第一周知觉与承诺

大学生职业生涯规划

第一讲走进职业生涯规划曲靖师范学院李静破冰活动……我最大的优点是……

分组活动请认真完成下面的这张表格，并在小组内展开分享讨论，看一看，你会有哪些新的发现。假如用3-5个关键词来概述我的高中生活，那是：我对大学生活的期待：我最快乐的一件事：我最自豪的一件事：我最难忘的一件事：我最遗憾的一件事：高中生活理想之旅穿过高考，我们来到了大学。高中学习的目标似乎就是“考上大学”，这个目标曾经激励着我们为之刻苦努力。而今，这个目标已经成为了过去，面对未来，我们需要有新的目标来指引我们的行动。以下这个表单可以帮助我们重新探索自己的人生目标：小很小的时候，我的理想是：

天真烂漫的小学，我的理想是：

初中的花季雨季里，我的理想是：

高中的激情岁月里，我的理想是：

现在，来到大学里，我的理想是：

以上这些理想的共通之处是：

通过这样的探索，我发现：

基于现实，我想到实现自己理想的具体计划有：

在理想实现的过程中，我渴望获得的支持是：

欢迎某某大学新主人案例“

阿林来到大学觉得自己的生活一下子失去了目标，没有老师天天监督你，似乎除了学习他找不到什么感兴趣的事情做，但90分的成绩和60分没有什么大区别，所以学习没什么动力。偶而想起未来的发展，有些迷茫和焦虑，但觉得那应该是毕业那年再考虑的事情。案例

开学，阿雅该上大学二年级了，随着对大学生活新鲜感的逐渐淡去，她成了校园里的老生，天天都很忙，上课，听讲座，参加社团活动，和同学逛街…但她不知道自己在忙什么？觉得很累，可想到要为将来的工作打个基础，就觉得这些付出值得吧，但有时很沮丧，因为忙得无头绪，不知道这样的付出对未来的发展有没有作用。“案例“

小健高考填志愿时，父母亲戚都建议他读——计算机科学与技术，说将来好找工作。但进入大学后随着对专业的更多了解，专业课程逐渐增多难度增加，小健愈来愈厌烦天天和数字符号机器打交道。他乐意帮助同学，很爱群体活动，热衷于学校学生会的工作…可专业难道就放弃了吗？他在困惑案例

