教师心理健康调适策略

教师心理健康调适策略第1页/共70页关注中小学心理健康教育山东省：中小学每10个班级至少配备1名专职心理教师。河南省：在全省开展中小学心理健康教育示范区、示范校创建活动。每500名在校生至少配备1名专职或兼职心理健康教育教师；学校须将心理健康教育作为必修课列入课程计划，小学每年不少于12节、初中和高中每年不少于14节。新疆维吾尔自治区：到2015年，将实现中小学心理咨询师全覆盖，保证每所中小学不少于1名取得国家专业心理咨询资质的教师。第2页/共70页重庆市：将在2013年-2014学年度启动编制《重庆市中小学生生涯发展指导纲要》，加强中小学心理健康教育，并配备心理健康教育专兼职教师，保障中小学心理健康教育课时，做好学校心理咨询师认证和继续教育工作。第3页/共70页湖南省：2010年国家启动中西部农村义务教育教师培训计划以后，我省将中小学心理健康教育教师培训纳入“国培计划”。四年国培项目实施，遴选420名骨干教师参加了集中培训，遴选12000名教师参加了远程培训。2014年，遴选690名中小学、幼儿园心理健康专职教师参加集中培训，遴选3000名兼职教师参加远程培训。目标：通过“湖南省留守儿童心理关爱教师培训工程”，计划三年内，力争为每所完全小学以上的学校培养一名心理健康教育专职骨干教师。第4页/共70页一、下发《关于加强中小学心理健康教育师资队伍建设的意见》（粤教思[2007]42号）广东省的做法：（一）专职心理健康教育教师配备的基本要求学生规模1000人的中学、1200人的小学，配备1名以上专职心理教师。在目前没有专门编制的情况下，从学校总编制中调剂解决。专职心理健康教育教师的正常工作量计算和工作待遇不低于班主任。第5页/共70页（二）专职心理健康教育教师的主要职责和任务

1、面向全体学生开展心理健康教育

小学每周8-10课时，中学每周6-8课时，以教学班为单位采用心理健康教育活动课或团体心理辅导活动等形式进行。2、为有需要的学生提供心理咨询

专职心理健康教育教师每周在心理咨询室值班不少于5小时，接听心理咨询电话，对前来咨询的学生及时进行心理辅导。

3、组织学校心理健康教育教学研究和学生心理状况分析

专职心理健康教育教师负责组织学校兼职心理健康教育教师、班主任开展心理健康教育活动课、团体心理辅导活动的教学研究，每学期至少3次。

4、协助学校和班主任开展家庭教育工作第6页/共70页（三）专职心理健康教育教师的选聘

从高校心理教育专业或相关专业的毕业生中选聘，也可以从获得省中小学心理健康教育培训A证资格证书的优秀教师中选聘。中小学兼职心理健康教育教师应从有心理教育教学经验，有较强工作能力，获得省中小学心理健康教育培训B、C证资格证书的教师中选聘。第7页/共70页

二、管理机制

成立“广东省中小学心理健康教育委员会”，成员由教育厅主管厅长、思政处领导和高校专家组成，领导全省中小学心理健康教育工作；设立“广东省中小学心理健康教育指导中心”，挂靠在华南师范大学，成员由心理系专家教授组成；

各市相应成立市一级的“中小学心理健康教育委员会”和“中小学心理健康教育指导中心”。第8页/共70页三、师资培训全省中小学心理健康教育师资培训分为三级进行，即进行A证、B证、C证“三种证书”的培训。

C证：面向全体负责学生工作的教师与班主任。培训课程：教师在学校心理健康教育方面必须了解与掌握的政策理念与专业知识技能，包括10个专题（60个课时）培训机构：各市指导中心的培训教师进行集体备课，严格按照统一的讲授专题负责当地中小学教师C

证培训。第9页/共70页

B证：各个学校主管心理健康教育的教师。每个学校要有一名以上经过B证培训的教师来主持工作。培训课程：在C证学习的基础上再增加11个专题150个学时。

培训机构：由华南师范大学、中山大学、广东教育学院等高校负责。A证：各区、县与市主管心理健康教育的人员，每个县区至少有一名以上经过A证培训的教师来负责。要求参加人员是心理学专业毕业，并从事３年以上心理健康教育工作。A

