张雯雯-企业经理人“心灵鸡汤”之幸福婚姻圣经

聚成华企在线商学院《企业经理人“心灵鸡汤”之幸福婚姻圣经一》

讲师：张雯雯

坚实的婚姻基础分享一个故事：我香港的一个好朋友Lesa

，一次因工作原因需要在九龙买套房子。我和她找到一位好友房地产经销商帮忙挑选。我们看中的房子没有得到经销商的推荐，因为建筑者没有建房梁。房子的诉讼还没结束。为婚姻打造牢固的根基一段婚姻，即使我们有最为周全的打算、最为美好的愿望，我们也许可以把婚礼计划得完美无缺，但是，如果婚姻没有牢固的根基，那么，一旦出现问题，我们的婚姻就会像没有钢结构的混凝土构件一样，脆弱得经不起风吹雨打，结局只有坍塌。出于这样或那样的理由，他们总是在构建婚姻基础上偷工减料。他们很乐意只是以感觉和幻想、或是外表和假想等一些虚无缥缈的东西为基础，开始一段男女之情。他们依赖于幻想和不切实际的期望，加上他们自私的行为和自我观念，导致了他们婚姻的彻底灾难。我们深信：建立一段牢固、长久而又富有意义的婚姻必然依赖于牢固的根基。上帝对此也发表过评论。若想要了解上帝的观点，我们就必须追溯到人类的起源，即追溯到亚当与夏娃在伊甸园中的故事。从上帝的观点中，可以看出构建长久的婚姻关系依赖于牢固的根基。而建立这个根基应具备四个要点:

共同的愿望相互欣赏共同的承诺相互信任共同的愿望

上帝给亚当和夏娃一种欲望，并非是肉体上的需求，而是给二人以互相陪伴的欲望。这种伴侣关系即是共同的愿望。“上帝说：‘一个人独居不好。我要为他(亚当)造一个配偶作他的帮手。’”“帮手”一词并不等于奴仆，不是指雇佣的劳动力。我们经常要提醒男士们注意这一点，她们并不是受雇于你们的帮手。

在《圣经·新约全书》的《希伯来书》(Hebrew)中：“帮手”按照字面的意义被解释为：和他结婚的那个人，用来补充完善他的那个人。所谓共同的愿望，不是指找一个家庭主妇负责整理家务，而是找一个伴侣，是一个你愿意将终生托付的、一个与你分享未来人生的伴侣。我们的建议是：在成为情人之前首先应该成为朋友。相互欣赏

所谓欣赏，是指互相理解、认可、忍让与包容并且夫妻双方尊重丈夫作为男人与尊重妻子作为女人之间的共同点与差异，互相尊重，在尊重中体现平等。从生理上来讲，男人与女人就有着不容忽视的区别。应该了解男人与女人身上的每一个细胞都是不同的吧!

男性的每个细胞中都有额外的Y染色体(这就是为什么有时候男人在妻子眼中显得朝气蓬勃又难以置信的天资聪明，且总是热情高涨的原因了)。男人与女人对待浪漫也有着很大的区别

男士们，也许你们听到这点会有所触动，觉得是一种打击，但这绝不是危言耸听。浪漫的气氛是非常重要的尤其对于女人而言，其意义更是非同小可。彼得劝解我们：夫妻双方应该同心同德，彼此敬重，因为你们同为后嗣继承生命之恩的人。这种做法就是本文所提的“相互欣赏”之真谛。共同的承诺

此处有一对关键词为“离开(leave)”与“依恋(cleave)”

看《圣经》中的《创世纪》(Genesis)第二章第24节：“男人要离开父母跟妻子连合(相依恋)，二人成为一体。

需要重申的是，上帝所言连合(依恋)并不是单纯的性关系即婚姻的全部。上帝从自身的视角论述了婚姻关系的本质。离开所有其他的人而与你心爱的人结合，是一件令人欣然的事情。承诺承诺是一种认知元素，是维持关系长久的动力，它体现于忠诚、亲密、患难与共的关系中，是男女双方以身相许关系持久化的原动力。夫妻间的承诺是否具有双向性呢？当然，在婚姻关系中，这种承诺的双向性——

