初中体育教案集：耐力跑

初中体育教案全集：耐力跑_初中体育课快速跑教案

快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。小编预备了以下内容，供大家参考!

篇一

一、教材分析

快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育熬炼标准》规定的熬炼、测验工程。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反响力量、机体无氧代谢力量，而且还可以培育青少年勇往直前、奋勉向上的精神。教材对于促进学生生理、心理安康起着积极作用。

二、学情分析

本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了肯定的自学、自练力量，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题力量及合作、自控力量。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增加，心脏容积，肺活量，吸氧量的肯定值都有所增大。学生已经初步把握根本的跑、跳、投的力量，本节课任务在原来的根本技术的前提下，学习步频与步幅是打算跑速的概念，了解跑对身心安康进展的作用。本模块学生在执行常规方面比拟能协作教师，理解教师的教学意图，参加练习的积极性高。虽然本节课是高中模块教学的根底课，但学生的理解力量层次不同，运动力量不同，技术的把握不同，因此，对本节的课堂效果能把握80%左右已经到达目的。

三、教学目标

1.认知与技能目标：学习步频与步幅是打算跑速的概念，把握提高跑速的技术。

2.体能与安康目标：通过学习，增加体能，提高奔驰力量

3.情感目标：通过跑的学练，形成坚强、坚韧等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生熬炼身体的良好体育意识。

四、教学重、难点

1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”

2、教学重点：把握提高跑的速度练习

五、教法与学法

1、选择分组不轮换教学

2、通过讲解示范法、争论法、展现法、订正动作法、比照法、谈话法等方法设计教学过程。

3、学法主要采纳：观看法、仿照练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。

六、教学程序

（一）开头热身局部：

1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施:成四列横队如右○

2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）△△△△△△△△△

3.检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△

4、绕场地慢跑400米。组织措施：成一路纵队慢跑△△△△△△△△△

5、徒手操4×8拍

第1节伸展运动第2节扩胸运动第3节体侧运动

第4节侧压腿第5节踝腕关节第6节跳动运动

（二）学习提高局部：

1、提出问题：

怎样依据跑的距离和个人特点来调整跑的步幅和步频，以提高跑的速度，到达的熬炼效果？在明确跑的运动原理后，怎样来提高自己跑的速度，进展和提高跑的力量。

2、体验不同距离、速度的跑：组织措施：成四纵队练习①、站立式30米跑，2次要求：快速启动②、站立式30米接100米弯道跑，1次要求：弯道迈开步幅③、固定步长的高频率跑：

1.5米标志线和2米标志线30米距离各1次要求：踩到标线跑、快频跑

④、胸顶白纸50米接力跑，2次要求：不能让纸张掉落

3、休息间小组争论：不同距离的步幅和步频关系：跑的速度主要取决于步频与步幅的两个变量，而步频与步幅又受多种因素的制约，那么是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”

