快速阅读记忆法

快速阅读记忆法第1页，共119页，2023年，2月20日，星期一

主讲教师

张馨方

—副教授第2页，共119页，2023年，2月20日，星期一你想学会一种学习方法吗？你想脑筋更灵活吗?思维更敏捷吗?学习更愉快吗?考试更轻松吗?全脑速读

是一种全新的学习方法第3页，共119页，2023年，2月20日，星期一知识经济通讯网络信息爆炸二十一世纪第一讲全脑速读学习法

第4页，共119页，2023年，2月20日，星期一生活在这个时代的青少年：1、学习同样的课程2、人人都懂计算机、会外语、人人都有文化而生活在这个时代的青少年来说——人人都面临着新的学习革命快速阅读快速理解快速记忆挑战第5页，共119页，2023年，2月20日，星期一二十一世纪会学习

生存护照

就是不会学习的人文盲第6页，共119页，2023年，2月20日，星期一速读是由美国的爱琳吾德发明的1920年她毕业时将80页的论文给导师看，导师两分钟就读完了并写出了详尽的评语。二次世界大战后1945年在美国成立了第一所速读学校爱琳吾德在毕业后研究了50位世界上的知名人士（速读快的人）发现：普通人阅读时眼睛左右旋转的；读的快的人眼睛是上下旋转的我国浙江省的岳莲珠、北京铁路二中的程汉杰老师也在长期的单一的语文课中对学习进行了速读训练世界上很多优秀人材都经过两种培训速读训练（培养学习方法）特殊技能训练（培养生存能力）二战后1945年爱琳吾德在美国成立了第一所速读学校，首批学员是当时美国的参议员历任美国总统都参加过速读培训第7页，共119页，2023年，2月20日，星期一同学们：天天都在学习，知道多少种学习方法？天天在用脑，知道如何使用大脑？天天在用眼，知道如何使用眼睛？如何给大脑和眼睛营养？如何调动大脑和眼睛？第8页，共119页，2023年，2月20日，星期一（一）内容一、学习方法16种快速阅读的方法

8种高效理解的方法10种快速记忆的方法右脑活化操、心智训练、思维导图、舒尔特表、英文表、中文表训练方法（6）种类：第9页，共119页，2023年，2月20日，星期一二、勤练

A、弱化训练：改掉不良的阅读习惯

如：游视、回视、串视、停视等

B、强化训练：建立、完善、选择、培养、巩固良好的阅读习惯----高度集中的注意力

C、优化训练：用系统的、科学的、先进的完整的方法对自己进行全方位的训练第10页，共119页，2023年，2月20日，星期一三、巧练短时、系统、全面、完善的、科学的训练方法反复练阅读训练第11页，共119页，2023年，2月20日，星期一1.我们的学习开始：无意识、无能力逐渐：有意识，但无能力后来：有意识，又有能力学后：无意识，又有能力

第12页，共119页，2023年，2月20日，星期一2.无意识学习看车号看电话号看广告看楼层看窗户看电视时看人数（唱歌的、跳舞的）——可终身进行的方法第13页，共119页，2023年，2月20日，星期一现在世界上每年有

80多万种书籍问世每人每天读一本要2000年读完每天出版的报纸一个人要300多年读完第14页，共119页，2023年，2月20日，星期一学生要想使自己成为知识经济社会中强者