即任何一方都要为其承诺履行义务，是必然的，也可以认为，在一定程度上，这也正是承诺的意义之所在。这看似老生常谈，却是维系家庭关系的重要原则。每对即将步入婚姻殿堂的新人，我们需要知道上帝所安排的婚姻是一种契约关系。契约：一种承诺或誓言，夫妻双方自由地、公开地、忠诚地并且庄严地许下承诺。关系：一种生活或行为方式，这种方式代表着承诺，反映着誓言。

相互信任

《圣经》中的《创世纪》(Genesis)第二章第25节讲：“那男人和他的妻子都赤身裸体，但彼此并不觉得羞耻。”当你的丈夫(妻子)在场时，你感到有多么安全呢？当你向你的配偶表达你的不安、你的错误和你的梦想、你的愿望时，你心中感到有多么踏实呢？接下来的问题是：当你在场的时候，你的妻子(丈夫)又感到有多么踏实呢？是的，我们自己回答这些问题很容易，但是，别忘记我们处于婚姻关系。你不仅要注意自己的想法与感觉，还应该知道对方的想法与感觉。我们为彼此创造的安全感或者会增强或者会损害我们所建立的相互信任。当两个人之间的相互信任悄然逝去的时候，人们爱的能力与信心也便随之而去了。爱的对立面并不是恨，而是恐惧。当恐惧充斥于两个人之间，相互信任也便消失殆尽。相互信任对于建立长久关系所依赖的牢固基础是非常重要的。聚成华企在线商学院《企业经理人“心灵鸡汤”之幸福婚姻圣经二》

讲师：张雯雯营造稳定而亲密的夫妻关系

----爱情的纽带婚姻孕育出一条格外牢固的纽带，连接着你和你的丈夫(妻子)。这条捆绑着你们人生的红线被称为“爱情的纽带”。爱的纽带在婚姻中的重要性

一旦你步入婚姻的殿堂，你与爱人之间的爱的纽带就会成为你们各自人生中最重要的关系，婚姻中最珍贵的部分就是你与丈夫(妻子)之间的爱情纽带。

经过长期的研究证明，你与爱人是否心心相印，情感相通；是否用心加固彼此的爱情纽带，是暗示你们婚后的快乐生活能够保持多长时间的最为重要的指标。彼此之间维系着牢固纽带的夫妇，往往深信对方会永远爱着自己，总是把婚姻的利益放在心中最重要的位置。若你们之间的联系不牢固在感情上彼此分离的夫妇，不会信任他们之间拥有牢固、可靠的爱情纽带，甚至认为它不堪一击。他们感到无限的孤独空虚、感到得不到理解、感到他们的婚姻毫无价值。感情上已然分离的夫妇，最终有两种归宿：或是在同一屋檐下继续装模作样地生活，闭塞自己的心灵之门，或者最后离婚。根据这一点，可以推断，现代社会中，导致高离婚率的主要原因就是夫妻二人感情不能得到沟通，不能彼此分享内心世界。亲情纽带

当父母对孩子们心不在焉或者在感情上不去关心孩子们的时候，孩子们往往就会向父母们发出抗议。如果抗议仍然不能唤来父母与自己的亲近，孩子们就会缠在父母身边，甚至大吵大闹。由于长期得不到心理上的满足，逐渐地，这些孩子就会变得灰心丧气、悲观失望，然后，最终导致孤僻和妄自尊大的性格。除了与父母恒久的关联之外，我们还与其他的人建立了各种亲密的联系。在这些联系中，包括：同胞兄妹、同堂的家族亲戚、特别的朋友、良师益友、情人、丈夫(妻子)

正是这条“爱的纽带”，连接着我们与儿女、父母、亲朋好友、丈夫和妻子，形成错综复杂的关系网。当你感到你的爱人不再爱你处于纷繁复杂的各种紧密关系中，人们对于亲密的渴望以及对疏远的反应，已经成为了人类的正常反应，尤其在婚姻关系中更为司空见惯。攻击-冷漠回避：伤害你们亲密关系的杀手

