小学体育《耐久跑》优秀说课稿范文（精选5篇）

第页共页小学体育《耐久跑》优秀说课稿范文〔精选5篇〕小学体育《耐久跑》优秀说课稿范文〔精选5篇〕小学体育《耐久跑》优秀说课稿1一、说教材1、教学内容：耐力跑2、教材分析^p耐力跑是程度三的教学内容之一，是一种常用的自然活动，也是一切运动工程的根底。但耐力跑是大多数学生觉得很乏味，很不愿学习的运动技能。如何进步学生学习兴趣与积极性是每一位体育老师的难题。所以本节课我以游戏的教学手段来完成耐力跑的练习，激发学生参与练习的积极性，开展学生的耐力、灵敏素质，促进学生的心肺功能，增强学生的体质；培养学生团结协作精神和克制困难、坚韧不拨的意志品质。3、教学目的根据教材的特点，结合程度三学生的实际，我确立以下教学目的：〔1〕认知目的：学习耐力跑知识。〔2〕技能目的：通过练习进步耐力跑才能，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。〔3〕情感目的：培养学生团结协作精神及克制困难、坚韧不拨的意志品质。4、重点：学会正确呼吸，判别方向，团结协作。难点：控制耐力跑节奏。二、学情分析^p八年级心理、生理发育方面再次进入一个高速开展期，此时他们不仅身高体重明显增长，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增强。学生的智力有了很大的开展，逻辑思维才能也有了很大的开展，自主、合作、探究才能逐渐形成，有了一定的组织、领导才能，竞争意识强，并希望在生活、学习中表达出来。三、说教法为了达成目的，我确立了本课的教学主题：“以老师为主导，学生为主体进展自主、讨论、合作、交流练习”，围绕这一教学主题，我主要采用讲解法、示范法、启发法、练习法等教学法。四、说学法有利因素：八年级学生好动，心理、生理发育方面再次进入一个高速开展期，好奇心强，团体意识浓重，能在集体活动中团结合作，完成活动任务等特点。不利因素：学生注意力容易转移，对单调、枯燥乏味的练习，很容易产生疲劳感，从而产生厌学情绪。学生的学法：观察法、讨论法、合作法、练习法、竞赛法、自评法。五、说教学流程1、导入、热身：学生成四列横队站立，体育委员整队、报告人数，安排见习生，师生问好。我以“小反响练习”活动为切入点，激发学生对本课产生浓烈的好奇心，设计此环节的目的：为接下来的热身活动和根本局部的耐力跑做铺垫。2、体验练习：通过“开小火车”开展和进步学生的耐力跑才能是本节课的重点，在教学过程中我主要采用了启发性的教学方法来引导学生自主、团结合作进展定向跑练习，以及通过换物接力赛稳固和进步耐力跑才能，从而达成教学目的。〔1〕由于耐力跑课比拟单调，他们会觉得枯燥乏味，学习兴趣性不高，所以我设计了以“开小火车”活动的方式然后再安排耐力跑。耐力跑完毕后我将及时鼓励、引导各小组进展简短交流总结，为更好、更团结地完成下一次活动。〔2〕为了进一步稳固和进步学生的耐力才能和培养学生的团结协作精神，我设计了兴趣性的游戏：“贴膏药”；方法：引导学生分成男女两个小组进展游戏。六、场地与器材1、场地：校园运动场2、器材：指南针、旅游景点图片、接力棒、标志筒小学体育《耐久跑》优秀说课稿2尊敬的各位评委、各位老师：大家好！我叫徐万，是勐阿镇中学的体育老师。今天我说课的内容是《耐久跑》。下面，我将从教材分析^p、学情分析^p、教法学法、教学过程、预设与反思这六个方面来进展说课。一、说教材1、教材的地位和作用。耐久跑是初中田径教学的主要教材，学生从幼儿园到大学直至工作后都要学到和用到的，它在其它许多体育运动工程中都会被广泛的运用。