生恋爱与心理健康

生恋爱与心理健康第1页，共31页，2023年，2月20日，星期一爱情是什么？第2页，共31页，2023年，2月20日，星期一天下哪个倜傥少男不善钟情？天下哪个妙龄少女不善怀春？——歌德爱是一种甜蜜的痛苦，真诚的爱情不是一条平坦的路。——莎士比亚比一切更甜蜜的，是初次的热烈爱情。

——拜伦爱情在有限与无限之间搭起了一座桥梁。

——泰戈尔人并不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。——列夫·托尔斯泰

爱情是人类一个永恒的话题第3页，共31页，2023年，2月20日，星期一爱情是人类一个永恒的话题在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。

自古多情空余恨，此恨绵绵无绝期。相见时难别亦难，东风无力百花残。此情可待成追忆，只是当时已惘然。两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。天若有情天亦老，月若无恨月常圆。问世间情为何物？直教人生死相许。……梁山伯与祝英台；许仙与白娘子；牛郎与织女的故事……第4页，共31页，2023年，2月20日，星期一你如何看待大学生的恋爱？适合还是不适合？你认为大学生恋爱是出于情感的真情流露或是为了弥补生活的空虚，请说说你的看法！你认为大学生谈恋爱有何好的和不好的地方？你认为学生时代的爱情能持久吗？为什么？

第5页，共31页，2023年，2月20日，星期一第一节解读“爱情”

一、爱情含义

爱情是人际吸引最强烈的形式，是身心成熟到一定程度的个体对异性个体产生的有浪漫色彩的高级情感。第6页，共31页，2023年，2月20日，星期一二、爱情的基本特征相互性：互相爱慕、互相尊重、互相奉献，是爱情发展的前提。共同的人生观：共同的人生理想和人生态度，是社会性的体现，也是爱情稳固的前提。忠贞性（排他性）：强调彼此的绝对忠诚，是爱情的纯洁、美好、责任的体现。（注意极端化）外排他：指反对自己的恋人与其他异性发生感情关系；内排他：是一种自律，不让其他异性爱上自己而干扰甜蜜的热恋。心理相容：恋爱双方经过相当充分的磨合，全面了解彼此多方面的差异，并能接受和容忍这些差异。

心理相容度越高，爱情发展就越充分，越能体验到爱情的欢乐；反之，会感到惆怅、痛苦和失望，爱情也不会长久。

第一节解读“爱情”第7页，共31页，2023年，2月20日，星期一第一节解读“爱情”三、爱情的三角理论

美国耶鲁大学的斯腾柏格教授提出了爱情成分理论，认为人类的爱情基本上由三种成分所组成：（1）亲密：两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。以亲密为主的两性关系是温暖的。（2）激情：情绪上的着迷，个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素。性的需要，是引起激情的主导形式。以激情为主的两性关系是热烈的。（3）承诺：个人内心或口头对爱的预期，是爱情中的理智层面，以承诺为主的两性关系是冷静的。第8页，共31页，2023年，2月20日，星期一第一节解读“爱情”亲密（喜欢式爱情）承诺（空洞式爱情）激情（迷恋式爱情）亲密+激情（浪漫式爱情）亲密+承诺（伙伴式爱情）激情+承诺（愚蠢式爱情）亲密+激情+承诺（完美式爱情）无爱：三种成分皆无

三角形的面积代表着爱情的质量；激情维持的时间最短，亲密和承诺会随着时间的推移不断上升。第9页，共31页，2023年，2月20日，星期一完美爱情百分比第10页，共31页，2023年，2月20日，星期一第二节大学生的爱情观一、大学生恋爱现象的特点恋爱动机多元化恋爱起点低龄化恋爱追求时尚化恋爱过程快餐化恋爱交往放纵化择偶方式自主化择偶标准重内在素质轻外在条件第11页，共31页，2023年，2月20日，星期一大学生恋爱心理和恋爱动机

1、渴望自身价值得到认同心理。2、兴趣和爱好的相似心理。3、好奇和从众心理。4、空虚和寂寞的心理。5、欲望和冲动心理。6、功利和实用心理。7、感觉和浪漫心理。第12页，共31页，2023年，2月20日，星期一大学生常见恋爱困扰爱或不爱，这是一个问题！她（他）爱不爱我？爱你在心口难开……相爱容易相处难，和平分手。你伤害了我，还一笑而过！！！第13页，共31页，2023年，2月20日，星期一二、大学生恋爱心理准备心理断乳完成

指独立人格基本形成，心理上不再依赖父母，能靠自己的认识和感受对事物进行独立判断。2.客观认识性欲理解爱情真谛爱情具有专一性和责任性，是性爱和情爱的结合。但求曾经拥有，更求天长地久。4.具备失恋承受力第二节大学生的爱情观第14页，共31页，2023年，2月20日，星期一三爱的能力的组成

