小学三年快速阅读方法有什么

第小学三年快速阅读方法有什么

整体感知(上)：单一图形与多图形的感知经验分享

编者按：本系列文章属速读部分整体感知的训练经验，共分上下两篇，作者通过对感知内容的色彩入手，把整体感知的四个训练项目分成两类，彩色系包括单一图形感知和多图形感知，灰白(也可称同色系)主要指数字感知和文字感知两个部分，本篇中主要讲的是彩色系内容的感知经验。

在上一篇文章中，我用三个小故事给大家分享了“消除音读”的几个不同层次的阅读感受，而今天，我将会调动我五官中的心灵之窗--眼睛的第六感，给大家说说，我在精英特速读记忆软件中练习整体感知的经历。

整体感知，我get到这部分的要诀是从咬文嚼字入手的：分拆“整体”和“感知”，为什么这样说呢

“整体”，意在让我们练习的时候注意大局，不要把目光只局限在一小区域或单一某种图形上，而是要“数量图案一把抓

”，把屏幕界面所显示出来的全部收入眼底。但相信大部分的学友都有这种困惑：看完没问题，但就是记不准!

是的，刚开始能一眼看完已经是不错的水平了，但要怎样才能记得准呢这时，“感知”就起作用了。

“感知”：就是调动眼睛的第六感，去识别感应所出现的图案和文字。只有当这两方面都能同时进行，才能证明我们已经达到“整体感知”这部分的训练目标。

我这样说，可能你会觉得太理论化了，毕竟怎样在实际练习中做到才是重点!那下面我又到了我这只“菜鸟”分享小经验的时刻了。

刚开始练习这一模块时，即使是最简单的单一图形训练，我的正确率也偏低，这直接打击到我练习的积极性，于是我索性跳过了这部分练习。

但事实证明，逃避永远是解决不了问题的，只会让问题越来越严重。在每次的水平测试中，闪读部分的测试就是从“整体感知”中演变出来的，跳过了“整体感知”的练习，让我每次的闪读成绩都不到60分，我是万分焦急啊!

我承认我是追求高分的妞，不是么，一切不为追求高分的学习，都是耍流氓。所以，为了打破低分僵局，我又回过头来细细琢磨“整体感知”。

从最简单的单一图形训练中入手，我不断地做练习，虽然还是惨历了多次低分痛，但重复多次后，我慢慢有感觉了——在这项训练中，因为它的图形是单一的，所以我只需要把注意力集中在感知它的数量上便可。

接下来就是较高难度的“多图形感知”了，这里不但要求感知图案，还得把不同图案对应的数量都感知出来，难度一下子升级。

在这里，我得插一小句：心理暗示很重要。通常只要我想到它难度高，我就会害怕不通过练习，这种心理暗示直接影响到我逃避。因此一定要告诉自己：它其实不难，找方法就可以通过。这样才能让自己转移注意力去面对它。

就是这种心理暗示的转变，让我积极地找方法。于是多次练习以后，我结合了它们的特点，再加上自己的总结，我终于悟出了一个小方法，可以做到同时感知出数量和图案。

怎么做呢就是不直接分辨图案，而是先从颜色上去捕捉图案(软件练习是一种颜色代表一种图案)，然后再通过颜色的数量，推算出图案的数量。

例如上图，我们先不管它是什么形状，先从视觉上分辨得出的红、蓝、绿3种颜色，我们就可以知道这有3种图案;然后简单在脑海里记录不同颜色的数量为绿1-红2-蓝3;接着只要在脑海里稍为回忆一下就可以记起红圆2个，蓝三角3个，绿方形1个。

这种小方法对于感知有颜色的内容(包括图案的数量与形状)是挺有效的。因为颜色直接冲击进入我们的眼睛，然后传达至我们的大脑。比起直接感知图案要更直接，记忆更深刻，所以才会更有效，学友们不妨一试。

当然，我这种感知方法对于没有颜色的，或者统一色系的内容并不能达到很好的效果，所以这只是“整体感知”的上篇，想更进一步了解如何感知灰白系或同色系的练习，也就是精英特整体感知训练部分的“数字感知”和“文字感知”，可以继续关注我的下一篇文章。

浅谈视幅扩大的四大表现

一直以来都想写一篇关于视幅扩展的文章，但是总不知道该谈些什么。前段时间，视幅又有了质的进步，终于想清楚了一些门道，今天就来和大家聊聊视幅扩大的一些表现吧。

没有比较，就无所谓进步，先说说我视幅扩大前的训练状况：

记得当时的舒尔特表成绩是数字8-8，文字6-6到7-7。那时，我便一直在尝试用视幅扩展和一目多行的方式速读文字，但是，因为视幅不够大，总会遇到几个问题：

1.看不到整块文字区域的边缘文字

2.看到文字却不能很清晰地辨识文字，理解度不高(就像整体感知)

3.因为视幅不够大，视线的快速转换间，眼睛频繁干涩发疼(训练不到两分钟)，还有明显的拉锯感

之后，便没有再敢强制扩展视幅了，只是温和地每天只训练几分钟，眼睛不舒服就停止。

后来在手机上看电子书，习惯性地用一目多行的方式进行Z字形阅读，却发现，不知不觉地已经把整篇文章看完了，只用了几秒钟，虽然也并不是每一句话都看了，但是大体的意思还是理解了的。全部看完之后，眼睛只是轻微的不舒服，并没有明显的痛感。我又尝试了几篇文章，发现也是一样只用几秒钟就看完了(仅限通俗材料阅读)，眼睛也没有强烈的拉锯感;然后，我便几乎确定，我的视幅该是扩大了。