使自己成为住处爆炸时代中的先锋

使自己站在历史发展的前列就要从书山文海中快速地吸收、阅读、摄取大量的知识充实自己。第15页，共119页，2023年，2月20日，星期一（二）学习的特点1、训练的目的表面上看是提高自己的阅读能力实际上：2、训练的方法生训生、自训已、经常练通过训练使自己将知识转化成为能力提高自身素质第16页，共119页，2023年，2月20日，星期一（三）训练的重点普通的传统的阅读方法无声阅读法—不能用精读朗读略读默读都将屏弃第17页，共119页，2023年，2月20日，星期一（四）全脑速读A.音乐的作用；B.色彩的作用；C.放松的作用；放松时记忆力好。D.潜能的作用；E.激励自己：一个信心不足的永远无法和信心百倍的人相比，给自己一个努力的目标，一则进发的语言，使自己信心十足，不断拼搏。（左右两个不同的自己比较）1.以科学为前提第18页，共119页，2023年，2月20日，星期一A：a1、给同一种植物听音乐三个房间①无音乐②巴赫古典音乐③摇滚乐三个月后长势正常非常茂盛(植物叶子向着音箱有向着阳光作用）死了a2、给动物听音乐：鸡下大蛋不歇伏了牛的产奶量增加了第19页，共119页，2023年，2月20日，星期一B：b1、两组小白鼠鼠身体非常好，癌细胞少鼠长得正常

②环境色彩鲜艳明快①环境无色彩

第20页，共119页，2023年，2月20日，星期一b2.人人都有巨大的潜能调动自身潜能挖掘自身的潜能我国著名的教育家张志公先生说：“一目十行，过目能诵是每一个人以过训练都有达到的能力，而不是神童才子的专利了”每个学生都是一个小天才如何开发是关键第21页，共119页，2023年，2月20日，星期一b3.b4.塞下曲卢伦林暗草惊风，将军夜引弓。平明寻白羽，设入石棱中。第22页，共119页，2023年，2月20日，星期一2.以开发双脑为核心a.大脑的功能

人类用了几十亿年进化为现代人，又用了无数个世纪发展到今天，直到80年代初才对我们自己的大脑进行研究。第23页，共119页，2023年，2月20日，星期一大脑大脑小脑脑皮层脑干脑细胞大脑中部功能思考、推断、交谈呼吸、心跳

（本能）信息交流控制情感左上脑右上脑右脑左脑左下脑右下脑第24页，共119页，2023年，2月20日，星期一大脑功能图第25页，共119页，2023年，2月20日，星期一大脑记忆状态时间图大脑α

8~13Hzθ4~8Hz

δ0.5~3Hzβ13~25Hz完全清醒状态浅醒眠状态深睡眠状态放松警觉第26页，共119页，2023年，2月20日，星期一古典乐曲每分钟60~80节拍的旋律与我们人的大脑α波同频率，产生共振，进入放松状态。第27页，共119页，2023年，2月20日，星期一贝多芬〈D大调小提琴.作品6号〉〈降E大调与乐队第五协调奏曲73号〉。柴可夫斯基〈B小调钢琴与乐队第一协调奏曲〉

巴赫〈G大调幻想曲〉.〈C小调幻想曲〉.〈D小调三重奏〉.〈二重奏和托卡塔〉科来里〈大协调奏曲〉作品6号第2、4、5、8、9、10、12首

用于被动音乐用于主动音乐第28页，共119页，2023年，2月20日，星期一小脑（脑干）：呼吸心跳本能脑皮层：记忆韵律节奏音乐大脑语言逻辑数学左脑右脑图画想象创造数字顺序推理第29页，共119页，2023年，2月20日，星期一b.脑电波：4种：清醒.放松.浅睡.深睡c.大脑的营养。

大脑的重量=人体重的2%

大脑需要的人体能量20%大脑需要氧气供血、呼吸葡萄糖吃新鲜的水果和蔬菜所有的果仁第30页，共119页，2023年，2月20日，星期一d.人脑的发展阶段

0～3岁右脑感觉世界

3岁会用左脑判断了，计算了

年龄增长，想象力下降了，左脑发达了目的：开发大脑，使人人都有想象力，创造力

我国偏重于左脑教育Ａ、以教学为主（数.语.外）Ｂ、对开发大脑的教育少（音.体.美）

第31页，共119页，2023年，2月20日，星期一

莎丽文对她进行了全方位的教育，其中采用了旋转手指的方法，海伦凯勒经常大发脾气，莎丽文重来没失去过信心，也重来没有对海伦凯勒发过脾气，她用触觉，动觉和鼻觉教她学习，使海伦凯勒成为著名的作家。（舟舟-湖北歌舞剧院）美国著名教育家莎丽文是海伦凯勒的家庭教师（海论凯勒：盲、聋、哑、失聪）第32页，共119页，2023年，2月20日，星期一人有多种能力：语言、数字、旋转、色彩、音乐、空间、运动、人际、直觉、创造力。

