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糖尿病的预防保健Diabetetsmellitus第1页/共20页作者：吴晶脂肪、甜食、酒精必须严格限制这类食物摄取量牛奶每天半斤，肉类每天二三两蔬菜每天至少一斤水果每天一个谷类和淀粉类每天定时定量科学饮食合理搭配均衡控制适量运动量力而行循序渐进选择有氧运动，例如：步行、慢跑、骑车、做操等，每周至少5次，每次半小时为宜控制体重目前体重状况≥40％≥20％≥10％≤-10％≤-20％定义重度肥胖肥胖超重偏瘦消瘦体重状况与肥胖标准体重（公斤）=实际身高（厘米）-105目前体重状况（％）=（实际体重-标准体重）÷标准体重×100％血糖监测监测频率血糖控制差每天监测4-7次；血糖得到控制时每周监测1-2次。血糖理想良好差空腹4.4-6.1≤7.0>7.0非空腹4.4-8.0≤10.0>10.0检查项目初诊每次复诊每季度复诊每年度复诊血糖√√√√糖化血红蛋白√√√血压√√√√体重√√√√血脂常规√*√微量白蛋白尿√*√血肌酐/血尿素氮√*√眼：视力√*√眼底检查√*√足：动脉搏动√*√神经变病√*√心电图√*√尿镜检√*√√需要检查*初诊有异常，则要检查糖尿病患者去医院常规检

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