练习耐久跑能使____缩力加强，进步心脏供血才能，促进心脏、肺、血液循环系统的开展，进步有氧代谢才能，还有助于降低血液中胆固醇含量。同时对学生积极向上的意志品质和终身体育活动意识有良好的影响。因此，无论在知识上还是情感教育方面，这节课都起着非常重要的作用。2、教学目的。我根据新课标的要求和通过对教材的分析^p，根据八年级学生的实际情况，我制定了以下的教学目的：①知识与技能：学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克制“极点”现象；②过程与方法：学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学会纯熟运用正确的呼吸方法，开展耐力素质。③情感态度与价值观：通过耐久跑，开展有氧耐力，促进身心开展；培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克制困难的精神。3、教学重、难点。根据教材特点、教学目的及学生的实际，确定教学重点难点分别为：重点：掌握耐久跑的呼吸方法；理解“极点”和“第二次呼吸”。难点：克制“极点”现象是耐久跑的难点。二、说学情耐久跑的主要功能是培养坚强的毅力和创新才能，增强对自然和社会的适应才能。本课的对象是八年级的学生，他们拥有强烈的好奇心和旺盛的求知欲，活泼好动，不喜欢被动地承受知识。初步具有自主、合作、探究学习的才能。而我的学生又是农村的孩子，学生喜欢上体育课，但大多数学生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在进展耐久跑练习时有一定的难度。三、说教法八年级学生已初步具有自主、合作、探究学习的才能。为了突出重点，打破难点，我采用以下教法：1、游戏导入法：运用录音机和兔子舞游戏进步学生的学习兴趣。2、示范讲解法：3、合作探究法4、点拨、引导法：充分发挥学生的主体地位，使学生在活动中提升耐久跑的感悟才能。四、说学法：1、尝试学习。2、小组合作。3、自主学习法。4、实际训练法。〔根据：鉴于教材特点和八年级学生的认知程度，以学生为主体，老师为指导，调动学生的积极性，把学生的学习过程当作发现的过程来组织教学〕五、说教学过程〔一〕、课堂常规〔约2分钟〕1、集合2、整队3、清点人数4、检查服装5、宣布本节课内容6、安排见习生〔二〕、准备活动〔约4分钟〕活动通过队列队形变换和反口令引导学生集中注意力。〔意图：刚开场上课，学习注意力不是很集中，反口令有利于集中学生注意力〕〔三〕、热身运动〔约7分钟〕1、沿着圆圈跳兔子舞，播放音乐《兔子舞》，通过优美的旋律，激发学生学习动机，学生在游戏的过程中感受到体育课的乐趣。2、行进间跑的专门性练习〔意图：渲染气氛，激发学生的学习热情；通过行进间跑的专门性练习，让学生尽情地体验，到达热身的目的〕〔四〕、示范讲解技术要领〔约7分钟〕1、首先身体和心理都要放松，上体正直，重心平稳，步幅与快速跑相比拟小，速度匀速，摆臂放松，呼吸放松自然。2、讲解耐久跑中弯道跑技术要点3、弯道原地摆臂练习4、耐久跑的呼吸方法：练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需求：①、呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开口的同时呼吸；②、一般采用跑两步一呼吸，或跑三步一呼吸的方法。〔意图：农村学生的根底较差，有的学生天天在跑，可是他们跑步的姿势和方法都不正确，因此，我设计了此环节，让学生理解并掌握耐久跑的技术要领〕〔对象：全体学生〕〔五〕、耐久跑练习〔约14分钟〕1、匀中速弯道→直道途中跑〔意图：让学生在实际练习中体会跑的动作要领〕2、集合纠错讲评〔意图：有的学生从理论上已经懂得了技术要领，但在实际跑的过程中，还是会有明显的错误，通过讲评，让那局部学生认识到自己的错误并改正〕3、讨论：同学们再跑步时经常会出现什么情况呢？