小学体育教案范文锦集六篇

第页共页小学体育教案范文锦集六篇小学体育教案范文锦集六篇小学体育教案篇1一年级教学目的和目的教学目的：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进展体育卫生保健教育，增进学生安康，增进体质，促进德、智、体全面开展，为进步全民族的的素质奠定根底。”一年级教学目的：〔一〕、进一步理解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体安康的简单常识和方法。〔二〕、进一步学会一些根本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法开展身体素质和根本活动才能。〔三〕、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作体育课教学常规：体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进展思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥老师和学生两个方面的积极性，不断进步教学质量。一、老师方面：认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原那么、教学方法，组织措施等。1、根据教学任务，提早准备和布臵好场地、器材、及教学用具、老师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。2、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生才能的培养，努力完成体育三个方面的任务。3、教学原那么、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。4、老师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建立，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。5、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进展科学的分析^p和归纳，指导和改良教学工作，不断进步教学质量。6、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到老师助手作用。7、教学中要有严密的组织纪律，严格的平安保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。二、学生方面：1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育根本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提早按老师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。4、在课堂上严格执行老师的各项要求，不经允许不得随意挪动器材教具要严格执行老师规定的各项保护措施。5、要保护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按老师的要求如数送还各种器材。小学一年级体育教材分析^p一年级体育根底常识共三篇内容，现将各篇教材的意义和应掌握的要点简述如下。1.认真上好体育课初入学的儿童对于体育课是一门什么样的功课和怎样上好这门功课还不够清楚，因此要通过形象，生动活泼的形式，如让他们观摩高年级的体育课，或本班讲与练(如排队、分组等)结合的活动，让他们粗浅地理解上体育课的意义、体育课的组织形式以及简单常规要求。并且知道“体育课上，学习和锻炼积极不积极”将作为评定学生学习成绩的内容之一，以强化学生认真上好体育课的意识，为以后上好课打好初步根底。本课内容可在开学初的第一节引导课进展；一年级第二学期和二年级的两个学期，都应在上学期、学年的根底上不断总结成绩和进步要求。2.正确的身体坐、立、行姿势从小学低年级抓起，培养儿童身体正确姿势，其中包括坐、立、行姿势，是《课程标准》在本阶段明确提出的重点目的之一，对于儿童身体开展和安康具有现实意义，而且能使他们受益终生。为此，把“正确的身体坐、立、行姿势”定为体育根底常识的重点内容，并作为一年级评定体育课学习成绩的内容之--，以强化学生关注自己身体良好姿势的意识和理论活动。教学不仅让学生知道“正确与错误姿势的区别”，也能“说出处于正确与不正确姿势时的感受”。因此，这样的目的只有让学生认真理论、体验，才会产生实在感受。此外，教学不仅要重视室内外结合，还应延伸到课外和生活，如写字、走路、看电视，要求学生都要有“坐有坐样”“站有站样”“走有走样”的意识，养成良好的习惯。3.学会测量身高和体重课程标准明确提出，要让学生从上小学开场就“定期测量和记录自己的身高和体重的变化”。这实际上是要求学生从一年级就建立一份简单的身体开展成长材料，目的是使学生“具有关注身体和安康的意识”。为此，在为学生设计的学习成绩手册中，设臵了“身高和体重测量情况记录表”以及“测量标准评价表”。