【积极心理学作业：你是属于悲观解释风格还是乐观解释风格3200字】

积极心理学作业：你是属于悲观解释风格还是乐观解释风格第一课乐商作业：你是属于悲观解释风格还是乐观解释风格？我属于乐观解释风格，在遇到失败的时候，我会把失败解释成暂时性的:“我这次没做好，但不是每次都做得不好”，会认为失败和挫折只限于此时此地。更乐意去关注好的方面,愿意花精力去经营自己的优点，不会轻易把自己的一些过错，看作是自己的能力不行，会努力去改变现状，争取做的更好。第二课积极情绪：情商作业：你是积极乐观的情绪多？还是消极悲观的情绪多？我是积极乐观的情绪多，在一件事情中，我会从好的角度去看待，不会认为这是不好的，即使遇到不好的事情，我也会会相信事情可能有转机，不会一味地放弃绝望。第三课积极心态：心商作业：你是更多关注积极心态还是关注了消极心态？我一般更多的关注积极心态，在发生事情后，我会在积极心态中投入更多的注意力，感受积极心态带来的益处，遇到坏情绪的时候也不会在坏情绪和事情中深陷太久。第四课积极力量：施容作业：1.日常生活中，你微笑真的多吗？2.你是幽默的人，还是总是绷着脸的人？在日常生活中，我的微笑是比较多的，在与人交往的过程中，我用幽默的态度与心态与人沟通交流。第五课积极语言：语商作业：1五种爱的语言你做到哪一点？2.你觉得你是一个会说话，懂说话的人吗？在五种爱的语言中，我能做到肯定的言辞。在与人交往的过程中，我会注重肯定对方的行为与语言，欣赏对方的优点，尊重与认可对方。第六课积极沟通：施语作业：1.在日常生活中,你会注重第一印象吗？2.文字语言，声音语言和肢体语言你认为哪个更重要？在生活中我会注重第一印象，在与人交往过程中我会给人留下好的第一隐性，在外在形象和谈吐中，给对方留下好的印象。在文字语言，声音语言和肢体语言中，我认为肢体语言更重要，文字语言传达信息,声音语言传达感觉,肢体语言传达态度，良好的态度是沟通的基础，因此我认为肢体语言更重要。第七课积极教育：素质作业：1.你愿意用你的3年换取孩子的30年吗？2.给自己在子女教育上，打个分数。我愿意用3年换取孩子的30年，人与人之所以不一样，主要是因为在后天受到的教育方式不同。在幼年的意识中留下的印象，哪怕是微不足道的，都会在未来漫长的一生中发挥重要的影响。一个孩子将来能成为什么样的人，这在很大程度上取决于孩子的父母是何种层次的人，取决于孩子在早期成长过程中受到何种层次的家庭教育。我在子女教育上面，注重孩子各方面的发展，不仅限于成绩中，引导孩子全面发展，十分的话我改自己打75分。第八课积极教养：管教作业：在家庭教育中你面临过怎样的挑战？目前，你是赢了孩子，还是赢得孩子？在家庭教育中，对孩子的教育中，我面临过孩子对我管教不服的情况，后来我对此进行了反思，改变教育方法，注重于孩子沟通，让孩子信服我。目前我是赢得孩子。第九课积极习惯：自律作业：1.你最值得骄傲的习惯有哪些？2.有没有增加一个新的好习惯？我最骄傲的习惯是坚持打扫卫生，每天会把家里与自己的桌子打扫收拾干净。最近我注重让自己养成早睡早起的习惯，在晚上坚持早睡，最晚不超过十点钟。第十课：积极天赋：优势1.想--想自己在学习、工作和兴趣爱好中，是否有发挥到个人优势呢？2.你怎么理解：扬长避短，是人生幸福与成功的重要因素？在学习与工作中，我注重发挥自己对文字的敏感与文学水平，平时喜欢阅读，写一些散文日记，在公众也充分发挥的自己一定的文字基础。每个月都有自己的长处和短处，养成弊端，是能够发挥自己的长处，在自己擅长的领域发挥自己的作用，这能够充分实现自我的集海之，通向成功的彼岸。第11课积极自尊：修养——课后作业：你觉得自己属于哪一种自尊：依赖型自尊、独立型自尊、无条件自尊？你善于肯定自己吗？