而只会学习的人只能重复别人的劳动，没有发明创造能力。

人有很多学习方法：听、视、动、触、嗅、感、等——听觉学习方式而我们要学会适应学校的第33页，共119页，2023年，2月20日，星期一（五）心智训练吸方式

4：4：7（吸：憋：呼）俯部

1.视点凝视2.视点移动3.固定物凝视：看后物体在大脑中的留念4.灯凝视：感觉看后大脑留念5.大字留念：感觉留念后的文字数上下左右调动眼睛的运动速度第34页，共119页，2023年，2月20日，星期一（六）右脑活化操1、旋转手指

双手指尖轻轻贴在一起，想象左手代表右脑，右手代表左脑，双脑共同工作。2、边手指：同时出一只手的小指

另一只手的拇指第35页，共119页，2023年，2月20日，星期一第二讲眼睛的（感知力）功能一、眼睛的感知力二、眼睛的视线的范围三、眼睛的运动（阅读时）四、阅读快的人眼睛的运动第36页，共119页，2023年，2月20日，星期一1眼睛的功能我们的眼底只有12mm2。感知：色彩、形状、物体、人物、眼睛可以表达感情认识世界和感知世界的重要器官第37页，共119页，2023年，2月20日，星期一2眼睛的感知力我们的眼睛本身看不见东西，只是一个小透镜感觉：形状、色彩、图像感知：色彩、形状、物体、人物、人们看电视可以将画面尽收眼底，看书为什么不能呢？第38页，共119页，2023年，2月20日，星期一a看电视、镜头有重要画面b看书完全是同样的内容，枯燥（我们感觉不到重点)

c上车找座，一眼就看到空座d为什么找不到书中的重点

词、句、段、？第39页，共119页，2023年，2月20日，星期一3阅读时眼睛的运动读视闪视游视回视串视停视自然回视不读阅读一行字---每次停渡平均时间为

0.25~1.5第40页，共119页，2023年，2月20日，星期一如果每行停两次，则不读时间约为3秒1页20行，停读时间为1分钟120页：停读2小时普通人：每次阅读时眼睛一次摄入文字数很少，阅读理解时间长快速阅读的人：每次摄入眼底文字数量很多，精力集中，阅读速度快第41页，共119页，2023年，2月20日，星期一35050150余光区清晰区最佳视力区鱼腰攒竹睛明童子髎人眼睛的视网膜12mm2面积100mg重4眼睛的视力范围（1）眼睛第42页，共119页，2023年，2月20日，星期一快速阅读人阅读时的眼睛运动读得快，一次摄字量大，无不良阅读习惯（2）快速阅读人的眼睛运动（3）人眼的视线情况人眼观察外界的方式正视斜视余光扫视感觉第43页，共119页，2023年，2月20日，星期一自我训练心智训练：（新：视点面）从喜欢的小球起看过来单人单：单指移，视线动单人双：双指移，视线移双人单：两人之一单指移，另一个视线动双人单：两人运动相反，观察对方双人双：单人双手运动扩展视野

视线运动训练第44页，共119页，2023年，2月20日，星期一第三讲综合训练一.无声阅读1.普通阅读方法通常有——无+手+变朗读默读文字——声音——理解——记忆