许多夫妇由于采取了不适当的沟通方式，以致伤害到联系他们之间的纽带。冷漠回避就是造成夫妇们感情疏远的主要行为方式，长此以往，夫妻将会行同陌路，夫妻间的联系也将越发淡薄。恶性循环对夫妻关系的影响当夫妻中的一方正忙于猛烈地向对方展开攻势或集中精力回避对方时，便没有任何感情空间能够继续容纳丈夫(妻子)的观点，也不再顾及对方的需要。解开恶性循环的死结

1、认识你与丈夫(妻子)之间发生的这个恶性循环。

2、学会如何与丈夫(妻子)分享你的心理需求与渴望，学会倾听彼此的心声。

导致恶性循环的原因当冲突毫无防备地发生了，突然间，你对自己丈夫(妻子)的看法大为改观。你开始觉得丈夫(妻子)再也不是当初你们结婚时，你所认识的那个善良、体贴、可爱的人了如今这个人毫不在乎你的感受，肆意践踏你的内心。共同分享内心的需要与渴望作为一对夫妻，以一种公开、坦诚的方式向对方倾诉你的需要、痛苦、渴望及内心所有感受是非常重要的。夫妻之间开诚布公的沟通，使你们能够更加深入地了解对方，而不至于引发攻击与冷漠回避。情感与内心

夫妇们有时候往往不知道如何对待彼此的情感。丈夫们常常被告诫要精神振奋，不要多愁善感。而妻子们则总是不知道如何用一种丈夫能够感知、理解和尊重的方式来表达自己的情感。应该如何对待丈夫(妻子)的情感问题呢？学会让自己倾听对方的心声。

倾听彼此的情感以一种互动的态度去聆听丈夫(妻子)的情感不光使用你的理性，还要用你的内心去感知他们。这样，才能真正地理解他们的内心。心灵的重聚

请记住，彼此孤立，两个人几天互不理睬，一起照看家务等等，这些都不是真正的心灵上的重聚，而只是生活的继续。没有平息的伤痛、悬而未决的问题给你们各自心中的安定带来了压力与紧张的气息，不久，你和你的丈夫就不会再彼此寻求安慰，反而会回避对方。在经历了伤害与苦痛之后，如何能够重归于好呢？

1、不要让自己的心中留下受伤的阴影，尤其是愤怒。如果可能的话，两个人敞开心扉地沟通一番。最好不要将问题拖到另一天，这是上帝的建议。

2、两个人一起回顾，弄清楚事情的来龙去脉。辨认出在这场战争中，各自充当的角色。要敢于承认自己也是使这个恶性循环继续下去的原动力之一。请记住，你们的关系比你在这场冲突中做得是否正确要重要得多。

3、共享你们心中的痛苦和需要，而不是愤怒与沮丧。请记住这样一个事实，你们每个人都非常珍惜你们之间的关系。没有一个人愿意受伤或者伤害对方。

4、当谈及这场战争的时候，用温柔的语气与对方交谈，轻轻地抚摸对方，多使用鼓励性的词语。这将会非常有效。你的抚摸将会在生理上起到安抚对方，让对方平静的作用。这会让你们双方感受到你们之间的关系是牢固的，是可靠的。培养夫妻关系三种有效的方法方法一，两个人每天在一起祈祷。两个人每天共同祈祷，加强了夫妻双方在上帝面前的联系，久而久之，两个人的“爱的纽带”也得到了增固。这是一个强有力的方法。方法二，相信你的配偶总是怀有最好的意图。你的丈夫(妻子)不一定总是要企图控制你的思想，即使有时候看上去的确如此。每个人都渴望被爱与得到尊重，你的丈夫(妻子)也同样有这种愿望。夫妻二人应该彼此互助，就像上帝教导、美化我们那样，将我们塑造成为基督救世主的形象。方法三，尝试着做出你从不敢去做的事情，即使那样做有一定的风险。放下你的武器，从自己封闭的世界中走出来。敞开你紧锁的心扉，学会如何与自己的丈夫(妻子)沟通，学会如何共同解决问题。使夫妻关系坚不可摧

