春季小班育儿保健知识

春季小班育儿保健知识春季小班育儿保健学问篇1

1、幼儿衣服的增减要适当，最好能依据天气预报来打算其次天穿多少衣服。

2、留意防寒防湿，避开着凉，削减感冒。晚间保证幼儿充分的睡眠，不使幼儿过度疲惫。

3、在春季这个传染病多发的季节，更要留意家中的空气流通。假如家中有人感冒，请准时给孩子服预防药，并多给孩子吃些大蒜。

4、留意避开到人流拥挤，环境嘈杂，卫生条件不完善的场所。训练孩子留意卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲，防止病从口入！

5、做到日常养分均衡，多吃蔬菜和水果。有意识增加含钙量丰富的鱼虾，豆制品。适当增加优质蛋白质。也可以适当的给幼儿吃糖醋蒜头，以增加幼儿的反抗力。

6、盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

7、姜水的妙用：姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部，这样做可以增加心肺功能，提高身体反抗力量。

8、常常熬炼，增加幼儿体质。孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照耀，充分呼吸新奇空气，还为幼儿支配多样化的体育熬炼，以提高幼儿自身的反抗力。建议幼儿家长充分利用双休日和平常饭后漫步     时间，进行幼儿乐于接受的亲子嬉戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间，留意早睡早起，由于人体睡眠时生长激素分泌旺盛，这对孩子的生长具有乐观的意义。

9、多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，关心幼儿对钙、磷的汲取，增加机体的抗病力量。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增加皮肤的调温作用，以及能增加神经系统的活动技能和幼儿的体质。

春季小班育儿保健学问篇2

1、多补充维生素c

维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应敏捷，还能提高免疫力对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症。维生素c对防止出血有很好的作用，准时供应补充维生素c的方式有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。

2、粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等。其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特别结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增加孩子的消化汲取力量也很有关心。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

3、多吃含自然糖分的食物

春季气候转温和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和养分物质的消耗就会相对加大，使孩子常常感到饥饿因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和养分物质，相宜的加餐时间为上午10—11时，下午3—5时加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

4、保证钙质的充分供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。因此，春季应供应孩子充分的钙。孩子一天需要的钙量是700—800毫克，每日不少于1000毫克补钙一般有两个方法：一个是药补，另一个是食补。最好采纳食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等，再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的汲取不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，由于里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

春季小班育儿保健学问篇3

一、家园协作，培育良好习惯。

勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增加幼儿鼻黏膜对冷空气的适应力量。冷水洗脸最好是在夏天或春每天气渐暖时开头。室内要开窗通风，保持房间的空气流通，必要时可实行一些家庭消毒措施，幼儿床单勤洗勤晒，此外，家长在打扫卫生时，尽量避开尘土扬。

二、常常熬炼，增加幼儿体质。

孩子在幼儿园每天都有户外活动时间，让幼儿得到足够的照耀，充分呼吸空气，幼儿园还为幼儿支配多样化的体育熬炼，以提高幼儿自身的反抗力。建议家长充分利用双休日和平常漫步     时间，进行亲子嬉戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间，留意早睡早起。

三、合理养分，科学膳食。

幼儿正处在长身体的关键时期。家长一方面可以为幼儿预备多样化，色香味全的养分食谱，力求养分全面，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满意幼儿的生长需要，另一方面，家园同步，家长在家要鼓舞幼儿多吃新奇水果和青菜、粗粮等，增加幼儿的反抗力，粗纤维还可以疏通大肠，完成消化的最终一道工序。春季气候干燥，幼儿还应多喝水，活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，削减患病的机率。

四、悉心保育，防患未然。

春季气候变化无常，家长应准时为幼儿增减衣服，避开幼儿受凉。在幼儿户外活动时间较长时，穿得较多极易出汗，一旦活动结束，就简单着凉，体质较弱的孩子经常会感冒，所以，家长在带领孩子进行户外活动前，要给穿得多的孩子脱减一件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，同时，随身带着隔汗毛巾，随时观看幼儿的出汗状况并准时为幼儿擦汗，待活动完毕后准时为幼儿穿上衣服。另外还有一点也特别重要，就是要在幼儿开头活动前提示他们喝水，这样，既可避开因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。

春季小班育儿保健学问篇4

一、留意培育孩子的卫生习惯

无论是在幼儿园里，还是在家里，爸爸妈妈们都要培育自己的孩子良好的卫生习惯，告知他们要勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。假如您的孩子总是流鼻涕，那么您还要教会他如何正确擦拭鼻涕。

每天早晚洗脸的时候，爸爸妈妈们可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，来增加幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应力量。

除此之外，还要留意孩子房间的通风换气，被褥要常常放在阳光下晒一晒，避开病菌虫卵的繁殖，危害到孩子的健康。

二、带着孩子到户外熬炼

常常熬炼是增加幼儿体质以及免疫力量的最佳方法之一了。春天的时候气候相宜，阳光绚烂，常带孩子进行适量的户外活动，熬炼身体，能够增加幼儿的抗病力量，改善体温调整功能，同时更好的适应多变的温度，避开病菌的侵袭。

春季适合孩子的运动：

1、抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6—8次，中间稍休息。

2、单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。

3、跳动式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳动的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6—8次。

4、跳动：向上跳，渐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿态的跳动，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开头就要按规定数量做，渐渐加大运动量。

三、合理养分

均衡的'养分，科学的为孩子支配膳食，也是能够关心孩子提高免疫力量的。孩子一般喜爱色香味全的养分食谱，同时也喜爱色泽艳丽丰富的食物，爸爸妈妈们在给孩子预备饮食的时候，除了要力求养分均衡，保证孩子每一天都摄取到充分的蛋白质和维生素，满意他们的生长需要之外，还要留意膳食的多样化，多元化，让幼儿多吃一些新奇水果和蔬菜等，开开胃，保证他们有充分的食欲。

春季气候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一个环节。多喝水不仅能够准时补充孩子体内缺少的水分，还能够增加孩子的新陈代谢力量，有利于将体内的有毒物质的排出，降低生病的概率。

四、穿衣方面留意增减衣服

春天虽然有时候会比较暖和，但这时候的天气依旧变化大，温度骤变都是时有发生，所以爸爸妈妈们要留意为幼儿准时增减衣物。孩子的适应力量不够好，即使他们觉得热，您最好也不要轻易脱去他们的冬衣，避开着凉。

当然，相宜的时候还是要留意脱衣，不要捂坏孩子，可以传一些透气性好的衣物