第45页，共119页，2023年，2月20日，星期一1.速读法：无声阅读a.要求：眼脑直映

（1）文字——理解（记忆）（2）屏弃：朗读，默读方法（3）克服六动：口动、舌动、额动、喉动、腮动、腭动（1）舌抵上齿龈（2）含物法（水.糖.空气）（3）敲击法（拍4.2拍节奏）（4）听音乐（巴赫的古典乐曲）（5）哼小曲（无节奏，无准调）（6）吸气法（发声为呼气，吸气时不发声）（7）想象图画面法（张嘴，鼓嘴，咬舌，捂耳朵）（8）综合法b.方法第46页，共119页，2023年，2月20日，星期一对阅读的文章支离破碎的理解和复述10~30%大概掌握文章的内容40~50%形象的掌握文章的内容60~70%基本上掌握文章的内容80~90%完全掌握文章的内容95~100%第47页，共119页，2023年，2月20日，星期一二.指尖引读法

1.要求：以无声为前题a.右食指单向引读视线跟随b.左食指插入待翻页，准备翻书c.不许停顿，训练快读，精力集中d.有良好的阅读意念e.不能留于形式

2.方法：双手并用大脑手指视线大脑文字

引读

随动反映理解记忆第48页，共119页，2023年，2月20日，星期一三、变视加速法1.正常引读：记录时间2.将书倒过来：不读a.右手食指双向引导，速度要快，不用阅读b.单项进行（不用反翻阅）

step1正常阅读step2提高一倍

step3提高两倍step4提高三倍

step5最后正常阅读（速度会提高很多）阅读时要三调调身：调心：调气：笔直、沉肩注意力高度集中深呼吸小贴士第49页，共119页，2023年，2月20日，星期一3.要求：眼睛—脑—手

——三位一体

1次２次３次４次５次正读理解倒读不理解倒读不理解倒读不理解正读理解>速度大于初速度后一次=前一次第50页，共119页，2023年，2月20日，星期一四.心智训练

a.想象小球移动：走、跳、跑、爬、滚、旋转；分别左右各十步及双向十步走到下边.b.让同学们闭上双眼，感觉小球情况：色彩、形状、层数动法。第51页，共119页，2023年，2月20日，星期一五.舒尔特表1.要求：只注视中间字2.方法：用余光从1数至253.时间：达到1秒钟读一个数4.技巧：从中间逐层外看

25191518161248210202351117132292414762113第52页，共119页，2023年，2月20日，星期一第四讲全面阅读法1、题目2、作者3、出处4、中心思想5、段落大意6、作者观点7、自己观点

作者中心思想作者观点出处段落大意自己观点题目一、全面阅读法——阅读程序（七项内容）第53页，共119页，2023年，2月20日，星期一二、变式程序——记叙文（记真人、记真事）Ａ、中心思想记的什么人，叙的什么事（几件）Ｂ、重要事实六要素（时间、地点、人物、起因、经过、结果）Ｃ、作者观点：正向的、反面的Ｄ、自己的观点：联想、感想、设想第54页，共119页，2023年，2月20日，星期一视点图第二种阅读法1.从右到左高速旋转过来10次2.从左到右高速旋转10次3.双向高速旋转10次4.闭上双眼冥想（感觉）第55页，共119页，2023年，2月20日，星期一视点面的第二种看法：从中心向周围小点看过去.金光范围矿大（如此凝视中心部位，周围的文字都能感觉到）第56页，共119页，2023年，2月20日，星期一第五讲缩时阅读法一、缩时阅读法

——速读中的快速记忆法Ａ、短时反复阅读同一内容或读物Ｂ、逐次减少阅读时间Ｃ、逐渐加深加加内容的理解率

第57页，共119页，2023年，2月20日，星期一第一次：1``掌握大体内容第二次：55``掌握中心思想第三次：50``掌握段落大意第四次：45``说明阅读细节第五次：40``补充细节第六次：35``复述背诵原文第58页，共119页，2023年，2月20日，星期一二、形象记忆全文50``55``35``45``40``60``段落大意补充细节中心思想注意细节复述背诵全文第59页，共119页，2023年，2月20日，星期一视点图第三种阅读法

