学生认真听讲游戏规则学生按游戏规则进行游戏要求：注意安全。结束部分放松练习：恰恰舞步小结，提出希望和要求整理场地和器材下课教师指挥，学生

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