证培训在B证学习的基础上再增加10个专题300个学时，由省指导中心组织全国心理学专家授课。第10页/共70页广东省各市中小学心理健康教育培训情况

(2001.7-2010.12)

地区C证B证A证合计广东省184230255342065211829第11页/共70页视频：教师心理压力大亟待更多关注第12页/共70页一、教师心理健康现状及原因第13页/共70页

——长沙市一项关于教师心理健康的调查显示，近60%的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐，70%的教师有时忍不住要生气发火。教师中较普遍地存在着烦躁、忧郁等不良情绪。

在抽样的中学教师中有44%的教师有轻度的心理健康问题；4.48%有中度的心理健康问题；0.37%有较重的心理健康问题。教师心理健康现状第14页/共70页据介绍，在小学、初中教师中，小学教师抑郁、焦虑、强迫症状等心理健康问题因素检出率为最高。小学教师工作任务量大而繁琐，并由于其工作效果的隐匿性，其工资待遇、社会地位、社会评价均低于中学教师，所以，小学教师更易产生心理问题。在分年龄阶段的比照中，31岁至40岁年龄段教师的心理健康状况最差，其次是30岁以下年龄组，而50岁以上年龄组心理健康状况最好。第15页/共70页还有另一种现象，也不容忽视，那就是工作倦怠。

调查显示，有86%的被调查教师出现了轻微的工作倦怠；有58.5%出现了中度的工作倦怠；有29%出现了比较严重的工作倦怠，也就是说每10个被调查教师，基本上有3个出现了比较严重的工作倦怠。被调查的教师，有64.4%的工作满意度比较低，而只有15.4%的满意度比较高。第16页/共70页教师们最感困扰的问题:1、工作量太多，严重影响工作品质2、太多作业与试卷必须批改3、工作负荷太重，上班有压迫感4、教学过程常因班级秩序不佳而无法进行5、难教的学生6、家长不配合或是过度干涉教师工作7、以班级之间的竞争评量教师能力8、教学参考资料不足9、有时不得不违背教育原理进行教学与引导10、学校行政人员要求不一，令人无所适从教师工作的压力源第17页/共70页教师工作的压力源：1、学校压力（1）校园安全（2）学生难教（3）教学及评价（4）班级管理（5）人际关系（6）付出与回报的落差2、家庭压力：（1）经济压力（2）家庭矛盾（3）子女教育3、社会压力（1）政府、家长过分关注成绩和名次（2）家长要求（3）教师待遇第18页/共70页关注压力管理快乐宝宝，没有压力第19页/共70页小朋友开始有了各种烦恼这些问题你能解决，对你而言不是压力。第20页/共70页孩子与棉花糖第21页/共70页鸭梨山大吗？第22页/共70页压力是人对紧张性刺激应付不了的身心反应。同样的刺激，有的人能够承受，有的人就不能承受。不能承受的，就引起了心理—生理功能的紊乱。第23页/共70页二、教师心理健康调适策略第24页/共70页最重要的是去做

他说，大多数乘客轻易就被一两节车厢拥挤的表面现象迷惑了，他们没有那一份寻找的耐心。眼前一方小小立足之地很容易让大多数人满足，为了一两个座位背负着行囊挤来挤去的有些人也觉得不值。