吴霞到就业指导中心寻求帮助，她读的是法律专业，比较喜欢自己的专业，但是不知道毕业后除了做律师、公检法公务员或者法律咨询顾问，还有什么工作可选择。即使是这些相关职业的具体情况如何，需要什么技能她也不是很清楚，也不知道如何了解，希望老师能够告诉她。“他们离你远吗？你打算如何渡过大学四年？毕业时，你会是谁？你今天的思考和行动会对未来产生什么影响？请同学们想一想青年学生走进学校，犹如在十字路口，不知何去何从。请问：你有同样的感觉吗？你知道问题出在哪里吗？最主要的原因：是缺乏对未来生活和生涯目标的远景规划与相应准备，或者根本不知道该如何规划自己的未来。如果你希望在未来生涯发展中能充分体现自我价值，请尽早地进行生涯规划，规划好在校期间的学习、生活及将来的工作。让我们走进职业生涯规划吧！通过本章的学习，可以了解什么是生涯及生涯规划弗洛伊德：人生就像弃棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；而且人还不如弃棋，不可能再来一局，也不能悔棋。十年翅后的“名片”姓名称谓窜头禽衔机构歼单位蜻名称地址为了她实现后它你盛会如识何努皂力？梦想梦想“方向”目标目标晴导航一个任美国安小伙信子立脂志做死一名垃优秀脊的商弹人大学帽专业贸易叙管理弃机械毕业税后投入赚商海刚读温经济替学硕顶士贯读管巩理学茎硕士接下雄来考公妇务员屈自己晋创业味去大拼公司五年误后自己条创业洁下翻海到驾大公矛司战考读定博士二年虽后自己冈创业偶升破任通澡用部骑门经驰理舅跳槽法沃尔甘玛他就饺是身闯价2亿美慎元的去美国狠企业渠家比尔·拉福故事——驴子侧和马唐太谎宗贞恒观年域间，雀长安设城西鱼的一报家磨钢坊里旺，有只一匹裂马和渴一头畅驴子震。它她们是趴好朋顿友，借马在迷外面镜拉东扔西，戚驴子要在屋嫂里推铁磨。明贞观连三年叶，这达匹马耐被玄扔奘大汽师选过中，划出发豪经西广域前忙往印哪度取头经。17年后挠，这跨匹马遮驮着昆佛经周回到妥长安候。它尤重到波磨坊胸会见筒驴子旦朋友攻，老鱼马谈师起这疯次旅智途的辰经历抽：浩茧瀚无纤边的饲沙漠照，高巷入云蚕霄的沿山岭四，凌平峰的煮冰雪责，热搁海的辜波澜……那些规神话艰般的侮境界拌，使准驴子爬听了精大为彩惊异轨。驴遭子惊丘叹道廉：“感你有喷多么朗丰富猜的见早闻呀提！那团么遥兽远的巧道路逗，我庭连想喊都不梦敢想董。”洽“其愉实，深”老漆马说哥，“齿我们钓跨过窝的距玩离是矩大体退相等娘的，隔当我泳向西反域前标进的泻时候构，你川一步黎也没合停止摇。不毅同的锤是，填我同贷玄奘猫大师揭有一乞个遥脖远的墙目标盛，按脏照始塘终如裙一的犯方向磨前进妇，所英以我竟们打炮开了扎一个哪广阔多的世妄界。战而你需被蒙庸住了戚眼睛牺，一衣生就妄围着雁磨盘麻打转敌，所绢以永睛远也楼走不另出这仔个狭俱隘的较天地渣。”点评善：生罩活并辉不是盗一个睛七日景接着级另一各个七柳日，证有规祖划的娃人生膛才是恒更值热得过泳的人描生。幸福杨来自胡对于败人生设的投物入成功续来源虚于科逃学的纺方法别与实寸践大学灭生职鞋业生筒涯规渴划类画型1）“驶父母械包办号”型衣：即蜻父母旦在子勇女很坚小的季时候羽，就探为子惨女设黄计好贵了职嘉业生侧涯规密划，丸并有索步骤衔地实结施。萄例如晴，从千小学第习音丛乐、营美术义、体势育、晃舞蹈损等等励，并私成为短终身炉职业羞。另一尤种包税办是胜父母刘利用割各种瞧社会沙关系岭为子读女“混铺平映”了晴职业阴发展阔之路晶。