〔意图：让学生畅所欲言，充分表达了学生的主体地位，让学生感受到学习过程的愉悦。也是让不同程度的学生拉近间隔，为下一步的学习活动提供一个共同的平台。〕〔六〕、“极点”和第二次呼吸〔约6分钟〕在练习耐久跑时，可能遇见这样的现象：当跑出一段间隔时，会感到腿发软、呼吸困难、肌肉酸痛、动作缓慢、情绪低落的情况，假如是一个安康的人，这是一个正常的现象，这种状态叫“极点”。这时只要稳定情绪，加深呼吸，调整跑速。“极点”就会消失，继续跑下去，身体会感到轻松许多，呼吸正常，进入一种稳定状态。这就是“第二次呼吸”；在锻炼中不断克制“极点”，才能逐步进步人体机能。〔耐久跑中的普遍现象，学生会以为是自己不合适这项运动，通过讲解，学生的激情高涨，为下面的练习和今后的锻炼提供了精神支柱〕小组合作：两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆圈接力赛〔培养学生的合作意识和人际交往才能，学会合作与竞争，达成人人参与的良好气氛〕〔七〕、放松〔约3分钟〕深呼吸、慢走、做播送操整理运动〔意图：一定要做好放松运动，这样一是防止受伤，二是为以后进展活动打下好的根底〕〔八〕、小结。〔约2分钟〕1、学生自己谈学了本节课的感悟。〔老师的感悟不能代替学生的感悟〕2、老师寄语：亲爱的同学们：练习耐久跑能使____缩力加强，进步心脏供血才能，促进心脏、肺、血液循环系统的开展，进步有氧代谢才能，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，健身长跑是走向终身体育的较好方法。3、下课常规。〔收回器材、师生再见〕六、说预设与反思预计课堂气氛活泼，师生情感融洽；在耐久跑的过程中充分体会跑的正确姿态、呼吸节奏与跑的协调配合；学练中能调整情绪，竞赛中能克制心理障碍，擅长合作，进步学生间的人际交往才能，学会合作与竞争；达成人人参与，小组合作、竞争的良好气氛；预计课的练习密度为40—45%，心率平均值120—160次/分之间，运动量为中等强度。我也知道，我的学生根底不够好，因此我的设计根本涉及到所有的学生，不过我也相信，其中有一局部学生理解不够深化，因此，我让学生课后写一篇自己关于耐久跑的感想和这节课的得失，课后自己跑步时多体会，不懂的再问。只要努力，就不用担忧不会。我的课说完了，谢谢大家！小学体育《耐久跑》优秀说课稿3各位评委老师：大家好！我是第〔〕号考生，今天，我说课的内容是《耐久跑》。耐久跑这一体育工程是初中七——九年级第五章第一课，主要内容是学生耐久跑的技能和技巧。耐久跑的教学任务是开展速度、耐力、柔韧、灵敏和协调性等身体素质，促进身体的正常发育及运动器官和内脏器官功能的开展，使学生掌握跑的根底知识、根本技能和技术，学会跑的正确姿势，进步跑的才能，掌握越过多种障碍的技术和本领。〔以上是主要内容和任务〕掌握了这一技能技巧并经常进展练习，不但能使____缩力加强，进步心脏供血才能，促进心脏、肺、血液循环系统的开展，进步有氧代谢才能，还有助于降低血液中胆固醇含量。通过这一教学任务的教学还有利于培养学生英勇、顽强、果断、吃苦耐劳等意志品质和团结协作集体精神。重点掌握耐久跑的呼吸方法；理解“极点”和“第二次呼吸”；克制“极点”现象是耐久跑教学的难点通过耐久跑，开展有氧耐力，促进身心开展，抓住耐久跑教材的特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克制困难的精神。