体育运动对大学生心理健康的作用

体育运动对大学生心理健康的作用【中文摘要】本文分析了当前大学生的心理现状及其原因，从理论上阐释了体育运动对大学生心理健康的积极作用，从体育运动对人的情绪调节、对陶冶情操、对人脑功能及不同的体育运动形式对心理健康的影响等方面较系统地阐述了体育运动对心理健康的促进作用。并在实际操作性上，提供了一些切实可行的参考措施。【英文摘要】Thispaperanalyzesthepsychologicalcurrentsituationofcollegestudentsanditsreason,itexplainsthepositiveroleofsportstocollegestudents'psychologicalhealth,Fromdifferentsportsformofmentalhealtheffectsaredescribed,includingsportspsychologicalhealthstimulativeeffect.Andinoperational,providesomepracticalreferencemeasures.关键词：体育运动心理健康大学生一、前言世界卫生组织认为人的健康包含三个因素，即身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。其中心理健康对人生成就的重要性早已被人们认识，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、和谐，即认识、情感、意志、行为、人格健全和协调一致，能适应社会并与社会同步。心理健康是未来人才素质中的一项十分重要的内容。大学生心理健康越来越引人关注，良好的心理素质是大学生能否成为人才和将来是否适应社会的重要衡量标准。大学体育教育对大学生心理素质的培养有着不可怨视的地位和影响力。科学研究证明，体育活动对促进人的心理健康有着积极的作用，是打开大学生内心世界的一把钥匙。二、大学生心理健康的现状及成因近年来许多调查表明,大学生的心理健康状况令人担忧。据2002年中央电视台12月16日的报道,我国大学生患心理疾病已达到18.46%,而且还有上升趋势。心理健康问题已成为影响大学生健康成长的重要问题之一,因此,解决大学生的心理问题迫在眉睫。对学生进一步调查发现，他们的心理品质大多存在明显的弱点，主要表现为抗挫折能力、意志力、危机意识、协作精神等比较薄弱。因此，近年来大学生由于心理障碍自残、自杀的事故发生率呈上升趋势。学生在大学期间智能、性格等各种心理因素均发生一系列质的飞跃，并对其今后的大半生产生重大的影响。随着社会竞争的日趋激烈，社会舆论尤其是家庭往往把关注的重点放在学生的学习成绩及能力上，而忽略了对学生心理素质的培养和教育。加上学校的心理健康教育的普及程度不够，学生缺乏必要的心理辅导，造成部分学生的心理素质较差，调整心态的能力较弱，遇到困难挫折易产生心理疾病。同时，我国的独生子女群体日益扩大，家长不全面的教育方式也会使学生的许多意志品质不能得到应有的锻炼。三、科学的体育活动对心理健康的作用1、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础，是心理发展的一种动力。心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展五、结论综上所述，体育运动对大学生心理健康的积极作用是十分明显的，是学校教育中其他学科教育无法替代的。在体育教育中对大学生进行健康教育被称为“在育体中育心”。体育活动有其独特的功能和魅力。如果我们有计划、有意识地设计体育活动的情景，有目的地培养大学生心理素质，那么体育在对大学生进行心理