2）“肾自主雀婚姻棚”型窃：大核学生浮在年逗龄很后小的聚时候捧，就漠“青珍梅竹蛾马”迹，对财某种仔社会永职业桶情有正独钟捷，并怨为自列己设灶计好孟了职冒业生扒涯规叫划，恐并有梨步骤易地实予施。疾例如汗，从怖小学症习音扭乐、僵美术杯、体土育、竞舞蹈店、表甘演等屈等，普并成鄙为终酸身职缘瑞业。大学纱生职捞业生莫涯规傅划类匹型3）“扯晚婚齿晚恋塞”型蛮：这隔种类吴型是熄一种键以推善迟延闯宕的膜方式茶，对届自己猎的重伍大决天策拖愧延决遭定。愤例如雄：有渗的学刘生等检到最缺后一州刻才纲决定至要选恒择何蜂种职拥位；娃有的史学生仍对所术学专罢业很继不满测意，鹿可是浮却不船想现鄙在就留去思昨考这尽个问裕题；糕有的而学生雨不知榴道自超己是把否该恼写求肥职信廊，结绩果发贝现因涂为拖识得太部久，恰只剩兰下少闸许单大位愿胞意接脆受他疏的求注职申贤请。4）冲菠动从康众型怠：既蔬冲动裕型和尝从众竟型。冲动终型就暗是根猫据自乘己的所感觉担来做获事，扁而未畅经过变思考名，这惭就是惊冲动次式的霜决定稳方式份。冲涌动式嗽的决孙定也喘可能碍很适乘当，唐也可纠能很剑盲目剖。从众狭型就钱是随挽大流浴，赶目时髦为，无墙主见大学遗生职菊业生怖涯规绕划类智型5)期望荣过高服型：过高重估价闪自身雅的价旗值产筝生不摘恰当纱的期驼望当官跃期望抓过高挣钱访期望陆过高创业容期望访过高我校警根据腾不同碍年级挤的学饭生需序求，联开设箭三门音职业植指导摧课：A《大学李生职酬业生粮涯规截划》必修B《职业看素质吃提升域与就洲业指皂导》必修C《大学开生创案业概孤论》选修课程买的基慌本情汤况您准号备好症了吗仗？您对电课程赴的期弦待是漠什么回？自己肃需要子做什编么才纽奉能保冶障课砖程的神有效嘉性？【故事】李强唤的经剩历人生堂的需惊求大学房诚生就堪业压及力近几鸟年大看学生治就业铅面临奶着严瘦峻的丝式局面唇。资音料显棉示，19烘88年全捷国普启通高时校招睬生规幸模是10日8万，颤从19掏99年开借始，御高校抛连续挨三年赞大规稠模扩享招：19规99年达16苍4万，20握00年增尸到22伴0万，20闷01年达26妖0万。缸到20农05年，规招生暴数已归达近50弄0万。豪庞大傍的招链生数粒意味市着众溜多毕垒业生衬要一冒齐“网抢饭口碗”份。20续07年“抛两会哲”期摆间，冲我国边劳动富和社此会保换障部贼部长田成湿平在记尺者招配待会虫上表煮示，20牧07年全殊国大团学毕州业生雅参加枕就业忧的人昂数再井创历严史新页高：炮将有49登5万大层学生墙毕业沫。以旺此推贯算，筝加上丑新增窃加的49丈5万，20部07年要截求职置的大签学生估总量年将在60初0万人古以上俘。20盾08年毕疼业61造0万，难未就陈业的前大学帜生15贱0万。蹄就业湾率约75绞%；20化09年61弦1多万兰，就猜业率普估算68忍%左右电。20啊10年61叹3万多帆毕业隶，就混业率促估算67充%左右殃。对于吨大学咳生来渴说，鬼成功怕的第蒜一步株就是益毕业掉求职蛇，找输到适化合自蒙己的梢发展由方向烤。那车么，痒怎样例才能敞为自功己准蓬确定放位？粉怎样么才能胞在职嫂场上堆顺利钉前行粗？怎景样才谨能达肾到成裹功的多彼岸击，实趣现心继中的熔梦想焦？对返此，解国家咏对你僵们高顿度重乐视，20视08年，井教育矿部就播宣布猛要在矛全国咐高校辞开设烧大学轨生职捉业生荐涯规咏划教撤育课献程痰。教摇育部奋办公澡厅印炸发了《大学差生职阵业发沙展与孤就业顾指导趟课程能教学旧要求》的通就知。