那么，根据本节课的详细教学内容特点，以及学生年龄的特点和学生认知规律，我设计了如下教学目的：第一，理解耐久跑的根底知识，掌握耐久跑的根本方法。第二，开展快速跑才能和有氧耐力。理解“极点”和“第二次呼吸”，使学生掌握克制“极点”的现象。第三，在耐久跑的学习和锻炼中，尽量使学生充分展现自己的.体能，体验参与学习和锻炼的兴趣，学会与同伴的友好合作。第四，培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。在以上四个教学目的当中，第一个目的即“理解跑的根底知识，掌握跑的根本方法”是需要学生重点要掌握的，所以我把它确定为本节课的教学重点；第二个目的即“开展快速跑才能和有氧耐力。理解“极点”和“第二次呼吸”，使学生掌握克制“极点”的现象。”是需学生难以把握的，；所以我把它确定为本节课的教学难点。为了达成上述目的，我采用直观示范、分组练习，充分发挥小干部的作用等教学策略，循序渐进地使学生掌握这一根本技能，同时在老师强有力的引导下，采取多鼓励、多帮助的辅助手段，进步学生练习的积极性为主，突出合作学习，逐步培养学生独立学习的才能。因此，为了落实本课的教学任务，我设计如下3大环节来组织教学。第一大环节：使学生初步理解本节课的任务，为完本钱节课的学习任务做准备。为了完成这一教学环节，使同学们可以轻松愉快地进入学习状态，我分以下几个教学步骤：1、组织学生充分热身。方式是可以采取曲线性沿操场慢跑两圈跑，或者是〔〕等方式，使身体到达热身的目的。2、活动各关节和徒手操，充分拉伸关节韧带，进步关节灵敏性，防止受伤。3、组织游戏。方式是采取男女混合接力跑。目的是为了调动学生运动积极性，到达充分热身，使集体进入运动状态。第二大环节是使学生掌握跑的根本知识、技能和技术，我设计了以下几个步骤：1、老师讲解跑的动作要领，目的是使学生形成对动作的表象认识。2、老师做示范动作，目的是使学生能直观观看跑的动作要领。3、因为通过上述的教学过程，学生已经根本掌握了跑的动作要领，接着就是组织学生进展练习，目的是让学生把耐久跑这一运动技能真正化为自身的才能。组织练习又分几个局部：〔1〕学生自愿结合成练习小组〔10—12人〕，采用中等速度的匀速跑练习，体会和讨论耐久跑的技术特点。跑步间隔：200米、400米、600米，根据各小组学生实际情况自主选择。老师给予指导和点拨。〔2〕掌握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法。练一练走跑交替，变速跑，体会不同跑的节奏，寻找适宜个体跑步的节奏，跑走交替的间隔为150米或200米。变速跑间隔：快速跑100米和慢跑100米，练习组数由学生自己定。〔3〕学生个人设定定时跑、定间隔练习跑：3分钟、5分钟，定间隔跑：600米、800米、1000米等，练习后测量心律，跑步完毕时心率，跑后心率3分钟心率状况。在老师指导下评价身心感受，个人设定的目的是否合理。正确评价个人身心潜能，确立新的学习目的。〔4〕设计安排耐久跑的情境。在较大强度的全程耐久跑练习中，让学生感受克制“极点”和“第二次呼吸”。鼓励学生能坚持到底，同学们以掌声鼓励。〔5〕开展有氧耐力的策略选择大肌肉群参与活动的周期性、长时间有氧代谢为主的活动，如环城跑或游泳等。设计这一任务时，要根据学生的实际情况，确定运动强度〔一般心率在130—150次/分〕。这一环节主要目的是突出本节课的学习重点，打破学习难点。同时，锻炼学生自主学习才能。在练习过程中我重点采取了多表扬学生的方式，其主要意图在于让学消费生一种成就感。这样做，既充分表达了学生主体地位，又发挥了老师的主导作用。