4、进展步幅和步频的练习抽签练习争论并小组代表展现

第1组小步跑通过小组长组织练习，争论这是进展什么？并由小组代表展现。

第2组高抬腿通过小组长组织练习，争论这是进展什么？并由小组代表展现。

第3组弓箭步走通过小组长组织练习，争论这是进展什么？并由小组代表展现。

第4组后蹬跑通过小组长组织练习，争论这是进展什么？并由小组代表展现。

5、教师巡回指导订正学生的错误动作，并适当进展鼓舞。学生之间互帮互助，自主学习。

（三）整理恢复局部：

一、整理活动

1.上肢放松活动

2.躯干放松活动

3.下肢大小腿放松活动

二、教师讲评，布置课外练习：提示还有那些可以提高速度的练习。

三、整理整理器材

七、教学效果估计

1、本节课是高中模块教学的根底课，但学生的理解力量层次不同，运动力量不同，技术的把握不同，因此，对本节的课堂效果能把握80%左右已经到达目的。

2、争论取决于学生的认知力量，教师可以在学生争论过程赐予适当指导和提示。

3、量的安排：运动强度中等，平均心率135-140间。

4、本课是技术体会练习，没有运用到电脑课件展现和音乐帮助教学，关键通过学生的课堂争论和合作练习来完成课的目标。

八、教学中可能消失的问题和解决方法

问题：学生不知道自己要学什么、该怎么去学、学习节奏该怎么掌握？解决方法：1、依据新课程的要求，学生应当具有肯定的自主学习的力量；

2、教师多关注学习弱势群体，留意引导学习；

3、教师要有较强掌握学生的力量与应变力量。

九、场地器材的布置和回收

场地：田径场跑道

器材：A4白纸4张，教学提纲，哨子，皮尺，白灰，标志杆1个

篇二

（一）指导思想与理论依据

1．依据《体育与安康课程标准》的要求，树立“安康第一”的指导思想。

2．学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参加学练的*和兴趣；注意学生的运动体验。

3．培育学生运动兴趣，培育学生正确的跑姿，进展学生跑的力量，进一步培育英勇坚韧的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。

（二）教学背景分析

1．教学内容分析

快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。学习快速跑重点是进展学生的反响速度、运动速度和位移速度，进展快速跑力量可以提高学生气体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力气。在练习和竞赛中培育竞争意识，同时培育了学生勇往直前、奋勉向上的精神，对学生的生理和心理起着积极的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，到达身心安康的目标。

2．教学重点、难点

（1）重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调

（2）难点：起跑反响快，重心的变化掌握

3．学情分析

（1）小学的学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很盼望能通过呈现自己的力量，吸引同伴的眼球。

（2）学生已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。

（3）该技术由于动作相比照较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何培育学生对该技术的兴趣，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。

4．教学策略

本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练习法、鼓励法、竞赛法、师生互动、教师评价、相互评价等等。

5．场地器材

篮球场绳梯4副标志桶4个

（三）教学目标

认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。

技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，进展快速反响力量和速度、力气素养等，提高快速跑的力量。

情感目标：培育学生英勇坚韧的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。

（四）教学过程

一、开头局部（1~2分钟）

贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进展安全教育，安排见习生。

二、预备局部（4~6分钟）

1．慢跑嬉戏：跑步过程中做“喊数抱团”嬉戏。

2．徒手操

三、根本局部（30分钟）

1．学习站立式起跑和起跑后的加速跑

（1）“各就位”、“预备”仿照练习

（2）身体前倒重心掌握练习

（3）起跑快速反响练习

①“正向跳动”起跑

②“背向跳动”起跑

③“背向坐地”起跑

（4）快速跑练习

①行进间小步跑

②行进间高抬腿跑

③站立式起跑接加速跑练习

④让距跑竞赛

2．素养练习（利用绳梯）

（1）开合跳绳梯练习

（2）双足进出绳梯练习

（3）俯卧撑侧行绳梯练习

四、完毕局部（3分钟）

1．通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲惫，到达身心放松。

2．教师小结讲评，布置课后作业。

篇三

一、教学内容

快速跑

二、教学目标

【学问与技能】把握快速跑的根本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。

【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、嬉戏竞赛等形式，进展速度、耐力、灵敏等身体素养。

【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增加自信念，培育不拍挫折的精神。

三、教学重难点

【重点】跑的自然有节奏，腿手协作。

【难点】腿手协调发力，启动快速反响快。

四、教学过程

(一)开头局部(3分钟)

课堂常规：

1.集合整队

2.师生问好，报告人数

3.检查服装

4.宣布本节课内容

5.安排见习生

教学组织：四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进展队列练习。

要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐全都。

(二)预备局部(10分钟)

1.一般性预备活动

教法组织：两路纵队，听从教师口令

(1)慢跑-知己知彼嬉戏

规章：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间相互面对站立与圆形区域内，嬉戏开头时进展追赶跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。

