高中心理健康教育-选择职业；规划未来教学设计学情分析教材分析课后反思

《选择职业，规划未来》教学设计【设计背景】高中阶段是一个人成长的关键阶段，也是个体职业生涯发展历程中的一个重要阶段，属于青少年职业探索阶段(15-24岁)。处于这一阶段的高中生面临着文理分科、专业选择、职业选择等多项任务。将来无论接受继续教育还是就业，他们都面临着自己的人生和职业生涯定向的问题。因此高中生职业生涯辅导在这一阶段显得非常重要，及时的职业生涯规划可以使学生学习目的更明确，学习动力更充足。【活动目标】1.通过“生涯互换”的活动和典型案例分享，感悟职业规划的重要性和迫切性。2.通过“我的生涯探索”，了解自己的职业兴趣及相关才能，在教师引导下初步尝试职业生涯规划。3.通过规划和交流20年后的自己，增强学习动机，积极将人生规划付诸行动，努力做最好的自己。【活动方法】体验法、情景分析法、多媒体演示法、讨论法、探究法【活动准备】1.印制个人生涯探索卡。2.剪辑音乐和视频，制作课件。【活动过程】一、热身导入：人生大假设（5分钟）1.老师在屏幕上显示刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润、杰克逊和阿里的图片，请同学们主动介绍他们的姓名、职业及职业成就等。2.假如让刘翔和刘欢、陈佩斯和陈景润、杰克逊和阿里的职业和人生互换，请同学们思考他们在对方的职业领域里面的状态和职业成就，分享感悟。学生交流。教师小结：每个人都有独特的一面，都有自己的优势和特长。只有让自身的优势发挥在适当的职业领域，才能扬长避短，让自己这块金子发出光芒。可见职业选择对于每个人来说都至关重要。今天让我们一起《选择职业，规划未来》。（设计意图：通过对偶像人物的人生假设，激发学生参与课堂的积极性，同时引导学生感受职业选择对人生的重要意义，引入主题。）二、前车之鉴：典型事例分享（5分钟）同学们有没有慎重考虑过自己将来要从事什么样的职业？是不是觉得择业的事要等就业时再考虑，现在考虑还为时过早？一起来听听这位“前辈”的故事吧。他叫刘立早，1998年参加高考，被浙江大学化学工程系录取。2002年，获得学士学位，并被保送到清华大学化学反应工程专业，直接攻读博士研究生。但是由于对化学不感兴趣，刘立早在2003年3月突然从清华大学申请退学。并在2003年6月第二次参加高考，被自己的第一志愿——清华大学建筑系录取。对此刘立早说：“1998年的时候，我是一名高三的学生，对于大学和专业，概念都是很模糊的，而且我也不知道自己以后想做什么。进入大学之后我发现化学工程不是我喜欢的专业，尤其是研究生时要读的化学反应工程专业更加枯燥，如果继续读下去，我今后的职业很可能也是与这个专业相关的，也会十分枯燥。”教师：如果你也像刘立早那样报了自己不喜欢的专业，将来很可能会从事自己不喜欢的职业，你会再次参加高考重新选择方向吗？为什么？（引导学生思考体验二次选择需要付出的代价。）学生交流。教师：首都师范大学曾做过一个《大学生对自己专业的满意程度》的调查，结果显示，约80%的大学生对自己的专业不满意。但是像刘立早这样重新选择方向的少之又少，能重新选择成功的更是凤毛麟角。毕竟重新选择方向是一件既辛苦、费时，又冒险的事。所以职业规划一定要趁早，尤其是对于即将面临文理分科的各位来说更加迫在眉睫。（设计意图：通过刘立早的典型事例引导学生感受在现阶段进行职业生涯规划的重要性和迫切性，为下一环节的生涯探索做好心理准备。）三、我的生涯探索（20分钟）该怎样选择适合自己的职业呢？很显然刘立早是从自身的兴趣出发选择职业的。其实许多心理学家和职业规划大师也认为：兴趣是影响人们工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要因素。人在从事自己喜欢的工作时，能最大限度的发挥个人潜能。有人对美国的成功人士做过的调查也显示：94%的人都在从事着他们自己喜欢的职业。所以，在职业选择上，我们必须听从内心的声音，追随内心的选择！同学们对什么职业感兴趣呢？下面，让我们一起畅游兴趣岛。（一）我想干什么——职业兴趣探索（10分钟）岛屿群一共有六个不同风情的岛屿，各有特色：I岛——“深思冥想岛”，这个岛环境优美，人少僻静，适合夜观星象。岛上有很多天文馆、科技博物馆、科学图书馆。岛民们最喜欢猫在自己的小房子里，天天钻研学问，沉思冥想，探究真知。哲学家、科学家和心理学家们在这里讨论学术，交流思想。A岛——“美丽浪漫岛”，岛上到处是美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界人士都喜欢来到这里开沙龙派对，寻求灵感。S岛——“温暖友善岛”

