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文档简介
学会学习:记忆有技巧记忆的对立面:遗忘艾宾浩斯遗忘曲线遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯研究发现,描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。表明遗忘进程是不均衡的,在识记的最初时间遗忘很
,后来逐渐变
,到了一定时间,几乎不再遗忘了。快慢艾宾浩斯遗忘曲线遗忘规律:先快后慢(≈⅓)(≈¼)(≈½)(1)1、知识的学习有一个遗忘的过程2、遗忘遵守“先快后慢”原则,在刚结束学习的第一天,遗忘的速度最快3、之后,遗忘的速度会减慢,最后保持一定量学习过程中记忆与遗忘的特点
艾宾浩斯记忆与遗忘曲线启示1、组织有效的复习与遗忘进行斗争的首要条件是学习后的复习。
(1)复习要及时。我们应当“巩固建筑物”,而不要等待去“修补已经崩溃的建筑物”。新课学习后要立即进行复习。
艾宾浩斯记忆与遗忘曲线启示
(2)正确分配复习时间。复习时间的正确分配对识记效果有很重要的影响。连续进行的复习称为集中复习;复习之间间隔一定的时间称为分散复习。很多实验证明,分散复习比集中复习的效果好。一般认为开始复习时,时间间隔要短,要多复习几遍,以后可以长一些。艾宾浩斯记忆与遗忘曲线启示(3)看书与做题考试交替进行。看书和做题考试交替进行,可以提高复习的效率。做题考试能提高学习者的积极性,看到成绩,增强信心,发现问题和错误,有利于及时纠正,专注重难点,使复习更具有目的性。
谈一谈
你的记忆方法
2、善于运用多种有效的记忆方法心心点灯背诵——记忆的根本理解——记忆的基础趣味——记忆的媒介应用——记忆的动力卡片——记忆的仓库争论——记忆的益友重复——记忆的窍门联想——记忆的捷径简化——记忆的助手整理——记忆的措施艾宾浩斯记忆与遗忘曲线启示3、注意脑的健康和用脑卫生人脑的健康状况直接影响记忆的好坏,严重营养不良,特别是缺乏蛋白质,将使记忆力下降。另外,吸毒、酒精中毒及脑外伤等,都会给记忆带来不良的影响。
对付遗忘的唯一办法就是及时复习,在遗忘大量发生之前进行复习。俄罗斯著名教育家乌申斯基曾经说,我们应当“巩固建筑物”,而不要等待去“修补已经崩溃的建筑物”。如果我们想要记住某些内容,我们就应当在这些内容没有完全忘记之前进行复习,如果等到这些内容都已经忘记了再去复习的话,那你前面的记忆就已经白费了。建议大家,每天睡觉以前要复习新学习的内容,第二天也要回顾头一天学习的内容。提高记忆力从养成及时复习的习惯开始。
多数同学会觉得早上记忆效果好,就在早上安排1小时来进行记忆。其实这样记忆的效果不好。因为这样集中时间安排记忆,会使得记忆内容缺少及时复习时间,记忆效果会因为大量遗忘而导致记忆效果不好。有无数心理学实验证明,分散时间复习的效果要远远优于集中时间复习的效果。如果把总体记忆时间分配一部分出来作为复习时间,记忆效果就会明显提高。比如,可以早上安排35分
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