孕妇活动方案

Word第第页孕妇活动方案孕妇活动方案1

★孕初期的运动特点：慢

怀孕头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特殊是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震惊，使胎盘脱落而造成流产。尽量选择慢一些的运动，像跳动、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。

(李茜提示：运动时，消失阴道流血，下腹痛，应马上停止运动，立刻去医院让医师检查。)

★孕初期的运动方案

漫步     

许多专家建议孕妇进行漫步     运动。每天保证15～20分钟的漫步     时间，对孕妈妈和宝宝都有好处。最好能在空气比较清爽的环境中漫步     ，别走得时间过长或走得过快。刚开头时，可以将步伐放慢些，每日早上起床后和晚饭后可散漫步     ，并适当增加些爬坡运动。漫步     的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。漫步     时不要走得太急，要渐渐地走，以免对身体震惊太大或造成疲惫。孕早期漫步     ，最初5分钟要慢走，做一下热身运动。最终5分钟也要慢些走，使身体略微晾晾汗。

漫步     时衣服穿着应便于行动，鞋跟不要太高，最好是软底的运动鞋。夏天或冬天应留意防暑、防寒。大雾或雨、雪天时就不要再去漫步     了，以免发生事故。漫步     前要仔细考虑好路线，避开车多、人多和台阶、坡度陡的地方。漫步     时要留心四周的车辆、行人以及玩耍的儿童，不要被撞倒。漫步     途中感到有些不舒适时，应当找一个平安、洁净的地方稍事休息一下。在漫步     的过程中还可同时活动一下四肢，进行多方面的熬炼。

游泳

游泳是一项特别好的熬炼方式，可持续到足月。游泳可以增加支撑体重的力气，有助于放松，还能提高耐力和柔韧性。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负担。同时，孕期常常游泳还可以改善心情，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。游泳让全身肌肉都参与了活动，促进血液流通，能让宝宝更好地发育。

游泳要动作轻且缓慢，时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛。在水中，可做一些身体的活动，借助于水的浮力，能改善孕妈妈的一般适应状况。游泳时应留意不要过度劳累。由于，水会使孕妇的皮肤降温，内部体温可能很高时，也感觉不到热。专家提示，游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到宝宝。

其他

除了漫步     、游泳，像慢跑、跳简洁的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳动、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避开。

而日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以，但假如反应严峻，呕吐频繁，就要适当削减家务劳动。

★孕初期运动的留意事项

运动前应向医生询问，了解何种运动适合自己;

运动时应穿着宽松的服装和合脚的平底鞋，假如下水游泳，应穿特地为孕妇设计的游泳衣;

运动前和运动时要喝足够的水，运动中要留意多休息;

不要在太热或太潮湿的环境里活动;

运动前后肯定要进行热身和放松活动，尤其要留意活动韧带部位;

你问我答怀孕后还可以连续从事孕前始终从事的运动吗?

妊娠期间可以在肯定避开高强度过量运动的前提下连续这些活动，过度的运动会影响胎盘血液供应，对胎儿不利，而且怀孕期间的生理改变会导致韧带松弛，进行伸展运动时应当留意适度，不要根据怀孕前的习惯去运动。

温馨提示：运动的环境和时间很重要

花草茂密、绿树成荫的地方，空气清爽、氧气浓度高，尘土和噪音都较少，对母体和胎儿的身心健康大有裨益。城市中下午四点到七点之间空气污染相对严峻，孕妇要留意避开这段时间熬炼和外出，以利于母亲和胎儿的身体健康。

孕妇活动方案2

20xx年对全区农村孕妇和城市低保孕妇实行免费产前筛查、诊断。为确保这项为民办实事项目落到实处，特制定本实施方案。

一、领导小组

二、项目目标

〔一〕20xx年为全区3000名农村孕妇和城市低保孕妇免费产前筛查、诊断，提高孕期诞生缺陷发觉率。

〔二〕提高全区孕妇诞生缺陷干预学问的知晓率。

〔三〕提高产前筛查诊断技术人员的技术力量和服务水平。

三、筛查对象

全区农村孕妇和城市低保孕妇。

四、检查内容

〔一〕产前筛查。

以血清生化三联筛查评估15-20周孕妇唐氏综合征、18-三体综合征及神经管缺陷的风险值，同时对18-24周孕妇进行产前超声筛查。

〔二〕产前诊断

1.对血清筛查高风险的孕妇转市妇幼保健院进行介入性产前诊断，对神经管缺陷高风险及产前超声筛查异样的孕妇进行彩色超声诊断确诊，依据诊断结果予医学指导，随诊至分娩。

2.孕妇有以下状况的`进行产前诊断：羊水过多或过少的、胎儿发育异样或者有畸形可能的、孕早期接触过可能导致胎儿先天缺陷的物质的、有遗传病家族史或分娩过某种遗传病患儿的、曾分娩过先天性严峻缺陷儿的、年龄超过35周岁的、其他医学上认为需要产前诊断的。

五、工作职责

〔一〕相关医疗保健机构职责

区妇幼保健院、各镇卫生院及莲花医院莲河总院在实施孕产妇系统保健管理中应宣扬动员农村户籍和城市低保孕妇自愿接受筛查，告知孕妇持联系单，身份证或户口簿〔城市低保孕妇还应持低保证明〕原件及复印件到同民医院采集血样和超声初筛〔最好是空腹采血〕。各镇卫生院妇产科应帮助跟踪转诊过程中失访的当地户籍孕妇。