，这个岛的岛民们都性情温和，乐于助人，人际关系十分友善。大家互助合作，重视教育后代。每个社区都能自成一个密切互动的服务网络，处处充满着人文关怀气息。E岛——“显赫富庶岛”，该岛经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。岛民性格热情豪爽，善于企业经营和贸易活动。岛上往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等等。这些商界名流与上等阶层人士在岛上享受着高品质生活。C岛——“现代井然岛”，处处耸立着的现代建筑，标志着这是一个进步的、都市形态的岛屿，岛上的户政管理、地政管理及金融管理都十分完善。岛民们个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。R岛——“事必躬亲岛”，岛民喜欢亲力亲为，以手工制造见长，他们自己动手打造家具，制作工具，修剪花圃，有自己比较实用的一技之长。请认真仔细了解每个岛屿的特色，然后思考：假如给你七天的假期，你想去哪个岛上度假？你最想去的是：岛，其次是：岛。这是心理学家霍兰德的兴趣岛测试，六个岛分别代表着六中不同的职业兴趣类型，每种兴趣类型的人往往具有一些共同的人格特质。请你根据自己的职业兴趣类型和人格特质，选出自己喜欢的十个左右的职业，并用下划线标记出来。兴趣类型人格特质相应职业研究型IInvestigative

独立、自主、严谨、坚韧自制、好奇心强烈、敏感、慎重、聪明、抽象、喜欢分析、喜欢内省，爱好抽象推理。数学、化学、生物、计算机等领域的科学家、工程师、程序设计员、气象学者、生物学者、天文学家、医生、药剂师、动物学者、科学报刊编辑、地质学者、法官、植物学者、物理学者、实验员、科研人员、科技工作者等。艺术型AArtistic优雅多才、有独创的思维方式、丰富的想象力，直觉强烈、感情丰富、喜欢自我表达、喜欢创造、喜欢变化。音乐家、作曲家、乐队指挥、美术家、美术设计、漫画家、作家、编辑、文学研究、诗人、舞蹈家、演员、编剧、戏剧导演、广告设计师、室内装潢设计师、美术编辑、摄影师、音乐教师、雕刻家、主持人等。社会型SSocial开朗热情、主动亲和、热情豪爽

、随和大度、乐于助人、机敏得体、善于合作，重视友谊、关心他人、社会责任感强、关心社会。教师、心理咨询师、辅导员、调解员、记者、社会工作人员、咨询员、护士、其他各种服务性行业人员、社会学者、导游、福利机构工作者、社会工作者、学校领导、保健护士等。企业型EEnterprising干练、自信、外向、进取、有抱负、有领导能力，精明果敢、能说服他人、为人乐观，喜欢冒险，精力旺盛，喜好发表意见和见解。企业家、政治家、经济家、领导人、管理人员、人事经理、律师、CEO、商业管理者、市场或销售经理、营销人员、采购员、投资商、电视制片人、保险代理、政治运动领袖、公关人员、。推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告、零售商、银行行长等传统型CConventional沉稳严肃、实际、保守、顺从，有条理、追求秩序感，防卫心理强，回避创造性活动、按部就班、精打细算、讲究效率。秘书、办公室业务员、会计师、银行出纳、簿记、行政助理、档案文书、计算机操作员、电话接线生等。职员、会计、文秘、助理、记账员、速记员、成本估算员、税务员、打字员、统计员等。实际型RRealistic喜欢具体工作任务、喜欢动手操作、顺从、坦率、不爱交际、个性平和稳重，看重物质，追求实际。