再来说说视幅扩大后的表现：

1.眼睛可以看到的文字区域扩大了。横向、纵向都向外延伸了，行数越来越多，长度也在逐渐以1—3个文字字符上增加。

2.大脑对视幅内文字的感知和识别速度加快了。我一直觉得，对文字的识别就是对文字轮廓的从感知到识别。而视幅扩大后，视幅内文字的轮廓也在变得越来越清晰，文字识别速度在不断加快。

3.视线转换速度加快，且眼睛不会有拉锯感。视幅扩大前，用一目多行方式阅读时，因对视幅内文字的识别和理解速度慢，该转换视线时，思维的中心却仍在当前的视幅内，视线的移动和思维的停留发生矛盾，眼睛便会在这种矛盾中产生拉锯的痛感。

但当视幅扩大后，因为对视幅内文字的识别速度加快，在该转换视线时就可以干干脆脆地转换视线，眼睛便不会再有拉锯感。

4.一目十行状态下的理解率提高。一目十行的阅读不是逐字逐句的阅读，而是重点的keyword词和句子的阅读。这个过程不可避免要牺牲很多不重要的词句。在视幅小的情况下，因为视幅内的文字区域小，对文字的识别速度也慢，所以整体的阅读速度可能会比较高，但是对文章的理解率却会很低。

而视幅扩大后，视幅内的可视文字增加、理解度也较高，整篇文章按照keyword跳读，也能在一定程度上将整篇文章串联成线。

这4点是目前我对自己在日常速读训练情境中视幅扩大表现的总结。当然，视幅的扩展是没有止境的，相较于一目十行的最高境界来说，况且我目前的状况也不过是一目3行左右，且长度上也有限。但是，有进步，对我个人而言，还是一种莫大的肯定，按照现在的做法，有耐心地一步步不断扩展视幅。

我觉得，视幅扩展过程中，最需要的，是耐心和节奏，有了这两者的配合，视幅扩展训练才能长长久久地持续下去，对于怎样度过这段漫长且频繁出现的瓶颈期，我的做法是用一目多行的方式阅读名著，如何阅读

速读名著耐心锻造一目十行的“金刚钻“

俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活儿“，训练速读的一目十行功底时，我对这话颇有认同感。在我看来，一目十行就是速读的”瓷器活儿“，没有达到相应的水平，就别尝试这种速读方式。怎样能在最短时间锻造出通关的”金刚钻“，我不知道;我只是觉得，在这段短时间难以突破的瓶颈期里，自己应该做些什么，速读名著就是我想到的训练方法。

一目十行训练

速读的中高阶是一目十行的阅读。不是说要一眼看十行，而是看多行(从一到两行，再不断增加行数)。这样的速读方式，从我个人的训练经验来说，在一开始时并不合适速读说明文和专业级别的材料。

首先，说明文和专业级别的材料原本就要花费众多理解的时间(甚至很多时候，理解的花费时长超过“阅”的时长)，用一目十行法阅读不合适;

其次，一目十行训练初期，视幅有限，为了训练速读的节奏，我觉得，选用比较容易理解的材料会较为合适;

最后，一目十行的速读目标该是眼脑直映的境界，以小说形式呈现的名著，比较合适训练眼脑直映;同时，名著比起一般的通俗小说，思想教育性较强，可以寓教于“阅”。

名著的速读

在名著的选取上，我觉得，还是量力而行。从对名著的兴趣、名著的理解难度和名著的整体篇幅上综合考虑。

兴趣是最好的老师，我们没必要为了速读拿个不喜欢的名著来膈应自己，最好是自己需要读，或者是有兴趣的名著。但是，不建议拿通俗网络小说来读，万一上了瘾，会打乱学习和生活节奏，偏离训练的正题。

另外，速读的方法必须是以眼脑直映为终极目标的形象阅读，即把文字在脑海中以动态影像的方式依次呈现。我觉得，这是向一目十行和眼脑直映迈进的唯一训练方法。

再次，对于速读训练实践的节奏，要适度掌控。这一点，与上面的形象阅读关系密切，也是我以为关系到速读名著训练能否奏效的核心。

1.速读节奏要根据实际速读情况不断调节，而非固定如一

我觉得，软件中的速读实战训练把速读节奏整齐划一，忽视了极其容易理解的部分可以直接一扫而过、速读时间减少和不太容易理解的部分需要增加额外时间而使速读时间延长的情况(见《我对速读训练中标蓝字的思考》);而名著速读，是我以为解决这方面问题的极佳方案：按照自己的知识背景和速读状况具体个性化安排时间。

合理安排节奏对名著速读的核心意义是，可以在没有压力的情况下速读，且速读能收到满意的训练结果，而不会因为一目十行地阅读却不能理解，最终训练受挫而放弃训练。

2.速读的时间要有安排

对于总训练时间，每天掌握在1小时左右即可，过长会缺乏耐性，产生厌倦心理;另外，训练初期，视线的快速移动会让眼睛产生拉锯感，所以，每隔几分钟也要让眼睛歇一歇。

建议为了让眼睛和大脑能对一目十行速读名著保持新奇感和实践动力，在名著符合自己的兴趣的前提下，尽量按照自己的速读综合状况选择理解度和篇幅适中的名著，既能够以合适的节奏按照眼脑直映的要求速读，又能在一定的时间内完成整本书的阅读，让内心充满成就感，从而把名著速读一直持续下去。

最后，从速读进无止境的角度来说，