青少年心理卫生复习提纲

第一章 青少年心理卫生概述第一节什么是心理卫生心理卫生又称精神卫生、是相对生理卫生而言的、它的基本含义是维护心理健康。心理卫生学：在积累大量探讨成果的基础上，形成了一门独立的科学称心理卫生学。心理卫生最早美国斯威萨提出，1858雷讲演，克朗斯托出版书。我国心理学家潘菽《教化心理学》。心理卫生和心理健康的关系是：手段和目的的关系，心理卫生的目的是维护和增进人们的心理健康，而为了保持、增进人们的心理健康必需讲究心理卫生。心理卫生的任务是：1、 维护和增进人们的心理健康、提高人们的社会适应实力、预防各种心理疾病和不良行为的发生。2、 帮助人们与早发觉心理异样，主动治疗心理疾病。心理健康的标准：健康不仅是指躯体没有疾病、还必需包括心理、生理、社会适应良好和道德上的健康。青少年心理健康的标准：1、 自我意识良好。2、人格健全。3、智力正常。4、心情乐观。5、意志坚决。6、人际关系和谐。7、社会适应良好。8、心理行为特点与年龄特征相符合。青少年心理异样的几个成次：1、 轻度的心理异样、也称稍微心理失调、具有偶发性和短暂性。2、 中度心理异样、也称心理障碍、包括各种神经症和异样人格。3、 重度心理异样、也称严峻心理疾病、包括各类精神病。其次节心理卫生运动的兴起与发展古代管仲《管子内业》，孔子《论语季氏》少之时；恬淡虚无《上古天真论》；故智者之养生《灵枢本神》美国比尔斯《自觉之心》，1930年第一届大会华盛顿；1948年伦敦第三届发布《心理健康和世界公民》纲领性文件；1949年设立心理卫生处；1960年国际心理健康年；1964年尼泊尔探讨科技革命对心理健康的影响。1936年中国心理卫生协会成立、翌年抗日爆发后被迫停止、新中国成立后、1985年4月重新成立。第三节青少年心理卫生工作心理卫生的意义：1、 维护青少年心理健康的须要。2、 青少年心理成长的须要。3、 培育高素养人才的须要。青少年心理卫生的目标：一般和特殊、终极中间和干脆、矫治性预防性和发展性。青少年心理卫生的内容：1、性心理卫生；2、特性与心理卫生；3、自我意识与心理卫生；4、心情与心理卫生；5、意志与心理卫生；6、学习与心理卫生；7、人与交往与心理卫生；8、生活习惯与心理卫生；9、环境与心理卫生；10、心理危机干预。特性是指具有肯定倾向性的、相对稳定的心理特征的总和，是一个人有别于其他人的整体心理面貌。自我意识是个体对自己的相识和看法，以与个体对自己与四周人关系的相识和看法，自我意识的发展在特性的形成中有极为重要的地位。心情是人对客观事物是否满意自身须要而产生的看法体验。意志是人自觉地确定目的、支配行动、克服困难，以实现预定目的的心理过程。人际交往是指人与人之间相互传递信息、相互相识和相互作用的联系过程。环境是指客观现实中围绕并影响着个体发展的外在事物和现象，环境对青少年的身心发展起着潜移默化的作用。危机是个体遇到自己不能解决的重大事务时出现的严峻心理不平衡状态，假如缺乏有效的干预，很有可能导致精神崩溃、自杀或攻击他人等严峻事务。青少年心理卫生的原则：1、 而向全体与个别对待的原则。2、 矫治、预防与发展相结合的原则。3、 主体性原则。主观能动性、主动性。4、 社会共同参与原则。第四节青少年心理卫生探讨的方法青少年心理卫生探讨的方法有：视察法、试验法（试验室试验和自然试验）、调查法（访谈法和问卷法）、测验法、个案法。其次章 青少年身心发展第一节青少年的生理发育特点青春期：是一个生理学的概念，是以性成熟为主的一系列身体外形、生理器官、生理机能以与心理行为的突变阶段。青春期的生理变更主要表现在身体外形的快速变更、脑与神经系统的发育和性生理发育成熟3个方面。其次性征是指由性生理发育导致个体身体形态上的性别差异。性生理发育是指性器官与其生理机能的成熟。青少年生理发育对心理发展的影响：1对身体容貌的敏感性增加2产生性意识3产生成人感4独立性与闭锁性的发展其次节青少年的心理发展特点身体外形变更的表现：身高、体重、其次性征3方面。脑和神经系统的表现：脑重与脑室容积增加、脑电波的变更皮层兴奋过程与抑制过程的平衡。青少年心理发展的一般规律是：1. 连续性和阶段性。2. 方向性和依次性。3. 不平衡性。4. 差异性。青少年认知发展皮亚杰认知发展理论：感知运动阶段（0—2岁）；前运算阶段（2—7岁）；详细运算阶段（7—11、12岁）；形式运算阶段（11、12—15、16岁）。7、维果斯基的最近发展区理论：第一种水平是现有发展的水平，即已经形成心理机制水平。