人教版八年级下健康地生活了解自己增进健康

第一节评价自己的健康状况教学设计教学目标知识与技能：1.学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题2.全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义3.学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康4.培养与周围的人建立良好的人际关系的能力情感态度与价值观：1.正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想2.了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私教学重点：1.评价自己的健康状况2.全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义教学难点：学会自我调节情绪教学过程一、走进新章节，设问导入新课师：请学生谈什么是健康？并在黑板左侧书写学生回答内容的重点。接着设问：这些问题正确吗？我们一起到新的章节中找答案，你想知道自己的健康状况吗？二、给“你”的健康打分师：1.指导学生看书P89测试题并陈述做题要领。2.强调测试注意事项：单独、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等。3.组织好教学。）生：（兴致很高，着手做测试）三、分析测试题类型师：测试题中哪些是评价生理的？哪些是评价心理的？哪些是评价社会方面的健康的？（组织学生讨论、交流）生：（分组讨论，表达交流）师：（鼓励、点评）在分组中，各小组答案并不统一，证明同学们善于思考分析。生理的、心理的、社会适应方面的健康不能截然分开，它们相互联系、相互影响。为此要正确理解健康三方面的关系。生：（认同上述观点）四、尝试归纳健康的定义师：（再次请学生谈谈什么是健康，并板书回答内容重点。让学生与课前回答作对比）通过讨论，有谁能给健康下一个定义？它包括几方面？生：（学生讨论回答）身体上、心理上、社会适应方面的良好状态。师：这位小健康专家谈得较全面，那么，有谁能说说三者之间的关系？生：（讨论回答）相互影响，相互联系五、探讨如何健康生活师：由于三者是相互联系、相互影响的。为此我们应从哪些方面增进健康？生：（讨论、交流）甲：加强锻炼。乙：有积极向上、乐观的心态。丙：搞好个人卫生和环境卫生。丁：保持愉快的心情，随时展露笑脸。戊：学会与人相处，维持良好的人际关系。……六、举例说明心理健康对健康的影响师：受传统习惯的影响，三者中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。下面，请看老师准备的资料1（投影片1），看看有什么启示？（列举事例：1.机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。2.美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。3.据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低）生：（讨论归纳）甲：精神压力大。乙：担心、焦虑。丙：情绪不好。……师：大家谈得不错。确实是这些因素造成的，这说明什么？生：心理健康与否对健康影响很大。师：接下来请大家再看看资料2（投影片2）。（投影片2：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率变化表）（引导学生分析）威胁人类健康疾病类型及比例的变化折射出病因的改变，心脏病、脑溢血、恶性肿瘤在当今位居前三位说明什么？生：（分组讨论，表达交流）甲：精神焦虑、紧张、失眠影响身体健康。乙：当今社会竞争激烈，人们精神压力大，使身体抵抗力下降。丙：环境污染严重，空气质量下降造成身体不好。丁：现在生活水平提高了，营养过剩，加之大家不太爱运动等不健康的生活方式。对健康有很多不利。……师：（鼓励、肯定）同学们分析得较全面、准确，从以上两个资料可以看出心理健康对健康的影响是很大的，我们更应该高度重视。七、保持愉快的心情──探讨调节不良情绪的方法师：青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。怎样保持愉快的心情？你有什么高见？生：（小组讨论。将方法记录在记录本上）师：（组织表达交流，并将方法书写在黑板上）生：（自由发言）师：（引导学生按书上的类别将方法逐一归纳。点评并纠正学生列举的不合适的方法。如吸烟、饮酒、打架、暴饮暴食、成天打游戏、上网、乱敲公物、在教室内乱吼乱叫等。展示投影，提供更多的科学调适不良情绪的方法。如找朋友倾诉、写日记、痛哭一场、参加体育运动、听音乐、逛街、阅读、郊游、看电影、暗示自己战胜困难、保持乐观的心态等等）八、学以致用师：（布置书上“练习”作业，并要求学生将完成情况材料交教师，然后根据情况作出