技术性职业，制造业、机械业、技术贸易业、军事工作、水电工人、技师、建筑工人、工程师、消防员、巡警、警察、理发师、技术行业工作人员、木匠、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、车工、钳工、电工、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、厨师、园艺师、农民等。（二）我能干什么——职业能力探索（3分钟）有时候，我们喜欢的职业并不一定是我们擅长的职业。比如，老师就特别喜欢唱歌，但是老师先天五音不全，乐感很差。同学们了解自己的优势和能力吗？请大家借助下面的小测试了解自己的能力倾向。附：下面列举了若干种活动，其中你能做或大概能做的事，请在相应的序号上打“√”；反之，不做标记，请回答全部问题，按照一个“√”记“1分”的统计方法，找出你比较胜任的职业类型。I：研究型能力得分：1．懂得真空管或晶体管的作用2．能够列举三种蛋白质多的食品3．理解铀的裂变4．能用计算尺、计算器、对数表5．会使用显微镜6．能找到三个星座7．能独立进行调查研究8．能解释简单的化学9．理解人造卫星为什么不落地10．经常参加学术的会议A：艺术型能力得分：1．能演奏乐器2．能参加二部或四部合唱3．独唱或独奏4．扮演剧中角色5．能创作简单的乐曲6．会跳舞7．能绘画、素描或书法8．能雕刻、剪纸或泥塑9．能设计板报、服装或家具10．写得一手好文章S：社会型能力得分：1．有向各种人说明解释的能力2．常参加社会福利活动3．能和大家一起友好相处地工作4．善于与年长者相处5．会邀请人、招待人6．能简单易懂地教育儿童7．能安排会议等活动顺序8．善于体察人心和帮助他人9．帮助护理病人和伤员10．安排社团组织的各种事务E：企业型能力得分：1．担任过学生干部并且干得不错2．工作上能指导和监督他人3．做事充满活力和热情4．有效利用自身的做法调动他人5．销售能力强6．曾作为俱乐部或社团的负责人7．向领导提出建议或反映意见8．有开创事业的能力9．知道怎样做能成为一个好领导者10．健谈善辩C：传统型能力得分：1．会熟练的打印中文2．会用外文打字机或复印机3．能快速记笔记和抄写文章4．善于整理保管文件和资料5．善于从事事务性的工作6．会用算盘7．能在短时间内分类和处理大量文件8．能使用计算机9．能搜集数据10．善于为自己或集体做财务预算表R：实际型能力得分：1．能使用电锯、电钻和锉刀等工具2．知道万用表的使用方法3．能够修理自行车或其他机械4．能够使用电钻床、磨床或缝纫机5．能给家具和木制品刷漆6．能看建筑设计图7．能够修理简单的电气用品8，能修理家具9．能修理收录机10．能简单地修理水管（三）综合平衡做决策（7分钟）请同学们根据自己的职业兴趣、人格特质、能力水平，结合自身的实际情况，进一步调整自己所选择的职业，最终确定一种最适合自己的职业，以使你的未来之路进一步清晰、明确、具体。1.你对自己最初的选择做出了哪些调整？最终确定的职业是什么？学生交流。2.如果遇到自己特别喜欢、感兴趣的职业，但是发现个人能力方面并不是特别匹配时应该怎么办？学生思考交流。教师小结：首先，要对你喜欢的职业做一个理性评估。你是否发自内心真诚地热爱，渴望重复它，愉快地完成它？还是通过媒体、口述等非客观真实的途径了解这个职业的相关信息。如果是建立在非客观了解基础上的兴趣，老师建议大家再思考。同时，要多实践、多了解、多接触社会、才能让大家在此基础上发现自己的真正的兴趣和特长。如果确实是自己感兴趣的职业，你可以选择遵循内心意愿地坚持下去，但你要做好比别人付出更多努力的准备。比如邓亚萍当初就因为身高等原因被省队排除在外，但是通过她无畏的胆识和顽强拼搏的精神，取得了最好成绩。当然，你也可以把它作为自己的业余爱好发展，等坚持一段时间再作进一步打算。（设计意图：通过兴趣岛测试和能力倾向测试，帮助学生了解自己的职业兴趣类型和能力倾向，在此基础上引导学生学会综合考虑，初步确定适合自己的职业。）四、我的未来之路（14分钟）（一）生涯幻游——20年后的我（10分钟）同学们都大致了解了自己的职业兴趣、人格特质和擅长的领域，并选定了将来要从事的职业。在此基础上，我们来作一个生涯幻游，看一看20年后的自己是什么样子的。指导语：我坐着时光列车飞速向前，来到了二十年后的2034年。我看到了一个人，大约三十六七岁的模样，他在做什么工作？