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文档简介

现代健康与身体锻炼第1页/共6页现代健康与身体锻炼第2页/共6页引言:现代生活四大特征精神过度紧张身体运动不足公害问题严重营养过剩和肥胖的衰弱人第3页/共6页一、现代健康观的内涵——以生物、心理、社会为基础的三方面综合的健康模式１、健康的定义

健康：是一种在身体上、精神上完满状态，以及良好的适应能力。包括：１）躯体健康

２）心理健康３）社会适应性良好４）道德健康

第4页/共6页１、心理健康的标志

１）认知能力正常，没有精神性障碍

２）情绪稳定，积极愉快

３）有健康的理想和价值观

４）个性健全，情操健康

５）人际关系和谐

６）能正确进行自我评价

７）对困难和挫折有良好承受能力

２、健康心理的四大支柱１）家庭２）朋友３）学业和工作４）运动和嗜好第5页/共6页谢谢观看！第6页/共6页

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