温馨提示：自信、执着、富有远见、勤于实践，会让你握有一张人生之旅永远的坐票。第25页/共70页策略一：寻找有效解决问题的方法。

不同的应对方式，会带来不同的结果。问题得到良好解决，就不会给自己带来过多的负面情绪。第26页/共70页案例一：一位幼儿园教师的一日生活每天7:15就已经到幼儿园，匆匆忙忙吃点早餐开始一天的工作几十个孩子和自己在一起，任何时候都不能有一个孩子脱离自己的视线打饭的时候要顾及到每一个孩子的需求，有的要添一两次，有的一口都不肯吃。第27页/共70页每隔十几二十分钟和半小时（不同年龄段的孩子时间不一样）组织孩子去喝水管孩子拉屎拉尿，给小的擦屁股，大的也要检查有没有擦干净给孩子组织教学活动，开展户外活动，区域活动。孩子们睡觉的时候，给小班的孩子脱衣服、鞋袜，盖好被子。孩子睡着的空档，老师们或是备课，或是做教具，或是填各种工作表格，或是给家长打电话第28页/共70页刚刚准备躺下，可能园长又叫开紧急会议了，因为，某某幼儿园出事啦！孩子们起床了，要抬床（睡之前也要抬一次），要给女孩子们梳头，要组织新一轮教学活动，要继续喝水上洗手间，要户外活动，区域活动，要给孩子吃点心四点半之前，孩子们要离开幼儿园了，给他们整理书本，整理衣物，整理头发五点半，孩子们总算安全离开了。有的家长因为种种原因，五点半还没有来接孩子，老师就不能下班第29页/共70页孩子都离开了，老师要打扫卫生，洗毛巾、洗口杯，给桌椅消毒，整理区域，补充区域材料，等等晚饭后，因为这样那样的事情又得给一些家长打电话如果有孩子不小心磕伤碰伤，就得去家访，上门赔礼道歉所以，幼儿教师是最不容易看到成绩的职业，也是最容易被忘记的老师第30页/共70页孩子十二岁前须养成九个习惯自己整理书桌的习惯：不好好整理书桌的孩子，总会浪费大量的时间在找东西上。早睡早起的习惯：

睡眠对于孩子们的身体发育有着很大的影响。正确的饮食习惯：为了自己的身体健康，营养均衡摄取是多么的重要。在吃饭的时候不要做其他事情，要专心吃饭。运动的习惯：只有身体强壮了学习才能搞好。所以，要培养孩子至少坚持进行一种运动的习惯。第31页/共70页自己收拾书包的习惯：孩子们在收拾书包的同时也是在为第二天的学习做准备，这个时候千万不要去妨碍他们。保持清洁的习惯：只有身体清洁了，心情才会舒畅。并且，勤洗手也是预防疾病的最简单的方法。做家务的习惯：要让孩子们明白，他们作为家庭的一员，也应负起相应的责任来。先做作业再玩耍的习惯：一定要让孩子养成不论怎样都先完成作业的习惯。读书的习惯：阅读是进行所有学习的开始。第32页/共70页

案例：他的一天（14年教龄）

6点起床，7点多到教室。安排并督促学生打扫教室及公共区卫生。很多时候需要我亲自动手。10：30课间操，将学生整队带到操场上做广播体操；

课间操结束后回到教室发放营养餐，并督促学生尽快吃完，并让学生们收拾好垃圾；

午餐要跟班陪餐，总有层出不穷的小问题；

下午3点多放学，再次打扫卫生，并提醒学生回家路上的一些注意事项；完成作业批改及备课工作或者上级领导布置的额外的紧急的任务……

一天中，心中的那根弦总是绷得紧紧的、没有松弛过，工作中碰到的困扰、疑难，一天下来没有精力甚至也没有意愿跟人交流，更别说通过别的方式方法疏通、排解……第33页/共70页我的应对角色面临问题应对策略我的行动计划多年从教班主任课前卫生课间操营养餐跟班陪餐课后卫生作业批改备课领导额外任务第34页/共70页我的行动计划期

望

在学期开始就定下对学生的期望，在期望与学生之间建立关系，让学生想要实现这些期望，然后始终如一地帮助他们去实现这些期望。学习有效班级管理办法：

优秀的教师关注期望；另一些教师则关注规则；而差劲的教师关注破坏规则后的惩罚措施。获奖贴纸可换取物品一览表第35页/共70页班主任也要学会“偷懒”学会偷“懒”魏书生老师：“学生能做的事，班干部不做；班干部能做的事，班主任不做”。人人有事干，事事有人管。大到班主任一周不在校，班级工作照常运转，小到一个电灯开关，都有专人负责。这样做，不但解放了自己，更重要的是培养了学生的责任感与主人翁精神。第36页/共70页培养习惯魏书生老师：“播种习惯，收获成功”。教育就是养成习惯。不管老师在与不在，养成自觉的习惯。第37页/共70页坚持学习在日常班级管理中经常会遇到的一些棘手问题，通过学习，往往能够从中给你带来启发。阅读魏书生、李镇西、苏霍姆林斯基、李希贵等名家的书，看看教育类的报刊杂志，如《中国教育报》《中国教师报》《班主任之友》《湖北教育》等，从中捕捉信息，吸取力量，他山之石，可以攻玉吗？何乐而不为呢？

