义务教育阶段体育基本活动技能必学内容一览表

义务教化阶段体育根本活动技能必学内容一览表

附表1-1

根本活动技能〔田径类〕必学内容一览表

类别工程水平一水平二水平三水平四基本活动技能〔田径〕走直线走；前脚掌走快速走；校内自然地形走各种姿态、各种方向组合走负重走；12-15分钟快走跑听信号起跑；30-50米快速跑；接力跑与合作跑；变向跑；8分钟定时跑。站立式起跑；50米快速跑；接力跑与障碍跑；10分钟定时跑。50米快速跑；接力跑与障碍跑；12分钟定时跑〔或50米×8来回跑〕蹲踞式起跑；50米快速跑；接力跑与弯道跑；12分钟定时跑或男1000米、女800米跑。跳效仿动物跳〔兔、青蛙等〕；

行进间单跳双落。立定跳远；急行跳远；多方式纵跳练习。蹲踞式跳远；跨越式跳高。立定多级跳；蹲踞式跳远；跨越式跳高；投多种方式的投掷轻器械游戏原地、上步投掷垒球、沙包等；

双手多方向抛掷实心球。助跑投垒球〔沙包〕；

侧向推实心球。正面双手头上掷实心球；

双手多方向抛掷实心球。附表1-2

根本活动技能〔体操类〕必学内容一览表

类别工程水平一水平二水平三水平四根本活动技能〔体操类〕队列队形类集合、解散；立正、稍息、前后看齐、横队报数；原地三面转法；原地踏步、踏步转体、立定；纵队齐步走、跑步走；一路纵队走成圆形左右看齐、并步〔或跑步〕法疏散与密集队形；原地踏步变齐步走；横队循环报数；向左〔右〕、后转走；原地队列队形指挥口令横队齐步走、跑步走、立定；行进间左〔右〕转弯走左右后转弯走；用裂、并、分、合的方法行进间变换队形；行进间队列队形指挥口令正步走；原地和行进间队列队形变换组合；持轻器械的队列队形变换及组合；队列队形指挥口令播送操学习、复习与强化部颁最新播送操平衡类单膝跪式平衡多种姿态的单腿支撑；垫上跪跳起；原地挺身跳转体90或180度肩肘倒立〔女〕头手倒立〔男〕滚翻类垫上团身前后滚动、直体滚动；前滚翻成坐撑前滚翻、后滚翻；侧手翻；以前、后滚翻结合的组合；连续侧手翻远撑前滚翻；鱼跃前滚翻〔男〕支撑类仰卧推起成桥低单杠、双杠跳上成支撑、支撑移动山羊分腿腾越；低单杠跳上成正撑前翻下；低双杠跳上支撑前摆下山羊或横箱分腿腾越；单、双杠支撑组合悬垂类悬垂移动悬梯行进；斜身引体引体向上；单杠悬垂组合攀爬类攀爬肋木；垫上俯卧和仰卧爬行攀绳〔竿〕；横向“攀岩”模拟“攀岩”组合类1.前滚翻成坐撑→直腿坐体前屈→分腿坐成横叉和纵叉→仰卧推起成桥

2.1.跪跳起→前滚翻成蹲立接后滚翻→侧手翻

2.低单杠穿臂前后翻两次→向前挺身出杠1.山羊分腿腾越→前滚翻两腿穿插转体180度接后滚翻→挺身转体跳180度

2.低单杠跳上成正撑→前翻下→向前挺身出杠1.从高杠一侧立柱爬杆上，从横杠一端悬垂移动至另一端，再从高杠另一侧立柱爬杆下

2.双杠杠端跳上成支撑，支撑移动至杠中，前摆成分腿坐，下移成四肢悬垂，接着做穿臂后翻下附表1-3

武术各水平段必学内容一览表

类

别项目水平一水平二水平三水平四武

术手法手型类拳、掌、勾、

抱拳礼冲拳、格挡

推掌、按掌劈拳、架拳、

盖掌、挂勾抡臂砸拳、穿掌、

仆步抡拍腿法步型类弓步、马步

弹腿蹬腿仆步、勾踢组

合

动

作手型组合、弓马步转换组合并步抱拳-弓步格挡冲拳-弹踢推掌-弓步冲拳-马步按掌-并步抱拳并步抱拳-马步盖掌-弓步抡劈拳-弓步盖掌-蹬腿推掌-弓步架拳-并步抱拳并步抱拳-抡臂砸拳-震脚弓步双推掌-勾踢-转身弓步劈拳-仆步穿掌-仆步抡拍-并步抱拳攻

