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文档简介

教师压力管理与心理调试授课内容压力与健康二、压力产生的原因“三、教师心理问题四、压力调节-基于心理健康视角压力定义及对健康的影响压力(stress):促使个体精神、思想及身体状况处于紧张状态的条件。理压力可能导技许多心智牌解和情感问有时肥芨也承受压为的人名患口腔溃有关理压力可能2理压力产生时加:重支气血压上什,增办喘就高发作的风其他疾开里力可能诱为如重许多消亿系统疾,如消化不良,清和激有些人综合压力产生时合出早,烹酷胱刺激在书几个动物实验内心矛盾的猫提心吊胆的猴提心吊胆的猴笼子里关两只猴,一只四肢被捆,一只可自由活动。每隔20分钟给笼子通一次电,两只猴都挨一次电击品笼中有一压杆:近20分钟压一下可兔遭一次电击结果:“胃溃疡”健康与心理健康健康:联合国世界卫生组织(WHO)成立宪章(1948):“健康是一种身体、心理与社会的满状态,不仅是没有疾病和体弱心理健康(世界心理卫生联合会卫生组织)个体基本心理活动的过程内容完整、协调-致,即知、情、意、行、人格完整协调,能适应社会心理健康的标准1.有充分的安全感2.充分了解自己生活目标、理想切合实际4.与现实环境保持接触5.能保持个性的完整和谐具有从经验中学习的能力7.能保持良好的人际关系8.适度的情绪发泄与控制9.在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性10.不违背社会道德规范情况下能适当满足个人基本需要。美国人本主义心理学家马斯洛(Maslow)和迈特尔曼(M

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