联系着你与丈夫(妻子)之间的“爱的纽带”对于婚姻生活有着至关重要的作用，亲密、牢固可靠、值得信赖，有着美好发展前景的夫妻关系是每对夫妇努力追求的。聚成华企在线商学院《企业经理人“心灵鸡汤”之幸福婚姻圣经三》

讲师：张雯雯糟糕的感情往往是以下因素造成的：受伤、沮丧害怕、胆小。男人和女人基本的爱情需求

1、关心1、信任

2、理解2、接受

3、尊重3、感激

4、忠诚4、赞美

5、体贴5、认可

6、安慰6、鼓励

1、增加了主动交流的机会。主动地说出彼此的情感需求是有助于夫妻之间健康、积极的交流的，因为它满足了人们那种想要和别人来分享自己的想法和要求的天性。了解并去主动满足对方感情需求的好处2、学会了宽容与理解对方当你的妻子或者丈夫试图和你说出她/他的情感需求的时候，你要意识到，她/他是在说出她/他内心深处所最为在乎的感觉。你就可以从中了解到什么样的行为是他(她)所需要的，并能够让他(她)体会到爱和关怀。从某种意义上来说，宽容与理解会让你知道许多你以前并不了解的你的爱人的内心需求，如果付诸实施，你就会看到令你惊喜的现象发生。3、行动往往更具说服力如果你已经做到了去倾听你的爱人的心声，那么接下你就应该把想法付诸于行动了。

4、为婚姻营造了相互信任、具有安全感的氛围。如果你注意倾听了对方的想法并且已经以行动来巩固了你们的感情，那么同时就已经提升了婚姻中相互的信任和安全感了。5、更好地解决了家庭冲突。现实的婚姻生活中，冲突是不可避免的，但是，如果平时双方都比较注重满足对方的情感需求的话，冲突往往就会很容易解决，并且不会向更糟的方向发展

6、提升了夫妻双方的相互重视。重视对方的本质其实就是觉得他或者她的需要就是世上最重要和最为宝贵的。L=Listen(聆听)

聆听，决不仅仅意味着当你的爱人在和你说话时，你一边把眼睛盯在电子邮件上或者是最新的赛事比分上，同时又一直在点头来表示一下你在听。积极主动的聆听包括了不仅要在听你的爱人说话的时候要全神贯注、集中注意力，而且要把他(她)说的话记在心里，并试图去理解他(她)。1、要诚实守信要开朗。要敏感。当你在生活、感情、需求、观点，以及关心的问题上有自己的看法时，不妨把他们说出来和你的爱人分享一下。隐瞒、欺骗和撒谎是最要不得的。2、相互尊重和珍视对方的观点、思想及信仰认真地倾听，不要有任何的轻视情绪。听的时候，要用眼睛表示你的专注还要注意肢体语言的应用。严肃地对待他(她)说出的话，当他(她)和你谈心时，不要嘲笑他(她)。

3、用爱(听，牺牲自己，尊重和珍视，拥抱)来解决那些可能出现的分歧、冲突以及争吵。在一起商讨出解决的办法。找出问题所在并且最好能够双方共同妥协。当冲突出现的时候，不要只考虑自己的理由，也应该认真听取对方的观点。O=OfferYourself(贡献自己)勇于牺牲和贡献自己意味着很多的方面。但是最终的结果还是要归于爱的：要把你的爱人的需求看得比自己的要重要。从这方面来说，你应该把自己奉献给你们的婚姻。你应该更加注重和关心对方的需求是不是得到了满足而不是在考虑自己是不是又受到了什么委屈。

4、你们的婚姻会天长地久非常有安全感。无论你感觉怎么样或者你做了什么之后，你都毫不怀疑地确信你们两个会永远在一起。为未来在一起拟订一个计划。确信离婚永远不是你们的可选项，并且选择永远都不提到它。5、提前计划怎么来抚养你们的孩子在孩子的问题上，要勇于牺牲自己的某些利益或者观点，以便形成一个近期的计划。在孩子面前不要提到不同意养孩子之类的话题。参加一些父母研讨班或者阅读怎样为人父母的书籍。V=ValueandHonor(尊重和荣耀)在情感需求之中居于很重要的位置的一项就是能够让对方感觉到被尊重和重视。