其次种水平是在有指导的状况下借助他人的帮助所能达到的解决问题的水平，是通过教学实现的。青少年认知发展的特点：青少年的视察实力已经达到比较完善的程度；青少年的留意渐渐向高级形态发展，留意品质也得到了进一步完善；青少年的有意识记和意义识记的效果都不断提高；青少年的思维实力快速发展，抽象思维由阅历型向理论型过渡；随着年龄的增长，青少年的思维品质也有了较大的发展；青少年的思维品质具备深刻性和批判性的同时，也表现出表面化和片面化的特征。青少年人格发展：自我意识的发展、性格的发展性格是指个体对现实稳定的看法和与之相适应的习惯化的行为方式，是与社会关系最亲密的人格特征，在人格结构中具有核心愿义。性格的发展主要表现在看法特征、心情特征和意志特征等方面。青少年道德品质发展，道德品质即品德，是个人依据肯定的社会道德准则在行动时表现出来的稳定特征或倾向由道德相识、道德情感、道德意志和道德行为构成。青少年道德品质发展的特征：1青少年能从原则上理解道德准则。2青少年在道德评价中留意动机和效果一样关系的分析。3青少年能独立、自觉地依据道德准则来调整自己的行为。4青少年的道德意志随年龄增长不断加强。总之，青少年可塑性强，要晓，动、导。持之以恒。第三节影响青少年心理发展的因素影响青少年心理发展的因素分成两大类：一是生物遗传因素；二是后天环境因素。生物遗传因素：是指在与生物遗传基因相联系的生物有机体的内在因素。环境因素：是个体生活穿梭间中全部可能影响个体的因素。英国高尔顿“遗传确定论”，华生的“环境确定论”影响青少年心理发展的因素：1. 生物影响。包括遗传和先天素养。遗传是指亲代通过基因把自己的性状传递给子代的现象。先天素养是指有机体生来具有的解剖生理特点，主要是神经系统、感觉器官和运动器官的解剖生理特点，特殊是大脑的解剖生理特点。2. 环境影响。包括家庭环境和教化影响。3. 主观能动性。主观意识，看法，活动等。主观能动性是指个体的主观意识、主观看法和主体活动对客观世界能动的主动作用，包括个体在实践中能动地相识世界和改造世界，并在这一过程中使自己得到发展和提高。第三章 青少年性心理卫生第一节青春期性心理发展性心理：指性征，性欲以两性交往等有关的心理状况和心理活动。青少年性心理活动的表现：1. 对性学问的追求。2. 性欲望和性冲动。3. 性的自慰行动。4. 对异性的仰慕。性心理的发展阶段：1. 异性疏远期（小学高年级到初中低年级）。2. 异性好感期（初中到中学低年级）。。3. 异性仰慕期（高二到高校低年级）。4. 两性恋爱期。其次节青少年的早恋现象早恋：指18岁以下的未成年人过早的建立恋爱关系行为。推断早恋的依据是：1. 生活独立的程度。2. 恋爱的年龄和法定最底结婚年龄相差程度。早恋的特征有：朦胧性、冲突性、变异性和差异性。早恋的类型有7种：仰慕型、新奇型、仿照型、从众型、补偿型、叛逆型、病理型。仰慕型有可分为：仪表型、专长型、品性型。早恋的成因：生理因素、心理因素（新奇、虚荣、易受示意性）、社会因素（生态环境恶化、成人诱因、学校生活单调）早恋的危害：1. 分散留意力，影响学习。2. 易受损害，产生心理问题。3. 简洁出现性过失，甚至妊娠。4. 发生犯罪发生率。性恐惊：指进入青春期的学生，主要对自己身体内部和外部的急剧变更，尤其是对月经和遗精现象的恐惊产生很大的压力。性压抑：青少年的性冲动在性激素作用下产生一种正常的生理、心理反应，青少年对自己的性冲动感到担心、迷惑、惭愧，而把自然的性冲动和对异性的爱好压抑起来的表现。性罪错：青少年在新奇心理和不良因素影响下，做出违反道德甚至违反法律的性行为。如何正确对待早恋：1. 正视早恋的发生是必定的，客观存在的。2. 动之以情，晓之以理，要真诚，敬重和关切早恋青少年，让早恋者了解性心理学问，尤其是朦胧的感情的产生。3. 丰富课余活动，转移留意力。4. 激励异性正常交往。第三节青少年常见的性心理问题和辅导青少年常见的性问题有哪些：1. 性恐惊。2、性压抑。3、手淫。4、性罪错。手淫：指用手抚弄自己的生殖器官以引起性快感获得性满意的行为。手淫的辅导策略：1. 树立手淫的科学相识，削除心理障碍。2. 留意起居卫生，养成良好的生活习惯。3. 培育广乏的爱好爱好，转移留意力。4. 提高自我的分析鉴别实力。性罪错的辅导策略：1. 加强性学问，性道德的教化。2. 要指导他们如何学会与异性交往，避开性的挑逗和诱惑。3. 创建良好的家庭，学校和教化环境。