仪表与形体语言

仪表与形体语言第1页，共54页，2023年，2月20日，星期日第一节仪表第2页，共54页，2023年，2月20日，星期日一、仪表的含义仪表，指人的外表，包括举止仪容、服饰、举止姿态等是一个人精神面貌的外在表现是人的道德修养、文化水平、审美情趣和文明程度的具体展现

视觉信号（Visual）

3V信号声音信号（Vocal）语言信号（Verbal）第3页，共54页，2023年，2月20日，星期日这个人给你的感觉是……？

第4页，共54页，2023年，2月20日，星期日仪表起到自我标识、修饰弥补、塑造的作用人们通过对仪容的适度修饰，对姿态和服饰的合理选择，使自己的仪表给人以审美上的愉悦首因效应二、仪表的作用七秒钟！第5页，共54页，2023年，2月20日，星期日自然美：自然、原本的相貌修饰美：必要的修饰，塑造个人形象内在美：通过学习与修养三、仪容规范第6页，共54页，2023年，2月20日，星期日1、头发(1)干净整洁(2)发型得体(3)长度适中三、仪容规范第7页，共54页，2023年，2月20日，星期日2、面部(1)勤于洗脸(2)剃净胡须(3)修剪鼻毛(4)牙齿洁白(5)口气清新三、仪容规范第8页，共54页，2023年，2月20日，星期日3、手部(1)保持手部清洁干净(2)适度护理光泽细腻(3)指甲长度限于指尖(4)美修指甲尽显本色

三、仪容规范第9页，共54页，2023年，2月20日，星期日4、脚、腿部(1)适时清洗消除异味(2)切勿随意裸露腿脚

三、仪容规范第10页，共54页，2023年，2月20日，星期日头发：洁净、整齐，无头屑，不做奇异发型。男性不留长发，女性不留披肩发，不用华丽头饰。眼睛：无眼屎，无睡意，不充血，不斜视。眼镜端正、洁净明亮。不戴墨镜或有色眼镜。耳朵：内外干净，不戴耳环。鼻子：鼻孔干净，鼻毛不外露。胡子：刮干净或修整齐，不留长胡子，不留八字胡或其他怪状胡子。嘴：牙齿整齐洁白，口中无异味，会客时不嚼口香糖等食物。女性不用深色或艳丽口红。脸：洁净，无明显粉刺。女性施粉适度，不留痕迹。手：洁净。指甲整齐，不留长指甲。不涂指甲油，不戴结婚戒指以外的戒指。仪容仪表基本要求第11页，共54页，2023年，2月20日，星期日1、笑容

(1)微笑要诚恳，发自内心，做到“诚于中而行于外”(2)职业化微笑要有规范A.麦当劳要求员工在看到客人三秒钟内作出微笑，微笑时露出六颗牙齿B.沃尔玛要求距离客人三码时开始微笑，微笑时露出八颗牙齿四、表情规范第12页，共54页，2023年，2月20日，星期日微笑的含义心境良好充满自信真诚友善乐业敬业第13页，共54页，2023年，2月20日，星期日四、表情规范2、眼神(1)注视时间

一般眼睛可50%的时间注视对方，另外50%的时间注视对方脸部以外5～10厘米处，对东方人可只用1/3的时间注视对方，自始至终的注视对方是不礼貌的。(2)注视角度

一般要从正面看人。第14页，共54页，2023年，2月20日，星期日(3)注视位置A.公务注视区间—以两眼为底线，以前额上部为顶点所连接成的三角区B.社交注视区间—以两眼为上线，以下颌为顶点所连接成的倒三角区C.亲密注视区间—具有亲密关系的人的注视区间，主要是眼睛、嘴、胸部四、表情规范第15页，共54页，2023年，2月20日，星期日眼神表现的秘密视线向上表现权威感和优越感视线向下表现服从与任人摆布视线水平表现客观和理智第16页，共54页，2023年，2月20日，星期日第二节化妆第二节化妆第17页，共54页，2023年，2月20日，星期日一、化妆的原则1.自然—

