5岁小孩集中注意力的方法

第页5岁小孩集中注意力的方法许多人经常感叹"我记性不好'，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的〔记忆力〕缺乏足够的信心。面对一连串的〔外语〕单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气："我一定能记住。'这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提升记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和。

我们平常接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平常就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物?发生了什么事?结局怎样?仔细回忆每一个镜头，越精细越好

2提升学习毅力

如果你是一个员工，请你问问自己，你工作的动力是什么?如果没有上司的催促，没有同事的陪伴，你还会不会学习?你还会不会提升自己?如果答案否定，你也不必担心，毕竟这是学习动力的问题。当然我们可以很清楚的看到，作为社会上摸爬滚打的一员，学习动力是很容易产生的，因为社会会逼着这部分人成长，逼着这部分人学习。因此，作为员工，更重要的是，在提升学习动力的过程当中，搞清楚自己要什么。

学习从来都不是一件简单而从满乐趣的事情，甚至于，在一些人的眼里，它很枯燥，而事实也是如此。学习没有毅力是一个常态的问题。提升学习毅力，必须要我们做一个看起来不那么具体的计划。比如，你要看一本书，你就规定自己一天看多少页，在哪个时间段要完成，同时设定一个奖励，完成目标的时候奖励自己，这样，你就可以更大程度的静下心来完成自己的目标，而在这个过程中，你不知不觉的提升了自己的学习毅力。有一种理论叫做"21天习惯养成'，在每一个21天里，你业业兢兢，保持下来，你就提升了学习毅力。

〔学习能力〕其实是学习力提升过程中最关键的一环，也是一个人核心竞争力的体现之处。学习能力的提升并非一朝一夕，而是长期积存下来的效果。以上说的两点，提升学习动力，提升学习毅力，都是为提升学习能力而作铺垫的，三者环环相扣，相辅相成。学习能力，指的是一个人面对新事物而学习乃至掌握的能力。进入社会，你会发现学习能力的差别造就了人与人之间的差别。想要提升学习能力，就要多施行，多动脑，多读书，其中，施行是很重要的一环。你必须要在做各种事情当中寻找你所要的收获，为之思索，为之打量，从日积月累的角度来看，这才是提升学习能力的关键。

3如何去拓展思维

学会看书。关于我们而言，要想在竞争激烈的现代社会占据一席之地，就必须博览群书，但当涉猎，不要求所有东西都精通，但至少必须要你了解，了解得多了眼界自然也就宽广了。

参加活动。每一件事情都有它存在和必须要我们去经历的理由，或许最初的你并不会发现里面有什么，可是如果你去经历了，就会有意想不到的收获，可以从活动中别人的身上学到很多不一样的东西，作为自己的借鉴。

融入社会，做做兼职。于现在的同学而言，思维收到局限不仅仅是因为自己看书不够，还有就是生活环境的局限性，长期待在学校，我们最多就只是关怀学习成绩而已，去社会上走走，虽然很现实，可是它可以教会你很多东西。

多看电影。当然，我不是推举你看很多〔动漫〕科幻，而是要你去看很多具有现实意义的电影，一般爱情和职场电影会很有作用，不要认为电影只是电影而已，电影也是来源于生活的，它只是把生活中的东西无形中扩大夸张了而已。

4怎么治疗孩子的注意力不集中

由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。特别是两三岁的宝宝正是好动的年龄，出现坐不住的状况是正常现象。而孩子如果专注力不够，宁静不下来，大多数是因为教育方式和成长环境所造成的。

专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨自己的孩子不专心的时候，我们要审阅一下自己，有没有以身作则，全神贯注听讲，避免敷衍和漫不经心。

孩子在专心的玩玩具的时候，我们家长要避免过意唠叨，在那里指手画脚，给孩子一个宁静的环境，让他们自己去玩耍，去思索，而且注意给孩子一次性玩玩具不要给太多，以防孩子注意力的分散，还可以用静态的游戏延续注意力，像玩拼图、穿珠子、搭积木等静态游戏可以从简单的开始，享受完成的成就感，以训练短时间的注意力，再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间，以延长孩子的耐力，增进专心度。

此外，除了要提醒孩子不分心以外，家长还要表现和善的态度，而且应该以身作则。平常在生活中要培养孩子专注的习惯，比如吃饭前要收好玩具，关闭电视，孩子涂鸦时家长要