表达爱的能力接受爱的能力拒绝爱的能力鉴别爱的能力解决爱的冲突的能力保持爱情长久的能力第15页，共31页，2023年，2月20日，星期一爱的表达方式爱的表达有高雅与粗俗、含蓄与放荡、野蛮与文明之分。爱的表达要注意场合，不要亵渎自己的爱情。克制热恋中的婚前性行为。

理解性冲动是正常的；委婉但坚决的拒绝性要求；减少对对方的感官刺激；摒弃以“奉献自己”换取爱情的观念。第16页，共31页，2023年，2月20日，星期一拒绝爱的能力

————你会拒绝他人的爱吗拒绝别人的追求

态度明确、坚决；方式委婉，不伤害对方。拒绝不适合的恋人选择合适的时机和方式；适当的解释；理解对方的激动、愤怒等强烈情绪反应，避免激烈交锋；尊重对方。你是博爱还是对爱一概避而远之？拒绝爱时你够果断吗？拒绝爱时你够智慧吗？第17页，共31页，2023年，2月20日，星期一

其一，善意理解对方的爱意，尊重他人和尊重自己。其二，掌握恰当、适度的拒绝方式，不要让人难堪或心生恨意。其三，准确无误地表达自己的拒绝之意，切不可含含糊糊，贻误他人，也烦恼自己。学会拒绝第18页，共31页，2023年，2月20日，星期一爱需要呵护克服猜疑与控制心理爱情具有排他性，但过度猜疑则造成隔阂。猜疑心理的根源：自私，占有欲强，自卑。应认识到爱情是建立在相互平等、尊重、理解、信任基础上的。彼此间应多宽容、鼓励和欣赏，少抱怨、苛求、猜疑和控制。

提升争吵的艺术应控制在理智为主导的争论范围内，避免情绪为主导的争吵，达到真正解决问题的目的；善于倾听；承认自己的不足；批评时对事不对人。学会主动妥协；注意保密。

第19页，共31页，2023年，2月20日，星期一在爱的挫折中成长感情受挫时：1.勉强对方、愤怒仇恨、自我贬低——身心伤害，甚至酿成悲剧。2.

以尊重的态度接纳对方的选择，恰当地回应感情挫折情境——展现珍爱价值观。第20页，共31页，2023年，2月20日，星期一

据报道:2005年12月20日一男子在昆明市金碧路上持刀劫持一名人质，并要求警方提供一辆车供其逃离现场。经初步审查，被劫持者马某是云南省第一人民医院的一名实习女护士，而劫人者是马某的前男友葛某。葛某因与其女友恋爱发生感情纠纷，持一把匕首在昆华医院对面胁持其女友想要得到经济赔偿，商谈未果于是胁持了受害人，在胁持过程中马某被葛某用匕首刺伤右大腿外侧。

第21页，共31页，2023年，2月20日，星期一失恋的心理调适正确看待失恋恋爱开始时就蕴含着失败的可能；恋爱不是生活中的全部，失恋不代表失去一切。理智分析原因对方原因——“长痛不如短痛”自身原因——总结经验，完善提高看到希望善用心理代偿天涯何处无芳草；酸葡萄和甜柠檬效应；环境迁移；转移升华合理宣泄情感倾诉、痛哭

第22页，共31页，2023年，2月20日，星期一失恋只是一种选择的结果在失恋中学习，在失恋中成长失恋给人再恋爱的机会和再成长的契给自己时间去思考失恋给自己机会再去选择失恋不失德，失恋不失命。失恋不失职，失恋不失志。

第23页，共31页，2023年，2月20日，星期一四、大学生恋爱过程中的其他问题摆正爱情与学业的位置处理好爱情与友情的关系

不要错把友情当做爱情；恋爱中仍要建立广泛的友谊。第二节大学生的爱情观第24页，共31页，2023年，2月20日，星期一不是爱的“爱”……友谊与爱单相思多角恋功利的爱第25页，共31页，2023年，2月20日，星期一男女有别在爱的关系中——

女性：需要感到被珍爱，而不是生活照顾、物质满足；

男性：需要感到他的能力被肯定而不是经常被忠告。在情绪低落时——

女性：需要别人聆听她的感受，而不是替她分析和建议；

男性：需要独自安静，而不是要他勉强细说因由。在寻找自己价值时——

女性：从人际关系中肯定自己；

男性：从成就中建立自我。在增进爱情时——

女性：需要感到被对方了解和重视；

男性：需要感到被对方欣赏和感激。第26页，共31页，2023年，2月20日，星期一性与爱什么是性？性与爱的关系第27页，共31页，2023年，2月20日，星期一大学生不当性行为的危害性成为你依附和控制的工具性带来早孕的危险性带来疾病的危险你能为自己的行为负责吗？第28页，共31页，2023年，2月20日，星期一大学生中的错误性观念用性证明爱用性挽留爱用性替代爱第29页，共31页，2023年，2月20日，星期一爱情是一位伟大的导师，他教会我们怎样做人。