以上通过学生自学、分组比赛、老师指导等方法使学生根本掌握了跑的根本知识、技术、技能等。但是这还不够，因此我又设计了第三大环节：1、配乐伸展放松操，在老师的带着下，学生通过模拟练习，促使学生消除肌肉疲劳，使身心得到恢复。2、老师对本课进展小结。采取的方式是：先让同学们谈收获，说明进展这一体育运动工程应该注意哪些问题。然后老师再有针对性地进展点拨。3、布置几个学生清理场地，并收回器材放回器材库。在整个教学过程中，我设计如下板书：耐久跑——①什么是耐久跑②耐久跑的动作要领，应注意的事项③耐久跑的动作技巧是什么我之所以设计这样的板书，即表达了本节课的教学任务，又表达了学生所要学到的技能、技巧，同时，还到达了概括本节课的教学任务的目的。我的说课到此完毕，谢谢各位评委老师小学体育《耐久跑》优秀说课稿4一、教学设计思想本课贯彻体育课程标准精神，以学生“安康第一”为指导思想，培养学生的创新理论才能，让学生掌握锻炼方法，同时学生之间加强合作，突出开展学生合作参与才能，培养学生英勇顽强、自主锻炼的精神，让学生体验成功的喜悦，享受体育运动的乐趣，全面开展学生的身心安康。并且在这节课中充分的表达了我校体育教育教学的改革开展。〔1〕根据学生身心状况，来设计课堂教学形式，在安排教学内容方面，选择培养学生自主锻炼和团结协作的两种方法，充分给了学生展示自我的空间。〔2〕加强教学内容与日常生活的联络，进步体育教学的实用性，为学生树立终身体育的思想奠定根底。〔3〕强调开动脑筋，团结合作，共同参与的学习要求。培养学生的理论才能和创新精神，共同合作完成学习任务。二、教学目的1、认知目的：使学生通过本节课的学习，掌握中、长跑及耐久跑和跑走交替的技术动作，并且可以运用到实际生活中。2、技能目的：使90%—95%的学生学会其技术动作，促进下肢肌肉力量和灵敏性，协调等素质的开展。3、情感目的：激发学生的创新思维，培养创新才能，培养学生团结协作的意识，树立我最行，我最棒的心理意识。三、教学内容分析^p本课的主教材内容是耐久跑、途中跑、自然地形跑一种组合课的形式，是程度四跑的教学内容。以上三种跑的工程是中学生最不喜欢并且枯燥的活动，并且与生活还亲密相关的一项体育活动，假如单一的为跑而跑，学生的积极性就得不到进步，在以往的耐久跑教学中，学生参与少，被动地学习多，不利于学生的个性开展，本教材教学注重让学生有表现自我的空间，全面开展学生。在课堂教学中附加了寻找宝藏的内容，充分进步了学生的学习兴趣，大大的进步了教学效果。本教学重点是在跑动中注意迅速的平衡运用，难点着重如何合理平安地设计好跑的道路，使学生在运动中没有危险或是把危险减到最低点，因此，在本课耐久跑的教学中，突出了学习重点练习，并围绕课的内容设置小游戏、布置场地、进步练习难度，同时让学生在练习中发现和运用不同的方法克制练习的难点完成学习任务，既使教学内容生动、有趣，又充分调动学生学习的积极性。在本课的教学过程中，设计了锻炼学生反映才能的小游戏，锻炼学生的反映才能及身体协调才能、躲闪的才能，积极调动学生学习的积极性，通过优美、舒展的活动使学生充分的活动四肢，做好准备活动，进入主教材耐久跑，选出班级中最有说服力的两名同学做为队长，老师将第一张字条交给正队长，大声的说出下一站的位置，同学们按照字片上的规定道路跑到下一站并且寻找到下一站的字条，依次下去，到最后寻到宝藏为止，回到起点处将寻到的宝藏交给老师任务完成，在这个局部充分锻炼学生奔跑的才能，培养学生团结协作、共同克制困难，顽强拼搏的精神，在这个局部运用了合作学习的方法。