跳：立定跳远（第三周③）

雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容跳第28课时授课教师肖广本课教学内容立定跳远授课班级水平三五年级+6（2）2020年2月27日学情分析六年级学生身体素质存在较大的差异，因此本节以跳单元进行学习发展学生的跳能力，对于本节课立定跳远的难度在于跳远的同时身体协调落地时身体保持平衡，准备通过分解练习的跳跃一定高地和远度方法来解决身体协调保持平衡的问题教学目标1、知识目标：通过本次课的学习，使80%的学生初步掌握单双脚跳的动作方法，来锻炼培养学生下肢力量素质，提高弹跳能力。2、技能目标：培养学生正确姿势和节奏，通过立定跳远方法，使学生发展学生在做双脚跳动作时的身体协调平衡控制，跳跃时蹬腿用力登地。3、情感目标：培养不断挑战“新高度”的心理—顽强拼搏精神。教材分析重点摆臂与蹬腿的配合，双脚同时落地难点动作的连贯性、协调性课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度准备部分一、课堂常规1、体育委员整队、集合，清查人数；（教室）教师清点人数、强调本节课的要求和纪律、在教室外呈两路纵队集合。体育委员整队。)（1）口令：全体都有！立正、稍息、立正、向前看齐、向前看（2）两个体育委员清点人数，向体育老师报告本节课到场人数，并将未到同学的学号与未到场原因，体育老师记录。（3）站姿要求： 眼看前方、抬头挺胸、手放两边、脚尖打开。（4）体育老师在前，体育委员在队伍后方，带领学生前往室外指定上课地点（要求队伍保持整齐，走路安静，不打闹、不说小话）2、师生问好：(师：同学们好！生：老师！您好！）3、安排见习生（在篮球架下原则地坐下休息）4、宣布课的内容：（同学们，大家好！本节学习的是立定跳远师：在正式学习之前，同学们跟老师一起活动一下关节，这样可以保证同学们等下有更好的运动表现力哦。请所有同学把外套脱下统一按照站的队伍样子摆放在篮球架下面。二、热身活动1、围绕操场慢跑2圈走1圈2、徒手操下面请同学们跟着老师一起进行徒手操的热身，把我们身体的各个关节活动开①头部运动②肩关节运动③扩胸运动④腰部运动⑤膝关节运动⑥正、侧压腿⑦手腕、踝关节运动一、1、练习队形：2、教与学的方法：（1）体育委员带队到小篮球场成两路纵队。（2）教师调整队伍成四列横队，整队。（3）教师宣布课的内容、任务。要求：1、集合快静齐。2、学练结合多思考。3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。4、教师组织学生参与练习5、学生根据教师口令迅速按要求做动作跑步要求：请同学们围绕操场一路纵队有序慢跑2圈走一圈，跑步过程不能追赶打闹，不能插队要走次序，注意安全。跑步动作一定要记住用前脚掌着地跑，同时手臂贴这体侧前后摆动，呼吸保持鼻吸口呼；跑完五圈后大家在有序的走一圈，调整好自己的呼吸10分钟1课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度基本部分（一）学习立定跳远的技术动作1、教师完整示范师：同学们立定跳远的动作要领是，双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。师2：接下来进行立定跳远辅助练习（原地纵跳10组）练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。2分解动作师：同学们，刚刚老师做了动作示范，同学们发现老师的手和腿的配合的特点。现在我们进行分解动作的讲解。师2：首先两脚打开与肩同宽身体真正手臂向上拜举至头顶，第二步手臂向后摆膝盖微微弯曲做好起跳准备、第三部起跳双腿有力登地向前上方跳第四部落地时双脚同时缓冲落地（脚尖先着地）3、完整技术动作练习（3组）练习方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。口诀：一提二蹲三跳起，快速蹬地展身体。收腹举腿向前伸，屈膝缓冲轻巧落。1、练习队形：2、教与学的方法：（1）组织学生成四列横队，如上图所示。（2）老师做一遍动作示范，讲解技术要领，学生观察，不做动作。（3）老师先请一位同学进行试练习，老师讲练习的方法。（4）组织学生逐一练习，老师边把握练习的节奏，边讲评，提出改进的意见。（5）学生每一次练习后回到自己原来位置观看其他同学练习，取人之长补已之短。3、预期目标：学会单脚起跳，体验快乐体育，发展素质。255课的结构教学内容教学组织、教法与要求时间强度结束部分集合整队、师：同学们学习了一节课，肯定都很累啦，那么我们现在休息下，跟着老师一起进行放松练习二、放松小结三、师生再