第38页/共70页善于创新当班主任要有创新精神。如给每一位学生家长手写一封书信；针对不同表现，采取个性化的书面表扬；建立竞争机制，设立两套班委会，充分调动班干部积极性，让他们每周轮流执政；班主任违反班级规定与大家一起接受惩罚（如扫地，做俯卧撑）等等，这些方法都是在长期的班主任时间中摸索出来的，它是被实践证明了的有效方法。第39页/共70页案例：

“我作为一位刚从学校毕业出来的新教师，担任初一年级的英语科任教师。在教学过程中，经常感到力不从心，觉得学生不知道怎么教，不知道怎么和家长沟通，不知道怎么和领导相处，甚至有时一天下来，不想和任何人说话。”自由发言：请结合案例说说您的应对方式。第40页/共70页我的应对角色面临问题应对策略我的行动计划新教师课堂教学钻研教材、教法，多交流观摩班级管理学习有效班级管理办法家长沟通制订一个家长沟通行动计划领导相处尊重、真诚，不卑不亢第41页/共70页我的行动计划案例：寻找家校沟通的良好方式方法1：开家长会方法2：电话联系方法3：家访方法4：多沟通交流方法5：……方法6：……第42页/共70页我的行动计划实践1：为每个孩子的家长准备一份“快乐小纸条”，每隔一个月或者半个月给家长们发出。

亲爱的×××，因为××××××事情，我对您的孩子感到非常骄傲，希望您看到这张小纸条，也能对他的行为感到骄傲。

在空白处填上内容，然后签上你的名字。把这张小纸条复印下来以便随时需要的时候可以拿出来用，这样可以帮助孩子持续进步，对家长来说也是非常开心的。制订一个家长沟通行动计划：第43页/共70页实践2：他山之石搭建亲子交流平台（益阳市安化县清塘铺镇完小）

邀请家长走进教学课堂（家长认真听孩子们上课）第44页/共70页

邀请家长参与校内活动（与老师一起当节目评委）邀请家长参与校内活动（与老师一起评课）搭建亲子交流平台（益阳市安化县清塘铺镇完小）

第45页/共70页搭建亲子交流平台（益阳市安化县清塘铺镇完小）

邀请家长参与校内活动（亲子同玩一个游戏）第46页/共70页搭建亲子交流平台（益阳市安化县清塘铺镇完小）

邀请家长参加社会实践（敬老院里送温暖）邀请家长参加社会实践（访贫问苦阳光助学）第47页/共70页搭建亲子交流平台（益阳市安化县清塘铺镇完小）

家校互动学校走进家庭（家长捐书仪式）家校互动学校走进家庭（表彰学习型家庭）家校互动学校走进家庭（表彰书香孩子）第48页/共70页上好不同类型的家教课益阳市安化县梅城镇东华完小益阳市安化县清塘铺镇完小第49页/共70页上好不同类型的家教课益阳市安化县清塘铺镇完小第50页/共70页应对步骤

1、认清压力事件的性质；2、理性思考及分析问题事件的来龙去脉；3、确认个人对问题的处理能力；4、累积寻求能帮助解决问题的信息；5、运用问题解决技巧，拟定解决计划；6、积极处理问题。第51页/共70页压力接龙:我的压力你来应对~~~~游戏规则：从主持人开始，说出自己生活、工作或学习中难以应对的一种压力，请下一位老师提供他的应对方式或者解决办法，如果提出问题的老师表示满意这位老师就算过关，并获得再次提问的权利。如果不满意，请本组成员帮忙。第52页/共70页策略二：体验教师人生的快乐第53页/共70页一个人的幸福并不在于他从事了什么工作，而在于他是否从这份职业中找到真正的快乐，一份来自灵魂深处的快乐。1、源于热爱有些教师会在课堂上率性而为，和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。他和学生一起进入一种人课合一的境界。视频：《国培学员兰朝红老师》第54页/共70页案例：“让学生先走，我留下来”第55页/共70页6月10日上午，张某一手握着一束雷管，另一只手上还挂着一个手提袋，装着各种瓶瓶罐罐和一把刀。“这是我自制的炸药，这是汽油。”“你今天不配合我，我们就死在一起，我来了就没打算活着回去。”秦开美老师的应对秦老师冷静让学生拿出作业本写作业，孩子们开始尖叫，胆小的甚至哭出声来。“你要我怎么做，我全力配合你。千万要冷静，有什么事都好说。”秦开美老师一边稳住张某，一边安慰学生，“这个老爷爷不是坏人，他不会伤害你们的。他只是有一点事情，我们帮他解决就好了。你们不要害怕！”第56页/共70页