第四节青少年的性教化性教化的意义：1有利于消退青少年的性无知，促进其正常的性生理与性心理的发展。2有利于青少年的社会化，促进其健康人格的形成。3有利于青少年建立良好的人际关系，并为将来的恋爱、择偶、建立华蜜的家庭关系做好打算。性教化归根究竟是一种成长教化、人格教化。中国性教化内容：1. 性生理教化。2. 性心理教化。3. 性道德教化。4. 性法纪教化。性教化的途径和方法：1. 家庭性教化，生活指导，探讨沟通，榜样示范。2. 学校性教化。直观教学，收集问题讲解，读书，小组探讨，角色扮演，讲故事，个案分析。3. 社会性教化。如医院。第四章 青少年的特性与心理卫生第一节特性概述特性又称人格，本意是指面具。面具包含两层意思：1公开的自我；2真实的自我。特性指具有肯定倾向性、相对稳定的心理特征的综和，是一个人有别于其他人的整个心理面貌。特性从结构上分为3个系统：1. 特性动力系统。以主动性，选择性为特征，包括须要、动机、爱好、志向、信念、人生观等，是个人行动的力气源泉。须要是特性的原动力。2. 特性表征系统。是特性表现出来的比较稳定的心理特征，体现在气质，性格，实力三方面。3. 特性调控系统。维持特性发展的稳定性和连续性，由自我意识构成。特性的特征：1. 特性的整体性。2. 特性的稳定性和可变性。3. 特性的独特性和共同性。4. 特性的社会性和生物性。特性特质理论（卡特尔16因素特质理论）：表面特质与根源特质1. 乐群性。2、聪慧性。3、稳定性。4、特强性。5、兴奋性。6、有恒性。7、敢为性。8、敏感性。9、怀疑性。10、幻想性。11、世故性。12、忧虑性。13、激进性。14、独立性。15、自律性。16、惊慌性。塔佩斯5个因素：开放性、责任心、外倾性、宜人性、神经质。1 开放性。具有想象，审美，情感丰富，求异，创建等特质。2责任心。具有公正，条理，尽职，成就等特质。3外倾性。具有热忱，坚决，活跃，乐观等特质。4 宜人性。具有信任，直率，利他，依从等特质。5 神经质。表现出焦虑，敌对，压抑，自我意识，冲动等特质。其次节青少年特性的发展特点气质：是不以活动目的和活动内容为转移的典型的稳定的心理活动的动力特征。表现在心理活动的速度，强度，敏捷性和指向性等方面。气质类型学说源于古希腊希波克里特的体液说：粘液、黄胆汁、黑胆汁和血液。罗马医生盖伦分胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。巴甫洛夫用高级神经活动类型说说明气质的生理基础，分为三种基本特性：强度、平恒性、敏捷性。胆汁质（强、不平）、多血质（强、平、灵）、粘液质（强、平、不灵）、抑郁质（弱）特性的5因素：气质、性格、须要、爱好、人生观气质的类型：1. 胆汁质：这种气质类型的人情兴奋剂体验剧烈而讯速，思维敏捷行动灵敏，但性情急噪，鲁莽冲动。普希金2. 多血质：这类人情感丰富，外显不稳定，思维灵敏，活泼好动，但缺乏耐性和毅力，稳定性差，办事重情趣。俄国赫尔岑3. 粘液质：这类人心情平稳，不外漏，不易激烈，考虑周密，自制力强，但是行动迟缓，主动性差。克雷洛夫4. 抑郁质：这类人心情体验深刻，细腻长久，易多愁善感，思维灵敏，想象里丰富，但不善交际，孤僻离群，对人对事易多虑，反应缓慢。果戈理性格：指人对现实的看法和之相应的习惯化了的行为方式，是一种与社会有着亲密关系的特性特征。性格主要有4个方面的特征构成：看法特征、认知特征、心情特征和意志特征。性格的看法特征是人对特定对象的较为长久的反映倾向，是性格的重要组成成分。性格的认知特征是指人在感知、记忆、想象、思维等认知过程中表现出来的性格特征。性格的心情特征是指人在心情活动的强度、稳定性、持续性和主导心境等方面表现出来的性格特征。性格的意志特征是指人在为了达到预定目的而对自己的行为进行自觉调整的方式和水平方面表现出来的性格特征。青少年性格发展的特点：青少年的性格相识特征在初二至高一阶段发展讯速。这个时期青少年能从多个方面来考虑问题，能敏捷选择解决问题的方法。表现出思维敏捷性和权衡性。另外，青少年起先多方位的探究生活中的各种问题，表现出主动性和认知特征。青少年的性格心情特征从小学六年级出现显著变更，详细表现在学生的心情的稳定性加强。体验更加深刻。青少年的意志特征在初二以后进入讯速发展的时期，主要表现在意志坚决性上。各个方面的发展速度和水平都是有差异的，各个方面的特征方面都是有内在的联系。在不同的时间和不同的活动中各有不同的表现方式。青少年阶段是性格正确性实施教化的关键时期。