(2)徒手操

头至脚全身各个关节，每节四个八拍。

2.特地性预备活动

教法组织：分为四组，站立于跑道

(1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑

(三)根本局部(27分钟)

1.导入

结合刚刚进展的嬉戏进展提问，相互追赶的过程中如何才能顺当的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的嬉戏经受进展答复，能得出启动快，快速迈出第一步，快速加速等;进而引出课题-快速跑。

2.快速跑教学

(1)教师结合学生的答复进展示范，针对启动和动作速度进展事先提问，抓住动作关键环节，引导思索，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。

(2)各种姿态的起跑练习，学生自由选择起跑动作(半蹲、手撑地、单脚着地、俯卧……)教师突然给出起跑信号进展启动速度的练习。

(3)动作速度的练习，在刚刚嬉戏的区域内，进展一对一的追赶跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。

(4)动作协调性练习，两人一组的并排追赶跑练习，两人一组要求追赶过程中动作的全都连贯，相互协作提示。

3.教学嬉戏

迎面接力竞赛，分为四组进展，用时较短获胜，嬉戏中强调安全。

(四)完毕局部(五分钟)

1.播放舒缓的音乐，在音乐中进展简洁的放松活动。

2.教师总结本节课的学习状况。

3.宣布下课

4.见习生回收器材

五、场地器材

田径场一块、录音机、磁带。

六、估计负荷

平均心率为120——135次\分钟左右，课堂密度为35——40%左右。

高中体育教案：《接力跑》

教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。小编预备了以下内容，供大家参考!

一、教学目标

【学问与技能】

通过学习和嬉戏练习90%的学生学会接力跑的传接棒动作技术，并能在竞赛中娴熟运用。

【过程与方法】

通过练习可以提高跑的力量和协调灵敏等身体素养，对田径合作产生兴趣，养成熬炼身体的习惯。

【情感态度与价值观】

学生通过接力跑、交接棒安排激发机灵，坚决，拼搏进取，团结协作和集体荣誉感。

二、教学重难点

【重点】

交接棒方法

【难点】

传接棒协作的默契程度、接力区交接棒的过程

三、教学过程

(一)开头局部(3分钟)

体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

(二)预备局部(7分钟)

1.热身嬉戏：送鸡毛信

规章：男生赛道长200米，女生赛道长100米，听到竞赛开头的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进展200、100米跑，回到终点后背出自己对应的数字，精确无误之后停表，背不精确者需重新记忆同一组数字，再进展200、100米跑，中途有遗忘数字者可以返回起点，再进展记忆后，重新跑完全程。竞赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消竞赛资格，最先跑完全程并精确背出数字的前三人获胜。

2.徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳动运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言鼓励学生，准时表扬鼓舞。

要求：拍节精确，动作到位，节奏感强。

(三)根本局部(30分钟)

1、教师示范

留意观看教师传接棒动作，传接棒方法，观看手心和虎口方向

组织教学：沿跑道两侧四列纵队，前一排蹲下。

2、讲解

上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40°～45°角，掌心向后，拇指与其他4指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

·优点：接棒人向后伸手的动作比拟自然，简单把握。

·缺点：接棒后，接棒人的手握着接力棒的中部，须在跑进中换手或调整持棒部位(即倒棒)。简单造成掉棒和影响跑速。

下压式：接棒人手臂后伸，与躯干约成50~60°角，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。

·优点：每一棒次的接棒都能握住棒的一端，不需要调整握棒位置，便于持棒快跑。

·缺点：接棒运发动的手臂后伸相对紧急，不自然;