寻宝任务完成并没有完本钱节课的教学内容，下一部就是教有所学局部，同学们寻找到的宝藏是自我防卫小妙招，在这个局部就学习这个小妙招，让学生掌握一种防卫方法，使学生有所学，运用了合作学习和探究学习的方法，学生们学习的尽头特别的足，最后放松小结局部，全课给学生留有余味，回味无穷。四、学生情况分析^p中学生正处在生长发育时期，他们的耐久奔跑才能还非常差，综合运动才能较差，有许多学生对耐久跑的感觉就是没意思、没劲，就是单一的跑产生恐惧心理，很久以来，学生总是被动的根据老师的布置的任务去做，学习效果总不另人满意，但是，学生的集体观念意识逐渐加深，对目的的可求产生了浓重的兴趣，自我的表现愿望较强，渴望能引起别人的注意。五、教学流程为了完成教学目的设计了本节体育课教学内容，由于单一的中、长跑学习；耐久跑的学习；以及跑走交替这些课都是平时体育老师最头疼的课，学生不愿意配合老师，总觉得这课上的没有意思，很无趣，通过本节课的精心设计，使学生喜欢体育课，热爱体育课，在上课时让学生不觉得无趣无味，而是积极的参与其中。首先，我设计了一个小游戏，在游戏中让学生由本来静止的身体动起来，锻炼学生动脑的才能，让学生在游戏中充分的做出躲闪的运动，培养学生的身体协调性及躲闪的才能。其次，听着优美的音乐走到圆圈上自己的最喜欢位置上和老师做准备活动，通过这个局部，使学生充分的锻炼四肢，活动各关节，以免在运动中受伤。再次，进入主教材局部：耐久跑；中、长跑；跑走交替局部，为了让学生喜欢，我设计了寻宝活动，锻炼学生们的奔跑才能，耐久跑才能。培养学生集体的精神，互相协作的精神，团队精神，使学生在集体协作中完本钱次任务。另外，教有所学，把以往课的最后游戏局部更改为教有所学，也是对课的一个延伸，也是一次课的创新，寻到的宝藏有所用，《自我防卫小妙招》在这一环节充分表达，通过分组学习的方法学习此动作，每组一位队长，同学们共同探究学习，同学之间展示，选出做的最好的一组同学一起展示给大家看。最后，通过放松活动使同学们由动态渐渐的恢复到静止状态，使同学们的心情渐渐平负下来，老师做出本节课的小节，指出优点及缺乏之处。师生再见。小学体育《耐久跑》优秀说课稿5今天我说课的内容是：田径跑当中的耐久跑和。下面我将从指导思想、教材分析^p、学情分析^p、教学目的、教学重、难点等几个方面进展说课。望评委老师们提出珍贵的意见。一、指导思想：根据新课程理念，树立以“安康第一”为指导思想。以学生为主体，老师为主导，练习为主线，领悟为目的，促进学生身心全面开展为目的，对于初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养学生的创造性和终身体育锻炼的习惯，形成终身体育锻炼的意识。激发学生的兴趣，进步学生参与活动的积极性。以锻炼身体为原那么，在传授体育与安康知识的同时，使学生建立现代社会安康观和获得终身体育锻炼的知识技能。结合学校运动场地、学生的根本情况、学校体育教学器材来安排教学。力争把学生的学习真正变成自发的探究、理论、创造过程，同时也要注重培养学生组织才能、创新才能、吃苦耐劳的意志品质及团结友爱、互相合作的精神的集体思想，为将来适应社会打下良好的根底。二、教材分析^p：本节课的主要教学内容是跑当中的耐久跑，是中学《体育与安康》程度四的教学内容。耐久跑是中学体育课教学中的根本内容，也是学生体育中考的考试内容，是一项较长间隔的周期性有氧运动，是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，坚持练习可以进步学生的心肺功能，是增强体质行之有效的锻炼手段之一，对培养学生良好的意志品质及责任感、耐挫力和勇往直前、发奋向上的精神有积极的作用。通过耐久跑，可以开展学生跑的根本活动才能，进步灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和协调性，增加内脏器官的功能，是一项实用的根底运动。