须要是个体生存和发展所必需的各种要求在人脑中的反映。马斯洛：美国人本主义心理学家，他认为人的须要是分成次的，须要的满意由低成次向高次不断的发展，低成次的须要的到基本满意后，高成次的须要才会出现。为：生理须要平安的须要归属与爱的须要敬重的须要自我实现的须要。青少年典型的优势须要：1、友情的须要。2、独立自主的须要。3、理解和敬重的须要。4、成就的须要。爱好：是个体主动探究和相识事物的心理倾向。志向是个体对将来有可能实现的奋斗目标的憧憬和追求。人生观是人们对人生目的和人生意义的根本看法和看法，确定着人生的追求和生命的价值。人生观的形成是个体心理成熟、特性完善的重要标记。分5个阶段：打算、视察、探究、定向、确立。第三节青少年常见的不良特性青少年觉见的不良特性：1、逆反心理。2、孤僻。3、依靠。4、怯懦。5、反社会倾向。逆反心理：是客观环境与主体须要不相符时产生的一种心理活动，具有剧烈的抵触心情。逆反心理的特点：1从结构上看，逆反心理是认知、心情和行为倾向三者的有机统一。2从特性上看，逆反心理是社会依存性与相对独立性的有机统一。3从存在上看，逆反心理是相对稳定性与可变性的统一。逆反心理的表现：1. 对正面宣扬作反向思索。2. 对榜样与先进人物的无端否定。3. 对不良倾向产生情感认同。4. 对思想教化，尊章守纪要求的消极反抗。逆反心理的产生缘由：1. 生理发育和心理发展的不平衡。2. 自我意识的觉醒。3. 认知水平的偏差。4. 新奇心的驱使。逆反心理的引导：1. 加强感情投入，建立信任感。2. 实行正面引导教化方式。3. 加强同辈群体的指导。4. 加强学校与家长间的联系。5. 引导青少年的自我教化。孤僻：是以畏缩和回避为特征的不良特性。孤僻的形成与个体幼年时期的创伤阅历亲密相关。克服孤僻的方法：1、社会支持疗法。2、扩大交往范围。3、鼓力他们多参与集体活动。依靠：以依附性为特征的不良特性。依靠的形成大多与优越的家庭环境，从小学父母爱护和照看有关。克服依靠的方法：1、学会生活处理。2、独立实践，增加自信念。3、树立奋勉自强的精神。怯懦：以害怕和软弱为特征的不良特性。反社会倾向：主要是在心理上缺乏道德价值观念，行为上不符合社会规范，但尚未形成反社会人格。第四节青少年良好特性的自我塑造健康特性的基本特征：1. 富有责任感2. 自尊自信3. 有远大的志向和志向4. 诚恳正直5. 合群协作6. 良好的自我调控实力7. 有独立的生活与工作实力。良好特性的自我塑造：1. 比照健康特性的标准，刨析自己。2. 丰富学问，加强文化修养。3. 从小事做起。4. 融入集体，建立良好的人际关系。5. 正确应对挫折，熬炼意志。第五章 青少年的自我意识与心理卫生第一节自我意识概述意识：是人的心理发展的高级阶段，是人类区分与动物的一个主要标记。自我意识：是人类意识活动的一种形式，它以个体自己作为意识对象。自我要作为主体起作用，必需具有两个基本特征：分别感和统一感是自我的两个基本侧面。也是自我的两个基本特征。自我意识的结构：自我意识包含了自我相识，自我体验和自我调整3个方面，他们的分别反映了自我意识的相识、情感和意志3种成分。自我相识是自我意识的认知成分，是指一个人对自己生理、心理和社会性方面的相识，包括自我感觉、自我视察、自我概念、自我分析和自我评价等内容。自我体验是自我意识的情感成分，是指一个人在自我评价的基础上产生的一种心情体验，反映了个体对自己所持的看法。自我调整是自我意识的意志成分，是指一个人对自己的外显行为和心理活动的制止和发动过程，包括自我监督、自我限制、自我教化等。自我相识、自我体验，自我调整的有机结合和完备统一，构成了一个人的自我意识。自我意识的内容：1. 生理自我，社会自我和心理自我。一个人对自己生理属性，社会属性，心理属性的意识。生理自我是一个人对自己生理属性的意识，包括个体对自己的身体、外貌、体能、性别、衣着等方面的相识，以与由此产生的自卑、骄傲等心情体验和为此进行的自我调整。社会自我是一个人对自己社会属性的意识，包括个体对自己在各种社会关系中的角色、地位等方面的相识，以与由此产生的情感体验和为了实现预定目标而进行的自我调整。心理自我是一个人对自己心理属性的意识，包括个体对自己的学问、实力、性格、气质、情感、爱好、志向等方面的相识和体验。2. 现实自我，志向自我，镜中自我。埃里克森的自我发展理论：也成心理社会发展阶段理论，分8个阶段：1. 信任对不信任第一阶段为婴儿期（0-1.5岁）是获得基本信任感而克服基本不信任感的阶段。2. 