高原训练模拟对滑雪运动员身体机能的作用研究,运动生理学论文

高原训练模拟对滑雪运动员身体机能的作用研究,运动生理学论文随着速度滑冰训练水平和运动成绩的不断提高，当今速滑项目的训练重点已经逐步朝着发展运发动身体机能能力的方向发展，提高运发动身体机能能力已成为提高速滑成绩的主要侧重点，速滑运发动在训练和比赛中不仅要有很强的耐力，而且训练的负荷量大，对心肺功能、能量代谢系统的要求均较高，一年中比赛数相对增加，这对全能项目运发动的身体机能提出了更高层次的要求．因而，通过低氧环境刺激速滑运发动的身体，提高其身体机能能力的训练方式方法已经成为速滑训练的重要手段．高住低训法是利用机体处于高原缺氧环境中所产生的应答性和适应性变化，改善机体转运和利用氧的能力，以到达提高有氧耐力的效果，进而到达提高运动能力的训练方式方法，因而它已被视为提高运发动耐力能力的重要训练方式方法之一．高住低训是区别于平原训练和高原训练的一种训练形式，结合速度滑冰项目的训练方式方法和手段，对提高运发动身体机能能力有一定意义．速度滑冰是吉林省参加冬季运动会的重点项目，本研究本着从训练实际出发，以提高运动成绩的目的为原则，选择吉林省优秀速滑运发动为实验对象，采用常压低氧舱的方式对运发动运进行高住低训练习，通过低氧环境刺激速滑运发动的身体，提高其身体机能能力．把握高住低训施行经过中身体机能水平在低氧暴露期的变化情况，为高住低训实践应用提供参考．1研究对象受试者为吉林省速滑队男女10名运发动，男子5人，女子5人．受试者均为国家一级运发动标准以上的运发动，所有受试者为世居平原，之前也从没有进行过高住低训训练．2研究方式方法2．1文献资料法查阅有关运动生物化学、运动生理学等相关文献，同时阅读大量有关高住低训的学术论文，为本研究提供理论根据．2．2数理统计方式方法根据测试所获得的数据，用SPSS17．0统计软件包和EXCEL2007加载统计软件包处理，所有数据均表示为平均数标准差(MeanSD)．2．3实验法运发动高住低训期为28天，采用常压低氧舱的方式进行训练．氧舱内空气中氧气浓度为16．6%～14．6%之间，相当于高原1889～2834米之间．天天低氧入住10小时(天天晚上9点到第二天早上7点)，连续28天．测试运发动实验前后的呼吸功能变化，每5天测试一次血常规、睾酮，取晨起静脉血进行测试．2．4仪器设备血常规:血常规指标采用日本产pocH－100i全自动三分类血液分析仪测定;睾酮:雅培全自动生化分析仪;低氧仪:HypoxicTentSystem低氧制造机;呼吸功能:德国产COＲTEXMetaMax3B便携式心肺功能遥测仪．研究结果见表23结果分析3．1高住低训对速滑运发动血红蛋白的影响如此图1所示为省速滑队此次高住低训期间血红蛋白水平平均值的变化情况．男女运发动在进舱前血红蛋白已经处于比拟高的水平，且能一直在前10天都保持在上升的趋势，讲明这一阶段的训练负荷并没有影响运发动血红蛋白水平．随着训练负荷的不断增加，至第15天时到达最低点;在15天以后新造出的红细胞开场成熟，结合蛋白的能力开场加强，随着新造出红细胞的数目增加与成熟，血红蛋白开场升高．并至出舱前始终保持在较高的水平上．3．2高住低训对速滑运发动睾酮的影响从图2能够看出女子运发动在进舱前睾酮水平处于一个较高的状态，在进舱前两周女运发动睾酮有小幅度下降，由于在这里阶段训练基本以大强度、长距离滑行为准，因而引起睾酮水平下降．在中后期才开场逐步上升．讲明高住低训在提高或稳定睾酮水平方面有明显的效果，能改善女子运发动的激素水平．图3所示男运发动在进舱前处于一个相对较好的水平上，低氧暴露一周后变化不大，略有下降，讲明短时间的低氧暴露对睾酮影响不大．低氧暴露两周后，经过短期的适应后，能够很快恢复并逐步上升，表示清楚睾酮分泌明显增加．讲明高住低训能改善男子运发动的激素水平，进而能加速运动疲惫的恢复，提高运动能力．因而在对运发动布置低氧训练时应密切观察睾酮指标的变化，对于评定运发动身体机能和训练负荷以及训练后恢复情况有重要意义．3．3高住低训对速度滑冰运发动呼吸功能的影响通过高住低训提高运发动呼吸功能是高住低训的主要目的之一．测试结果见表3．通过高住低训28天的研究表示清楚，肺活量平均提高6．25%，最大通气量提高8．09%，Vo2max提高10．7%，Vo2/kg分提高11．48%，Vo2/HＲ提高9．16%．结果表示清楚高住低训对于促进和提高呼吸功能有明显作用和效果．平原运发动到达高原后，最初的反响就是包括呼吸频率加快、呼吸深度较深，进而通气量增加，主观可能有胸闷气急的感受．运动时通气量比在平原时做同样负荷增加23%或更多．肺通气量加大后，血中CO2大量排出，使PH值上升，则会反过来又发生呼吸性碱中毒的趋势．能够讲肺通气改变及其调节对于机体适应低氧特别重要，尤其是对初入高原者，在机体其它适应机制尚未建立之前更为重要．4结论(1)运发动血红蛋白含量有明显升高，讲明模拟常压低氧舱能够刺激运发动血红蛋白升高，提高了运发动血液载氧能力，到达了模拟高原训练的效果．(2)通过对运发动睾酮的测试和观察，讲明高住低训能够提高或稳定运发动的睾酮水平，并且没有影响到运发动的正常训练，反而促进了运发动的训练效果．(3)肺活量平均提高6．25%，最大通气量提高8．09%，Vo2max提高10．7%，Vo2/kg分提高11．48%，Vo2/HＲ提高9．16%．结果表示清楚高住低训对于促进和提高运发动呼吸功能有明显作用和效果．以下为参考文献:［1］冯连世，李开刚．运发动机能评定常用生理生化指标测试方式方法及应用［M］．北京:人民体育出版社，2002．［2］夏伟恩．速滑运动［M］．北京:中国田径协会出版社，1998．［3］冯炜权．运动训练生物化学［M］．北京:北京体育大学出版社，1998．［4］冯连世．高住低训经过中运发动的营养与补充［J］．游泳，2000(04)．［5］魏安奎．大运动量训练的运动生理学分析与讨论［J］．中国运动医学杂志，2003，(04)．［6］李强，等．间歇性低氧刺激对运动能力影响的实验研究［J］．体育科学，2001，21(3)．［7］侯晓晖，等．模拟高住