6、你是否能够感受到他面前的

你是最为真实的自己。确认你会珍视以及尊重你的爱人的想法和观点。不需要任何事情都要经过他(她)的同意，做真实的自己。对她或者他说话不会总有审判式的态度和语气。7、在对于你们的婚姻生活有影响的

重要决策上，一定要参与进去。营造一种对于婚姻的归属感。在最终做决定之前，提前讨论一些重要的细节或者前提。8、对自己所做的事情总能够

感觉到她/他的宽容接受。对于对方的成就和所做的努力要主动地去意识到并且去欣赏它。认识到你的爱人的事业的重要性。意识到你的爱人的事业已经是他(她)的不可分割的一部分了。E=Embrace(拥抱)

为了使得婚姻能够长久和惟一，双方之间经常的联系是非常关键的，在调查结果中高高居于前列的就有对于身体接触的需求。当然，拥抱也意味着要和你的爱人有着亲密的感情或者精神上的交流。9、经常通过身体的接触来增进感情，并尽可能地创造机会来增加两人独处的时间。寻找合适的方式增加两人之间的接触，并因此来增进感情。经常的寻找机会主动握一握对方的双手。

10、使两人的关系永葆激情，

并经常能够发生共鸣。在一起做祷告。调查结果表明每天都尽量在一起做祷告的夫妇，他们的离婚率是非常低的(少于1/1152)。日常的压力--不满情绪的开始那些不满的情绪是怎样开始的呢？事实上，它们往往是伴随着我们每天都要面对的6种压力而来的。1、紧张

未来学家大卫·扎克把我们所处的时代称为“超高速生存时代”，生活被各种事务所充满，变得如此匆忙，我们却无法在任何一件事情上加速。我们要在比以前更少的时间里要完成更多的事。长期这样，我们变得脾气暴躁，容易生病并过度疲劳。我们会在匆忙之间做出错误的决定，并最终伤害到自己。

2、错误的期望值未能实现的期望令人们感到失望。如果对婚姻抱着不切实际的幻想，他们将为自己制造一个失败的陷阱。一些最常见的期望值包括：婚姻将使我变得完整。3、自私约会时，大多数人毫无保留地将精力关注在对方身上。但当我们说出“我愿意”之后，事情变得奇怪起来。我们承诺的给予变成了索取。4、过去的痕迹

我们许多的行为都带有远久的过去所烙印下的痕迹。我们固守于这些过去的生活习惯，并一次又一次地巩固它。5、速度建立亲密和永恒的关系是需要时间的。我们需要时间来理解、欣赏对方并做出回应，以满足对方的要求并使自己的需要也得到满足。然而当我们生活在一个高速运转的时代时，可以用来建立这种关系的时间实在是少之又少。

走出循环，消除伤害

1、同情如果你真的想消除婚姻带给你的伤痛，那么你要做的第一步就是跳到围城外面，抱着诚实的心，认真看一看你们的爱情是怎样被打败的。有没有可能在你觉得受到伤害的同时，对方也正经历着伤痛呢？

2、安全感要想使夫妻关系向积极的方向发展，双方必须具有充分的安全感。一个有足够安全感的氛围对于减轻过往伤痛，重拾往日情爱是至关重要的。

3、爱情这种爱情并不像说“亲爱的，你知道我爱你”这么简单。

4、宽恕在你们的有生之年，你们必然会经历心碎和失望的时刻，这个时候惟一能让爱情生存下来的就是一颗宽恕之心。这里的宽恕既指对对方的宽恕，也指请求宽恕的勇气。有些人可能会说“我永远都不会原谅他”。聚成华企在线商学院《企业经理人“心灵鸡汤”之幸福婚姻圣经四》