1、想象小球进入指面，旋转10次走到底下（从右）2、想象小球进入指面，旋转10次走到底下（从左）3、想象小珠进入指面，旋转10次走到底下（双向）4、闭目冥想.图第60页，共119页，2023年，2月20日，星期一第六讲推断与加百一、推断阅读法：盖住前或后3个字阅读，在阅读过程中把握整体内容，了解整体内容。二、加百训练：在理解不变的情况下，认为的有目的的增加100字（约3～4行）第61页，共119页，2023年，2月20日，星期一三、视觉机能（注——双手双指单人左右手同时运动，用余光感觉）视觉单人单单人双双人单双手双双人双一手左右，一手上下，扩展视野第62页，共119页，2023年，2月20日，星期一第七讲鉴别阅读法——提取全书包含的必要信息

一、鉴别阅读法：为了加强阅读效果，必须事先知道从文章的每一个概念明确的段落里——应当确定什么。（从每个自然段里找到他们之间的逻辑关系）第63页，共119页，2023年，2月20日，星期一1.重人物心理描写，淡外表描写，更淡景色描写2.读写景的文章，应注重景物的效果作用对（事物）景描写：速读，重作者观点，看景（必须精读）对作者：重点看序，内容简介，结语（读评论）理解意图确定中心关键词句二、确定一个金字塔名词形容词动词副词关键词如写人的：第64页，共119页，2023年，2月20日，星期一第八讲浏览法

1、推敲篇名，找出有用的文章（找出要找的文章）书籍。2、浏览序、目录、提要、题解、要点、索引，正确把握要读的内容3、浏览正文：对理解全文有重要的作用，问深读做准备。4、浏览完毕要回忆：重要的东西要记录浏览是一门综合，多方面的技巧。（浏览时要精力集中）小贴士能扩大视野，丰富知识。为详细阅读作准备，通过浏览阅读可以找出文章有价值内容。第65页，共119页，2023年，2月20日，星期一注：1.文章.书籍有重要次要之分，重要的要精读，不能浏览。2.浏览浏览的速度不能太快，避免走马观花，也不能太慢，区别于精读。

第66页，共119页，2023年，2月20日，星期一第九讲扫读和略读法1.快读前言2.通读目录3.速读节标题。（有黑字的书，黑字全看）4.找到文章的关键词，了解中心内容5.看结语，对全书作出自己的判断，提出自己的看法一.扫读法：一眼看几行字，从中抓住文章的脉络，并系统地快速读完。（已选定的文章进行阅读）第67页，共119页，2023年，2月20日，星期一

双线扫读，左右食指在页的左右侧。从上到下引视。控制视线位置扫读：

双指扫读，双指在书上从上到下引视，用中指和无名指双开，从上向到下移动。第68页，共119页，2023年，2月20日，星期一略读法：已看过的文章（书籍）或课外读物，可采用略读或同一内容文.书更新部分，如快速阅读复习，选择的参考资料，将关键的内容抓住。1、前言2、每章第一段，最后一段3、每段的第一句话，最后一句话，（如回忆已读过的名著）［概读、预读、检读和复读］二.略读法第69页，共119页，2023年，2月20日，星期一构筑三角形知识结构：略读法：

——美国大学的史密斯:燕子式的阅读1.有稳定的知识底2.有广阔的知识面飞过小溪，飞过花园，飞过田野。速度为平时的1/4。看山的全貌，而不看山的里面。第70页，共119页，2023年，2月20日，星期一第十讲变速阅读和计时阅读1、快、中、慢三种速度2、段意——快速3、中心——中速4、重要事实，疑难问题——慢速一、变速阅读法：第71页，共119页，2023年，2月20日，星期一二、计时阅读法1.分钟、定时阅读（2`、3`等）定时2.定内容阅读（学校的测试等）定量3.复述、默读

