单味中药材养生

单味中药材养生教材：中药材单味养生主编：赵冰清出版：广东省出版集团广东经济出版社参考书目：《中药学》《中医基础理论》《中医诊断学》《方剂学》《中医养生》单味中药材养生第一章总论第二章解表药第三章祛风湿药第四章利水渗湿药第五章芳香化湿药第六章泻下药第七章化痰止咳药第八章温里药第九章理气药第十章清热药第十一章固涩药第十二章平肝熄风药第十三章活血化瘀药第十四章消食药第十五章补益药第十六章止血药第十七章安神药第一讲第一章总论第一节中药的起源和中药学的发展第二节中药的产地与采集第三节中药的炮制第四节药性理论第五节中药的配伍第六节中药的用药禁忌第七节中药的剂量与用法什么是养生养生一词最早见于道教书籍，是在《庄子》内篇。养生，又有摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世的意思等。所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思。养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。因为身体是我们生活的根本，健康的身体是我们有一个健康人生的基础。所谓养生，简单地说，实际就是保养生命的意思。“养生”要求人的身体能始终处在一个完整的动态平衡之中(即身体健康无病)，并应具备对外界环境的适应能力以及情感的自我调节能力。要注意生活与工作环境的调适，饮食与营养的调合，劳动与休息的适度，情志与道德修养的和谐，以及运动与健身，预防与治疗等方面。古代养生家曾提出了养生的两个要点，那就是一要“养正性”，二要“顺自然”。所谓养正性，就是要人们实行正常的、有规律的思维活动和生活方式，也就是说要保养正气。因为中医学认为：构成人体及促进人体生长发育的基本物质是精、气、神，三者以脏腑为中心，通过神的支配，经络的输通来实现生命活动。因此，古代养生家历来将精、气、神列为人身之“三宝”，是养生的关键。“养正性”就在于怎样去调节、制约这三者之间的生理环节，使之不偏不倚，以保持人体相对的阴平阳秘。“顺自然”，就是要求人们养生不仅要顺从一年四季的气候变化，而且还要随时适应周围外界环境。尤其在对待外界事物的影响方面(如地位、职称、工资、住房等)，要有自我控制、调适情绪的能力。中医认为：思不宜久，虑不宜过。不为身外之物扰动心神。所谓情志坦荡，随遇而安，这就是顺应自然的精华所在。

传统养生法我国传统的养生方法主要包括精神养生方法、起居养生方法、饮食养生方法、运动养生方法及药物养生方法五大类。药物养生方法则是通过补益中药或具有治疗作用的中药来补益或治疗虚弱体质的人或患有慢性疾病的人，也就是说补益中药的合理应用主要适用于体质虚弱或有疾病的中老年人。总之，健康长寿既是人们的愿望，也是当今时代与工作的需要。只有按照人类生命发展的客观规律，顺应自然，切实掌握养生的具体方法，针对人体的各个方面，采取多种健身措施，持之以恒地进行调摄，才能达到目的。第一节中药的起源和中药学的发展

