零基础形体舞蹈（上）知到章节答案智慧树2023年广西师范大学

零基础形体舞蹈（上）知到章节测试答案智慧树2023年最新广西师范大学第一章测试

下列哪个选项是从体质的类型来判断体型的？（）

参考答案:

运动型

通过形体舞蹈基础知识的学习，让我们了解到形体舞蹈训练是融合了（）、舞蹈、音乐等艺术元素,是一个感受美和享受美的过程。

参考答案:

体操

躯干运动的各种位置主要包括：（)

参考答案:

躯干活动的方位、角位和自转位

目前，大部分的国内、外专家学者们认为形体美的评价标准是什么？（）

参考答案:

体型美

;姿态美

形体舞蹈训练的特点是什么？（）

参考答案:

适用性

;艺术性

;灵活性

人体自身及各部位的运动方位、角度和自转位与人体的哪些运动轴有着相互的联系？()

参考答案:

垂直轴

;矢状轴

;额状轴

人体运动的动作方向主要有哪些？（）

参考答案:

四肢相对运动的方向

;斜方向

;中间方向

;基本方向

形体美是通过长期规范的训练形成的，它是由健美的体型、良好的姿态、敏捷灵活的动作、高雅的气质和风度等方面构成。（）

参考答案:

对

自转圆平面是指围绕人体的矢状轴运动的平面，其中各位为角位。（）

参考答案:

错

前上举是指臂前举与上举之间45°的方向。（）

参考答案:

对

第二章测试

低头也可以称为：（）。

参考答案:

头部的前屈

一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，这一描述属于芭蕾手位的几位手？（）

参考答案:

四位

常用的下肢基本姿态主要包括哪些基本脚位？（）

参考答案:

芭蕾的基本脚位和常用的基本脚位

在头部基本姿态的练习中，我们进行了以下哪些动作的练习？（）

参考答案:

向左、向右的倒头

;低头和抬头

;头部的绕环

;向左、向右的转头

下列哪个选项属于芭蕾手型的动作要求？（）

参考答案:

大拇指与食指平行，并在一个平面上

;手腕到指尖为圆滑的弧线

;食指与中指相错靠拢，后三指轻轻靠拢

进行上肢基本姿态练习时，容易出现的错误动作有：（）

参考答案:

各手指的间隙较大

;肘腕部太过僵硬或太过松弛

;手臂位置不准确

;肩部紧张

下肢基本姿态练习时，常用的基本脚位动作有：（）

参考答案:

小八字步

;丁字步

;并立（也称正步位）

头部绕环动作的做法是向左转头、倒头、经抬头、右倒头、低头做360°头部绕环的动作，然后还原。（）

参考答案:

错

在上肢的基本姿态练习中，我们主要进行了基本手型、芭蕾的手臂位置、常用的手臂位置和手位动作组合的配乐练习。（）

参考答案:

对

在下肢的基本姿态练习中，我们主要进行了芭蕾的基本脚位、常用的基本脚位和脚位动作组合的配乐练习。（）

参考答案:

对

第三章测试

下列哪个选项属于第三章热身训练中的练习内容？（）

参考答案:

头部和肩部动作的练习

某位同学的腿部力量较弱，教师可以建议该同学进行以下哪个内容来进行练习？（）

参考答案:

下肢动作的练习

下列哪个选项属于热身舞组合中基本姿态练习的作用？（）

参考答案:

塑造形体和培养舞感

下列关于热身训练作用的正确描述是：（）

参考答案:

增加局部和全身的温度以及血液循环

;让即将参与运动的肌群先行收缩活动

;让练习者的大脑皮层神经细胞兴奋，由安静的状态提高到一个适宜的水平

下列哪些选项属于热身舞组合中头部和肩部动作练习时出现的易犯错误动作？（）

参考答案:

完成肩部动作时幅度较小

;完成头部动作时耸肩

;含胸、低头

下列哪些选项属于热身舞练习的作用？（）

参考答案:

腰腹和下肢的各部位得到充分活动

;提高控制身体重心的能力

;提高身体的柔韧性

;避免锻炼时受伤

下列哪些选项属于热身舞组合中拉伸动作练习时出现的易犯错误动作？（）

参考答案:

上、下肢动作的配合不协调

;重心不稳

;拉伸不够充分

通过热身舞组合中头部和肩部动作的练习，可以让头部、肩部和颈部得到舒展，避免肌肉韧带受伤，改善肩部的柔韧性，增加手臂关节的活动范围。（）

参考答案:

对

在热身舞的腰腹动作练习中，一共有4*8拍的动作。（）

参考答案:

错

在热身舞的组合中，我们学习了头部、肩部、腰腹、下肢、基本姿态和拉伸的动作。（）

参考答案:

对

第四章测试

下列哪个选项不属于地面训练中吸伸腿练习的动作要点？（）

参考答案:

吸腿时脚跟紧贴地面

关于膝盖的练习，下列说法错误的是：（）

参考答案:

膝盖后侧贴紧地面，脚尖绷直，脚后跟不能离开地面

下列哪个选项属于在地面训练中学习的内容？（）

参考答案:

勾、绷脚的练习

下列哪些选项属于坐姿练习组合中的内容？（）

参考答案:

蝴蝶坐

;盘腿坐

;直角坐

;跪坐

进行膝盖练习时，常见的错误动作有哪些？（）

参考答案:

勾、绷脚时身体姿态没有控制

;单膝伸直时，腿部直接抬起

;双膝伸直时，双腿没有并拢

下列哪些选项属于勾、绷脚的练习作用？（）

参考答案:

提高脚部的柔韧性

;提高脚部的灵活性

下列哪些选项属于勾、绷脚练习时出现的错误动作？（）

参考答案:

勾、绷脚的过程中膝盖弯曲

;出现含胸、低头、驼背等不良的身体姿态

;双脚分开，变成内八或是外开状态

地面训练内容主要包括坐姿的练习、膝盖的练习、勾绷脚的练习和腿的外开练习等内容。（）

参考答案:

对

双腿膝盖弹动应保持在双腿完全并拢、抬头挺胸收腹的状态下进行练习。（）

参考答案:

对

在身体姿态不用保持直立、挺拔的状态下进行勾、绷脚的练习，可能锻炼的效果将会更好。（）

参考答案:

错

第五章测试

下列哪个选项属于扶把训练中脚组合练习的学习难点？（）

参考答案:

立脚跟时力量的控制

练习过程中，大部分初学者容易出现身体前倾、臀部后撅，髋部、膝盖没有打开，下蹲时速度过快等错误动作。以上描述的这些错误动作会出现在下列的哪个练习中？（）

参考答案:

蹲的练习

下列哪个选项不属于把杆柔韧练习组合中立踵练习的动作要求？（）

参考答案:

身体保持收紧然后向上提踵，立踵和落下时应脚跟分开

蹲组合练习的主要作用有哪些？（）

参考答案:

提高跟腱的柔韧性和灵活性

;提高膝关节的柔韧性和灵活性

;提高髋关节的柔韧性和灵活性

下列哪些选项属于把杆柔韧练习组合中的学习内容？（）

参考答案:

压旁腿

;压前腿

;压后腿

下列哪些选项属于脚组合练习的作用？（）

参考答案:

锻炼大脚背至脚尖的延伸性

;提高前脚掌与脚踝间的灵活性

下列选项中，哪些选项属于前、后腰练习时出现的易犯错误动作？（）

参考答案:

后弯腰时没有向前挺髋

;前弯腰时弓背

;动作速度过快、幅度较小

;前弯腰时膝盖弯曲

我们在练习向前擦地时，应脚掌紧贴地面向外擦出，脚跟先行，然后脚弓、脚掌依次离开地面，最后脚尖点地，脚尖与支撑腿脚跟成一条直线；收回时沿原路线擦地收回，脚尖主动向支撑腿的脚跟靠拢，脚面、膝盖外旋。（）

参考答案:

对

我们进行小踢腿练习时，首先将重心移至主力腿，同时动力腿不用经过擦地直接快速、有力地向前或向旁、向后踢出，急停在25°的位置保持不动，脚面外旋；然后经点地后擦地收回一位。（）

参考答案:

错

大踢腿主要训练腿部肌肉的爆发力、韧带的柔韧性，以及脚经擦地迅速踢向空中的能力，同时提高腹背肌和主力腿的控制能力，为大幅度踢腿和跳跃动作打下基础。（）

参考答案:

对

第六章测试

形体舞蹈基本动作训练的内容主要包括手臂、躯干和腿部的基本动作，以及常用的（）、舞步、跳步和转体动作。

参考答案:

基本步伐

下列选项中，哪个选项属于基本动作训练的内容？（）

参考答案:

腿部基本动作的练习

下列哪个选项属于本章节已练习过的内容？（）

参考答案:

华尔兹舞步

基本动作的训练不仅能为形体舞蹈的舞姿综合练习奠定基础，同时可以锻炼初学者身体各部位的（）。

参考答案:

灵活性

;协调性

;柔韧性

下列哪些选项属于腿部基本动作的练习作用？（）

参考答案:

增强腿部的灵活性

;增强腿部的柔韧性

;增强腿部的控制能力

;增强腿部的协调性

进行华尔兹舞步练习时，应该注意避免出现以下哪些错误动作？（）

参考答案:

重心不稳

;动作不连贯

;动作没有重心的起伏

;动作与节奏不吻合

下列哪些内容属于形体舞蹈训练中常用的跳步？（）

参考答案:

并步跳

;小跳

;后举腿踏跳步

手臂的波浪不是以肩带动肘、腕以及手指各关节，依次做柔和的屈伸动作。(）

参考答案:

错

躯干是身体的主体，其关键部位是腰，它是躯干中最为灵活的部位。(）

参考答案:

对

屈膝弹动的动作做法：由站立开始，有节奏地做膝部的屈和伸的连续动作，节奏可快可慢。(）

参考答案:

对

第七章测试

以下哪个选项是《栀子花开》动作组合二的预备姿势？（）

参考答案:

右脚丁字步，双手一位

在《栀子花开》动作组合一中，一共有几段8X3拍的动作？（）

参考答案:

2

《栀子花开》动作组合四中，第一个1X3拍的动作做法为：左脚向前迈步，左手自然下垂，右手侧波浪至上举，同时眼睛看向（）。

参考答案:

左斜前下方

下列选项中，哪个选项属于《栀子花开》动作组合中的内容？（）

参考答案:

并步转体

;手臂波浪

;柔软步

;华尔兹舞步

下列选项中，哪些选项属于《栀子花开》动作组合一练习时常见的错误动作？（）

参考答案:

出现含胸、低头、驼背等不良的身体姿态

;转体时重心不稳

;手臂波浪的幅度过小

;转体时方向不准确

下列选项中，哪些选项属于《栀子花开》动作组合二练习时常见的错误动作？（）

参考答案:

手臂动作过于僵硬

;手臂方位不规范、速度过慢

;手脚配合不准确

;出现含胸、低头、驼背等不良的身体姿态

下列选项中，哪些选项属于《栀子花开》动作组合三中柔软步练习时常见的错误动作？（）

参考答案:

双脚没有并拢

;迈步方向不准确

本章节《栀子花开》组合的主要教学形式为：观看完整示范——口令跟跳练习——配乐跟跳练习。（）

参考答案:

对

《栀子花开》组合的练习可以培养学生良好的体态、优雅的气质，但无法为学生将来学习不同类型的形体舞蹈奠定基础。（）

参考答案:

错

《栀子花开》组合练习的音乐节奏是43拍。（）

参考答案:

对

第八章测试

下列哪个选项属于上肢训练的动作？（）

参考答案:

屈臂摆动

下列关于核心训练作用描述正确的是：（）

参考答案:

降低体脂比例，增加肌肉含量

双手插腰，双脚并拢的同时腿部上下弹动。以上描述的是下列的哪个动作？（）

参考答案:

双腿屈膝弹动

下列哪些选项属于上肢练习时常见的错误动作？（）

参考答案:

动作不准确

;耸肩

;含胸、低头和驼背

核心动作训练主要包括：（）

参考答案:

背部动作的训练

;腹部动作的训练

;腰部动作的训练

在下肢动作的训练中，我们练习了屈膝弹动、深蹲、箭步蹲、过渡动作、腿部动作组合、（）等动作。

参考答案:

腿部开合

;交换腿提膝

;单腿屈伸

;腿部绕环

形体舞蹈的素质训练主要包含了哪些内容？（）

参考答案:

下肢动作的训练

;上肢动作的训练

;核心动作的训练

我们完成腕部绕环动作时掌根不用贴紧。（）

参考答案:

错

核心动作训练的主要内容包括腹部和腰部。（）

参考答案:

错

箭步蹲的动作要领是腰背直立、前腿屈膝的同时膝盖不要超过脚尖。（）

参考答案:

对

第九章测试

在进行瑜伽的呼吸练习时，我们的身体应该保持（）的状态。

参考答案:

全身放松

在进行瑜伽肩颈练习时，采用的坐姿是什么？（）

参考答案:

金刚坐

本章节运用了什么辅助工具来进行瑜伽的膝髋练习？（）

参考答案:

椅子

以下哪种类型的瑜伽比较适合瑜伽初学者进行练习？（）

参考答案:

哈他瑜伽

在瑜伽练习中，常见的呼吸方法有哪些？（）

参考答案:

胸式呼吸

;完全式呼吸

;