三、直读法：——波浪式引导，找重要词第72页，共119页，2023年，2月20日，星期一1、垂直引视2、波浪引视

眼睛沿着文字的中心的中心线由上而下垂直运动阅读，一目多行，用余光感觉两侧文字找重点词，指尖做平滑的轻微的波浪状态运动。第73页，共119页，2023年，2月20日，星期一1、浏览：题目.目录.内容提要2、提问：了解基本内容在阅读中找答案3、阅读：解决疑问，掌握内容4、复述与记忆：能够讲述出来（记忆的关键）5、复习：及时，不能等到忘记了再进行复习四、五步阅读法第74页，共119页，2023年，2月20日，星期一第十讲特殊的记忆法——经过的事物：听、说、看、读、写、学、做等记忆包括识记、保持、再现三方面记忆的定义：对经过的事物能够记住。并能在过一段时间以后再现（或回忆），或在它重新呈现时能再认识的过程就是记忆。一、记忆第75页，共119页，2023年，2月20日，星期一记忆效率的革命是文明高速发展时代的迫切需要世界上很多名人都有惊人的记忆力，如：拿破仑、林肯、富兰克林、丘吉尔等你知道吗？每个人的生长环境.兴趣.爱好.经历.体质.勤奋各不相同，所以对不同的事物记忆的方法，偏重也各不相同第76页，共119页，2023年，2月20日，星期一二、记忆分类１、瞬时记忆２、短时记忆3、长期记忆1、瞬时记忆：极短时记忆，保持在秒时间极，如看电视，每秒看24幅图画，利用了人瞬时记忆的本能，没将第二幅画不断与第一次看到的画面记忆联系在一起——保持了观赏的连贯性。第77页，共119页，2023年，2月20日，星期一瞬时记忆又分三个方面1、广度记忆（如批量画面），其视觉瞬时广度记忆》听觉广度记忆。2、不受关注性：记忆长久性几乎等于零3、形象鲜明性：了解材料整体形象，虽然不是每个画面记住，但将整体形象转化成的情节整体化。科学家曾经用了100张幻灯片进行一秒秒放映，然后再让看片的人拿两组相近的照片复看对比，发现每个人几乎都能看对90%以上。你知道吗？第78页，共119页，2023年，2月20日，星期一２、短时记忆：记忆时间保持在分钟级，如：打电话时记电话号码，不熟的号码能短时间记住，但拨完后就马上忘了，还有记笔记，谈话，数学题运算。短时记忆又具有3个特点：(１)有一定限度（2）保持时间短（3）易受干扰：外界.自身第79页，共119页，2023年，2月20日，星期一(1)有一定限度：a.无连贯意义的汉字为6～8个左右

b.10进制数为8个

c.单音字节为5个第80页，共119页，2023年，2月20日，星期一（2）保持时间短所以短时记忆就要在记忆消失前对信息反复多次记以强化信息，保持时间。结论第81页，共119页，2023年，2月20日，星期一（3）易受干扰：外界、自身外界的——其他信息自身的——注意力不集中

所以排除干扰的方法就是当同志、老师、朋友在强调一个问题时，必须同时在心里重复几遍。

结论第82页，共119页，2023年，2月20日，星期一（3）长期记忆：我们所谈的均指长期记忆9个小时复习10分钟，胜过10天复习1小时循环记忆法。信息吸收、筛选，注意存储过程：从瞬时——短时——长期筛选，而保持的方法就是复习，且有足够的复习量。你知道吗？第83页，共119页，2023年，2月20日，星期一三、遗忘规律记忆——遗忘，这是一对矛盾