为了强化学生对测量方法、技能的掌握和对自己身体开展的关注，激发学生认真上好体育课和锻炼身体的积极性，还把“会不会测量自己的身高和体重”作为二年级评定体育课学习成绩的内容。本项学习内容是一项理论性很强的教学内容。对于小学一年级学生来说，让他们亲手操作，即使测量器材符合规格标准，数量可以满足需要，也会遇到认知和操作上的许多困难。因此，老师需精心备课、悉心组织施行。而且在时间的安排、器材的筹措和调配等工作上，应成为学校体育教研组的一项制度性的内容。这项身体测量工作，一年级可在体育老师指导帮助、班主任或卫生老师协助下，师生共同完成；到了二年级应由学生逐步独立(学生间互测)完成。(二)根本活动根本活动，是根据小学低年级学生的身心特点选编的。包括自然的走、跑、跳跃、投掷、攀爬、滚翻、简单的体操动作、韵律活动和简易舞蹈等内容的总称。这些活动内容，都是一些最简单、实用性很强的活动。没有典型的技术工程。这局部教学内容，没有按年级划分，两个年级可按需要选用；各项教材的教学，不受学时约束，可自行安排学时比重。根本活动的教学，以目的的达成作为出发点和归宿，是增进学生身体安康，进步学生心理安康程度，增强学生社会适应才能的最有活力的载体。通过这局部内容的教学，使学生获得充分的运动和心理体验，感受活动的乐趣；学习各种根本活动的动作方法和简单的运动技能；培养正确的身体姿势，全面开展身体根本活动才能；激发学生学习兴趣，初步养成积极参与体育活动的意识，以及良好的体育道德，为以后进一步学习打下良好的根底。一年级体育下册教学方案一、教材分析^p一年级体育根底知识，是根据课程标准中各学习领域“程度一”目的的规定及活动和内容的要求，针对学生的承受才能和认知程度而选编的，用以指导学生学会学习和活动理论，它是体育课程教学内容的重要组成局部。在小学一年级的教学内容中，根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体安康、心理安康和社会适应五个学习领域“程度一”的活动与内容目的要求，把所编的队形练习、根本体操、走、跑、跳跃、投掷、滚动和滚翻、攀登爬越、韵律活动和简易舞蹈等诸项内容统一归类，称为“根本活动”。这些内容，都是一些最简单的身体根本活动和生活中所需要的实用性技能，没有典型的运动工程。通过教学，使学生初步掌握各种根本动作的简单方法和技能，培养学生身体的正确姿势，开展身体活动才能，促进身体新陈代谢和正常生长发育，增进身体安康。学生在身体活动当中，伴随着丰富的心理活动和各体育群体社会性的交往活动，感受到友好合作，团结友爱的情趣，体验自信、健全的个性心理。通过教学可以培养学生团结友爱、互相合作、遵守纪律、英勇顽强、热爱生活、积极进取的优良作风和品质，促进学生身心全面、和谐地开展。小学一年级学生模拟才能强，但对体育根本活动的动作概念和方法理解很少，因此，根本活动的教学，主要是让学生活动起来，学会一些简单的动作和方法，培养正确的身体姿态，为以后进一步学习各种体育活动的技术和技能打下一定根底。但是，在教学过程中，应该防止把本来较为简单的动作教的复杂化，也不宜已竞技性运动工程的训练手段运用于根本活动的教学。二、教学总目的进一步理解体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体安康的简单尝小学体育教案篇2一、教材分析^p立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题：1.培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的开展与进步打下根底。2.学会轻巧落地的方法，增强平安地参加体育活动的意识，进步自我保护的才能。二、学生分析^p1.经过一学期的学习，学生已掌握了各种方式的跳跃，如模拟小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的根底认识，这些为学生探究、合作学习提供了根底和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。2.近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并互相交流。三、设计理念1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进安康，并掌握一定的技能是主要任务。所以老师要充分考虑到儿童的身表达状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。2.体育安康课关注的核心是满足学生开展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的时机，以完成运动参与、身体安康、社会适应等各领域的教学目的。3.突出“以人为本”的教学理念，适当浸透自我保护的常识，并可以在生活中运用。四、教学目的1.运动参与目的：积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。2.运动技能目的：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。3.身体安康目的：开展跳跃才能，养成良好的安康习惯。4.社会适应目的：培养学生尊重别人和合作学习的习惯。五、教学流程(一)引起动机1.