幼儿园教师心理健康教育

幼儿园教师心理健康教育第1页/共71页近年来，幼儿园老师虐待孩子事件屡屡发生指挥女童掌掴男童，老师摄像取乐；因为幼儿爱说话，老师用胶带封他们的嘴；捆绑孩子午睡；在冷天让幼儿脱光衣服吹冷空调；用紫外线消毒灯照射孩子；用注射器针扎幼儿；第2页/共71页2013河北三河市燕郊幼儿园老师对孩子有针扎刀划等虐童行为，甚至还逼迫孩子喝尿、吃鼻屎及将孩子拖到厕所进行体罚第3页/共71页太原5岁女童因不会算术题十分钟被扇几十耳光第4页/共71页

云南建水县西湖幼儿园老师孙琪琪对幼儿有一套“独特”却残忍的管教方法——只要孩子不听话，她采取的不是细心教导，而是用注射器针头扎！她手上带着的37名三四岁的幼儿，有20人遭遇过其毒手。第5页/共71页幼儿园老师“心情不好”拎起凳子砸伤小朋友第6页/共71页2012浙江温岭幼儿园浙江温岭虐童幼师系无证上岗称因出于"好玩

第7页/共71页把孩子扔进垃圾桶第8页/共71页提着耳朵离开地面第9页/共71页青岛5岁的杰杰颈椎半脱位第10页/共71页世界卫生组织认为健康包括：生理健康、心理健康及人际关系和谐。第11页/共71页什么是心理健康

世界心理卫生大会提出：“在不妨碍他人的前提下，最大程度地保持内心的平静和快乐”就是心理健康。”第12页/共71页第13页/共71页一、教师心理健康状况全球心理健康比例

最新的统计表明，全球完全有心理疾病的人只占6％，完全没有心理疾病的人只占9.5％，有84.5％的人处于亚健康状态。

心理治疗针对那些不正常的6％，而心理咨询和心理保健关注的是那些84.5％处于亚健康状态的有小问题的正常人。第14页/共71页一、教师心理健康状况广东省教育工会对19所高校近万人的健康状况抽样调查结果表明：高校教师只有约10%处于基本健康状态，约20%处于各种疾病状态，在剩下的70%属亚健康状态的人群中，又约有三分之一到二分之一属重度亚健康，即处于疾病的边缘状态。上海一家医疗保健中心对985名中小学和大专院校骨干教师、学科带头人进行的健康体检显示：教师群体罹患脑血管疾病和心血管病的危险性将近一半，明显高于正常人群。四成人有睡眠障碍、咽炎和鼻部过敏，有颈椎病的人数更高达三分之二。第15页/共71页一、教师心理健康状况一项关于教师的心理健康问卷调查结果:69.15%的教师感到压力大，嫉妒、焦虑情绪也比较高;58.46%的教师在工作中烦恼多于欢乐；55.98%的教师经常患病或有慢性病;40.15%的教师很少同校外人交往;33.64%的教师在校内很少同别人交往；31.51%的教师有轻度心理障碍;28.57%的教师在工作中经常有苦恼；21.61%的教师已构成心理疾病;12.37%的教师有中度心理障碍。第16页/共71页深圳中小学教师与深圳家长心理健康状况

调查比较

第17页/共71页二、你怎样了解自己是否心理健康

个体心理是否健康，直接影响到人们的生活满意度、健康水平和生活的质量，也影响到家庭的幸福感、单位的稳定性、社会的和谐性。第18页/共71页二、你怎样了解自己是否心理健康

个体心理健康的主要判断标准：1.智力正常，能顺利完成认知活动；2.情绪情感稳定，反应适度；3.客观评价并且悦纳自己；伤心郁闷啊！第19页/共71页4.良好的社会适应性；5.善于自我控制、自我激励；6.人格完整和谐；7.与同龄人的心理行为特征趋于一致；第20页/共71页现代人心理不健康的主要表现躯体化