人所记忆的信息，如不巩固，或受其他因素的干扰就会遗忘，遗忘是避免不了的。第84页，共119页，2023年，2月20日，星期一第85页，共119页，2023年，2月20日，星期一2、夜晚型，睡前半个小时θ波段不易忘。四、记忆的时间1、清晨型（1～6时）最佳时间5：30～6：30第86页，共119页，2023年，2月20日，星期一第十二讲记忆法机械的重复、强记——单纯地为加深认知牢固而多次反复学习的方法。如：电话号、英语单词、历史年代、人名、地点、常用名词、习惯用语等。

一、机械记忆法机械记忆：是一切记忆的基础!你知道吗？第87页，共119页，2023年，2月20日，星期一青年人——机械记忆力强成年人——逻辑记忆力强人类的初期记忆，通过反复地机械地刺激大脑而获得空间跳跃记忆法：1、反复2、分段3、空间4、想象第88页，共119页，2023年，2月20日，星期一1、整体学习记忆法：（文学类内容）

将要学的文章、材料整体通篇进行多次重复记忆直到熟练为止。

在一定长度内，意义相连的材料，采用整体记忆法结论第89页，共119页，2023年，2月20日，星期一2、分段学习法：数字

将材料分成几具部分记忆（将敌人分成小股，一一歼灭）如何分呢？美心理学家约翰。米勒说分段最好是七左右分段的信息量最后是七左右记忆效率最高（魔力之七）第90页，共119页，2023年，2月20日，星期一3、循环记忆法将记忆材料分成若干组，科学地分配每组记忆时间，进行反复记忆的方法。记忆是按照：

识记——复习保持——认识提取的程序进行的。该方法就是在学习过程中抓住了这几个过程。第91页，共119页，2023年，2月20日，星期一applepearapricotpeachgrape123456789104次5次6次7次读法实施3次每个单词先记两次第92页，共119页，2023年，2月20日，星期一第十三讲展开思维的翅膀黑——白好——坏成功——失败勤奋——懒惰男——女巨人——侏儒等式——不等式大于——小于——联想记忆法一、几种联想方法（一）相似性如：我国地图像一只大公鸡黑龙江省地图像一只大天鹅帽子hat猫cat鼻子nose指甲tose（二）相反联想第93页，共119页，2023年，2月20日，星期一A、属性关系：孩子——父母B、扩展关系：工农——劳动人民C、因果关系：打雷——下雨（三）连续联想

012345678910蛋杆鸭耳旗钩哨崖花生球拍眉眼11121314151617181920铁轨钟山刀板梨不倒翁门串木桩鸭蛋（四）记忆挂钩法：（数字信箱）第94页，共119页，2023年，2月20日，星期一欧洲大陆像一个平行四边形亚洲像一个不规则的菱形非洲像一个五边形南美洲像一个直角三角形二、形象记忆法——将图象呈现在大脑中（一）几何图形法第95页，共119页，2023年，2月20日，星期一罗马尼亚像一个握紧的拳头意大利像一只皮鞋湖南伺人头黑龙江像天鹅甘肃像水泡眼金鱼（二）物体形象法第96页，共119页，2023年，2月20日，星期一（三）数字形象法多哥像1

越南像3

朝鲜像5

罗马尼亚像7（四）汉字形象法苏拉威西鸟像斤白海像七（五）字母形象法罗海像F

波罗地海像K

特立尼达岛像J形象记忆效果很好！实践证明第97页，共119页，2023年，2月20日，星期一五、右脑活化操：三、学外语用大声朗读记忆法比默读记忆好（语言感觉）经常听记忆好四、全脑风暴记忆法眼看、耳听、口念、身动、触觉、心想！+刻苦手拍腿，一拍一推全方位学习（外语）第98页，共119页，2023年，2月20日，星期一六、运用图形记忆法

