端午节的手抄报简单

端午节的手抄报简单

农历五月初五是端午节。端午节又叫端阳节,重阳节，为大家共享了端午节的（手抄报），欢迎借鉴！

端午节的手抄报图片1

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端午节的手抄报图片6

端午节的手抄报图片7

端午节的手抄报图片8

端午节该如何养生？

1粽子怎么吃？

端午季节是一年中阳气至盛的时段，你们是不是也感觉到了这几每天气闷，体内总有一团乱气，烦躁愁闷、心悸胸闷，整个人都不好？

再加上季节更换，天气变换无常，时而风雨时而烈日，暑气+湿气对心情和脏腑也是很有影响的。

这个时候吃粽子，外层的苇叶、荷叶刚好是清热解暑的良药，糯米也有益气生津、清热健脾的药效。此时常吃粽子，正好缓解上火、中暑的现象，肯定是药食同源的解暑良品。

健康小贴士

1粽子本身黏度高、不易消化，而且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖，有慢性病患者和怕胖的妹纸要酌量摄取。

2不要餐餐吃粽子，或者只吃粽子忽视其他进食，这样易导致消化不良，肠胃不适。

3吃粽子时配一碗清淡的汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等，最终再来一分水果，增加纤维质的摄取，达到养分均衡。

4还可以搭配醋、普洱茶、或乌梅汤，调理肠胃，缓解消化不良.

2爱上艾草君

端午节除了吃粽子赛龙舟，有些地方还要“门窗插艾”，据说可以驱邪镇魔、消灾防病，好厉害的赶脚~

艾叶性温味苦，有温气血、逐寒湿之功，又有芳香避秽之能，挂在堂屋、床头，能祛除毒气，净化空气，保持室内清洁卫生，起到消毒预防疾病的作用。所以古人称“艾”可以“避邪”，至今还有“家有三年艾，郎中不用来”之说呢。

养生小贴士

1沐浴法

把艾草熬汁，兑水稀释沐浴，可以止痒杀菌

手脚冰凉的易寒体质妹纸也可以用来泡脚，加速血液循环，对平常痛经、月经不调有很好的治疗效果.

2佩戴法

艾叶晒干后，制成荷包随身佩戴，不仅防蚊驱虫，放在腹部还能驱寒除湿，祛风止痛，给小伴侣戴最好了。

3入食法

艾草煎蛋煨鸡蛋，香艾粑粑青团，都是能把养分吃进去的养生膳食，肯定满意优质吃货的挑剔味蕾！

3动手动脚动起来

端午节是一个提倡运动的节日，赛龙舟啊，蹴球啊，斗草啊，古人们都是这样玩的。

在这个阳气最盛的季节，运动养生可以使全身气血畅通，增加心肺功能，调理脾胃代谢，通调气血循行，什么气闷烦躁都统统狗带了。

健康小贴士

1“走”是日常生活中最简洁有效的运动方式，是“百练之祖”，懒人也能随时随地走起。

2健步走健身，上午或傍晚熬炼最佳

3走的时候身体放松，头部端正，目视前方，两臂自然摇摆，两腿自然迈步，步幅较一般步伐稍大，步速较一般步行稍快，保持精神饱满，呼吸自然有节律

4走路时达到“头目清爽、足部发热，全身微微出汗、心情愉悦”状态最好了。

端午节的（作文）

提起“屈原”，那可是人人皆知，家家知晓。他是战国时期楚国的左徒，也是一位爱国的诗人。

屈原虽然忠于楚怀王，但却屡遭排挤，昏君楚王却听信奸臣的话，把屈原削职流放。在流放中，屈原听说楚国都城被敌人占据、百姓遭难，心急如焚、哀思欲绝。就在五月初五写下了绝笔作《怀沙》，最终在无望中投汩罗江自尽。就这样，为了纪念屈原，古人把五月初五定为传统佳节“端午节”。

端午节这天，还有很多风俗。例如：吃粽子、划龙舟。

这一天，我早早的起了床。我一看外面，天气不是很好，就想：看来天公公也在悼念屈原，心情自然也就沉重些吧！这时，妈妈向我走来，说道：“嘉嘉，我买了粽叶、肉、糯米，等会儿我们一起包粽子。”我听了，快乐得一蹦三尺高。妈妈先把粽叶用开水烫一下，然后把肉和糯米放在一个碗里，再倒入一些酱油，紧接搅拌一下，馅便做好了。把粽叶拿出后，妈妈便开头包粽子了。妈妈不紧不慢地拿起几片粽叶，围成一个类似的圆锥体，接着放一些馅在里面，然后再用一片粽叶包起来，最终用一根线扎起来。这样，一个粽子便包好了。我学着妈妈的步骤包了起来。粽子包好后，妈妈立即把粽子