自主对羞怯和怀疑其次阶段为儿童期（1.5-3岁）是获得自主感而避开怀疑感和羞怯感的阶段。3. 主动对内疚第三阶段为学龄初期（3-5岁）是获得主动感而克服内疚感的阶段。4. 勤奋对自卑第四阶段为学龄期（6-12岁）是获得勤奋感而克服自卑感的阶段。5. 自我统一性对角色混乱第五阶段为青春期（12-18岁）是获得自我统一性而克服角色混乱的阶段。6. 亲密对孤寂第六阶段是成年早期（18-25）是获得亲密感而避开孤独感的阶段。7. 繁殖对自我专注第七阶段为成年中期（26-65）是获得创建力而避开自我专注的阶段。8. 自我整和对悲观第八阶段为成年晚期（65岁以上）是获得自我整和感而避开悲观感的阶段。其次节青少年自我意识的发展青少年自我意识的特点：1. 青少年自我相识的特点。1自我的分化2自我评价表现出对体态容貌和内心世界的关注3自我评价独立性的发展4自我评价客观性的发展2. 青少年自我体验的特点。1自我体验日益丰富和深刻2自我体验的闭锁性3自我体验的冲突性4自我体验的易变性3. 青少年自我调整的特点。1自我限制由被动性向主动性发展。2由自我限制向自我教化发展。青少年自我意识的冲突冲突：1.主观的我与客观的我之间的冲突。3. 志向的我与现实的我之间的冲突。4. 独立与依附的冲突。5. 自尊与自卑的冲突。6. 好生与消沉的冲突。第三节青少年常见的自我意识偏差青少年常见的自我意识偏差：1. 自我为中心。皮亚杰的认知理论：将儿童认知发展分为4个阶段：感知运动阶段（0-2岁）、前运算阶段（2-7岁）、详细运算阶段（7-11/12岁）、形式运算阶段（11/12、15/16岁）艾尔肯的自我中心两个特点：幻想观众和个人不死自我中心的表现：自我中心者为人处事以自己的须要和爱好为中心，只关切自己的利益得失，而不考虑别人的利益；以自己的阅历去相识和解决问题，不能意识到别人对同一问题的看法和看法，好像自己的相识和看法就是他人的相识和看法；很少关切别人，与他人关生系疏远，不能和谐相处，固执己见，不简洁变更自己的看法，甚至盲目地坚持自己的看法。如何克服自我中心的倾向：1了解什么是自我中心观。2视角转换。3学会爱别人。4主动担当责任。2. 从众心理。从众：是批个体在群体的压力下，在知觉，推断，信仰与行为上表现出与群体中大多数人一样的现象。青少年从众的缘由：1信任他人的心理。2寻求平安心理。3群体认同的须要。3. 自卑。自卑：是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的消极的评价以与由此产生的自我否定，自我轻视的情感体验。产生自卑的缘由：1家庭背景。2生理因素。3实力因素。4挫折经验。5过强的自尊心。6不合理的相识。如何克服自卑：1相识矫正包括对自己客观全面的评价，对失败做适当的归因，进行自卑补偿和主动的自我示意等方法。2行为熬炼法战胜自卑，培育自信念还可以从日常行为的变更入手。自负。自负是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的过高评价，以与由此产生的过度自我接受看法，是自以为是、傲慢自大的一种情感体验。自负者的表现通常有：自我观赏、自以为是，喜爱自我炫耀，逞强好胜；瞧不起别人，总想通过贬低和压制他人来进一步抬高自己；在为人处事中往往实行一种高度自我中心的看法和行为模式；心胸狭隘，厌恶那些与自己看法不同或比自己优越的同学；好嫉妒和挑剔别人；遇到一点点委屈或不如意，便斤斤计较，耿耿于怀；平常难以与人合作，难以与他人建立良好的人际关系。第四节青少年自我意识的发展与完善1. 正确相识自我包括全面了解自己（1通过自我分析相识自我2通过与他人比较相识自己3从他人的评价中相识自己4从实际生活中相识自己），客观评价自己（1形成客观评价自己的尺度2有效的社会比较）。2. 主动悦纳自己包括1学会接受自己，2体验胜利。3正确对待错误和失败。3. 有效调控自我包括1建立合理的志向自我，2主动驶回实践熬炼。提高自制力。第六章 青少年心情与心理卫生第一节心情概述心情：是人对客观事物是否满意自身须要而产生的看法体验。人的心情不是自发的，而是由客观事物的作用引起的，是困难多样的。心情的成分：1. 主观体验是个体对不现心情状态的自我感受。2. 外部表现心情的外部表现又称表情，它是在心情状态发生时可以视察到的某些外部特征，包括面部表情、姿态表情和语调表情。面部表情是指由面部肌肉和腺体的变更来表现各种心情状态。