大学生职业适应（第四学期）

课件提供：大学生就业指导教研室大学生的职业适应目录1与职业有关的概念23如何选择适合自己的职业适应职业生涯如何将自己转化成一个职业人45做成功的职业人（一）与职业生涯有关的概念

1、职业生涯指一个人终生经历的所有职位的整个历程。一个人一生中2/3的时间是在职业生涯中，一个人自我价值的体现也是在职业生涯中。2、职业生涯规划指组织或个人把个人发展和组织发展相结合，对决定个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析和总结研究，制定个人一生事业发展的战略设想与计划安排。3、大学生职业生涯规划指大学生对决定自己职业生涯的主客观因素进行分析总结和测定，确定自己的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标的职业，编制相应的教育、工作、培训行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向作出合理的安排。（二）选择适合自己的职业

人的职业选择往往带有很大的偶然性，自己起初也不知道自己这辈子该干嘛。比如大家都知道，宋徽宗是个好画家，李后主是个好词人。你是一个好人（家）性格特征相应职业善分析、好内省、较慎重、喜欢观察、好奇心强、长于钻研，喜欢从事分析创造性强的职业科学研究、工程师想象力丰富、有理想、好独创，喜欢从事三维系统的、自由的、需要一定艺术素质的职业音乐、美术、影视、文学、艺术 乐于助人、善社交、易合作、重友谊、责任感强，喜欢从事福利或与他人建立和发展各种关系的职业教育、医疗、律师有冒险精神、自信、好算计运筹、爱支配别人，愿从事可直接获得经济效益的职业经营管理、产品供销、广告、公关重视社交、重视物质的实际利益，守规则，安定，希望从事按一定程序进行操作、有一定技巧方面的职业机械类、电工技术、一般劳动能自我抑制，易顺从、稳定、愿从事较简单、刻板、按规定要求的职业办事员、库房管理、会计你适合哪个？如今许多大学生总是对自己工作不满，随时抱着跳槽的准备。但是总是在哪里都呆不了多长时间。

究其原因还是对自己的工作没有充分的适应。

所谓三百六十行，行行出状元适应了一个行业，才有可能做一个行业的状元那么当代大学生如何更好地适应行业呢？（三）如何将自己转化成一个职业人

大学生与职业人的根本区别（一）承担的责任不同（二）面对的环境不同。（三）人际关系复杂。（四）面对不同的文化环境。社会角色的重要转换

——从大学生到职业人１．角色转换的两个过程

——从毕业到见习２．角色转换的内容

——态度决定一切１．角色转换的两个过程——从毕业到见习

（1）．毕业前夕的“半职业化”角色转换首先，努力向身边从事同类工作的同学学习其次，努力把所学专业知识应用到实习工作中去第三，努力从具体工作中积累经验第四，努力将实际工作中的经验上升到理论高度（2）．见习期（试用期）的角色转换首先，重视岗前培训这一重要环节其次，重视身边的资深员工第三，重视身边入职三年之内的同行第四，重视身边的“非物质”资源２．角色转换的内容——态度决定一切

（１）．从“要”到“给”，从“索取”到“贡献”。大学生要转换成职业人，必须先“给”，否则你什么也“要”不到。将“索取”的心态变成‘‘贡献”的心态，是成为职业人的关键。（２）．“勿以恶小而为之”与“不积跬步无以至千里”

大学毕业生从校园走上社会成为职业人，如果工作失误，会造成重大的经济损失，没有挽回的机会；如果迟到、旷工，耽误的是整个团队的业绩，你随时有被开除的可能；作为职业人，在单位里你必须成为社会、企业或老板财富的创造者。然而，成长中的失误是在所难免的，所以可怕的不是错误本身，而是面对错误的态度和今后的表现。（3）．身心健康之外的第三种健康——道德健康

做到道德健康：做到不损人利己；接受社会公认的道德准则，并以此来约束支配自己的言行；具有为他人健康和幸福作出自己奉献的思想和行为；具有辨别真假、是非、善恶、美丑的能力。（4）勤奋．你的时间在哪里，你的成功就在哪里

时间本身是个常数，但对勤奋者来说，则是个变数，用分来计时的人比用时来计算的人的时间多59倍。可以说，你的时间在哪里，你的成功就在哪里。对于在学生时代可以肆意挥霍时间的大学生而言，时间管理是走向成功的关键渠道。（四）适应职业生涯

1、心理适应2、生理适应3、岗位适应4、知识技能适应5、人际关系适应

1．心理适应

关键：发挥自身健康的心理机能--整体协作意识、独立工作意识、创造意识一般新人刚跨上职场总是从基层做起。俗话说，“良好的开端是成功的一半”。你首先要学会心理适应。学会适应艰苦、紧张而又有节奏的基层生活。首先，要有自信。虽然在刚开始的时候可能你会做错无数事情，但只要能够吸取经验，慢慢的，在同事前辈们的帮助下，你的整体协作意识，独立工作意识就会养成了。其次，做事要有耐性，要充分发挥自己的主观能动性和创造性，凡事要进行具体分析、具体对待，然后脚踏实地的工作，自然而然的，你会惊喜的发现，你的创造力也挺强的。

2．生理适应

既然步入了职场，就已经从一个学生转换成了一个职业人。原来的许多生活习惯就都得改变。在工作期间，如果你犯些什么懒病，娇病，馋病，每一件都可能给你带来非常严重的后果。所以，请你为了自己的职业前途调整生活规律，当然，让你调整规律并非要求你成为一个机器人，有些事你可以自己灵活的决定是否调整。爱睡懒觉的，应该提早上床休息。爱生病的，不妨平时多多锻炼。爱吃零食的，一定要分清场合，爱抽烟的，也许得请你戒烟。有时候，那些不成文的规定更是需要你遵守。3．职位适应

