GZ086 健身指导题库第5套-2023年全国职业院校技能大赛拟设赛项赛题

二、参考题型类型一考查学生对应专业课程的基本知识、基本技能和基本素养。表1单选题赛项名称健身指导英语名称FitnessGuidance赛项编号GZ086归属产业体育产业赛项组别中职组高职组□学生组□教师组□师生联队试点赛项☑学生组□教师组□师生联队试点赛项题目类型☑单选题□多选题□是非题题目内容题目选项题目答案难度系数运动损伤现场出血的急救中，以下适用于动脉出血的止血方法为（）。A、抬高伤肢法B、加压包扎C、加压加垫屈肢法D、间接指压法D运动损伤现场急救中，以下哪种方法适用于关节部位的包扎（）。A、环形包扎法B、螺旋包扎法C、反折螺旋包扎法D、“8”字形包扎法D下列蛋白质中属于单纯蛋白质的是（）。A、肌红蛋白B、细胞色素C、血红蛋白D、清（白）蛋白D能明显增加饱腹感的营养素是（）。A、碳水化合物B、蛋白质C、甘油三酯D、赖氨酸C有关膳食胆固醇的描述错误的是（）。A、是否对健康带来危害尚无定论B、缺乏膳食胆固醇增加慢性病危险的阈值摄入量C、降低血液胆固醇，限制饱和脂肪酸的摄入量比限制胆固醇摄入量更有效D、赖氨酸胆固醇有好坏之分，这与胆固醇的化学结构有关D下列维生素中，对维持正常视力有重要作用和维持上皮细胞正常功能和结构功能的是（）。A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素DA下列选项中对钙的生理功能叙述错误的是（）。A、构成骨骼和牙齿B、辅助血液凝固C、延缓衰老D、维持肌肉的伸缩性C勇于探索、大胆革新是教练员应具备的（）之一。A、特点B、条件C、要求D、能力B通常说的“四维”健康概念包括身体健康、心理健康、道德健康和（）四个方面。A、社会适应B、行为健康C、头脑健康D、躯体健康B身体素质是指人体在（）的支配下，在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力。A、中枢神经系统B、心血管系统C、循环系统D、运动系统。A有氧运动的特点不包括（）。A、高强度长时间B、全身大肌肉群参与运动C、周期性运动D、慢速度长距离A某男性成年人需要增加肌肉耐力，采用每一训练动作做三组，每组做15次，以下哪种组间休息时间效果更好（）。A、180秒B、90秒C、60秒D、30秒D膝关节绞锁多发生于（）损伤。A、髌骨B、膝内侧副韧带C、膝外侧副韧带D、半月板D《全民健身条例》鼓励全民健身活动组织者和健身场所管理者依法投保有关（）。A、社会保险B、财产保险C、人身保险D、责任保险D中枢神经系统中，神经元胞体和树突聚集而成，色泽灰暗，称为（

）A、灰质B、白质C、肌节D、运动单位A当骨骼肌收缩时，（

）相对固定，称为近固定（或近侧支撑）。A、起点B、止点C、动点D、定点A在人体的方位术语中，前臂的外侧称为（

）A、尺侧B、桡侧C、胫侧D、腓侧B()能起到防止小肠内容物过快进入大肠,以及防止大肠内容物逆流的作用A、幽门瓣B、贲门瓣C、回盲瓣D、阑尾C人体方位术语中，小腿外侧称为（）。A、尺侧B、桡侧C、胫侧D、腓侧D根据描述“椎体粗大、棘突较短、呈长方形骨板状”判断是（

）A、颈椎B、胸椎C、腰椎D、骶骨C

表2多选题赛项名称健身指导英语名称FitnessGuidance赛项编号GZ086归属产业体育产业赛项组别中职组高职组□学生组□教师组□师生联队试点赛项☑学生组□教师组□师生联队试点赛项题目类型□单选题☑多选题□是非题题目内容题目选项题目答案难度系数身体素质是人体在运动中所表现出来的（）等机能能力。A、力量B、柔韧C、耐力D、速度E、灵敏ABCDE关于力量素质的说法正确的是（）。A、肌肉在工作时克服阻力包括：外部和内部阻力B、最大力量也称为绝对力量；速度力量也称为“爆发力”C、力量耐力可常用肌肉克服某一固定负荷的最多次数和最长时间来表示D、最大力量的增长有依靠肌肉内协调能力的改善和增大肌肉体积，增大肌肉收缩力量两种途径ABCD肌肉力量训练的原则是（）。A、先练大肌群后练小肌群B、多关节训练在前，单关节训练在后C、前后相邻运动避免使用同一肌群D、在训练单一肌群时，小强度练习在前，大强度在后ABC以下呼吸时相正确的是（）。A、卧推时杠铃推起过程应采用呼气B、仰卧起坐时坐起过程（屈体）采用呼气C、俯卧撑练习时俯卧过程呼气，撑起过程吸气D、俯卧撑练习时俯卧过程吸气，撑起过程呼气ABD运动四要素是（）。A、运动类型B、运动时间C、运动强度D、运动频率ABCD膳食纤维具有（）的作用。A、预防便秘B、预防血脂异常C、预防糖尿病D、有益于肠道健康ABCD影响肌肉力量的生理学因素有（）。A、肌肉生理横切面积B、肌纤维类型C、肌肉收缩时动员的肌纤维数量D、肌纤维收缩时的初长度E、神经系统的机能状态ABCDE速度素质按其运动中的表现可分为（）形式。A、反应速度B、位移速度C、动作速度D、力量速度ABC进行力量训练时应遵循（）原则。A、超负荷原则B、渐增负荷原则C、专门性原则D、负荷顺序原则E、合理训练间隔原则ABCDE运动训练对心血管系统的影响表现在（）A、运动性心脏肥大B、运动性心动徐缓C、心血管机能改善D、安静时血压升高ABC

表3是非题赛项名称健身指导英语名称FitnessGuidance赛项编号GZ086归属产业体育产业赛项组别中职组高职组□学生组□教师组□师生联队试点赛项☑学生组□教师组□师生联队试点赛项题目类型□单选题□多选题☑是非题题目内容题目答案难度系数运动训练不能改变活动肌细胞ATP贮量。□正确☑错误当运动至力竭时,运动肌内ATP贮量接近耗尽。□正确☑错误进行百米跑训练时，目前认为每次训练之间的休息间歇为30～90秒，组间休息4～5分钟较好。☑正确□错误运动中消耗的能源物质中，运动后恢复速度最快的是肌糖原。（错误）□正确☑错误乳酸阈水平可以评定机体的无氧工作能力。□正确☑错误血红蛋白含量及其载氧能力与最大摄氧量有关。☑正确□错误健身者在锻炼时应尽量选择糖类及添加糖分的食物。□正确☑错误人体的酸碱平衡应维持在7.0—7.4之间。□正确☑错误脂肪分解释出的甘油，因为肌肉内缺乏磷酸甘油激酶，所以，直接为肌肉供能的意义不大。☑正确□错误每分子葡萄糖经有氧氧化可净获38或36分子的ATP。☑正确□错误运动训练可改善受训练者的心血管机能，安静时出现收缩压降低和舒张压降低。☑正确□错误基础心率会随着训练年限的延长和训练水平的提高而加快。□正确☑错误半月板损伤常伴发股四头肌萎缩。☑正确□错误脑震荡常与颈椎损伤合并发生，在转运过程中应按照颈椎损伤的搬运方法进行。☑正确□错误膝关节过伸动作中，后交叉韧带损伤常首先损伤。☑正确□错误经过系统的无氧代谢训