晚该通垃知指客示，次要进证一步淡提升内高校绒就业汤指导达服务叹水平望，提天高广给大毕经业生养的就需业能滥力，病要将《职业读发展就与就姥业指惯导课存程》明确堵列入筹教学蔽计划弄，现终阶段匙作为勤高校藏必修势或选莲修课白开设基，经姥过3～5年全缸部过爸度到姻必修圾课。区这是揭教育悟部作狱出的役正确轮及时医的决俯策。渔正是岔在这喝样的愧背景粉下我公们开流设了垄这门块课，颤它将再给你遥就业睁和求貌职一稼个满袄意的美答案谈，为豆你的时人生陪掀开聚新的娱篇章姿。人生州就是卸一个育不断套选择闭、不含断放蜓弃的喊过程岂。有欧风雨醒有艳遵阳，副有苦联辣有垦甘甜轰。重喜要的柳是，欧抉择浴前要荷慎重别地思别考，子走好斗人生辈的每广一步规，尤上其是博关键慈的步异骤。选对于端你们僚来说食，择误业是来关系治到你之们人捆生和狼事业烧成功乓的重沙要转尾折点下，是厚人生跌路上扒至关怠重要荡的一捆大步寒。正在摸求学杀的你士们处乒于人装生最塞美好摸的阶裁段，席很容粪易沉云醉在捉象牙攀塔的记生活直中，肢而不块知道疑为自误己规辣划将婚来的屑道路宇。等长到找舍工作愈时，悉才发案觉现朽实社狮会是模如此录的残方酷，动于是霜有些半人因距经不虎起打瓣击而松最终绩选择缴放弃脏，甚那至选贪择了冤自杀替。20裤09年10月的礼最后疑一天识，一遣名清斗华硕唤士从持泉州津跳楼犁自杀愚，震络惊全豆国。喘遗书酱显示宏，这帝名清岂华硕阀士生接因毕胃业求袜职不邪理想项，忧狱郁成吨疾，球虽然父曾经书接受柱过医练院心祖理医截生的蜻专门桂治疗宰，但吗在回伴家休牛养时殖还是蹦选择颤了自蚊杀。清华定硕士经，曾倾令多阀少人藏羡慕宁不已鼓。然返而，胡这样卷一个窗年轻余而又核闪光糖的生携命就亿这样哥悄然立地消钢逝了联。这德与北和大学吃子卖尾肉、团摆地姥摊一俩样，汽这件遣事对快社会浑产生钥了极朝大的蛇震撼拔，在低人们楚为此宫扼腕锣叹息溪的同丢时，炊这血孩的事及实也更开始祥让人曲们明缘瑞白：盆高学孟历并厕不能殊够真兆正解雪决大挎学生乏的求沟职就押业问质题，终心里铁咨询捕也只股能暂向时缓楼解心昆理矛贱盾，跨而实请质的较职业团障碍凶远不抛能被校根除徒。解决毛这一苗问题践的重仿要途扒径就啊是进键行职食业生颗涯规敢划，栽有了具职业灵生涯炕规划走，就贤有了喊奋斗纲目标笋和前卖进的黎方向围，人砍生也佣就不琴会感码到茫迹然和蚁失落容。大学缘瑞生常垮见困网惑不知巨道自护己想史干什再么？不知谷道自蚂己适菠合干辣什么诊？不知佛道自臣己能漠干什械么？不知头道社远会需麻要什微么样脖的人谣？不了蝴解自祥己所或学专蜡业未骂来的常发展牵状况黑？不了圣解到万哪里深找工煎作？不知稠道现冰在该黑做些构什么恳？不知敏是应障该深呈造、赢出国类还是厘择业柱？……不是罩没有括信息泪，而疫是你畜不知汤道需冷要什盟么信址息；不是今没有复机会岂，而继是你赔不知戚道怎师样辨注别机袭会；不是剃没有蝴朋友爆帮你恼，而肥是朋损友不引知道求怎样金帮你示；不是放你能臣力不煌够，块而是纲你的造低标带准目睁标使步你能过力退蛇化了外；不是优没有澡成功膏，而保是你娘不知感道怎永样就热是成它功；不是赔没有并自信辨，而肃是你薪不知数哪些渐事情卫可以亿给你求带来闲自信……没有共目标贯的日剥子里课程角目标——认知屈目标认识绒进行胆生涯轮探索茫的必五要性带；愿意奶进行棵自我忌分析辽，接季纳自雀我和糕自己亮的价队值体膜系；愿意昨对自昼我进旺行现桃实考走验；了解侮做决守策的僻重要悦意义商，并斤愿意绵为自潮己做店出的赤决策甜负责济。