3、练习

(1)原地练习交接棒技术

先采纳传棒人跑，接棒人原地接，再采纳传接棒人都在跑动中传接棒练习，教师巡回辅导、纠错。

(2)两人一组渐渐从慢走到跑步的交接棒。

要求：

①擅长观看，擅长发觉问题，并准时解决问题和纠错。

②擅长调动学生练习的积极性和竞争的意识。

③时刻提示学生留意安全，不要撞人了，肯定不能丢摔接力棒。

(3)纠错与帮忙

(1)起动标记不精确

①初步确定起动标记后，反复进展练习，并依据传接棒同伴的详细状况、技术特点，做适当的调整;

②起动时机、速度要稳定，并依据练习效果对标记进展适当调整。

(2)起动不坚决，加速没力气

①明确当同伴将要跑到标记的瞬间，即刻起动，且加速有力，每次练习的节奏趋于一样;

②反复练习，强化动作，视标记起动后，动作与起跑后加速跑根本一样。

4、竞赛：急速先锋

竞赛规章：四列纵队4×100米起跑接力，哪一队伍最先完成即为成功，并强调安全。

(四)完毕局部(5分钟)

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练状况，表扬先进，鼓励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

接力棒20根、录音机1台、磁带2盒、田径场。

五、估计负荷

练习密度：30%-35%;平均心率：120-140次/分;运动强度：中等偏上。

六、课后反思

初中九年级体育教案全集：弯道跑技术

《弯道跑技术》教案

年级：九年级

内容

1弯道跑技术

2弯道接力

重点

摆臂的幅度与脚掌的用力.

难点

上下肢协调，蹬摆协作连贯

学

习

目

标

1、认知目标：通过学生对弯道跑的体会练习，使学生理解弯道跑技术并提高学生观看仿照力量。

2、技能目标：通过学生对弯道技术的学习和强化练习，使学生能正确娴熟把握技术要领，完成技术动作，提高跑的力量，体验跑的乐趣。

3、心理和社会适应目标：培育学生[此文转于]的英勇，协作、积极创新的精神，让学生体验合作学习的乐趣。

局部

教学内容

学生活动

教师活动

组织与队形

一

课堂常规

1、集合整队；

2、师生问好；

3、宣布课的内容和任务

4、检查服装，安排见习生

1、指定地点集合并整队

2、向教师问好

1向同学们问好2宣布课的内容和任务

3安排见习生

队形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

△

要求：

1、集合快静齐

2、精神饱满，富有朝气

二

蛇形跑

方法：全班站成圆圈，按1-2报数，并逆时针慢跑。当教师碱“1”时，则全部“1”数停步原地站立，“2”数同学绕“1”数向前做“S”蛇形跑。教师碱“2”时，则“2”数同学止步站立，“1”数同学绕“2”数向前做“S”蛇形跑