他的工作环境如何？他刚刚完成了一项什么工作？他取得了哪些成就，达到了什么水平？他过着什么样的生活？他快乐吗？他充实吗？他喜欢现在的自己吗？请尽可能具体地想象。（时间2分钟）下面请大家在人生规划卡上，写下属于自己的人生规划。（时间3分钟）请介绍一下20年后的自己取得这样的成功，你具备了哪些优势？兴趣爱好人格特征能力水平客观因素注：客观因素包括父母期待、职业需求、社会现实环境、职业特殊要求等。学生个别交流分享20年后的自己。（5分钟）（二）把握现在，成就未来。（4分钟）同学们都为自己的未来描绘了美丽的蓝图，老师希望大家把人生规划卡张贴在醒目的地方，时时刻刻激励、督促自己。同学们，生涯规划很重要，但更重要的是付诸行动，并坚持下去。只有经过了“为伊消得人憔悴”的努力，才能在“山花烂漫”时，得到自在与成功的微笑。为了实现自己的生涯目标，现在的你需要做出哪些具体的努力呢？学生个别交流。（如：向着目标坚持不懈的努力；学会时间管理，做重要和有意义的事情。有意识的了解与未来职业有关的知识和信息。参加相关的社团、实践活动，提高自身素质。注重人际沟通，提高与人交往能力等。）教师小结：没有人能随随便便成功，希望同学们将生涯目标细化成一个个中期、短期目标，脚踏实地的向着目标一步步靠近。（设计意图：通过生涯幻游使学生的生涯目标更加清晰，激发学生的学习动机，引导学生将人生规划落实到日常学习的具体行动中。）五、结束语（1分钟）同学们，现实是未知多变的，因此制定的规划也需要随着各种条件的变化而作出相应的调整。在遇到各种因素影响时，要保持头脑冷静，作出正确分析，能拿出应对方案与既定方案接轨。我相信，我们每个人都希望自己前程似锦。有人说成功属于聪明的人，有人说成功属于勤奋的人，我说成功属于有准备的人。所以我们要规划未来，还要把握现在，从现在起努力学习，培养能力，向着自己的生涯目标不断进取，努力做最好的自己。（设计意图：深化学生课堂认识和体验，总结结束课堂活动。）《选择职业；规划未来》教学设计作者姓名：工作单位：《选择职业；规划未来》学情分析有关媒体曾经对中学生做过人生、职业规划方面的调查，发现大部分高中生对于自己未来的人生方向定位模糊，他们喜欢幻想，却又不了解现实，总认为职业生涯规划还是很遥远的事情。但事实上，高中阶段是一个人成长的关键阶段，也是个体职业生涯发展历程中的一个重要阶段。处于这一阶段的高中生面临着文理分科、专业选择、职业选择等多项任务。将来无论接受继续教育还是就业，他们都面临着自己的人生和职业生涯定向的问题。因此高中生职业生涯辅导在这一阶段显得非常重要，及时的职业生涯规划可以使学生学习目的更明确，学习动力更充足。基于这样的考虑，我在高一下学期为学生开发设计了《选择职业，规划未来》一课。希望通过这节课，引导学生感悟职业规划的重要性和迫切性；了解自己的职业兴趣及相关才能，在教师引导下初步尝试职业生涯规划；增强学习动机，积极将人生规划付诸行动，努力做最好的自己。《选择职业；规划未来》效果分析由于选择的内容比贴近学生的现实生活，具有现实意义，引起了学生的共鸣，反响不错。环节设计条理清晰。整节课按照“职业选择的重要性——紧迫性——选择方法——人生漫游——目标细化”的思路铺展开，整节课各个环节过渡自然，学生容易接受。讲解内容取舍得当，在有限的时间里既充分调动学生的主观能动性，又保障了重点、难点的知识有充足的时间理解消化。从整体效果看本节课达到了设定的教学目标，培养了学生的学习兴趣。小组间学生的讨论、相互促进环节有待提高。《选择职业；规划未来》教材分析高中阶段是一个人成长的关键阶段，也是个体职业生涯发展历程中的一个重要阶段，属于青少年职业探索阶段(15-24岁)。处于这一阶段的高中生面临着文理分科、专业选择、职业选择等多项任务。将来无论接受继续教育还是就业，他们都面临着自己的人生和职业生涯定向的问题。因此高中生职业生涯辅导在这一阶段显得非常重要，及时的职业生涯规划可以使学生学习目的更明确，学习动力更充足。《选择职业；规划未来》评测练习兴趣类型人格特质相应职业研究型IInvestigative