讲师：张雯雯开启婚姻之门的金钥匙

有效沟通的体系夫妻之间的战争是婚后生活最美好的部分，剩下的一切都是不足为道的。

--桑顿·怀尔德《扬克斯商人》我们要从知道做起首先，我们提到了在培养成功的沟通技巧的时候，“意识”这一步是多么的重要。有效的沟通是我们和别人联系最有效的武器和方法。一旦你缺乏了沟通所需要的技巧，我们将会感到与别人沟通是如此的困难，甚至会产生孤独的感觉。有效沟通的14条准则准则1：尽量不要在你的口语中出现以下的词语：从不或者总是这条准则的作用是能够减少在你们沟通的过程中，那些防范性质的举动的出现。学着用“比较、经常”来代替“总是”，用“很少”来代替“从不”吧。准则2：

不要总是责备他(她)或者羞辱他(她)

如果在沟通的时候，我们总是以一种带着责备或者羞辱的口气与对方交谈，那么，实际上我们又把自己的丈夫(妻子)逼到了防卫的境地。准则3：

不要说令人讨厌的尖刻话、气头话当夫妻之中一个人的情绪比较低落或者受到了伤害甚至生气的时候，他(她)非常惧怕和厌恶那些含有贬低意思的话语。例如：愚蠢、不敏感、自私、低能、白痴、懒惰、笨蛋、固执、迂腐准则4：

用“我感觉”的表达方式而不是用“你”

虽然事实上很多人都知道这条准则，经常被人们淡忘遗弃的一条准则其实正是这点，“你”这种称谓容易使得对方再度陷入防卫的状态中。准则5：说出你的感受受到了伤害，觉得很沮丧，或者有些生气，切忌将自己陷入异常的愤怒。事实上，好的沟通是用来把那些内心深处最为基本的感情释放出来的，并且使得我们的爱人能够以一种合适的方式来安慰和同情，而不是来防卫自己。准则6：不要退出、隔离或避免什么当我们试图从争吵中抽身而出或者避免它的时候，我们很可能造成了一个更大的问题，它使得我们的爱人觉得自己很受忽视、孤立或者是被置之不理。我们的爱人可能会觉得好像我们是要去惩罚他们。准则7：

在你变得愤怒或者是觉得已经

很难控制自己的时候，暂停

我在指导那些向我寻求帮助的夫妇们的时候，会要求他们在适当的时候叫一下暂停，以便能够控制一下自己的感情，我要求他们的暂停时间不能够超过一个小时。准则8：

把话听完整并且尽量做到听到每一句话最为有效的沟通之金钥匙就是要有聆听的能力。聆听的本身往往比听到结果还要重要一些。因为这种做法本身就能够让人感到满意，并且能够让对方感觉到，你在关注他(她)的经历。准则9：不要需求，宁可去问在刚刚结婚的那段日子里，我们通常是比较温雅而有礼貌的。准则10：不要威胁在很多我们没有发觉的情况下，我们就已经威胁了自己的丈夫(妻子)。

准则11：不要打断谈话我们中的很多人往往很难注意到这条准则。我们很难想到，在和别人分享自己的看法之前，重视一下别人的看法，去重复一下别人所说的话。准则12：停下，表示赞同最好的谈话方式就是在开始的时候，对你的爱人表示一定程度的赞同。我们中的大多数在听到我们的爱人告诉我们，我们的某些举动已经或者将会伤害到对方的时候，通常都会先要对自己做一番辩解，如果我们事先告诉我们的爱人，我们已经做好了一切准备来接受他们所说的一切，那么，迎接你的必然是一番坦然的交谈。准则13：不要用离婚这个词