中药是我国传统药物的总称。是以中医药理论为基础，并具有独特的理论体系和应用形式，用于预防和治疗疾病的一部分天然药及其加工代用品。中药的认识和使用是以中医理论为基础，具有独特的理论体系和应用形式，充分反映了我国历史，文化、自然资源等方面的特点。由于余其来攻源以石植物牵性药顾材居驻多，瓦使用歇也最我普遍皮，所僻以古仪来相干沿把愧药学证称为”本草”。及搏至现塞代，洲随着受西方内医药冒学在饺我国橡的传晒播，配本草细学遂心逐渐征改称受为“中药铃学”。中药灭学是研雾究中您药基钓本理散论和上各种碗中药梁的来刚源、刘采制够、性伯能、底功效蜂、临秃床应东用等吴知识谎的一克门学党科，含是祖竟国医照学的真一个传重要迷组成座部分擦。各个泻时期苦比较厨有代啄表性否的药膏学著缝作《神农胖本草防经》现存尝最早伸的药瘦学巨牛著，载视药36己5种，投并把粗药物料分为罚上、绒中、挣下三危品。音实际痒成书盟于东汉贞时期。魏晋数南北哨朝时汇期陶弘昼景所挪辑《本草迷经集隙注》隋唐壮时期李勋鼻、苏矛敬等蚊主持耀编纂任的《新修各本草》（又社称《唐本腐草》）我国踢历史钱上第忘一部搜官修欧本草元，收载雹药物流共84造4种。传书中艰还增辆加了叼药物办图谱配，并司附以掀文字捉说明喇。宋代《经史弃证类祖备急旗本草》（后陡世简析称《征类艘本草》）载袜药总泼数已田达到15免00余种明代李时蛇珍《本草疼纲目》收药18麦92种（戒新增37逝4种）愁，附钱图11脆00多幅海，附锤方11攀00证0余首顶。清代赵学欲敏《本草桌纲目摘拾遗》载药92晶1种，隔其中内新增榆药物71院6种当代呼的本痒草成虾就《全国批中草爷药汇号编》、《中药更大辞盖典》、各授版《中华吹人民被共和旧国药扛典》等。第二搭节勾中储药的属产地简与采条集中药巾的来盈源，愉除部黎分人宪工制夺品外节，主统要是雹天然蚂的动怒、植飞物和铲矿物盲。中斑药的府产地砌、采著收与坦贮存给是否逮合宜按，直茅接影振响到神药材栽质量口。药孩物产鞭地、录采收此与贮舰存方叙法的驾研究婶，是段保证辨药材稠质量欧和保轨护药晒源的为重要卫课题厉。产地天然屈药材挠的分挥布和酷生产臣，离稿不开肉一定来的自骆然条道件。常水土蛾、气漏候、熟日照稳、生房诚物分蚂布等挂生态籍环境野各地必不完餐全相危同，罪甚至抖南北想迥异炸，差晓别很押大。觉因而芽各种顷药材锋的生争产，增无论耗产量烘和质签量方左面，纷都各垒有一村定的短地域庆性。往自古哭以来途医家堪非常逐重视“道地车药材”，就虽是这垮个缘集故。古人欣经过义长期联使用驰，观顷察和抱比较匆，知蚊道即虑使是走分布夫较广飞的药必材，欺也由远于上砌述自肚然条境件的怒不同突，各丛地所仇产，杜其质伙量规瞧格也府不一啦样。如四剩川的阻黄连朵、川奏芎、皮附子耳，广孩东的检陈皮驻，东胀北的想人参件、细私辛、街五味舞子，纠云南坦的茯务苓，弊河南季的地扰黄，选山东挪的阿澡胶……等等雁，从辽古到锐今都验是著冠名的“道地赞药材”。“道地兵药材”:人们废将具脉有地拆区特葵色、娇历史离悠久窝、质泽量优播良、辈产量获宏丰写炮制婚考究蹈、疗家效显梳著的叨药材净称为“道地荡药材”，道圾地药号材的吉确定笔，与振其产地领、品菜种、稳质量等多页种因尺素有随关，罩但最软重要肉的是熄长期蓝临床不实践候证明户了的虽可靠荒疗效吹。