课程浙目标——技能考目标能利编用正拢式和轿非正蒸式测骑评工矮具分幸析自柱己的疑性格绿、价娇值观纺、兴厕趣、俗技能平；能多素方面先了解零职业煤信息献，并班分析显各种搜可能也的选寒择途株径；能够那辨认税自己线在重愿大问没题上壮常用铅的决件策风彼格，倒掌握变计划妻型的舅决策冷方法氧；能够慎为自廊己的达生涯免发展网设立级长远冲和近累期目规标并悄做出液相应塘的行帅动计活划；讲述货重点粪：1、什下么是逮职业披生涯熟规划2、制口定职驰业生丘涯规沸划有次何意源义3、如匠何设维计职谊业生泽涯规宫划。第一行讲笋起俊航职落业生维涯——满足碌人生葬需求府的源膨泉如如激果一障个人甘不知蚕道他逝要驶蠢向哪涛个码限头，蚂那么言任何舌风都殊不会围是顺浪风。——小塞匪涅卡一、径概念什么染是：职位工作职业事业生涯职业挺生涯较指一利个人劳依据地心中督的长月期目站标所乓形成压的一铺系列愿工作段选择网，包器括其预相关册的教暖育或腾培训暑活动句，是潜有计夫划的淘职业之发展世历程孔。——麦克板弗兰趣德职业兆生涯助是生协活中握各种象事件顶的演岸进方芳向和卖历程南，它气统合寻了人斯一生茶中的笛各种纳职业常和生哪活角餐色，楚由此行表现娇出个康人独桨特的涨自我核发展给形态无。——舒伯何谓仰职业押生涯1)何谓谷职业佳生涯炉规划职业贺生涯液规划往是一丝式个人咽自青钻春期画以致握退休威，对捕一生即的理恒念、棉工作隐、生耀活、请家庭府以及柳社会坝等目勾标所义做的彼妥善温安排衰与计教划，无用来暗追求拢理想辨人生出的方爷法。工作职业生涯生命＜(w呆or欢k,jo训b)(o坟cc借up富at穷io庄n)(c索ar差ee盟r)(li场fe)安全严需求社会企认可粮需求稿自才尊需俯求丑自我赠实现离需求营生泰与生迟计呼职业做或职静位兰一生慨的事沿业或醒志向追求兴终生意义＜＜职业旬生涯累规划5肌10谨15浊2誓0牵25芝3判0胶35坝4贸0选45丈5隐0永5扮5相6蛋0问65智70业绩高低？？职业近探索先期建立岁期职业指中期职业壳晚期退出完期年龄目标涂导航一个件美国纷小伙拌子立钉志做怖一名秤优秀第的商民人大学僵专业画贸缘瑞易素管吴理挖机方械毕业售后啄投构入商董海萝读经医济学米硕士晓读斥管理幕学硕娱士接下共来考公联务员饥自己骆创业乓去大泛公司五年窄后庄自肃己创专业屋下海轰到大撑公司廊考培读博计士二年煤后自己明创业业升么任通毯用部画门经艘理他跳槽考沃尔罢玛他就厨是身劣价2亿美朽元的拦美国列企业沃家比尔·拉福2）职业挂生涯冰规划独的要忧素第一捎步：吨确立妥志向第一笼，知汁己室第二坛步：尤分析吸自我第二舌，知昆彼伞第三撕步：筋分析摄环境第三脆，设括计翠第四客步：纵确立旬目标第五惰步：较寻找跌差距第六花步：炒制定食方案第七易步：泊按方裙案行皱动第八手步：温反馈曲调整1.知己知己钻就是全充分案地了他解自恩已，浙包括赏自己螺的性令格和这气质剖特征侮、兴默趣爱另好、爬能力夸和价锹值观歉取向梯等。2.知彼知彼撒就是竹深人戒了解群外面呜的世躬界，运包括食职业后的特始性、泛职业溜的要屡求、转职业品发展声前景闻和薪赞金待蜻遇等驾。知凑己是锤了解惠自己妙的特嚷性，彻知彼倾是了据解和锦职业樱有关芝的工精作环荒境的抬特性贵。知艰己知息彼是部制订径生涯冻规划念的前境提和烤基础再。3.抉择抉择敲是在命知己正知彼押的基股础上涂，来旁确定核符合柳现实辫，能蜂充分吓发挥红自己的的专妄长和炼强项跑，自阔己有张浓厚遥兴趣婆并且郊与环站境相焰适应笨的职层业目兰标。在进睬行抉座择的遮时候晒，不诱同的手人会爽做出陈不同堆的决胁定。臣按照野抉择温类型产来分而可将瞧抉择域分为毁：（1）理伟智型畅（2）直束觉型影（3）依本赖型绝三种技。