第99页，共119页，2023年，2月20日，星期一第十四讲意义记忆法和奇特联想法一、意义记忆法(一)、数字特征法1234年，蒙古灭金，1789年法国资产阶级革命(二)、简单推算法1644年清军入关——16=4X41578李时珍著《本草纲目》——15=7+8（三）联想推算法三国时期魏、蜀、吴建国时间分别为220、221、222记住一个就可推出另两个第100页，共119页，2023年，2月20日，星期一1884年——中法战争1894年——中日甲午战争1904年——日俄战争1914年——第一次世界大战1924年——列宁逝去公元前100年苏武出使匈奴；公元后100年许慎著《说文解字》（四）年代等距法（五）对应记忆法年代为十年之差第101页，共119页，2023年，2月20日，星期一古罗马人发明的一种脱离现实的记忆联想方式二、奇特联想法酒瓶；大船；堤坝----用联想法记忆大酒瓶倒了冲倒了堤坝，冲翻了船

第102页，共119页，2023年，2月20日，星期一（一）、应用与生活中

人们常常记不住钥匙：你可以把钥匙想像成无比大的金光灿灿的、沉甸甸的感觉——它把四周都照亮了。第103页，共119页，2023年，2月20日，星期一早晨拿毛巾擦脸，变成了巨大的牙刷，放不到嘴里，拿了一块糖放到口里，却粘住了牙，用干豆腐去擦嘴，一看，西红柿冒出来，又一口是青椒，太辣了，敢快用姜、葱啤酒汤喝一口，变成一块猪肉，吐出来一看，是一条活鱼，跳到洗涤剂里欢快地游。

如买东西：有毛巾、牙刷、糖果、干豆腐、西红柿、青椒、姜、葱、啤酒、猪肉、鱼、洗涤剂共十二种物品。想象第104页，共119页，2023年，2月20日，星期一

茅盾在《子夜》来到《林家铺子》去喂《春蚕》发现《蚀了》的杨树，忙写了《白杨礼赞》。2、记文章：如茅盾的文章：第105页，共119页，2023年，2月20日，星期一第十五讲缩记法两广两湖两河山，四江福宁辽吉安。蒙藏新台陕青甘，云贵川北重上天。三个特区要记住，深圳澳门入港湾。一、缩记法（一）、地点记忆黑浙苏西我国的二十二省五个自治区四个直辖市第106页，共119页，2023年，2月20日，星期一（二）诗歌记忆法

一朝日月胜九京，两杨碧应莫远横。白天松林独千春，离锄危牧故江山。。第107页，共119页，2023年，2月20日，星期一

塞下曲：卢伦林暗草惊风，将军夜引弓。平明寻白羽，设入石棱中。

己亥杂诗：龚自珍九州生气恃风雷，万马齐喑究可哀。我劝天公重抖擞，不拘一格降人才。暮江吟

·白居易

一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。

可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。早发白帝城·朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山李白；望庐山瀑布日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。

枫桥夜泊；张继月落乌啼霜满天，江风渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。

春日；朱嘉胜日寻芳泗水滨，天边光景一时新。等闲识得东风面，万紫千红总是春。

泊船瓜洲：王安石京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。春风又绿江南岸，明月何时照我还。绝句：杜甫两个黄鹂鸣翠柳，一行白露上青天。窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。

竹枝词：刘禹锡杨柳青青江水平，闻郎江上踏歌声。东边日出西边雨，道是无晴还有晴。咏柳：贺知章碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。游山西村：陆游莫笑农家腊酒浑,丰年留客足鸡豚。山重水复疑无路,柳暗花明又一村。

山行：杜牧远上寒山石径斜，白云深处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。题西林壁：苏轼横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。游园不值：叶绍翁应怜屐齿印苍苔，小扣柴扉久不开。春色满园关不住，一枝红杏出墙来。

寻隐者不遇：贾岛松下问童子，言师采药去。只在此山中，云深不知处。望天门山：李白天门中断楚江开，碧水东流至此回。两岸青山相对出，孤帆一片日边来。登鹳雀楼：王之涣白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。春晓：（孟浩然）春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。江雪：（柳宗元）千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。江雪：（柳宗元）千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

草：白居易离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽,春风吹