年轻人容易将事情看得简单而理想化，初出校门的大学生不能适应新环境，大多与其事先对新岗位估计不足、不切实际有关。当他们按照这个过高的目标接触现实环境时，许多所谓的“现实所迫”让他们在初入职场时就走了弯路，以至于碰了壁还莫名其妙、不知所措。因此毕业生在踏上工作岗位后，要能够根据现实的环境调整自己的期望值和目标。如果新人们能够明确自己的职业目标是什么，在职场中自己该扮演什么角色，该怎样强化自己的职业，并且在这个行当上钻研下去，自然就能得到较好的发展。

4．知识技能适应

刚出道的新人可能文凭比单位里一些前辈要过硬，但是经常会出现这样的情况：刚刚工作的学生什么都不会。因为在学校里的时候，我们比较注重的是学习理论知识。然而到了职场上，更注重的是动手能力和累积的经验。因此，新人们要投入到再学习中。这个学习是一种见机行事，是让你适应工作中的知识技能。正所谓，干到老，学到老。竞争在加剧，学习不但是一种心态，更应该是我们的一种生活方式。5．人际关系适应

刚走上工作岗位的新人最容易犯的毛病是过于高傲，把姿态放低一点，恰当的礼貌往往会赢得好感。无论对领导还是同事，无论喜欢还是讨厌，都要彬彬有礼。对待年长的同事，如果他没有职务，不妨称呼“X老师”或“X师傅”，因为他们有很多工作经验值得你学习。同时，在单位里，努力工作，适当表现自己，最大限度地得到上司和同事的认可，是必须的，在论功行赏时应展现一个新人的宽广胸怀，赢得职场人缘。千万不要居功自傲，任何管理者都讨厌自己的下属居功自傲，擅做主张，更没有人能忍受自己的下属对自己指手画脚。6、独立生活适应

大学生参加工作后，往往要自己处理衣、食、住、行等全部事务，一切靠自理、自立，这是毕业生无法回避的一种能力训练。要学会主动调节生活节奏，养成良好的生活习惯，合理安排自己的业余生活，才能适应新环境。（五）做成功的职业人

１．初入职场时应注意的几个问题２．职业发展的途径3.职业危机4.有关创业（1）初入职场应注意的几个问题1、了解你单位的文化氛围2、从小事做起，刚开始工作时，不要奢望挣很多钱或很快得到提升。3、适时表现自己4、正确对待批评5、不要随便踏入人际关系的旋涡6、善于向别人学习7、注重一些细节在强生公司，什么样的人可以得到发展和生迁的机会？能以长远眼光看待个人的职业发展积极主动，不断创新有商业头脑，注重成果富有团队协作精神不断学习

总之，那些行为符合道德规范，致力于实现信念价值、工作勤奋并有突出业绩的人可以在公司内获得更多的发展机会。２．职业发展的途径

（１）．学会管理自我是成功的基础（２）．提升自己的无形资产（３）．协调好职场关系１．学会管理自我是成功的基础

人们经常想改变他人，却少有人愿意改变自己，学会管理自我是成功的基础。自我管理包括：情绪管理、事业（职业生涯）管理、知识管理和时间管理。在此基础上，培养出激情、毅力、创新和效率等成功的要素。２．提升自己的无形资产

工作中注意积累经验，拓展专业领域，不断更新自己的知识结构，提升自己的无形资产和未来发展的核心竞争力，使自己成为成为职场上的稀缺资源，使未来的事业发展得更好。3．协调好职场关系首先，协调与上级的关系服从指挥，努力工作是处理各种关系的最基本要求。在工作中勤于思考，富有开拓精神，能提出建设性意见并主动与上级交流，以尊重上级、尊重自我的尊重原则来处理与上级的关系。其次，协调与同事的关系乐于助人、善于合作、不侵犯同事的各种职权；在竞争中能够与人为善、彼此帮助、学习他人之长；严于律己、宽于待人；善于倾听同事的意见，争取他们的支持，是顺利工作的保障。最后，协调与下属的关系“己所不欲，勿施于人”是与下属相处的重要原则。尊重下属，视下属为合作伙伴，关心下属，为他们提供帮助与指导。切忌以势压人，盛气凌人、颐指气使。(三)职业危机职业危机，是指个人在职业生活中所遭遇的困惑、挫折和风险的那个症状。1）职业危机时遭遇的障碍，而不是不可预见的危险；2）职业危机不等同于职业危害，是可以逆转的风险；3）症状：遭遇能力瓶颈，工作力不从心遭遇职业倦怠，厌倦职业生活遭遇信任危机，面临失业危险遭遇不公平待遇，处处受到排挤遭遇意外变故，影响职业前程4）处理方法：运筹帷幄法、卧薪尝胆法、亡羊补牢法、望梅止渴法、破釜沉舟法、愚公移山法职业挫折感的克服1.要正确认识挫折，做好应对挫折的心理准备；2.分析挫折产生原因，采取有效地有针对性的防范和解决对策；3.进行适当宣泄，舒缓挫折情绪；4.总结经验教训，提高抗挫折能力。（五）有关创业创业对于实力强大、有冒险精神、敢于承担责任的人，是一种比较合适的选择。对于创业者而言，不能仅凭一时的创业热情，而要提早做好各种各样的准备，选好方向，积蓄能量，适时而动。