“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。老师变化口令，学生练习。当老师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)[设计意图]：以游戏的方式开场体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。开展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“风停了，站如松”，要培养学生正确的站立姿势和组织纪律性。2.天、地、球：老师根据自己的手势分别作出“指天、指地、成球”动作，学生随老师边喊边做。当老师手成球状，学生立即下蹲成球。[设计意图]：进步学生的反响力和注意力，调节运动负荷。3.拍皮球：老师扮演卡通人，学生模拟小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。师：我有一群小皮球，拍一拍，生：跳一跳，跳一跳，(边喊边做)师：红的绿的都会跑(老师追逐学生，学生四处逃散)[设计意图]：在师生共同参与的角色游戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，同时练习了奔跑、追逐、跳跃、躲闪等身体活动，增加了师生间的情感交流。(二)开展活动1.小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家?(引起学生考虑，跳跃时落地轻巧。)师生共同参与游戏。[设计意图]落地轻巧是本课的重点，老师利用学生已有的感情经历，在游戏中让学生去体验落地动作，并掌握落地的方法，将教学重点内化在情境中。2.讨论尝试：(1)怎样跳，才能和小兔子一样落地轻?(2)各小组利用小垫子进展练习，目的是落地轻，落得远。3.发表分享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带着练习，互相交流，为完成目的而努力。4.展示归纳：设计陷阱(将小垫子纵放)，小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。[设计意图]：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在有趣的情境中，通过分组讨论、发表分享、展示归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培养学生的创新思维，进步合作、探究的学习才能，并照顾学生的个体差异，适当地给他们创造自我设计、自我展示和交流讨论的时机。(三)综合活动1.想像生活中还在什么情况下用跳跃动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻巧。2.用小布球尝试进展各种投掷练习。3.以小组为单位练习表情歌舞：用动作、表情表现“大海啊，故土”的歌曲内容。六、自我点评1.本节课的体育教学，以游戏为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的气氛中完成了运动参与、身体安康，运动技能等领域的教学目的。如“大风吹、小风吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活动，收到了良好的教学效果。2.教学过程中，老师可以照顾到学生的身心开展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程，进步了学生自主学习才能，对学生合作意识和创新意识的培养有重要意义。3.教学过程中也存在缺憾，如在小兔子过陷阱的环节中，老师的引导不够。才能强的学生一下就过了陷阱，而才能弱一点的学生，通过连续的跳跃也能过“陷阱”，这是学生大胆创造的结果。老师对此没能及时加以引导，说明应变才能不够。小学体育教案篇3教学内容1．各种不同姿势的起跑2．游戏：《捕鱼》教学目的1．初步体会各种不同姿势的起跑，以游戏化的方式激发学生的学习兴趣。2．让学生在创想练习中感受运动的乐趣，获得运动的心理体验。3．初步养成积极参与体育活动的意识，培养老实守信、遵守规那么、团结合作等优良品质。指导思想1．这是一节根据《课程标准》设计的新教材展示课，尝试以目的的达成统领教学的内容。把教材中的理念，即“坚持安康第一的思想，促进学生安康成长，激发运动兴趣，培养学生终身体育意识，以学生的开展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异”以及表达灵敏多变的教学教法。2．在课的构造、组织形式、师生参与、游戏的开发、创新，体育文化的传播等方面进展大胆的探究和尝试。教学过程1．第一教材中用歌谣、音乐营造学习气氛，拉开本课的序幕。(1)队列队形一年级学生课堂的组织要能放能收。放，能活而不乱；收，能整齐划一。本课改变了口令指挥式的训练方式，运用了歌谣的方法进展训练。师：稍息!生：(齐声背诵)挺胸抬头向前看。师：立正!生：站直不动是关键。师：向右看——齐!生：小碎步调整好，伸出右手一臂宽。师：向前——看!生：老师让我向前看，我学老师向前看。运用这种方法，统一了动作，记住了要领，站好了队伍，培养了学生的组织纪律性。