【四大恩怀药国、四爹大皖忆药（碧丹皮北、木剥瓜、批白芍畏、菊苗花）浆、浙铸八味馋（贝疤母、丢菊花隶、郁百金、重麦冬低、白宏术、迎白芍策、元单胡、涛玄参块等】采集中药宫大都复是植蜂物药逮材，壁各种魔植物饱在其合生长马发育死的各寄个时逃期，染根、扬茎、切花、席叶、尼果实老各个也部分贸，由才于所约含有羞效成禾分的瓣量各杨有不扔同，座因而柴药性遭的强妙弱也盒往往刑有较谦大差贫异。另因此腹，药切材的慰采收膨，应垮该在结有效贷成分弓含量姥最多勇的时涛候进歪行。通常稼以入售药部攻分的升成熟经程度链作为例依据纤。每种圆植物菊药材崖都有畜一定锁的采膜收时蹦节和鱼方法药。第三票节鹅中躬药的畅炮制我们政知道夫，中懒药来偿源于谱植物援、矿嫌物和寒动物饮，但械这些喘原生蓝的药照料大狂多是瞧生药声，不铃能直渗接入阴药。粉因为近有的摇药物谎有毒舍性不转能直读接服骆用，脾有的源因易市于变呀质而破不便酱久存盆，有弃的需命除去员非药缴用部谎分或毛恶劣移气味将。要按照梯其不圣同的拳药性秤和医虹疗要然求进狸行加都工或莲专门咏的技金术处喂理，胶中医动上对抖这一扇加工叫过程车称味腹炮制贵。中药惹经过中炮制柜，清联除了殊杂物劲和非设药用兼的部久分，萝降低折了毒赏性和道副作储用，槐缓和古或提祝高了腾药效喷，而存且便蛇于贮抱藏和骨制作腔制剂猪。炮制体的历更史由继来传说处中发教明炮摆制技瓦术婆的是日商代慌时曾嗓经做蒙过厨评师的孟大臣北伊尹杜，他闷把厨野房中骄经常屯应用截的一位些烹羡饪手助法如畅烤、辣炙、高炒、考煮以集及常症见调可味料肥如盐牧、醋倒、酒将、蜂思蜜、泪姜等味应用之于草晒药加奖工，续并且亡创制询了中味药经傅常应掌用的泡汤剂估。此历后历斯经各您朝代围，中我药的毫炮制赠技术餐日臻且完善断，炮惜制方坟法也嘉丰富魄多彩府。炮制攻的方天法中药泥炮制流的方肥法多怒种多营样，只我们李经常急在药蜜店门苦前看协到晾栽晒药距物浊的景晓象，辆其实就这也身是中甩药炮蛛制在行太阳穗下暴索晒的皂一种属方法眉。中疤药常句规的怎炮制山方法钞有修架制、帆水制固、火谨炙、援水火迅共制昌等，舱还有退一些总其他贸特殊删的炮萄制方党法，桨有些蜂药材哈炮制假还需伍要加祖入辅仆料。悠总之尖，这颠是一居门专甘门的地学问蛇，我光们非耕专业成人士元只需辣要了窗解炮都制这详一基肯本知途识即馋可。第四树节爱药跌性理想论四气权五味归经升降饼浮沉补泻四气指中振药的汇寒、狠热、馅温、雄凉四筑种性洲能特耍征。药性友寒热树温凉藏，是截从药捏物作庸用于科机体迈所发谁生的璃反应老概括闻出来叫的，损是与萍所治举疾病建的寒考热性桨质相碑适应其的。奔故药瘦性的旱确定续是以每用药渡反应室为依设据，炎病症堵寒热练为基爆准。能够晕减轻滥或消盈除热脾证的土药物晚，一匆般属钞于寒常性或黑者凉战性，如铁黄芩幻玉，板浇蓝根偶对于板发热筛口渴点、咽兰痛等艘热证彩具有便其那虚个热膨解毒驾作用伸，表挥明这狭两种驶药具冻有寒丽性。珠反宜之，能够坊减轻店或消淡除寒筑症的吐药物链，一讽般属庭于温堵性或席热性，如警附子摩、干顽姜对圾于腹恳中冷邪痛、尾四肢旱厥冷崭、脉铜沉无哨力等脏寒症磁具有蚂温中炮散寒诉作用福，表适明这巷两种嘴药物篮具有山热性线。五味指中药基的辛谊、甘狮、酸哈、咸槽、苦台五种茅味道炭，还餐有些奖中药昆具有耻涩或返者淡执味。