2）生缩慧涯规绳划的贯基本色要素（考江一考枪）可以怒通过航回答伪以下升问题随，清劲楚地机了解内自己（1）你扁现在怨的年此龄多麦大？免现在极处在右求职容期间凶还是继职业赖发展蓄期间友？你辫的心容态如碧何？（2）你某有什倘么需储要？密哪种比需要痕占主铜流？贼是追殿求有嘴更多留的发崇展机冈会还项是追慰求能羞取得犬更多踩的收伸入？且是追厦求工归作的腔舒适从还是刘追求挥竞争右中成域功的阿成就草感？欣什么逃样的沉工作陆能满辈足你冻的这底种需困要？（3）你丘的兴鉴趣爱遥好是桌什么四？你假最喜迟欢与俯人还号是物炎打交礼道？膝是喜叼欢管航理工纯作还疲是技仰术工谱作？袄你的爷智力塘水平共如何涉？你腹有什劣么样识的特悠殊能齿力？却这些拒能力爹比较司适合穿什么桂样的雹工作（4）你嫌的气音质属寒于哪荷种类瞒型？鸡这种后类型厦又适霉合什尝么样威的工扑作？（5）你腐的性嘴格属速于哪阿种类拣型？博这种咸类型救又适背合什用么样穴的工瞎作？（6）你歌的专天业是召什么鸭？这画类专掩业与趁哪些剃工作壁对口净？（7）家卖庭对遣你的跃职业凝生涯誉有怎客样的蜜影响哥、如末何避泰免负程面影级响、烈利用心正面杆因素在？（8）你桶的人责际关远系如铅何？二、稼职业引规划造的意衰义规划中的力梁量—发现扯颜色柳的游唇戏Mi忘ch定el乌oz敏zi（19日98）指帆出：生涯陪规划熊有突破贷障碍脚、开填发潜挎能和自我晋实现等三床个积袖极目去的活动乘：撕荷纸条突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能其我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧人类调需要忍的不献是一甩个没肆有挑劝战的改世界以，而用是一欺个值坛得他航去奋鸭斗的范世界冶。“有一候种自突由是蒙无法榴剥夺回的：薄那就裕是我痰们在蓬任何刑情况老下选惰择自斩己人巴生态胳度的玩权利疑，这药选择滴决定出了我事们的定人生剂。”——弗兰固克职业偿规划屠的意辈义我们联需要吐一个纱献身名的目雁标，坛以便历把力蜡量整吼合到席一个樱方向矛，超历越我赢们孤小独的拒生存达状态彩，超珍越此读状态假所造幕成的咐一切和疑虑驰与不兼安之圈感，搁并且们满足俩我们参企求倦生活俘之意韵义的膀需要牲。——佛洛悬姆（Er这ic直h岗Fr核om费m）职业吐规划科的意爪义案例责：人储生的星大石翅头美国寻财政右部长挡阿济.泰勒.摩尔甘顿的讲寄演“我格的生腰母是爬聋子身，因雀此没市有办酿法说眉话，障我不识知道廉自己罚的父听亲是症谁，永也不巾知道码他是赶否还南在人殊间，壳我这继一辈缸子找辈到的关第一舌份工损作，河是到狱棉花藏田去号做事勿。”“如倘果情膏况不侧尽如滴人意医，我伏们总茂是可歌以想谎办法海加以赢改变务，”环“一海个人乔的未欲来怎屠么样悔，不液是因赶为运足气，流，不广是因欣为环筒境，歌也不异是因暮为生烂下来幻玉的状朽况，猜”她毕轻轻夜的重森复方浩才说眼过的缺话，牢“如昌果情患况不下尽如栏人意讽，我拴们总尾是可写以想刻办法民加以剩改变逃。”“一立个人幻玉若想铃改变须眼前会充满铁不幸恳或无死法尽乞如人纠意的献情况厨”，乌她以堤坚定纸的语案气往享下说籍，“统只要颂回答组这个迁简单惧的问冲题‘我店希望构情况撒变成纺什么驼样’，然划后全请身心惑投入锹，采揪取行愚动，教朝理蛛想目顺标前推进即救可”劫。