独立、自主、严谨、坚韧自制、好奇心强烈、敏感、慎重、聪明、抽象、喜欢分析、喜欢内省，爱好抽象推理。数学、化学、生物、计算机等领域的科学家、工程师、程序设计员、气象学者、生物学者、天文学家、医生、药剂师、动物学者、科学报刊编辑、地质学者、法官、植物学者、物理学者、实验员、科研人员、科技工作者等。艺术型AArtistic优雅多才、有独创的思维方式、丰富的想象力，直觉强烈、感情丰富、喜欢自我表达、喜欢创造、喜欢变化。音乐家、作曲家、乐队指挥、美术家、美术设计、漫画家、作家、编辑、文学研究、诗人、舞蹈家、演员、编剧、戏剧导演、广告设计师、室内装潢设计师、美术编辑、摄影师、音乐教师、雕刻家、主持人等。社会型SSocial开朗热情、主动亲和、热情豪爽

、随和大度、乐于助人、机敏得体、善于合作，重视友谊、关心他人、社会责任感强、关心社会。教师、心理咨询师、辅导员、调解员、记者、社会工作人员、咨询员、护士、其他各种服务性行业人员、社会学者、导游、福利机构工作者、社会工作者、学校领导、保健护士等。企业型EEnterprising干练、自信、外向、进取、有抱负、有领导能力，精明果敢、能说服他人、为人乐观，喜欢冒险，精力旺盛，喜好发表意见和见解。企业家、政治家、经济家、领导人、管理人员、人事经理、律师、CEO、商业管理者、市场或销售经理、营销人员、采购员、投资商、电视制片人、保险代理、政治运动领袖、公关人员、。推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告、零售商、银行行长等传统型CConventional沉稳严肃、实际、保守、顺从，有条理、追求秩序感，防卫心理强，回避创造性活动、按部就班、精打细算、讲究效率。秘书、办公室业务员、会计师、银行出纳、簿记、行政助理、档案文书、计算机操作员、电话接线生等。职员、会计、文秘、助理、记账员、速记员、成本估算员、税务员、打字员、统计员等。实际型RRealistic喜欢具体工作任务、喜欢动手操作、顺从、坦率、不爱交际、个性平和稳重，看重物质，追求实际。技术性职业，制造业、机械业、技术贸易业、军事工作、水电工人、技师、建筑工人、工程师、消防员、巡警、警察、理发师、技术行业工作人员、木匠、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、车工、钳工、电工、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、厨师、园艺师、农民等。生涯探索卡我的姓名：（一）我想干什么——职业兴趣探索I岛——“深思冥想岛”，这个岛环境优美，人少僻静，适合夜观星象。岛上有很多天文馆、科技博物馆、科学图书馆。岛民们最喜欢猫在自己的小房子里，天天钻研学问，沉思冥想，探究真知。哲学家、科学家和心理学家们在这里讨论学术，交流思想。A岛——“美丽浪漫岛”，岛上到处是美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界人士都喜欢来到这里开沙龙派对，寻求灵感。S岛——“温暖友善岛”

，这个岛的岛民们都性情温和，乐于助人，人际关系十分友善。大家互助合作，重视教育后代。每个社区都能自成一个密切互动的服务网络，处处充满着人文关怀气息。E岛——“显赫富庶岛”，该岛经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。岛民性格热情豪爽，善于企业经营和贸易活动。岛上往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等等。这些商界名流与上等阶层人士在岛上享受着高品质生活。C岛——“现代井然岛”，处处耸立着的现代建筑，标志着这是一个进步的、都市形态的岛屿，岛上的户政管理、地政管理及金融管理都十分完善。岛民们个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。R岛——“事必躬亲岛”，岛民喜欢亲力亲为，以手工制造见长，他们自己动手打造家具，制作工具，修剪花圃，有自己比较实用的一技之长。请认真仔细了解每个岛屿的特色，然后思考：假如给你七天的假期，你想去哪个岛上度假？你最想去的是：岛，其次是：岛。你的职业兴趣类型是：型、型。