当我们感到完全的沮丧或者非常的无助与痛苦的时候，我们会更加容易说出或者做出一些会对婚姻造成非常大伤害的话语。准则14：不要告诉对方，“你犯规了”这14条准则是用来让你能够在婚姻中拥有更好的沟通，背道而驰的话，他们也能够用来造成很多的伤害。如果将其用来羞辱或者批评你的爱人，那么你就已经失去了这些准则的初衷了。女人的二十件性感利刃男人对于性感的认识是分两个部分的，一种是视的冲击，更重要的是一种感觉。女人对性感的理解大多只是局限于视觉上的，所以很多女人胸口开的很大，或者穿超短裙、热裤，认为暴露身体多才是性感的。灵活的腰：没有赘肉的腹：惬意的颈：白皙健康的身体肌肤：柔软的手：更传情的脚：自然垂顺的头发：情趣的嘴：多情的眼睛：脸：这是女人身体最奇妙变化最丰富的部位，女人脸上哭和笑两种表情最能打动男人。大多女人没有冷美人的脸型，最好还是多笑，男人会觉得笑的女人可亲、可近。男人讨厌爱绷着脸的女人。女人的脸是女人的命，女人要特别在意写在脸上的命。上帝给女人这张脸，注定有最动人的地方。不管是哭是笑，是喜是愁，女人都该找到最动人的瞬间，不仅给到自己自信，还会给爱你的人幸福。女人味：女人味影响男人很多感觉，甚至灵魂。女人味像气场和一张网，可以俘获男人的心。从这个意义上讲，是男人征服了女人，还是被女人征服很难说得清。女人不要小看了男人，男人对女人味的赏识力很高，对身边女人所属的等级心中自有准确的评价，如同一杆秤，只是轻易没有说出来而已。女人的一举一动，一言一行，影响着在男人心目中的那个味道。笑：世界上最好看的笑是婴儿的笑，婴儿的笑给人无邪、穿透人心的感觉，是任何笑所没有的。对男人而言，女人的笑最接近婴儿笑，笑也是男女感情的一个标识，女人如果很少再有开心的笑，她便缺了欢悦的情感。女人笑的画面可以很长时间印在男人脑子里，影响着男人对女人的印象和想象。

鼻子这个部位的曲线是优美的，它是外露在人体面部最多的器官，有个好看的鼻子不一定给女人增色，可如果不和谐，是会给女人减分的。男女两情相悦时，女人用鼻子嗅吻对方投入的状态，能让男人感到极大满足。那一刻，女人闭上眼睛，用嗅感受对方。男人的气息沁入大脑，产生沉迷的、幸福的感应。聚成华企在线商学院《企业经理人“心灵鸡汤”之幸福婚姻圣经五》

讲师：张雯雯确定婚姻目标，优化婚姻生活处理个人以及夫妻关系的建设性的提议：温柔的话语幽默的笑话必要时勇于牺牲自我的利益相互尊重早在《圣经》的描述当中，我们就看到了有关上帝对婚姻的设计：“为此人应离开自己的父母，依附自己的妻子，二人成为一体。”

(《圣经·旧约》中《创世纪》第二章第24节)

这是一个比较简单的模型，因为它只有两个阶段

——首先要能够做到离开与放弃，其次要做到组建与渗透。最好的向往

每一对恋人在步入婚姻殿堂的时刻，肯定是憧憬着未来的幸福。最新的国内离婚率统计结果表明在离婚的夫妻当中，大多都是刚刚结婚还不到五年的，而离婚率最高的就是那些结婚还不满5年的夫妇们(国家健康统计中心1995年的统计数据)。高居首位的问题就是“如何寻求时间与感情之间的平衡点”对于大多数新婚夫妇来说，他们的事业和家庭几乎是在同一时间开始起步的，这，是一个大问题。那么，位于第二位的问题是什么吗？“性生活的频率问题”。研究结果告诉我们，婚后的两年之内，性生活的频率会有一个明显的下降(克里斯多夫和斯普丽彻，2000年)所谓的制订计划就是指要对即将从事的事情有一个总括的想法，使得它按照你设计的方向发展，健康的婚姻是沿着计划的方向发展的。你当初并不是想要失败才去计划的，的确是有些时候没有计划也会成功的，但是，你要为了成功而制订计划。建立亲密所需的前后环境

我们是作为独立的个人而被带到了这个世界上来的，然而我们会结婚并且形成一个双方地位平等的婚姻关系。世界上并没有两个完全一样的人，所以如果让我们来为你们的婚姻设定可能的目标以及优先顺序就有点过于自负了。日常行为会逐渐成为一种模式，而这种模式就渐渐地演化成为一种生活方式，记住，亲密是一种过程。婚姻中的一些基础目标