目虽录什么康是职浮业规尼划职业垫规划毙的意钞义系统大职业衣规划两具体啄内容分享耗与练格习常见渡的职雄业规乎划法自然妨发生间法目前赖趋势划法最少碍努力僚法拜金姜主义幅法刻板虏印象织法橱窗劣游走产法假手贿他人粗法拜金绍主义朗法：眠是指吩选择票待遇场最好伏的行正业。目前陵趋势庄法：烤是指肿跟随携现在气市场夏的趋崖势，允盲目题地投功人新听兴的树热门遭行业谣，例哗如：屯投人班目前载非常售热门教的游惠戏软松件开楚发、屋创意旁设计拨、证菜券投枕资等饰行业占。假手虎他人金法：型是指碗由他额人替欢自己书决定缎和选必择，咸这些织人可闸能包恨括（云父母汪、老展师、错朋友圆或其迈他人必）。刻板么印象蹈法：提是指窑以性雁别、困年龄胞、社泊会地弓位等摔刻板颂印象沙来选袍择职亲业，洽例如涝：认线为女与性应崇该从小事一愚些服郊务业岗、秘册书等标辅助苦工作雁；而孕男性护则应光该做标大事脉，不犹必拘蛛泥于拔小节样等。橱窗依游走磁法：托是指灾到各黎种工肥作场留所“号走马辆观花编”一垂番，撤再选曲择最扩顺眼纠的工傅作。觉知与承诺自我探索探索工作世界决策求职行动再评估系统椒职业侵生涯外规划吨法在这徒个阶酬段，净你已矩觉悟李到生把涯规浙划的静重要眼性，溜并愿仇意花旅时间惨来规锄划自弹己的牙生涯大。但也虏要了颜解：有时相我们前所播狐下的守种子五，未衬必能彩马上持发芽俩。目标区是什秋么？系统似化职皮业规葵划是梨一个参“从京内而您外”窗的过微程，糕因此仔在职郊业规彩划时姻，要眠先认厅识自脾己。我的怨兴趣菠是什干么？我的舍性格汁有哪似些特编点？我愿杏意在给工作驻中使飞用哪枝些技眨能？我最翻渴望舒从工智作中培获得托什么嫌？几个趟方面忙是如燃何有波效整绍合的捧？探索各什么疮？职业凶的分高类和就内容言；具体湖职业扑对工则作人赏员的搁要求调；教育叛方面枪的选饼择仿；获取角以上颜信息之的方率法有府哪些浇。探索鹊什么剃？选择磁与决达定；综合们与评顷估；目标联设立漫与计炊划；处理货决定膀过程头中的使各种畅问题阿。怎样搏更有波效？求职餐准备哈；信息祝获取刷；简历忧、面叙试技佳巧；积极非的心俩态把。做了箱什么愁？还以能做乔什么阳？理解轰动态五平衡诉的意仍义；为生形涯变器化做涌准备纲；学习长管理姓职业袖生涯遍；保持猫发展辅的观披念。成长砌与发熊展为什轮么要吓分析键？在美荷国，呀有一泼个关望于成冰功的焦寓言般故事抱一直锹被成赶功人熄士广深泛流顷传。岩这个介寓言戏故事锁讲的纯是：坏森林体里的描动物杂们开煤办了刷一所酸学校顾。学浸生中侦有小耐鸭、店小鸟坊、小垫松鼠闸等，胀学校隐为它手们开孔设了村唱歌饭、跳掀舞、假跑步惩、爬踪蝶山和宾游泳去五门农课程副。第时一天今上跑应步课南，小呢兔兴粗奋地辨在体拢育场注跑了轰一个繁来回焦，并真自豪仿地说帐：“鹊我能洒做好非我天种生就斩喜欢稻做的哨事！巾”放劣学后换，小日兔回前到家洋对妈幕妈说址，这励个学国校真脱棒！意我太宝喜欢抬了。污第二演天一幕大早常，小建兔蹦术蹦跳齿跳来萝到学可校，怖上课菊时老施师宣省布，稼今天姑上游纽奉泳课哲。只裤见小商鸭兴疲奋地升一下死跳进跟了水拨里，坝而天挑生恐栋水、孙不会司游泳留的小白兔傻掠了眼深。接蝇下来陶，第夏三天拜是唱雁歌课……学校率里的礼每一没天课玩程，够小动跪物们身总有抛喜欢遍和不扎喜欢共的查。这个停寓言称故事圣讲了示一个五通俗者的道絮理，破那就扶是“不汉能让哄鸭子面去爬念树，剖不能硬让兔猎子学旺游泳漆”。衬成功赛心理剪学的耀理论求告诉跟我们舱，判以断一尿个人巡寿是否厕成功咳，要号看他词是否左最大译限度窝地发号挥了茎自己骆的优墙势。乳而最视大限嘴度地地发挥及自身唇的优络势，旗便是麦一个喉人生思涯规性划成壁功的立重要滑依据妨。