清水出芙蓉、天然去雕饰(1)化妆上岗、淡妆上岗(2)浓妆适合舞台表演、晚宴、舞会等2.协调—

和谐就是美(1)化妆品要协调(2)化妆的各部位要协调(3)和你的服饰协调

3.避人—

不在他人面前或公共场合化妆或补妆第18页，共54页，2023年，2月20日，星期日二、化妆的注意事项忌忽视化妆，容颜不整忌不注意地点和时间忌非议他人的化妆上班时不宜使用浓香型化妆品不宜过分热情帮他人化妆必须注意仪容与行为举止的一致第19页，共54页，2023年，2月20日，星期日三、香水使用礼仪1、香水使用的位置为主要脉搏部位，如手腕、耳、背及颈项两旁的脉搏处，裙摆两边，洗净的头发等2、工作场合，不宜使用较浓的香水，应使用淡雅清新的香水3、白天和夏季以清淡为主，晚上和冬季可增加浓度4、在宴会上，香水涂抹在腰部以下是基本的礼貌5、探病、或参加一些比较庄重、严肃的场合，不宜使用过于浓烈的香水6、别在大庭广众之下使用香水第20页，共54页，2023年，2月20日，星期日书面作业微笑代表了什么含义？眼神的礼仪规范是什么？第21页，共54页，2023年，2月20日，星期日第三节举止规范2013.11.1第22页，共54页，2023年，2月20日，星期日请先看下面几张照片第23页，共54页，2023年，2月20日，星期日第24页，共54页，2023年，2月20日，星期日第25页，共54页，2023年，2月20日，星期日第26页，共54页，2023年，2月20日，星期日第27页，共54页，2023年，2月20日，星期日第28页，共54页，2023年，2月20日，星期日第29页，共54页，2023年，2月20日，星期日形体训练为谁而练？第30页，共54页，2023年，2月20日，星期日为自己的健康、美丽负责！第31页，共54页，2023年，2月20日，星期日一、站姿—站如松第32页，共54页，2023年，2月20日，星期日

第33页，共54页，2023年，2月20日，星期日站姿练习第34页，共54页，2023年，2月20日，星期日站姿仪态规范标准挺胸拔背收小腹下颚微颔双肩平展面带微笑双手体前相握男士握手背女士握四指男左女右第35页，共54页，2023年，2月20日，星期日第36页，共54页，2023年，2月20日，星期日第37页，共54页，2023年，2月20日，星期日二、坐姿—坐如钟第38页，共54页，2023年，2月20日，星期日入座要轻缓，上身正直，人体重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前方。手自然放在双膝上，双膝并拢。双目平视，面带笑容。坐姿要领123第39页，共54页，2023年，2月20日，星期日第40页，共54页，2023年，2月20日，星期日标准式侧点式前交叉式后点式第41页，共54页，2023年，2月20日，星期日曲直式侧挂式重叠式第42页，共54页，2023年，2月20日，星期日上车坐姿

下车坐姿第43页，共54页，2023年，2月20日，星期日不美的坐姿第44页，共54页，2023年，2月20日，星期日三、行走—行如风第45页，共54页，2023年，2月20日，星期日第46页，共54页，2023年，2月20日，星期日正确的走姿要求（1）头正（2）肩平（3）躯挺（4）步位直（5）步幅适度

（6）步速平稳正确的走姿第47页，共54页，2023年，2月20日，星期日好的走姿

一条直线腰不动顶一本书不掉

男士胸怀日月雄风女士优雅温柔如沐春风

行走仪态规范标准第48页，共54页，2023年，2月20日，星期日四、蹲姿第49页，共54页，2023年，2月20日，星期日两种蹲姿交叉式半蹲式第50页，共54页，2023年，2月20日，星期日1、基本手势

2、手势的要求

3、交际中应避免出现的手势五、手势第51页，共54页，2023年，2月20日，星期日在现实生活中，我们