我觉得自己是依赖型自尊，依赖性自尊让人渴望别人的表扬。比如，演讲的时候如果观众反应强烈，我们就会很高兴；如果观众没有反应，我们便讲得索然无味。我在肯定自我这方面，有所欠缺，但我意识到自信需要最自我的肯定，所以我在这方面加强改善。第12课积极关系：爱商作业：将丈夫/妻子身上亲密关系写下来1你希望婚姻中有哪些亲密沟通2你无法忍受哪些事情3你愿意做出妥协的部分是什么4你的哪些愿望难以实现必须先问问自己，然后作出正确的回答。我希望在婚姻中能够坦诚相待，对于自己的想法及时的与对方交流，告知对方自己的想法。我无法人事在婚姻关系中有欺骗和不信任，我能做出的妥协部分是在遇到问题的时候我主动与对方交流沟通，主动和好。我希望能够在婚姻关系中能够找到灵魂伴侣，并且保持新鲜感，但这是比较难以实现的。第13课积极改变：勇气作业：1想成为怎样的人2.梦想是什么3.目前的现状4.困惑是什么？我行成为在事业上成功的人，我的梦想是能够达到我专业的金字塔。目前我正在这一领域积累经验，并学历专业上的业务与知识。但也存在一定的困惑，就是我会怀疑我目前的这一方法是否能达到的我的目标和梦想。第14课积极信念：希望作业：1请回忆你经历过映像最深的挫折事件，当时发生了什么？2.你是如何面对处理的？在我刚毕业进行实习的时候，是我最挫败的时候，面对竞争激烈，自己有没有任何优势的时候，面试两个月没有任何回响，我由对自己能力的怀疑到最自我人生的怀疑，感受到了深深地挫败。后来我是意识到自己的态度的问题，进行反省，并且改变自我，加强了学习，成功面试到公司。第15课积极体验：福流作业：1.列出你真心喜欢且能给你带来福流体验的活动2.回忆你的生活中让你感动的一个人和事我喜欢滑雪，带来福流体验。从山顶风驰电掣而下,熟练地调整身体平衡，越过急坡缓坡、拐过大弯小弯时，每一个动作好像既在你的掌控之中,又仿佛是完全自然而然地发生。这时，技能发挥到极致，正好能够迎接雪道的每一个小小的挑战。感到自己和蓝天雪山融为一体,无与伦比的快乐与祥和之感弥漫全身。在生活中中，我的母亲总是在我遇到困难的时候耐心开导帮助我，对我不放弃，在我面对事业上挫折的时候，给予我支持，让我成功的度过了难关。第16课积极品质：富商作业：爱的位置：自己配偶子女朋友夫妻双方父母兄弟姐妹自己父母配偶子女对象父母朋友第17课积极投入：志商作业：1.自我评价你的志商能力2.你的工作境界属于哪一类？我认为我的“志商”能力是属于中上等的，能够确立人生志向和目标，我有成功的意念,使成功的强烈愿望渗透到人的潜意识中。我的工作境界是属于理智型的，在工作中能够充分的管理时间，把握时间，并且达到工作标准，保证工作的高质量。第18课积极自我：德商作业：自我分析1我的长处和优势是什么？2.我的生活/工作方式是什么3.我应该再学习什么？4.我的人生价值观是什么？5.我属于何处？在哪里去哪里？6.我今后应该做出什么贡献？7.我应该管理以后的人生？我的长处是对于一些事物比较敏感，能够注重到一些细小的时间，与人相处能够关注别人的情绪。我的生活方式是比较感性和自由的，按照自己的想法进行。我应该加强理性的认知，能够规律的安排生活与工作。我的人生价值观是要在自己开心的基础上实现自己的价值。我今后应该为自己的专业领域发展背线上自己的一份力，为社会创造一定的价值。以后的人生我会按照我的梦想目标前进，在专业上努力钻研，在家庭上用心经营，组建幸福的家庭。第19课积极目标：财商作业：1.你平时最喜欢用的心理暗示的语言是哪些？2.今年你有哪些目标？我平时喜欢用的心理暗示是你一定的可以。对于今年我想要要在存款上更进一步，并充分在理财方面有所建树。第二十课：积极意义：健商1.积极心理学20堂课程中，你收获了什么？2