为了清楚起见，我们把婚姻中应该达到的一些基本的目标设定为一些行为举止上的决定，这些行为的结果可能会削弱个人的舒适感，但是却是你们的婚姻所必须的。有选择的对待

能否处理好两个人之间的关系主要表现在对两个人之间可能会发生的关系处理得是否妥善。你准备好了吗？愿意这样做吗？你们双方都能够完成好那些会使你们的婚姻更加幸福的那些必需的事情吗？即使它会使你觉得个人的舒适感受到了一些威胁？那么如果说回避一点好处都没有，而健康的处理方法却是诚实直接的和你的爱人来一起解决，面对问题并且订立解决个人不悦的目标是可以保护你们的婚姻的。你并不是因为好玩或者是容易做到而去这样做的，只是因为你要对你的家庭、你的爱人负责，而不是只顾着自己的自尊和感受。选择和他(她)一起分享分享也是一个意义深刻的选择，我们不是指和他(她)分享你每天都干了些什么这些非常细节的东西，尽管他们本身是很重要的。我们的意思是和他(她)分享你的内心世界，分享你自己的全部：你是谁，你的梦想，你在完成某件事情的时候自己内心的真实想法，你对生意上的风险的担忧。尽管你可能觉得与你的爱人分享你的内心世界，会使得自己完全处于毫无防备的境地，但是，事实表明你依然是他(她)眼中的那个他(她)。情感上的不设防是一种很好的品质。信任的确立便是你们之间的健康的婚姻关系已经确立的指示灯了。选择给予

最终的目标还是要选择给予，对于每一对婚姻而言，就要看付出与收获之间的平衡了。我们曾经为这样一对夫妇做过咨询，他们来我们这里的目的是想解决相互之间日益严重的敌视心理。婚姻是要求你付出代价的，那就意味着你应该对付出做好心理准备，寻找机会多为你的爱人着想一下，学会他(她)的爱的语言，认真地做他(她)真正想要的。婚姻中的优先顺序婚姻中的优先顺序指的是要向它投资，给它时间以及给予它所需要的感情力量。婚姻中的优先顺序从大体上来说是一个边界的问题和平衡的问题。把你们共同的生活方式放在最前面可以保证你们的婚姻关系不至于退化到第二位。聚成华企在线商学院《企业经理人“心灵鸡汤”之幸福婚姻圣经六》

讲师：张雯雯夫妻嬉游时光

秘密之一：养成约会的习惯秘密之二:作为鼓励，可以送一些小礼秘密之三：使激情永葆青春秘密之一：养成约会的习惯

每当我们问起已婚的夫妇们他们约会时期快乐的情景，这时候通常都会收到这样的回答：“你是说我们结婚之前约会的时候吗？”不，我们指的不是婚前的约会。为什么夫妻之间应该约会呢你可以任意给出一个处于飘摇状态的婚姻。我们可以确定地向你指出，他们之间早已没有了一起快乐地相处的时间了，一旦快乐不再，他们就觉得这是一个不再需要“约会爱人”的大好机会了。1、约会有使注意力集中在婚姻上有规律地制定一段周期，营造夫妻共处的时光。远离工作、孩子、电话、传真、传呼器、电子猫、宠物狗等等诸如此类的东西，将会有助于你建立一个健康、生动、丰富的婚姻生活。2、约会有助于重建你们的交流

你们日常交流的方式是不是已经变成了经常的电话留言呢？一位丈夫曾经说过，当他打电话告诉他的妻子可能会晚一点回家吃饭，而后他收到妻子一则电话留言，说她已经把他的晚饭放在了微波炉里面，那个时候，他知道他们的蜜月时期已经真的过去了。3、约会有助于驱赶烦恼如果你每天的日常生活都是一样的，每天都是一模一样，生活就会变得非常枯燥，而约会就有助于打破这种枯燥的每日生活。4、约会有助于培养你们的友谊根据我们对全国范围内的婚姻关系持久的夫妇们的一个调查显示，对于一个成功的婚姻来说，第一位的因素便是有着牢固的夫妻之间的友谊。怎样和你的爱人建立一种很深的友谊呢