姿态表情是指人在心情状态下身体各部分的表情动作，可分成身体表情和手势两种。语调表情是指在心情状态下个体语言的声调、节奏和速度等方面的变更。3. 生理唤醒是人的心情在生理方面的反应，是一种生理的激活水平，它涉与中枢神经系统、外周神经系统、内分泌系统和心血管系统等。心情的两极性：心情包含1快感度，2激烈度，3惊慌度和4强度等方面的特征。快感度是指心情体验在“开心——不开心”两极端之间程度上的差异。激烈度是指心情体验在“激烈——安静”两极端之间的变更。惊慌度是指心情体验在“惊慌——轻松”两极端之间的变更。强度是指心情体验在“强——弱”两极端之间的变更。心情的功能：1. 适应功能。2.动机功能。3.组织功能。4.信号功能。5.健康功能。心情分类:《礼记》“七情说”：喜怒哀惧爱恶欲；《白虎通》“六情说”喜怒哀乐爱恶；心情的基本分类：现代心理学中常把1欢乐，2生气，3悲伤和4恐惊列为最基本的或原始的心情。心情状态分类：依据心情发生时的强度，速度，持续时间和外部表现的不同，可以把它分为心境，激烈和应激3个基本状态。1.心境是一种比较微弱而长久的心情状态。2. 激情是一种剧烈爆发性的，短时的心情状态。3. 应激是由于出呼易料的惊慌情境所引起的心情状态。心情的基本理论：1詹姆士——兰格心情学说该学说认为，心情就是对机体变更的知觉，机体的生理变更在心情体验中是第一位的，个体的心情是间接由生理变更引起的。詹认为，心情产生过程是首先有引起有机体的刺激；然后该刺激引起个体的生理反应；最终由生理反应而产生相应的心情体验。兰格认为，心情是内脏活动的结果，特殊强调心情与血管变更的关系。这个理论非但与生活中的常识性阅历不符，而且在理论上也引起激烈的争辩。但该学生首先提诞生理变更是心情过程不行缺少的因素，推动了心情生理机制的探讨，因而有重要的历史价值。2巴甫洛夫的动力定型理论俄国生理学家巴甫洛夫在大量试验探讨基础上，把情感与大脑皮层动力定型的建立联系在一起。他认为，由于外界刺激物按肯定依次作用于人，就会在大脑皮层中依据刺激物的依次形成比较稳定的短暂神经联系系统，这就是动力定型，简称动型。动力定型的维持与破坏会引起主动或消极的心情和情感。3心情的认知——评价理论现代心理学探讨认为，心情的产生是受到环境事务（刺激因素）、生理状态（生理因素）、认知过程（认知因素）三个方面的条件所制约，其中认知因素是确定心情性质的关键因素。美国心理学家阿诺德是心情评价理论的创立者。19世纪50年头她在试验的基础上提出心情的评定——兴奋学说。20世纪60年头美国心理学家沙赫特提出心情三因素说，是刺激因素、生理因素、认知因素的整合作用。美国心理学家拉扎勒斯1964年进一步把阿诺德的认知评价扩展为评价、再评价过程。他认为，心情是一种综合性行为反应，称之为“反应综合征”。生理、行为和认知三种成分在每种特定的心情中各自起不同的作用，而且相互影响、互为因果。4心情的应激学说加拿高校者塞利于1936年推出应激生理反应说。应激是各种各样的惊慌刺激所引起的一系列的非特异性反应，这种非特异性反应构成一种综合系统，塞利称之为“全身适应综合征”，分三个阶段：惊觉阶段、阻抗阶段、衰竭阶段。心情对人体健康有显著的影响。美国生理学家爱尔马呼出气体毒死老鼠试验。青少年心情的发展特点1心情体验的剧烈性2心情体验的波动性3心情体验的丰富性4心情表现的内隐性和外显性并存5心情的个体差异和性别差异第三节青少年常见的心情问题焦虑：是个风光 临或预期即将来临的威逼而又对此无能为力，不能应付时出现的惊慌苦痛反应。是个体处于失助状态之中而不能实行有效行为去应付威逼时产生的心情体验。焦虑的反映：过度的焦虑会引起生理，心理行为的一系列反应。1. 生理方面：引起不同程度的植物神精功能凌乱，如心跳加速，呼吸急促等。2. 心理体验方面：焦虑状态通常表现出一种莫名其炒的担心。3. 在外显行为方面：焦虑状态表现为不同程度的手足无措。青少年时期出现的学习焦虑主要有：考试焦虑、社交焦虑等。抑郁：指个体在一个较长时期内感到无精打采，闷闷不乐，异样懊丧的一种不良心情体验。抑郁的一般特征是：1.食欲不振。2.睡眠不良。3.丢失正常的自尊心和自信念。抑郁形成的缘由：1. 成就动机剧烈，期望过高。2. 自我相识和评价出现偏差。3. 人际关系不良。4. 不良家庭环境影响。抑郁的危害：对青少年日常生活和学习产生消极的影响，影响青少年学习和做事的动机，是青少年体验不到生活的欢乐而对不欢乐的感受却与日俱增。抑郁影响青少年留意力和记忆力，抑郁影响青少年对自己，对将来乃至对整个世界的看法，影响青少年的行方式。