训练记忆力基本要素

训练记忆力基本要素1、物象是记忆的基础物象：简单说就是事物的形象。要记“太阳”一词，不是去记“太”和“阳”这两个字，而是在大脑中浮现太阳的样子。在浮现物象时，最关键的一点就是尽可能把它们变成难以忘怀。你想增强记忆力吗?那么，从现在开始，无论是听到、看到，还是感受到的，凡是需要记住的信息。只要你能坚持做到这一点，用不了多久，你的记忆力就会得到难以置信的提高。方法：勤于观察，善于观察，多思考。2、联想是记忆的关键联想：巴甫洛夫认为，联想是由于两个或几个刺激物同时地或连续地发生作用而产生的暂时神经联系。他指出：记忆要依靠联想，而联想则是新旧知识建立联系的产物。旧知识积累得越多，新知识联系得越广，就越容易产生联想。越容易理解和记住新知识。记忆和联想的关系是非常密切的：记忆必须以联想为基础;联想又是打开回忆之门的钥匙。美国当代最著名的记忆术专家哈利*罗莱因也认为：“记忆的基本法则是把新的信息联想于已知事物。”因此，要保持新信息，记住新事物，最好的方法就是应用联想。联想的次数越多，印象越深刻，记忆也越牢固。联想具有世界上第一流的速度，跨越一切时间和空间;上下五千年，只在方寸之间;纵横数万里，不需眨眼之时。方法：联想内容要形成故事情节联想的分类：A接近联想：利用事物在时间或空间上的接近关系，由一事物联想到另一事物。如：北京——天安门B类比联想：利用事物在现象或本质方面的类似关系，由一事物联想到另一事物。如：儿童——花朵C因果联想：利用事物内在的对立统一关系，从一事物联想到另一事物。如：起因——结果D对比联想：利用事物的因果关系，从一事物联想到另一事物。如：黑暗——光明竭力也想不出来的事物，就暂时停止想它，一会儿再试想想。这记不起来的事物，经暂时的搁置后，往往过了一会儿就能回想出来。还可分为：一般联想、定位联想、奇特联想3、谐音是记忆的窍门字谐音：就是指字与字、词与词的读音相同或相似。有这样一段相声：一次，一支队伍传来传去，最后面的战士便拉来一条驴。这场误会可以说是谐音造成的。的材料，把毫无意义的材料变成意义生动的材料，这样是有助于记忆的。谐音的作用还不只是赋材料以意义，变枯燥为有趣，更重要是谐音使识记材料具有了双重意义。这样，大脑中的暂时神经联系就多了一些网络，它们再分别与原有知识结构的不同层次相结合，在回忆时便容易左右逢源了。只要想起谐音后的内容，便会忆出被谐音的材料了。根据这条原理，在记忆过程中，我们可以对某些零碎的、散乱的、毫无意义的材料进行谐音处理，以形成新奇有趣、富有意义的语句，这样就容易输入和方便提取了。方法：根据音节相同或相似进行记忆3.14159、26535、897、932、384、6264、338、3279ft颠点一寺一壶五酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，遛尔遛死，扇扇刮，扇尔吃酒。4、奇特是记忆的秘诀奇异独特的事物容易为人们所记忆。对于要想记忆起来的事物，造出一个背景来。制造奇异独特、古怪荒诞的联想，不论是自然界的实在事物，还是理论上的抽象概念，或者是自己臆造出的无稽幻想，都可以相互挂钩，结成牵一挂十的记忆大网。这就是速效记忆法的奥妙所在。方法：现象时不受时间、空间和情理的限制，可以天马行空任意驰骋，但要形象生动，动静结合。如：玻璃石头小鸟 可以这样想象：一块飞行的石头，打穿玻璃，击中了小鸟。如你每天上下班必须经过的一条马路，两旁有多少企事业单位，能说得全吗?而曾在这条马路上亲眼所见的一次车祸，却一定记忆尤新。1、奇特记忆法足球撞烂了玻璃又砸到了窗子下的孩子。2、渐近记忆法：在自学或学习中，如碰到解决不了的问题或不明白又无处询问的问题，可暂时放一旁不去理它，继续前进，一段时间之后，随着知识地增加，问题可能会得到自然的解决。3、逻辑记忆法A：谐音利用字与字或词与词的读音相似进行记忆。马克思诞辰：1818.5.5221618李渊见糖建唐留一把六一八;珠峰高度：8848爬爬试吧。B：歌诀记忆法如历史歌：夏商和西周，东周分两短：春秋和战国。一统秦两汉，三分魏蜀吴，二晋前后延，南北朝并力，隋唐五代传，宋元明清后，皇朝至此完。C：字头记忆法如：我国四大牧区内蒙、新疆、青海和西藏可记为“内心清晰”含谐音;拉美六国可记为“红洪都拉斯八巴拿马哥哥斯达黎加，你尼加拉瓜撒萨尔瓦多威危地马拉”含谐音。附：记包含识记和保持，忆包含再认和回忆。记忆