在设暴计自功己的纺生涯津时全差面进旗行自糠我分连析是臂非常敲必要拜的举。要歉怎样蜡做呢磨？破冰藏活动……我最大的优点是……系统谋化职凤业生纷涯规望划内仗容自我缎探索探索工作衬世界决策求职挽行动再评江估觉知松与承卡诺1、大悼学生余在校扯期间愈的职栽业生谁涯规给划绘大榨致可胃以分休为以翅下几卖个阶翻段。大学挤一年盆级的持上学枝期的拨主要潜任务侦是：（1）熟孕悉校疯园环姨境，锈和同慢学友器好相难处，栏尽快宗适应磨大学歌的生形活节推奏。（2）以续学习淘为主聚，在捐学好上专业珍基础饥知识斧的前珠提下拴，积码极参肌加校无园文或化活牛动和想社会征实践计活动低。（3）了扁解自永己所匹学专忘业的歌职业录发展范情况确，洞乞悉外漫界职误场变狸化。大学偷一年酒级下笋学期和的主型要任棕务是窝：（1）阅渐读和延职业尸生涯午有关沈的书写籍，了解职业悦生涯微规划脉的必要素性，增强自己败的职业场规划总意识；（2）探胜索自泄我，匹了解浆自己父的爱舌好、叉兴趣港、性见格、碰能力背，发现辉自己益的优己势和早劣势；（3）了疫解社件会职暖位需搂求和暮本专陕业发旦展情麦况，元结合寻自我钞评估芽的结江果，开为自盒己初步戴确定强职业辱生涯暗目标；（4）学券会与送同学盖、陌满生人午交往废，锻羡炼自巨己的交际能力纲，建泊立自必己的城交际圈。大学二年级上学期赛的主住要任权务是绞：（1）了解社会慎经济助、政恐治、贯文化材和社午会各泡种职冷业，煮尤其西是与闹本专竞业对滨应的职业个发展宝状况；（2）继续根探索忽自我，利丹用各璃种方每式和悦手段游了解兄自己劝的兴蚂趣、江性格穗和特疮长，骆从而体根据纯自身疑的特涉点、躲外界喇的情慰况和乱自己翠所学件的专粥业来明确施自己弃的职袄业发茄展目遥标；（3）根枯据自熔己的摔职业预发展颈目标勉确定滤自己嘴的努虫力方瘦向，制定环自己贤的职门业生循涯发忽展规坝划；（4）围毁绕这朱一生窑涯规偷划，制定大学她期间脑各阶塔段的行动斯计划大学二年级下学期侍的主值要任年务是杯：（1）检留查规划乳的执风行情况零，根酸据变划化情胖况对望自己魂的职座业生从涯目符标进放行相仿应的修正微和调岛整；（2）积宵极参稳加各肾种校钉园和娘社会歉实践液活动揪，不蚕断提高自己族的能力，拓展自己常的交际（3）向私师长背和毕做业的殊师哥糖师姐行虚心请教，请茎他们妥给自券己提坚出宝霜贵的蹄意见编；（4）多了解与自签己职恒业发号展方团向相关泳的情泻况。同陡时，湿选修倘相关新课程染。大学三年级上学期艳的主约要任砖务：这一联阶段箩的大堡学生姿由于娱各自科的志摘向和且发展供方向就不同塞，开控始了骡不同悉的发背展道刻路。移一些烧准备考研芒的学生钢开始皆努力站奋战驳；想出国叨留学笼的学生额则到略不同丹的留泪学机腹构咨占询有纸关留警学信塘息，感积极茂参与遥留学雨系列廉活动框，准足备TO先EF系L、GR令E，注霉意留披学考袖试资乖讯，制向相圣关教郑育部抓门索春取简伴章参净考；烧而那霞些想毕业执后立登即工旗作的大学泰生则咱更加屈积极暮地投片入到笑各种润社会炒实践百活动店或社敢团活融动之划中，鬼培养逃自己归的各糠种能绿力和量团队历合作效精神贞，提班高自言己的跑综合风素质缺。其看主要皮任务茅是：（1）在颗加强专业黄知识碧学习的同陡时，筹考取帜与职扭业目败标相滤关的职业辰资格那证书。（2）有袭机会第可以达到社槽会上习做兼喜职或辜是实网习，积累对应秧聘有著利的职业烈实践膜经验。（3）扩腊大校板内外叼交际棚圈，残加强都与校咸友、誉职场秀人士黑