初中生物北师大八年级上册生命的延续青春期生理健康

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CONTENTS目录青春期的生理特点01女生生理健康02男生生理健康03结束语04“青春期的生理特点01

（1）身体外型剧变，即身高迅速增长，体重明显增加。

（2）身体机能渐趋健全，即神经系统伴随脑的发育而不断健全脑的功能，心脏发展非常迅速，至18岁时，心脏重量等于成人的90％，肺活量显著增长，身体对疾病的抵抗能力增强，一般很少生病。

（3）男女性征的差异更加显著，即第一性征的发育，第二性征的发育和功能的具备。

女性月经现象。

女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。一般在12-15岁之间。

第一性征男性遗精现象。

如果说月经初潮是女性青春期到来的信号，那么首次遗精就是男性进入青春期的标志。

男生到了青春期，睾丸等生殖器官已经发育，不断产生精子和精液。有时精子和精液积存多了，就会自然排出体外。这就叫遗精。因为遗精常常伴随着做梦，所以又叫“梦遗”。首次遗精意味着男性生殖腺走向成熟。

第二性征是发育的外部表现。如男性喉结增大，声音变粗，阴毛和胡子长出，女性骨盆增大，臀部变圆，乳房逐渐丰满等。

第二性征的发育过程，前后约需四年左右。第二性征的出现，使中学生感到自己已经成为大小伙子和大姑娘，不再是小孩子了，由此增强了成人感和性别角色的体验，个性心理的发展也更加迅速。

总之，青春期在生理方面的发育不是单纯的身体的增大，而是从儿童身体到成人身体的一个质变过程。通过这一发育，在生理上确立了男女的分化。第二性征

要注意经期时的内裤等物品的洁净，内裤常换洗。卫生巾一定要勤快地更换。注意保暖，避免受凉。保证充分的睡眠和均衡的营养。注意饮食卫生，多吃营养丰富、易消化的食物，少吃辛、冷、酸、辣等刺激性食物，多吃水果、蔬菜。适当参加一些活动，改善盆腔内的血液循环，调节大脑，使人保持心情愉快，减少烦恼。避免过度劳累。

02女生生理健康卫生保健

减少运动量。避免剧烈的体育运动不能参加水中运动。经期不宜引吭高歌。

02女生生理健康特别注意

要注意自身的清洁卫生，内裤勤换勤洗。酒是青少年健康的大敌，会影响青少年的成长发育，正处于青春期的学生不要饮酒。吸烟会导致视力衰退，影响肺部功能，因此要远离香烟，保证自己的身心健康。多参加体育锻炼，有一个健康的体魄。

03男生生理健康青春期是每个人成长和发展的重要阶段，青春

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