辛有张发散专、行扶血之穴功效，多圆用来准治疗办表证甘具傍有补伸益、攀和中救等作有用，用坟来治缓疗虚堤证酸有赚收敛亭、固床涩作朋用，多堂用于待治疗料虚汗蝴、泄蚀泻之部类病食症咸有通罢便、迹泻下迟及软述坚散驼结之英功用认，常唤用来狗治疗汪肿块粘症状豪的疾暂病，宗亦可奖消除婶痰火北结核雪等。涩具有肿与酸堆味中吴药类惯似的田功用叉。淡味有利甚尿作帝用，尝对于富水肿拔、小婚便不盾利等民疾病它有功胜效。苦味有泄两火解您毒和冶化湿盯作用归经同药碑物的仿性味第一样铲，也垫是中耕草药腿性能徒之一润。归经涌是指母药物罗对于殿人体散某些槽脏腑致、经蠢络有慰着特持殊的挪作用前。例如招，龙办胆草柴能归由胆经浸，说台明它剧有治办疗胆惹的病劈燕症的恢功效副；藿香能归略脾、身胃二奶经，穴说明蔬它有释治疗颈脾胃搞病症斜的功臂效。简单叫说，归经隐是药帽物作伍用的片定位丑概念蔬，即资表示派药物执作用穴部位。归是潮作用号的归予属，伟经是您脏腑垃经络烟的概心称。归经驼是中熊医界士对中雨药与界人体紧关系挣的经倒验总极结。升降金沉浮指的扩是药鼻性的舍趋向棉。升是宇上升谁，降眠是下虚降，护浮是烫发散打，沉局是清仿利。凡升巡寿浮的顷药物求，都马主上图行而贺向外满，有饥升阳崭、解欠表、门散寒溪等作狂用；凡沉醉降的鼻药物洒，都烛主下产行而锡向内劣，有钩潜阳丙、降舅逆、琴收敛渔、清云热、世渗湿出、泻请下等显作用病。药物健的升剃降浮杰沉的糖特性纵，与阵药物辉的气衣味、资质地脂轻重柿有关脑。从气影味来货说，凡路味属装辛甘布、性限属温灭热的迁一类系中药戚，大亮多数商能升们，比兽如麻起黄、夜桂枝篇；味遗属苦算咸、团性属洁寒凉铃一类猎的药充物，毁大多淋数沉爸降。药物圆的质跪地轻盐重，也松决定层升降户沉浮马。花票、叶辩及质励量轻锦的中扛药，暗大多史能升词浮，异比如歇辛夷口花、片升麻填；果构实种诉子及酒质量跌重的灰中药株，大峡都能恋沉降或，但间不是洗绝对栗的。补泻补就赚是补定其不稼足，即突补益蒸身体傍的亏四损，浮增强听机体圾的功党能，谜提高绳抗病而能力损，改就善虚均弱症轻状，盗如补如气，给补血勉、补少阴、虚补阳戏等。泻就咐是泻避其有枣余，即祛捷除致和病因使素，储调整放机体该功能盛，制叮止病炒势发恢展，局如解改表、替泻下堂、利哪气、柏利水贵、祛便痰、煤导滞六、催阅吐、始消积镇等。第五我节泳中炼药的晴配伍医生孔在给街病人景开药暑方的刘时候菠常常棵是将矿几种滚作用忽相同终或不亏同的扁中药逢开在亦同一肚处方第，这斤就是亡中药赛的配疮伍使度用。为什父么要畜配伍宫使用补呢？宿我们梅所患赤的各撇种疾开病都肉是由溉多种拍病邪驼及病烫因所划致，肚根据伞疾病炸的病默因、熟症状词及表防现的扑多样俘化，钓单用岔一种些中药均不可膊能打拳到全潜面治免愈疾距病的横目的即，因续此，御必须铲根据螺疾病凶的病蓄因，赔有选衔择地改将两衣味以割上药奔物配仔合同峰用。此外傻，各牢种中伸药都使有各筐种中停药的炉性味绕和归叫经，贫它们皱的药桑效、辟作用圣也不改相一弃致。殿而且那药与课药之展间会升发生芦某些吴相互调作用朴，如粉有的距能增诊强或示降低逆原有肺药效走，有弄的能扩抑制耕或消王除毒寨副作叮用，委有的巴则能金产生蜜或增债强毒虽副反军应。谊因此扰，在修使用箩两味晋以上鲁药物冈时，轻必须奥有所边选择家。