(2)游戏《快快找同伴》游戏中学生边跑边唱《跳绳》，在歌声中根据老师发出的信号做出反响，找到同伴。通过这个游戏，融洽学生之间的友谊，拉近师生之间的情感。在运作中我没有在找同伴的时间上过分强调，每一个学生都表现得非常积极，有的找不到适宜的，还可以和老师组成同伴。有的找得慢了一点，但人人都获得了成功，每张得意的小脸上都有灿烂的笑容。(3)模拟操在音乐的伴奏下，老师模拟教材中的五节模拟操，然后根据小学生爱模拟的特点，让学生根据电视剧《西游记》中孙悟空的动作，创编《金猴操》。老师对学生创编的千姿百态、惟妙惟肖的动作进展了归纳整理，最后在《西游记》主题音乐的伴奏下，师生同做了《金猴操》。2．第二教材中让学生在创想练习和游戏中找到乐趣，师生同唱主角。(1)各种不同姿势的起跑这是本课的主教材，运用5种不同姿势进展起跑练习，还让学生创编了几种。学生们以极高的热情模拟起跑姿势，老师也采用了他们创想的不同姿势起跑，以激发其积极性。在教材的处理上，没有把时间过多地花在各种姿势的细节上，而是让他们在线后起跑，不犯规，快速起动，迅速地摆脱静止状态，向着目的跑去而不偏离目的。跑的间隔分别限定为15米、20米、25米、30米，并在终点处还拉了一条高1米左右，宽20米左右的横绳，横绳间隔1．5米处各有一朵小红花，每练习一次起跑姿势，改变一次间隔。另外，还运用了胸前贴“纸鸽子”的方法让学生练习起跑，老师也参与其中，使课堂显得轻松活泼。(2)游戏：《捕鱼》将教材中的游戏《钓鱼》加以改良，更名为《捕鱼》，把一个“池塘”改为两个“池塘”。第一次练习老师扮作“渔夫”，其余学生漫步在“池塘”中当“鱼”，被“捕”者站在“池塘”的四角。待学生学会游戏方法后，再每组选两名学生扮作“渔夫”，将呼拉圈改制成鱼网，比赛中只要“捕”到肩部以上部位，就算“捕”中了。另外，“池塘”中间设立“平安岛”，可包容4—5条“鱼”休息，但休息时间不能超过10秒钟。这个游戏，深受学生欢送。3．第三教材中感受藏民族文化的内涵，在优美的乐曲声和翩翩起舞中进入尾声，完毕全课。选用____“锅庄舞”作为全课的完毕，同学们在《阿东拉依》主旋律的伴奏下，以____舞蹈特有的'弯腰撅臀、甩袖撩臂、敬献哈达等动作，跟着老师翩翩起舞，舞动着双臂，使人仿佛置身于草原上、篝火旁，使学生的身心得到了放松。小学体育教案篇4一、学生情况分析^p：本学期六年级有八个教学班由我任教,共有学生440余人。在五年级经过了刻苦的锻炼，在六年级又经过细致的指导，学生整体身体素质有了很大进步，体育活动中相关的技能技巧都比拟纯熟。但是随着年龄的增长，女生的运动才能下降了很多，很多女人因为身体的发育而羞于在同学面前表现自己，更多的活动只当个旁观者。学生上体育课的积极性、态度都发生了很大的变化。二、学期教学目的1、使学生纯熟地掌握队列队行，并且能灵敏地根据口令进展站队。2、使学生纯熟掌握50米、100米、200米、800米、立定跳远、垒球掷远、跳绳、跳高等工程的技术要领和技巧。3、掌握根本的体育根底知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，并不断稳固和进步。4、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。5、通过体育锻炼，培养集体精神，进展爱国教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的根底。三、方法措施1、精心备课，认真上好每节体育课，按时完成体育教学常规。2、加强体育课课堂教学的质量，使每一节课都上的有意义，学生有收获。3、合理使用体育器材和体育设施，加强学生体育活动技巧的教学4、注重对学生身体素质进步的训练，以强化学生的体质。5、根据学生的年龄和心理特点，因材施教，培养学生对体育的兴趣爱好。6、加强对体育课的平安教育和学生对自我保护意识的教育。四、教学内容：武术操立定跳远五、教学目的：1、使学生初步掌握少年武术操1-4节的动作要领。2、通过立定跳远的练习,开展学生的弹跳力和身体的协调性，进步跳远的才能。3、培养学生的注意力、观察和判断力。开展动作的准确性和节奏感。六、教学重点：动作流畅，协调教学难点：一摆二蹲三起跳，动作流畅四、教学过程:〔一〕、准备局部1、课堂常规教学：〔1〕、体育委员整队〔2〕、师生问好、〔3〕、宣布本课内容与要求〔4〕、安排见习生2、准备活动：〔1〕、慢跑操场两圈〔2〕、播送体操要求：认真积极，全心投入组织：四列横队〔二〕、根本局部一、武术操1、由老师动作示范结合语言讲解，再进展分解动作练习与连接动作练习2、指导学生分组练习3、认真跟随老师，听从老师口令4、仔细观察老师动作5、认真按要求练习，分组练习6、巡视指导，纠正错误要求：动作到位组织：四列横队二、立定跳远1〕、老师示范讲解动作要领。2〕、原地一摆二蹲三起跳练习。3〕、集体向前跳练习。4〕、分小组练习。5〕、两人合作比赛跳。6〕、老师巡视，纠正错误。要求：动作到位，积极练习。组织：播送体操队形—散点〔三〕、完毕局部1、集体放松2、老师讲评小结3、下课小学体育教案篇5一、教学内容：学生体育运动平安常识二、教学目的1、认知目的：理解运动伤害事故的防范常识。2、技能目的：知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。3、情感目的：对平安科学的锻炼身体有认识，有自我保护意识。