珍爱生命-游泳慎防溺

———封面页珍爱生命——游泳慎防溺制定部门：某某单位时间：202X年X月X日封面页珍爱生命——游泳慎防溺制定部门：某某单位时间：202X年X月X日珍爱生命——游泳慎防溺珍爱生命——游泳慎防溺下文是我为您精心整理的《珍爱生命——游泳慎防溺》，您浏览的《珍爱生命——游泳慎防溺》正文如下：[复习旧课]

上节课我们一起学习了解了XX的种类和危害，要求大家除了自己注意要远离XX，还有积极主动对身边的人进行XX危害及预防的宣传，有谁做了?

有位同学跟家人亲戚同学聊天谈起了XX事件，知道了身边有中学生西毒致使其本人身心受到伤害，家人陷入无限的痛苦之中，这位同学深深受到触动；还有同学在QQ空间转载了XX的危害和预防事项等。

[讲授新课]

板书：游泳。引出话题：珍爱生命mdash;mdash;游泳慎防溺水

[提问]游泳的好处和危害?

（先让学生讨论，了解学生对游泳的认识，之后进行小结）

游泳的好处：

长期进行游泳锻炼，可以改善血液循环，提高血管的弹性；增强呼吸系统的功能，加大肺活量；改善皮肤，使皮肤光洁健康；还可能有减肥的作用；夏天，人们认为可以散热解暑，很多人喜欢这项运动。

游泳的坏处：

传染皮肤病、红眼病等疾病；伤害皮肤和头发；不适宜游泳的心脏病人等有可能使病情加重，甚至出现生命危险；不懂得游泳注意事项可能出现意外威胁生命等。

[案例分析]

[图片]风景美丽的肇庆鼎湖山图片:庆云寺，飞水潭，游船等等，如此美景，多想畅游。由此引出案例：

202X年10月4日，广东省肇庆市鼎湖区砚洲岛发生一起旅游安全事X故。两名随单位组团参加拓展旅游的游客在自由活动时，违反旅游合同约定，擅自下西江戏水、游泳，在深水处溺水后死亡。

开展活动前，旅行社团体部经理与公司负责人勘察了拓展旅游地，该区域有禁止游泳的警示牌。双方在签订旅游合同的基础上，又增加了旅XX程、活动安排、注意事项、要求等合同附件。拓展旅游活动按照合同的约定进展顺利。10月4日上午，在游览鼎湖区砚洲岛、吃完午饭后，公司负责人与随团导游员协商，给游客1小时时间整理行李、稍事休息，下午4∶00集中乘车返回广州。导游员随即宣布自由活动，在告知集合时间的同时，提醒大家不要下西江玩水、游泳。当日下午2∶30,七八名游客擅自到沙滩戏水，约2∶40,三名游客到水深处突然溺水。后来一名游客获救，两名游客死亡。

[分析]事X故产生的主要原因是：安全意识淡薄。案发前旅游地曾降暴雨，江水泛滥；游客对水道不熟悉，虽然设立了严禁下水游泳的警示牌，却没有相应的障碍物阻止游客下水，游客没有理会警告；游客自以为水性好，游到了深水处。

202X年，河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡。

202X年，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江江段游泳，3人溺水身亡，一人生还。

中国儿童意外死亡事X故中，溺水和交通事X故占比例很大，其中溺水所占比例超过了50%。

这些惨痛的教训告诉我们：游泳一定要注意安全。

游泳有哪些注意事项？

1、在亲近河流之前一定要预先得到家人的同意，不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事X故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、要在有救生员及合格场所游泳。不要随兴下水，特别是野外。设有禁止游泳或水深危险等警告标语之水域，千万不可下水嬉水。

3、身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜嬉水。

4、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，水温太低、太凉不宜游泳，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

7、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

8、不能长时间曝晒游泳.长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

哪些人不适宜游泳？

有癫痫病史者，如果在游泳中突然诱发，就难免灭顶之灾；

高血压患者，游泳有诱发中风的潜在危险；

心脏病者，水压会增加心脏的负担，

患中耳炎者，不论是慢性还是急性中耳炎，若水进入发炎的中耳，会使病情加重，甚至可使颅内感染等。

患急性眼结膜炎者，该病病毒在游泳池里传染速度快、范围广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

某些皮肤病游泳.如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

9、女生在月经期不宜游泳.月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

一些常见问题和解决方法。

[抽筋]

如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。

[游泳时耳朵进水]

1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

[头晕脑胀]主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。

[眼睛痒痛]

可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。

[溺水救人]

溺水即刻致死的主要原因是水灌入呼吸道内引起窒息，溺水后平均5-6分钟，呼吸心跳即可完全停止。

溺水过程极短，抢救必须分秒必争，因地制宜。急救的要点是立即倾出呼吸道内积水，促其呼吸，恢复心跳。如果是在浅水中捞出时，救护者要使溺水者腰背向上，头脚下垂，呼吸道内的水自然流出，同时双手臂不时颠颤举动，一方面促水流出，一方面起到人工呼吸的作用。若为深水溺水，救护者应从其背部托着头或拉住胸部游泳上岸，使溺水者鼻口露出水面。在清除溺水者口中泥沙后，可将病人抱起，头足下垂，并不时颠颤已倾倒呼吸道内积水。并撬开口腔