恐惊：指个体在正常状况下对某一特定事物，人际交往或境况等产生的惊慌担心内容体验。依据恐惊对象的不同，可以把青少年存在的恐惊现象分为特殊事物的恐惊，对社会交往的恐惊，对学习恐惊等。恐惊产生的缘由：通常外界和机体内部因素相互作用的结果。嫉妒：一个人在个人欲望得不到满意时产生的一种不服气，不开心，怨恨的心情体验。学习的嫉妒心理3个方面的表现：1. 不情愿诚认别人的成果和进步，别人明明成果好，进步快，却视而不见，不于承认。2. 贬低别人成果和进步，比如说他们的成果是偶然的，运气好等。3. 对成果好比自己进的同学表现出怨恨。青少年嫉妒形成的内因为自身学问的浅薄，心胸狭窄，极端自私，外因来自家长，老师的错误教化观点与方法。嫉妒的危害：1.有碍于人际关系的和谐。2.有害于身心健康。第四节青少年心情的调整心情调整是个体管理或变更自己的心情状态以与他人心情的过程，是通过肯定的策略和机制，使心情在生理反应、主观体验和行为表现等方面发生肯定变更的过程。大体分以下几个方面：1某种详细心情的调整2唤醒水平的调整3心情成分的调整心情调整的基本方法：1、理性心情疗法美国心理学家阿尔伯特.艾利斯20世纪50年头创立，以理性代替非理性。2、系统脱敏法是最常用的一种行为疗法。操作程序分三步：1学习放松技巧。2建构恐惊和焦虑梯度。3实施系统脱敏。3、表情和呼吸调整法4、简便易行的心情调整方法1留意转移调整法2活动调整法3音乐调整法4表象调整法5示意调整法第七章 青少年的意志与心理卫生第一节意志概述意志的含义：是人自觉的确定目的，支配行为，克服行为，克服困难，以实现预定的目的的心理过程。意志的三大特征：1. 明确的目的性。2. 调整支配作用。3. 与克服困难相联系。克服困难是意志的核心。意志的品质：是衡量一个人意志坚毅与否的尺度，主要表现在自觉性、坚决性、坚韧性和自制性4个方面。意志的自觉性是指一个人在行动中具有明确的目的，并对行动目的与其社会意义有深刻的理解，能主动支配自己的行动，使之符合于既定的目的。意志的坚决性是指一个人擅长明辨是非，快速而合理地实行确定和执行确定的品质。意志的坚韧性是指一个人能长期保持充足的精力，战胜各种困难，不屈不挠完成既定目的的品质。意志的自制性是指一个人擅长限制和支配自己行动的品质。意志行动受意志支配的行为称为意志行为。分为两个阶段：1.打算阶段。2.执行阶段。意志行动中的冲突：1. 双趋冲突：当两种或是两种以上的目标同时吸引着人们，而人们只能选择其中一种目标时所产生的冲突。2. 双避冲突：当两种或两种以上的目标都是人们力图所回避的，而人们只能回避其中一种目标时产生的冲突。。3. 趋避冲突：一个人一便利要接近一个目标，同时又想回避这个目标时产生的冲突。其次节青少年意志品质的发展特点青少年意志品质的发展特点：1. 自觉性和主动性增加，但盲目性和信任性依旧存在。2. 坚决性有所发展，但仍伴有冲动行事和优柔寡断。3. 坚韧性提高，但做事仍易虎头蛇尾。4. 自我调整实力增加，但自制力仍较薄弱。第三节青少年良好意志品质的培育青少年良好意志品质的培育：1. 树立远大的志向。2. 制定合理目标。3. 讲究科学方法。4. 从小事情做起。5. 支持体育熬炼。6. 榜样示范。7. 塑造良好的特性。第四节青少年的挫折的教化青少年的挫折的教化挫折：是个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预定目标不能实现时所产生的一种心情反应。挫折包括三个层次的含义：1. 挫折情境，即干扰或阻碍意志行动的情境，也称挫折源。2. 挫折认知，即个体对挫折情境的认知、看法和评价，这是产生挫折和如何对待挫折的关键。3. 挫折反应，即伴随着挫折认知而产生的心情和行为反应。挫折产生的缘由：形成挫折的缘由是多便利的，大致可分为外部因素和内部因素两大类。外部因素包括自然，社会和教化因素（主要指教化者的教化看法、教化措施和教化方法等方面的因素，表现为1学校的组织管理方式。2学校内的人际关系。3校内的教化环境。）。内部因素包括生理和心理因素（相当困难，主要有志向水平、动机冲突、挫折承受力和特性特点等）。志向水平是指一个人对自己所要达到的目标预先设定的标准。动机冲突是指个体在同一时间内出现了两个力气相当的动机，指向不同的目标，而且两者不行兼得，一个目标得到满意，另一个目标就会受到阻碍。挫折承受力是指个体对待挫折的适应实力，又称耐挫力、容忍力等。青少年产生挫折的主要缘由：1. 