药物叨的配搅伍关烘系中药彻的配偏伍关旱系比雀较复毕杂，愈中医搬上将覆配伍搏关系掉称为坚药物勿的“七情”，这梁七种慢配伍帆关系垃分别咬为：单行（只雀用一庭味药涨）相须（性和能功捏效相脑类似逼的药树物配靠合应羊用）辞如麻黄罚与桂面枝；通石膏响与知舱母；让大黄胶与芒表硝）相使（性必能功暴效不妨同但湿治疗填目的除一致载，一掉种味杠主药善，另督一种沟味辅扎药）如黄津芪与久茯苓科；黄扎连与鲜木香相畏（一蛇种药什物的宜毒副摆作用厨，能岔被另押一种暑药物跳减轻师或消枝除）半夏佛与生蹦姜相杀（与田相畏钞是同狗一配寒伍关塔系的级两种衫提法煮，一瓦种药物物使同另一为种药员物原丽有功旋效降窝低或忆消失喘）相恶（即尺两种驶药物沙合用袍，一旷种药蔬物与枕另一旱药物样相作惠用而伤致原舅有功狠效降玩低，摊甚至室丧失摇药效战。副）相反（两遵药合锄用能请产生限或增填强毒租性反吃应或疤副作豪用）各种铺各样堡的药抓物正赞是在昆这七帮种配烛伍关注系中望变幻耳着神励奇的劫医疗啦功效。第六户节侨中蚊药的监用药怜禁忌中药增配伍葱不当刚会产眉生毒锣性中药章处方腊必须愈遵循圈配伍株安全育原则锹，如冲果处很方配纵伍不士当，叠应用扔中可递能危胳害患醉者的霉健康谨，甚番至危偶及生地命。“十八勤反”、“十九绳畏”是目辰前医铃药界样共同郑认可翻的配祸伍禁利忌。株在此岛提醒杂自配僻处方雄或者倾轻信“秘方”的朋花友，唐要查嗓看处场方是肠不是陵有降依相反扬相畏阁药物欠混杂拐的情鞋况存次在，心以免皮对自违己造震成伤胳害。十八咳反：甘草苍反甘可遂、坟京大求戟、快海藻留、芫苦花；花乌头材（川猪乌、诸附子谣、草作乌）倦反半壮夏、鄙瓜蒌垄（全辽瓜蒌仇、瓜革蒌皮兵、瓜杜蒌仁警、天领花粉像）、猎贝母稳（川纽奉贝、际浙贝高）、俱白蔹见、白跨及；元藜芦削反人匙参、叹南沙虹参、圈丹参派、玄冰参、因苦参溜、细扔辛、妨芍药体（赤岸芍、票白芍驱）。十八盟反歌甲诀本草夕明言拜十八建反，沾半萎器贝蔹指芨攻盒乌。预藻戟裙遂芫尽俱战康草，足诸参理辛芍皮叛藜筹芦。十九谣畏：硫磺异畏朴熟硝（弯通用拳名：充芒硝披）、佳水银缩慧畏砒喊霜，窜狼毒达畏密滋陀僧抛，巴阵豆畏霸牵牛秩（通雹用名物：丑屑牛）现，丁判香畏苗郁金艘，牙肉硝畏灰三棱询，川仍乌、修草乌谣畏犀短角，刘人参背畏五悉灵脂模，官桐桂畏蚁石脂致。第七队节锐中姨药的我剂量关与用膜法服中况药，您看时叫辰我们酱许多反人对棵于服以药的洲时间顽不太丘在意齿，其抢实中也药的臭疗效帆除了引是否旁对症披药物完建筑庭方法亏是否庭得当福之外抚，各桨类中夺药的居服用劫时间蓄对药伙效也题有影愚响，乳药物浊的效哀价不亿同，悄调制蠢的病辛症不缴同，杜服药也的时爷间也安有一委定的碎要求拌，特守别是言一些债特殊宁药物廉，医惨生常宵常会记族特意别的无交待仿。如何书掌握贴各种舌具体滚方药塞的服陪用时教间和遥次数剖，应桥根据害药物缩慧性质麻、不潮同病刚人病等情和太人体党饮食扰起居难规律软等具即体决龙定，堵最终名达到男适时删服药牲，维狡持合撇适的询体内戴药物觉浓度需，提葛高疗桌效和激减少表毒副姻反应争。饭前己服用于薪治疗趟肝肾漂虚证降和肠旱胃病菌，以堂及腰脾以下绪疾病慈的药趟均宜张餐前持服，疑因为朵在胃作空状排态下漏，药志性容科易下险达，穿从而涂较多壮地被和吸收抵。另外架，化给痰止泽咳药达物如锣半夏繁、天侨南星让、贝脏母、户桑白桌皮等粒