请你根据自己的职业兴趣类型和人格特质，选出自己喜欢的十个左右的职业，并用下划线标记出来。（二）我能干什么——职业能力探索下面列举了若干种活动，其中你能做或大概能做的事，请在相应的序号上打“√”；反之不做标记，请回答全部问题，按照一个“√”记“1分”的统计方法，找出你比较胜任的职业类型。I：研究型能力得分：1．懂得真空管或晶体管的作用2．能够列举三种蛋白质多的食品3．理解铀的裂变4．能用计算尺、计算器、对数表5．会使用显微镜6．能找到三个星座7．能独立进行调查研究8．能解释简单的化学9．理解人造卫星为什么不落地10．经常参加学术的会议A：艺术型能力得分：1．能演奏乐器2．能参加二部或四部合唱3．独唱或独奏4．扮演剧中角色5．能创作简单的乐曲6．会跳舞7．能绘画、素描或书法8．能雕刻、剪纸或泥塑9．能设计板报、服装或家具10．写得一手好文章S：社会型能力得分：1．有向各种人说明解释的能力2．常参加社会福利活动3．能和大家一起友好相处地工作4．善于与年长者相处5．会邀请人、招待人6．能简单易懂地教育儿童7．能安排会议等活动顺序8．善于体察人心和帮助他人9．帮助护理病人和伤员10．安排社团组织的各种事务E：企业型能力得分：1．担任过学生干部并且干得不错2．工作上能指导和监督他人3．做事充满活力和热情4．有效利用自身的做法调动他人5．销售能力强6．曾作为俱乐部或社团的负责人7．向领导提出建议或反映意见8．有开创事业的能力9．知道怎样做能成为一个好领导者10．健谈善辩C：传统型能力得分：1．会熟练的打印中文2．会用外文打字机或复印机3．能快速记笔记和抄写文章4．善于整理保管文件和资料5．善于从事事务性的工作6．会用算盘7．能在短时间内分类和处理大量文件8．能使用计算机9．能搜集数据10．善于为自己或集体做财务预算表R：实际型能力得分：1．能使用电锯、电钻和锉刀等工具2．知道万用表的使用方法3．能够修理自行车或其他机械4．能够使用电钻床、磨床或缝纫机5．能给家具和木制品刷漆6．能看建筑设计图7．能够修理简单的电气用品8，能修理家具9．能修理收录机10．能简单地修理水管请介绍一下20年后的自己取得这样的成功，你具备了哪些优势？兴趣爱好人格特征能力水平客观因素人生规划卡注：客观因素包括父母期待、职业需求、社会现实环境、职业特殊要求等。《选择职业；规划未来》课后反思【教学反思】随着时代的发展，在高中教育中引入职业生涯规划课程是一个必然趋势。以往高中学生在专业选择时过分依赖家长和学校，缺乏独立性，缺乏职业生涯规划意识，一生处于茫然无知的混沌状态，在职业上找不到方向。职业生涯规划课程犹如高中生职业生涯中的指路明灯，点亮了学生头脑中的火花，引发了学生对自己未来一生的思考，《选择职业；规划未来》知识比较具体，可操作性也较强。本节课我采用了情景法和讨论法为主的教学法，降低了课程难度，充分发挥学生的主体性，引导学生发现问题、分析问题、解决问题，让学生去体验和感悟，基本达到了预期目标。本课成功之处：一、教学环节的设计环环相扣。整堂课紧紧围绕“怎样找到一个适合自己的职业”展开。通过“知己”、“知彼”等几个环节引导学生认识自己、读懂职业、人职匹配，并把握个人所处的环境（家庭情况、所在地区就业环境、职业行业发展前景和趋势）。二、在本节课的构思设计和进行过程中，我感触最深的是心理健康课所涉及的内容，一定要来源于学生，服务于学生，回归于学生。所以在教学的各个环节都要时时处处考虑到学生存在的具体问题，然后有的放矢的引导。通过这节课也发现，学生对未来职业只有初步的肤浅的了解，这也是下步努力的方向。三、这节课，我做到了面向全体学生，以辅导和活动为主，尊重学生、体现主体性原则。在课堂上，我尽可能地把课堂还给学生，让学生参与游戏体验、讨论发言，在这样的宽松环境下，孩子们可以大胆的有创意的说出了自己的心声。课堂上提供更多的机会让学生来表达，锻炼学生，提高学生的口语表达能力。本课不足之处：一、我的普通话使用的还不够流利。在日后的教学过程中我一定加强练习，早日改掉自己的不足。我知道要想真正上好每一节心理健康教育课，发挥出它真正的作用，还需要我们心理健康教育的老师们不懈的努力和钻研，以期取得更好的效果！《选择职业；规划未来》课标分析有关媒体曾经对中学生做过人生、职业