三、教学的重点、难点：重点：知道体育运动的平安考前须知。难点：体育运动平安意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。四、教法与学法：1、让学生自主探究2、启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经历以及活动经历突出教学的重点和难点。五、课型：体育与安康室内理论研讨课六、教学时间：20xx年3月26日七、教学课时：一课时八、教学过程：〔一〕导入1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？〔1〕学生各变己见。〔2〕老师归纳出示课题。2、引导学生自主探究：体育课与体育活动应该注意那些平安事项？学生讨论交流，各自发表。〔二〕学习新知识1、运动前的考前须知〔1〕检查自己的身体情况参加体育活动，首先要理解自己的身体状况，要学会自我监视，随时注意身体功能状况变化，假设有不良病症要及时向老师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不合适参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。学生有以下疾病或病症，制止参加体育活动：①体温增高的急性疾病；②各种内脏疾病〔心、肺、肝、肾和胃肠疾病〕的急性阶段；③但凡有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；④恶性肿瘤；⑤传染病及慢性疾病，如乙肝等。⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，制止参加长跑等长时间剧烈运动的工程锻炼〔2〕检查场地和器材要认真检查运动场地和运动器材，消除平安隐患。要注意场地中的不平安因素，如场地是否平整，要去除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否结实平安可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身平安。〔3〕做好运动准备要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。为什么要做热身准备活动？〔合作探究〕就是要克制内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的时机。运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量缺乏，在这样的身体状态下进展活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。假如突然进展剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。2、运动时的考前须知〔1〕要掌握动作要领在体育锻炼活动中，理解和掌握动作要领及方法，不仅可以在运动过程中发挥好技术动作，到达体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，防止不必要的伤害。〔2〕要正确使用器材要理解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身平安，同时还要注意不要伤及别人平安。〔3〕运动负荷要适当。参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，进步安康程度。-3、运动后的考前须知〔1〕认真做恢复整理活动做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。假如突然停顿运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心安康造成损害。〔2〕自我检查运动反响假如感到非常疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。运动后经过合理的休息感到全身舒适，精神愉快，体力充分，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比拟合理。〔3〕适当补充能量参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后〔运动前也应适当补充能量〕要科学饮食，保证身体的需要，确保获得最正确的锻炼效果。①半小时至1小时后进餐②防止喝含有KA啡因的饮料③5至10分钟后饮水〔含盐〕〔二〕?课堂小结：1、学生自评，知道多少知识？2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。3、再次记忆学到的知识。4、老师归纳总结科学而平安地进展体育运动，可以增强体质，促进我们的身心安康。相反，体育运动假如不能做到科学、平安锻炼，就不能到达运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动平安常识，掌握一定的平安防范知识，养成良好的平安运动习惯，就会到达安康身心的目的。学生体育运动平安口诀1、课外活动到操场，检查场地和器材；2、运