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文档简介

、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要●找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。4.按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就模糊有很好的疗效，中国自古就知了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶视力常会选择花朵白皙且大的菊

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