防“石头剪刀布”游戏

——手型、步型抱拳-格挡-冲拳-抱拳

抱拳-弹腿-按掌-抱拳抱拳-劈拳-架拳-抱拳；

抱拳-蹬腿-挂勾-抱拳抱拳-格挡-冲拳-弹腿-按掌-劈拳-架拳-推掌-勾踢-抱拳五禽操五禽操(1-3年级)五禽操(1-3年级)

五禽操(3-6年级)五禽操(3-6年级)五禽操(初中)

附表2-1

球类限学内容一览表

类别工程水平一水平二水平三水平四球

类篮

球

原地运球

传、投准游戏准备姿态与移动

行进间运球

传球与接球

综合练习与游戏竞赛移动

变方向运球

原地投篮

综合练习与竞赛

简洁规那么介绍行进间传接球

行进间单手肩上投篮

传切协作和掩护挡拆

综合练习和教学竞赛

规那么介绍与运用排

球

拍球游戏

抛接球游戏准备姿态与移动；

正面双手垫球

正面下手发球移动步法

正面双手移动垫球；

侧面下手发球

组合练习与教学竞赛

简洁规那么介绍正面双手垫球；移动垫球

正面上手传球；下手发球

组合练习与教学竞赛

“中一二”战术介绍

简洁规那么介绍足

球

熟悉球性

踢球游戏熟悉球性；颠球

脚内侧踢球；

脚内侧接球

掷界外球；

游戏竞赛脚背正面踢球

脚背正面运球

头顶球；

组合练习与教学竞赛

简洁规那么介绍脚背内、外侧运球

变向运球

大腿接球

“二攻一”“一防二”战术协作

综合练习与教学竞赛

简洁规那么介绍乒乓球

直握拍、横握拍方法

身体姿态与步法

正、反手颠球游戏移动

对墙击球

正手平击发球

正手攻球和反手推挡

游戏竞赛移动

发下旋球

正、反手搓球

教学竞赛

简洁规那么介绍发侧上旋球

左推右攻或推挡侧身攻

正手拉球

教学竞赛

简洁规那么介绍羽毛球

正手握拍

身体姿态与步法

抛接球、颠球游戏反手握拍

正、反手颠球

互颠球

正手发高远球

游戏竞赛正手挑球

击高远球

反手发球

教学竞赛

简洁规那么介绍网前放网、反手挑球

后场杀、接杀球

全场步法练习

教学竞赛

战术与根本规那么介绍

附表2-2

韵律活动与舞蹈限学内容一览表

大类小项水平一水平二水平三水平四韵律

活动与舞蹈韵律

活动类1.律动效仿：效仿不同人物与小动物的典型动作

2.动物效仿操1.第一套儿童节奏操〔新编〕

2.第一套儿童啦啦操〔新编〕1.其次套儿童节奏操〔新编〕

2.其次套儿童啦啦操〔新编〕1.啦啦操〔新编〕

2.塑身操舞蹈类1.根本舞步——小碎步、后踢步、踏跳步、蹦跳步

2.以小碎步为主的舞蹈动作组合。1.根本舞步：踏点步、跑跳步、滑步、进退步

2.第一套儿童集体舞〔新编〕

3.校内集体舞〔部颁〕1.根本舞步：儿童马步、秧歌垫步、秧歌平扭步、秧歌十字步、秧歌大跳步

2.其次套儿童集体舞〔新编〕1、校内集体舞

2、体育舞蹈

附表2-3

民间、民族传统体育限学内容一览表

类别工程水平一水平二水平三水平四民间传统体育跳

绳双脚并跳单脚跳、原地单脚换跳、

行进间单脚换跳绳单脚换跳、把戏跳绳、集体跳绳单脚换跳、双飞跳、把戏跳绳、集体跳绳踢毽子盘踢盘踢、拐踢左右腿交替盘踢、左右腿交替拐踢左右腿交替盘踢、左右腿交替拐踢、