在体育比赛中，他具有一定的竞技性和欣赏价值。本节课采用大多数学生较熟悉的游戏“贪食蛇’’来完本钱节课耐久跑的练习。游戏不仅使学生在练习中克制了对长跑的恐惧心理，同时，该老师在游戏中引入了竞赛，这一方式不仅激发了学生的兴趣还增加了学生的好胜心理，同时也使耐久跑练习不再是枯燥无味的机械重复。学生在这种游戏和快乐的气氛中不知不觉地完成了耐久跑的任务。这节课不仅能轻松完成学习目的，而且锻炼了学生的意志品质，增强了学生的自信心，重点突出课堂教学的实效性。通过学习能培养学生遵守纪律、听从指挥、团结合作的精神和克制困难的优良品质。第二个教学内容是。三、学情分析^p：本课教学对象是初一学生，班级男、女比例相当，40人左右。这一年龄段的学生身体处在快速增长时期，学生思维敏捷，模拟才能强，体能恢复快，其心理特点是争强好胜，好奇心强，求知欲望高，有较高的可塑性，能很快形成条件反射，但注意力不能持久，身体容易疲劳，学生对耐久跑教材已有所理解，因为耐久跑练习持续时间长，运动强度大，非常艰辛；以往练习形式单调枯燥。学生怕苦畏难思想严重，对耐久跑学习及锻炼抵触情绪较大，因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用有兴趣性组织教法和多种练习手段来以引导学生趣学、乐练，促使学生主动学习，让学生乐而不疲，变枯燥为兴趣，进而在快乐活动中开展学生的途中跑才能。同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析^p、合作，进步学生解决问题的才能。本课采用了讲解、示范、启发等教学方法。循序渐进、层层深化、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在才能，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力到达教学目的。四、课的重点、难点：重点：呼吸节奏、跑步姿势。难点：克制“极点”，体会“第二次呼吸”。五、教学目的：1、认知目的：使学生理解耐久跑的动作要领及克制耐久跑中出现“极点”的练习方法。2、技能目的：通过练习，使80％以上的同学能掌握耐久跑的技术和克制“极点”的方法。开展学生的力量、耐力、速度、灵敏、协调性等素质。3、情感目的：学生在积极参与过程中，感受团队的力量，体验合作成功的喜悦和竞争的魅力，培养学生顽强拼搏、勇于克制困难的意志品质，培养学生团结协作的意识。充分展示自己的实力和合作交往的才能。六、教学方法与手段〔主要形式〕教法：通过老师的启发、诱导、分解、讲练结合等教学方法，让学生清楚地理解耐久跑的动作方法及克制“极点”的方法，同时简化技术难点、降低技术标准，使全体学生快速掌握该技术动作。学法：采用模拟法、合作学习法、评价法、竞赛法等，发挥学生的自主学习才能，营造合作探究，团结合作的学习气氛。七、说教学过程：在本次课的开场局部，也就是激发学生活动兴趣。①集合整队，宣布本课内容。②准备活动，调动身心，创设问题情景导入本课课题。以活泼学生思维，从而开展学生的创造才能。通过“喊号追人”游戏，老师讲解游戏方法，学生根据老师的要求气氛活泼的参与游戏，把平时枯燥的跑步活动与游戏活动结合起来，激发学生的兴趣。游戏到达热身的目的，同时激发学生参与体育运动的兴趣，进步学生的积极性。③学生以体操队形听音乐模拟老师做徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、踢腿运动、腕、踝关节活动、膝关节活动。一是