“大家不要怕，老爷爷不会伤害我们的。把作业本拿出来做作业，没事。”她说。仍然有胆小的孩子在啜泣，但学生们大都拿出作业本，开始写作业。几个其他班级的学生，凑到六（3）班的窗户上看热闹。“让学生先走，我留下来。你的事情不解决，我就一直陪着你。”秦开美说。

秦开美老师再次软语相劝：“您让我的学生先走行不行，我留下来。您的事情不解决，我就一直留下陪您。”秦开美老师保持镇定，走到门口，悄悄地对他们说“快走！快去喊老师过来！”秦开美老师的冷静，让学生们保持了冷静。52名学生有秩序地依次走出教室。第57页/共70页心底无私，心中方能只有学生。无私则无欲，无欲才无惧。秦开美老师的勇气正是源于她对学生的这种无私的爱。有爱的人都是勇敢的，就像一个母亲为了保护自己孩子，再危险也会挺身而出。这种爱的勇气最真、最纯、最温暖。

秦开美老师沉着应对，安抚学生，让学生不因害怕而慌乱，劝说歹徒停止作案，可以说是给情绪激动的歹徒注入了一支“镇静剂”，也为争取到以自己为人质让学生撤离创造了氛围。爱是智慧的源泉。因为有爱，再危险也会努力不断寻找机会。被劫持的学生能够全部及时安全地解救出来，彰显的是勇气、是智慧，更是爱。我们要向这种勇气、智慧、无畏和对学生无私的爱致敬。

第58页/共70页2、源于转化第59页/共70页“有每夜和我抢被子的伴侣，表明他（她）不是和别人在一起。有只顾看电视而不洗碗的儿女，表明他(她)乖乖地在家而不是在外面闲逛。我缴税，表明我有工作。衣服越来越紧，说明我吃得很好。能找到最远的那个停车位，表明我还能走路，并且还有幸拥有一辆车。电费账单多，表明我冷气吹得爽。有一堆衣服要洗，表明我有衣服穿。一天工作结束时，浑身疲劳和肌肉酸疼，表明我还有拼命工作的能力。一大早被闹钟吵醒，表明我还活着。清早不得不爬起来上班，表明我还没有失业。老人在耳边不停地唠叨，表明他们喜欢我。周末还得伺候盆栽，表明我热爱生活。”选自肖川《教师职业幸福与专业成长》第60页/共70页世界上既没有十全十美的事，也没有十全十美的人。你永远面对有缺点的人，你总要经常遇到不公平的事。如果你总要对有缺点的人、不公平的事较劲，你永远也不会得到幸福和快乐。“退一步海阔天空”，正确处理生活和工作中那些小事小非和矛盾，最好的办法就是适度宽容。3、源于宽容第61页/共70页让心变软，接纳父母

让心变软的时候，我们就能够从生命源泉的高度去理解和尊重他们，接纳生命的赐予者，也就是对自我最起码的尊重。因为你现在都可以猜测到，若干年以后，你的儿女怎样评价你。让心变软，接纳朋友

让心变软的时候，我们能够从欣赏和上天的恩赐去理解和尊重他们，接纳他们的缺点，尊重他们也是一个“完整的、拥有自我选择权利的人”。因为他们出现在我们的世界里，我们同样也会停留在他们的记忆中。第62页/共70页让心变软，接纳爱人

让心变软的时候，我们能够怀着对青春的尊重，对人性的尊重去看