〔二〕同民医院职责

1.负责血样采集。同民医院为我区采血点，负责本院门诊及区妇幼保健院、各镇卫生院、莲花医院莲河总院介绍来的孕妇的血样采集，集中血样标本定期送市妇幼保健院检测。

2.负责彩色超声初筛。

3.开具全区符合产前诊断条件的介绍信到市妇幼保健院进行产前诊断。

4.负责指定专人随访跟踪项目服务至分娩。

〔1〕通知血清筛查高风险、超声初筛异样的孕妇到市妇幼保健院接受诊断〔其中神经管缺陷高风险孕妇应先行超声筛查发觉异样或可疑异样后再行转诊〕；

〔2〕将转诊名单报市妇幼保健院；

〔3〕对未准时转诊孕妇进行追访；

〔4〕血清筛查和超声初筛高风险孕妇以及直接做产前诊断孕妇随访跟踪率应达100%。

5.定期收集数据、上报项目报表。

六、工作要求

〔一〕加强组织领导。各有关医疗卫生单位要成立产前筛查领导小组，制定产前筛查实施工作打算，指定专人负责，分解任务，责任到人，确保安排任务的完成。

〔二〕做好宣扬工作。各有关医疗卫生单位要利用电视、宣扬栏、标语等方式开展多种形式的孕妇产前筛查有关学问宣扬，提高全区孕妇孕期健康学问知晓率，让孕妇自觉接受筛查。

〔三〕严格督导检查。区卫生局将定期对该项目进行督导检查，将产前筛查工作列入妇幼保健工作考评内容，对项目工作完成较好的单位赐予嘉奖，对工作不落实，任务完成较差的单位予以通报批判，并追究单位负责人的责任。

七、项目费用

每名孕妇产前筛查、诊断费用430元，市区财政各承当50%。包括产前血清学筛查每例160元〔采血20元，检测140元〕、产前超声筛查每例150元；细胞遗传学产前诊断分析每例1250元×7%〔需诊断人数占筛查人数的比例〕，产前超声诊断每例415元×7%〔需诊断人数占筛查人数的比例〕；随访每例5元。

孕妇活动方案3

活动主题：

欢乐孕妇、聪慧珍宝

重点推广：

导乐式分娩、无痛分娩、拉玛泽减痛分娩、剖腹产术

活动时间：

20xx年2月~20xx年12月

活动地点：

南昌三三四医院

主办单位：

南昌三三四医院、青云谱区妇联

协办单位：

奶粉厂商、儿童影楼、儿童服装、儿童用品、月子服务中心

活动内容：

1、健康讲座

2、有奖学问问答

3、准爸爸体验计(孕妇体验、换尿布竞赛)

4、月子关爱服务

5、新生儿关爱活动

6、启动青云谱区妇联关爱基金“关爱孕妇、出行有爱”活动

7、各协办单位招商

8、外聘专家来院出诊或健康讲座

9、导乐式分娩、无痛分娩、拉玛泽减痛分娩推广

10、优待活动

活动详细支配：优待政策

1、为参与活动的全部孕妇办理孕妇健康卡，建立健康档案、免挂号费的产前检查vip卡一张

2、凡在我院签约分娩孕妇，并交纳肯定契约金有孕妇可享有以下优待：

(1)供应2~次免费孕检服务

(2)顺产包干价(与妇产科协商)

(3)剖腹产或其它分娩方式可享受医院供应代金券500元

(4)赠送品牌奶粉(合作厂商)或其他品牌商供应的服务vip卡、给肯定的扣率，这个事先与厂商谈好，详细数量、折扣点，发放数量等;

(5)可优先入住医院优质病房、享受vip服务

(6)赠送宝宝诞生照片一张、宝宝脚印纪念卡

(7)享受月子关爱活动免费两次上门服务指导产后身体恢复、健康饮食等

(8)免挂号费的产前检查vip卡一张

(9)可享受“关爱孕妇、出行有爱”活动内容

(一)连续参与活动并在我院分娩的产妇政策

(1)连续在我院参与活动的并直到分娩，在我院顺产分娩包干价比签约客户高出约10%，供应剖腹产或其他分娩方式代金券300元，其他优待与签约客户全都。

(2)连续参活动的可享受医院一次免费孕检检查(含一次彩超)

(3)可享受“关爱孕妇、出行有爱”活动

(二)母亲节—妈咪show活动政策得奖的客户奖项支配一等奖：母亲节—妈咪show(1人)礼品:600元分娩代金卷童车台

二等奖：母亲节—妈咪show(2人)礼品：360元分娩代金卷宝宝套盒一盒

三等奖：母亲节—妈咪show(3人)礼品：200元万福妇产医院分娩代金卷高档睡袋一个

2、准爸爸“变形计”，体验怀孕妻子的艰辛礼品：真皮钱夹(1个)

3、准爸爸换尿布竞赛参加礼品：真皮钱夹(1个)

4、全部参与母亲节—妈咪show活动的准妈妈均可获得礼品：a、200元万分娩代金券一张，b、免费孕妇“套照卡”一