规章：1、叫某数后，该同学不得向前跑动

2、不行变速，不许超越前者

3、止步站立者，不得有意阻挡跑者

要求：留意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔

1、仔细听讲解，留意观看。

2、相互间团结友爱、相互关怀、相互帮忙。

3、留意听讲，按要求练习。

1教师简述跑的方法，规章并示范。

2教师强调纪律，严格根据要求去做。

3、强调安全

组织：教师当排头领跑，使学生围成一个圆圈连续跑，然后听教师口令进展。

三

弯道跑：

上体：身体稍向内侧倾斜。

1、依次练习弯道快速跑

2、小组长带队在规定场地练习：速度渐渐加快

3、积极参加争论

4、摆臂练习5、按要求练习弧线跑

6、按要求练习弧形与直线交替跑

7、按规章进展竞赛

8、仔细练习

1、组织学生弯道跑

2、组织学生分组自主练习弧形跑

3、和学生一起争论，并引导学生说出弯道跑的技术要点

4、组织学生摆臂练习

5、指导学生练习弧形跑

6、指导学生练习弧形与直线交替跑

7、组织学生进展接力竞赛

组织：绕操场一个弯道跑

四

弯道接力（来回）

积极参加，合作共赢

1、讲解竞赛规章及方法。

2、组织开展竞赛。

五

1、师生调心放松

2、小结点评

3、布置整理器材

4、师生再见

1、仿照教师，积极放松。

2、积极思索，见仁见智。

1、引导学生放松。

2、师生互评

组织：散点。

初中体育教案全集：乒乓球竞赛规章

教学目标：

（1）通过乒乓球竞赛规章的介绍，（2）使广阔学生能够对乒乓球这一工程更加喜爱和宠爱。

（3）在对学生进展规章介绍的同（4）时，（5）结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，（6）以此来激发学生的爱国热忱。同（7）时也促进更快、更好地把握乒乓球这项运动，（8）从而（9）为增加学生体质，（10）促进学生的学习起到极大的推动作用。

（11）学生在教师的启发下，（12）更懂得要学好任何一样运动工程，（13）都必需下苦功夫，（14）假如三天打雨，（15）二天晒网，（16）那将一事无成。

教学重点和难点：

（17）乒乓球的各项技术

（18）乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。

教学内容：

1球台

球台的上层外表叫做竞赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米。

2台面

竞赛台面应呈匀称的暗色，无光泽，沿每个2.74米的竞赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的竞赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

3球网

（1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳局部.

（2）球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

（3）整个球网的顶端距离竞赛台面15.25厘米。

4球

（1）球应为圆球体,直径为38毫米。

（2）球重2.5克。

（3）球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。

5球拍

（1）球拍的大小，外形和重量不限，但底板应平坦、坚硬.

（2）底板厚度至少应有85％的自然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。

（3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的一般颗粒胶掩盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶掩盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.

A“一般颗粒胶”是一层无泡沫的自然橡胶或合成橡胶，其颗粒必需以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个外表。

B“海绵胶“即在一层泡沫橡胶上掩盖一层一般颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

（4）掩盖物应掩盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄局部以及手指执握局部可不予以掩盖，也可用任何材料掩盖。

（5）底板、底板中的任何夹层、掩盖物以及粘合层均应为厚度匀称的一个整体。

（6）球拍两面不管是否有掩盖物，必需无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

（7）由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的全都性消失稍微的差异。只要未明显转变拍面的性能，可以允许使用。

（8）竞赛开头时及竞赛过程中运发动需要更换球拍时，必需向对方和裁判员展现他将要使用的球拍，并允许他们检查。

初中体育《快速跑与负重搬运》说课稿

一、本课的指导思想及思路

依据社会进展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与安康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的进展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的进展和学生运动的开心感。从而养成良好的体育熬炼的习惯。为形成终身体育熬炼的意识，打下坚实的根底。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体安康、心理安康和社会适应力量提高到一个新的角度，重视学生安康三维观的培育，增加学生的社会责任感。

本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种嬉戏贯穿于教学中，旨在“嬉戏中练，嬉戏中表现，嬉戏中指导，嬉戏中提高”，寓教育、教学于嬉戏中。

依据初一学生的心理、生理特点，从语文课《人民的勤务员》雷锋同志是如何助人为乐的故事情节，设计本课情境。旨在让学生在体育课中感受文章的内容，即融入体育与语文学科间的学科渗透和体育与德育之间的渗透，同时也让学生再一次的学习了雷锋的共产主义精神和集体主义精神。

二、教学目的

通过跑、负重等练习引导学生在练习中初步树立正确的快速跑动作技术，进展学生的速度、力气、灵敏等身体素养。让学生知道正确的途中跑运动技能，以力求到达80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。同时整堂课以嬉戏形式贯穿雷锋同志几个平凡的小故事，教学内容结合嬉戏的思想性、趣味性，对学生进展思想品德教育，培育学生乐于助人、团结合作的优良品质和奉献精神。由于具有剧烈的对抗性和趣味性，能满意青少年身心进展的需要，对熬炼身体，熬炼意志都具有重要的价值和意义。

三、教材内容

1.跑的练习：快速跑(第一次课)