学业失败。2. 人际关系不协调。3. 情感困扰。4. 心理承受实力差。挫折的反应心情性反应1焦虑心情焦虑是个体受到挫折后最常见的一种心情反应。青少年受到挫折后，随即产生的一种模糊的、惊慌担心的心情体验就是焦虑。2攻击行为3冷漠冷漠是与攻击行为相反的另一种行为反应，是指个体在遭遇挫折以后表现出对挫折情境漠不关切、麻木不仁的看法。4退化退化是指个体受挫折后表现出与自己年龄、身份不相称的无趣行为，以简洁、无趣的方式应对挫折，表现出一种由成熟向无趣倒退的反常现象，但本人并不能意识到。5固执固执是指个体在受挫后实行刻板的方式盲目重复某种无效行为。6幻想幻想是指个体在受挫后通过想象的、虚幻的情境来应付挫折，借以摆脱现实的苦痛，并在虚幻的情境中寻求满意。7躲避躲避是指个体在受挫后，不敢面对现实，正视挫折，而是放弃了原来追求的目标，撤退到自认为比较平安的地方去。8自戕自戕是指个体承受实力差，往往把缘由归咎于自身，把自己作为发泄生气的对象，损害自己，甚至产生轻生的念头，实行自杀行为。2、理智性反应理智性反应实质上是一种意志行动的表现，即当个体遭遇挫折后，能实行主动进取的看法，勇于克服各种困难，解除障碍，毫不动摇朝预定目标迈进，或者以科学的看法实事求是地分析挫折缘由，适时地调整目标。1坚持目标，增加努力2调整目标，寻求补偿应对挫折的策略：1. 正确对待挫折1挫折是普遍存在的，2挫折是具有两重性，即能熬煎人，也能考验人，熬炼人。2. 合理运专心理防卫机制。心理防卫机制是指人们为了应对挫折感心理压力复原心理平衡而有意无意运用的一种精神上的自我爱护机制。1主动的心理防卫机制有认同、补偿、升华和幽默等。认同是指一个人在遭遇挫折时，以各种各样的方式去建立与另一个人或一个团体的同一性。补偿是指当某一个目标因为各种主客观条件的限制和阻碍无法实现时，个体设法以新的目标代替原有目标，弥补原有受挫的苦痛。升华是指一个人遭遇挫折时，把那些不为社会所认可的冲动或欲望用社会许可的思想和行为方式表达出来。2消极的心理防卫机制有压抑、文饰、投射和反向等。压抑是最常见、最基本的一种心理防卫机制，是指个体把那些为社会道德所不容的冲动、需求、不开心的经验等在不知不觉中抑制到潜意识，使自己意识不到它们的存在。文饰也称合理化，是指个体给自己的失败和挫折找寻各种能为自己和社会认可的理由的做法。（酸葡萄心理和甜柠檬心理）投射是指一个人把自己的过失归咎于他人，或者将自己一些不符合社会规范或自我良心所接受的感觉、欲望或意念放到别人身上，以掩饰自己，躲避或减轻内心的焦虑与苦痛。反向反向是一种“矫枉过正”的心理防卫机制，是指个体把自己一些不符合社会规范的欲望、动机、观念、行为等，以一种截然相反的方式表现出来，以削减内心焦虑，维护心理安静。3. 调整志向水平。4. 寻求社会支持。5. 创设挫折情境，培育挫折承受力。第八章 青少年的学习与心理卫生第一节青少年的学习心理概述学习：心理学对学习的定义有广义和狭义之分，广义的学习乏指人类和动物的学习，是人和动物在生活过程中获得个体阅历，并由阅历引起行为较为长久变更的过程。狭义的学习仅指人类的学习，是指人在社会实践活动中，以语言为中介，通过思维自觉地、有目的地、有支配地驾驭社会历史阅历和个体阅历的过程。学习是以行为或行为潜能的变更为标记。青少年的学习特点：1. 青少年的学习是以驾驭间接学问阅历为主。2. 青少年的学习是在老师有目的，有支配，有组织的指导下进行的。3. 青少年的学习的主要任务是驾驭系统的科学学问和技能。发展实力，形成科学的世界观和良好的道德品质。4. 青少年学习是在学校班集体中进行的。影响青少年学习的因素：1. 生理成熟水平。2. 智力因素（留意力、视察力、记忆力、思维力和想象力等）和非智力因素（动机、爱好、情感、意志、气质、性格等。）。3. 已有的学问和技能水平。4. 学校因素。5. 家庭因素。其次节青少年的学习心理特征智力因素和非智力因素是学生取得学习成效必不行少的心理条件。智力：是指顺当完成才智活动的实力，即人的各种相识实力的综合。包括视察力，记忆力，留意力等。思维实力是智力的核心要素。智力发展水平的差异：一般来说，智力发展水平的凹凸被分为超常（>130），正常（在70-130）和低常（小于70）3个等级。智力正常者又可分为三种：智力偏低（在70-89之间）智力中常（在90-109之间）智力偏高（在110-129之间）。智力的发展水平呈中间比例小的正态分布。学习动机：引起和维持个体的学习行为，并使