2.负重练习：搬运

四、教学对象分析

本课教学对象是初一年级学生，共30人，男生22人、女生8人，该班学生各方面素养比拟好，同学间团结互助，班集体初步形成，有肯定的分散力和合作意识，但与他人合作方式存在肯定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平常活泼、好动，心理素养较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。

(一)有利因素：

由于学生对体育活动兴趣普遍较高，好胜心强，爱表现自己，因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲，只要激发得当，学生的积极性主动性是很简单调动的。

(二)不利因素：

由于学生受传统教学形式的影响较大，可能会消失“教师教、学生学”的依靠心理，也有可能会消失厌学现象，这些现象将会给本次课增加不小难度，这就要求在教学中采纳好玩性的组织教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证教学活动的顺当进展。

五、教学过程分析

体育课的构造是人体的参加活动，依据人体机能活动的变化规律，过去一般把体育课的教学过程分为几个局部进展。本节课的教学内容打破了传统的教学模式，把本节课的主体内容融成了一个整体。

依据人体的运动规律，人体从静态到动态必需有一个适应的过程。这一局部应充分调动学生的学习兴趣营造欢乐的学习气氛。

1、教学常规：师生问好，宣布课的内容和提出相关的要求，以集中学生留意力，使之进入课的良好状态。也许2分钟时间。

2、导入热身：采纳“音乐预备操”--自编跆搏操。

复习教师所授的跆搏操，同时课前让学生搜集资料分组编操，让学生尝试编操的乐趣，教师加以指导帮忙，组合成一套适合同学们自己的操。学生能在教师指导下集体合作仔细参加，课堂气氛活泼，这有助于感情的融洽和学习兴趣的激发，培育学生之间的合作意识，为进展根本局部做好生理、心理预备。也许8分钟时间。

而课的主体局部，是“教”与“学”的重点，应充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习空间，积极启发学生进展思维，进展创新。由于学生比拟易兴奋，又易抑制，精神不易集中;对于说教过多、技术要求强的教学，因其理性思维还不完善而不易承受，也不感兴趣;相反，对于直观的，新奇的感性思维的体育课比拟喜爱，学习兴趣较高。因此，本节课采纳了多种教学方式、方法：

(1)快速集合嬉戏(情景模拟：雷锋具有的时间观念)。教师运用启发教学法引导出情景，学生练习，要求学生听清哨声，快速集合，练习学生的反响力量。也许2-3分钟。

(2)快速起跑嬉戏(情景模拟：雷锋第一时间到达现场助人)。教师导出情景运用启发式教学法，让学生采纳各种起跑方法练习起跑方式。学生充分绽开想象，自主练习，体会何种起跑方式最快?教师提问，学生总结。也许5-6分钟

(3)快速跑嬉戏(方法：一人搬运实心球一个，可单手或双手将球放在体前、体侧、体后沿直线足跑练习)(情景模拟：雷锋帮旅客搬东西)。导出情景，教师示范，要求学生练习时眼视前方，脚要尽量落在一条直线上跑。在休息之余，引导学生思索影响快速跑的因素，总结动作要领，学生针对自身特点，提高动作技术。也许8-10分钟。

(4)两人一组的快速跑嬉戏(方法：两人搬运一个实心球，可并排搬，可前后搬，可两臂穿插搬)(情景模拟：雷锋与同事之间合作帮忙学习)。要求全组同学合作、探究哪两个人组合，而且两人合作哪种跑步方式速度最快。也许6-8分钟。

(5)快速跑接力嬉戏(情景模拟：我们现在接过雷锋同志助人为乐的接力棒一代一代传下去)。也许需要5-6分钟。

最终是人体活动由动态恢复到静态的局部，安排一些放松运动如学生自编操，可以使学生身心疲惫得到恢复，这也许3分钟时间。课快完毕时，学生自我评价本节课学习的状况，教师做个小结同时点一下在现在的社会怎样学习和发扬雷锋精神?再提示体委整理器材，宣布下课。也许2分钟。

六、估计课的效果

学生能在教师指导下仔细参加各个练习，课堂气氛活泼，师生感情融洽。估计课的练习密度为40%左右，心率也许消失在35--40”，为150--160次/分，平均心率到达120--130次/分。依据教学目标的制定和教材的特点及对学生的分析进展估测，估计本课能到达所制定的教学目标。

七、场地布置与器材

场地：结合我校场地小的特点，场地布置做到小而精一场多用。布局面做到标准合理，便于教师的操作和学生的练习。

器材：录音机、磁带、实心球、接力棒

初中体育理论教案

体育理论教案

时间：第1周第1课时（教室）主备人：余裕强

体育与安康课程目标、留意事项及要求

初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成安康生活方式的重要阶段。在这一阶段进展体育熬炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育熬炼是促进青少年安康成长的最有效、最积极的手段。

通过体育与安康课程学习、学生将：

（1）增加体能,把握和应用根本的体育与安康学问和运动技能;

（2）培育运动的兴趣和爱好,形成坚持熬炼的习惯;

（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的力量与合作精神;

（4）提高对各人安康和群体安康的责任感,形成安康的生活方式;

（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。

上课的留意事项及要求：

（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必需脚穿运动鞋或布鞋。

（2）上课必需纪律严厉仔细，积极听课，仔细训练，不做与教学无关的事情。

（3）上课必需听从指挥，听从口令，一切行悦耳指挥。

（4）上课必需留意安全，不做危急动作，留意自我爱护。

体育安康课到达的其他教育效果：

（1）培育吃苦、耐劳、坚韧的精神。

（2）养成力争上游、不服输的思想品德。

（3）加强道德情操的养成、制造力量的培育

为什么体育熬炼能够促进身体形态的进展?

适当的体育熬炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。

体育熬炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉兴旺有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗大、牢固、兴旺而有力。

初中生形体练习中应留意的事项

初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉瘦长，肌力较差。简单疲惫，所以在在形体训练中要留意：

养成正确的站、行、跑、跳的姿态；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡进展。留意养成正确的身体姿态，留意全面进展。

初中体育教案：《技巧》

教材

一、技巧——复习前滚翻、后滚翻；学习侧手翻

二、素养练习

课次

2

教

学任务

1、通过教学，让学生复习前滚翻、后滚翻的动作技术，学习侧手翻动作要领

2、复习前滚翻、后滚翻的动作技术，体会蹬摇摆作进展协调力量、进展腰腹背肌的力气，培育学生练习的兴趣。

3、培育学生发扬互助练习、合作练习的精神，充分展现个人才智，发挥团队的才智。

构造

教学内容

时间

次数

组织教法与要求

准

备

部

分

︵

5

至7

分

︶

一、课堂常规

1．体委集合整队，报告出勤，检查服装。

2．师生问好，安排见习

3．宣布本课内容及要求

二、预备活动

1．在体育馆绕篮球场慢跑

三圈

2．徒手操

头部运动上下振臂

肩部绕环腰部运动

前压腿侧压腿

膝绕环腕踝关节

1′

2′

3′

4ｘ8

一、组织

教法：1、讲解示范。

2、领跑，口令，口哨

要求：1、快、静、齐

2、仔细练习，充分活动开各关节

基

本

一、技巧

动作名称：

复习前滚翻、后滚翻

动作要领：

蹲撑开头，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。

重点：两腿快速蹬直

难点：团身

动作要领：

蹲立开头后滚低头团身，积极翻臀同时两手在肩上用力推垫

7′

1′

6′

10次/人

一、组织

教法：

1、讲解、示范动作要领，。

2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错

3、学生复习练习：

a、在帮忙下直接做或在垫子上由高处向低处做前滚翻

构造

教学内容

时间

次数

组织教法与要求

部

分

︵

28

至

33

分

︶

重点：翻臀

难点：推手