你生病了！偏执

人际敏感

敌意

抑郁

焦虑恐怖

精神病

强迫症状

第21页/共71页现代教师最突出的五类心理问题我得的是什么病？

BECDA人际交往问题

适应不良

情绪不稳定

不良个性特征

心理失衡

第22页/共71页压力1.客观压力源（外部）社会、工作、环境、家庭、朋友和伙伴等2.主观压力源（内部）自我意识、自我成就动机、自我抱负和志向级别、自我期望、个性特点等三、心理不健康的原因第23页/共71页教师压力调查结果1、香港曾将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业。2、在美国，至少有6－8%的教师有不同程度的不良适应。在我国，教师心理健康的现状也不容乐观。我国正常人群心理障碍的比率为20%，教师在50%左右。3、广州市中小学教师心理问题检出率为48%，其中有轻度心理障碍者为31.5%，有重度心理障碍者为12.4%。4、上海市中小学教师心理健康课题组对3055名教师测试表明，心理问题检出率为48%，12%具有明显的心理症状，2%较为严重，其余为轻度障碍。5、国家中小学心理健康教育课题组王加绵等人采用SCL－90症状自评量表对辽宁省14个地市168所中学2292名教师的检测表明，2.18％的教师属于轻度心理障碍，16.56％的教师属于中度心理障碍，2.49％的教师已构成心理疾病；主要表现在自卑心理严重、嫉妒情绪突出、虚荣心理明显、焦虑水平偏高、性格忧郁孤僻、逆反心理强6个方面。第24页/共71页现代人：压力人角色模糊人际应激职业发展组织结构家庭与工作技术应激工作压力环境压力噪音污染空气污染过度拥挤社会压力社会、科技的飞速发展剥夺个性的发展A类型行为模式高血压人格抑郁型人格癌症敏感型人格酒精型人格人格因素与压力缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏共同解决问题的能力家庭压力第25页/共71页压力管理与心理调适（一）寻找压力源，是实施压力管理的前提

压力源是指对个人产生压力的情境或事件。第26页/共71页压力管理与心理调适

（二）面对压力关键在于人的态度（1）塑造阳光心态。享受生命的意义，远离悲观思维，活在当下，做快乐的自己。

第27页/共71页保持自己的一颗童心第28页/共71页学会乐于助人，享受阳光般的生活第29页/共71页（2）塑造积极心态。积极地对待人和事，积极对待困难和挫折，发奋图强，自动自

发，做最好的自己。

增强自信心1.积极自我暗示2.在成败中更关注成功体验3.合理的归因分析第30页/共71页（3）塑造共赢心态。

树立利人利己的人际关系共赢思维，正确处理与单位、上司、

同事等各方面的关系，做一个受欢迎的人。★别人和自己一样重要

★情商比智商重要

★学会宽容，善待彼此

★控制愤怒，适时转移注意力

★修炼同理心，尝试换位思考

★懂得分享，注重团队合作精神第31页/共71页（4）塑造老板心态。把老板的钱当成自己的钱，把老板的事当成自己的事，像老板和上司那样去工作，老板就会把你当成自己的人。

（5）塑造感恩心态。感恩国家、单位、家人和每一个人，做一个充满爱心的人。

第32页/共71页★正确比较，知足长乐

★只看自己拥有的，不看自己没有的

★酸甜苦辣才是真正的人生

★和谐平衡，多元成功第33页/共71页经常保持微笑第34页/共71页对生活要有一种积极心态选择最好的未必是最好的选择适合你的才是最好的你的态度决定了你一生的高度第35页/共71页做人要能大能小，能上能下，能屈能伸第36页/共71页学会宽恕他人，善待彼此！第37页/共71页常和别人合作,并从中获得乐趣第38页/共71页学会平衡

1.改变参照物（必上不足比下有余）

2.酸葡萄反应：对得不到的东西就贬低它，以平衡自己的心理，这是人的一种自我保护的机制

3.甜柠檬效应：是说一个人拿着一个青青没熟的柠檬，明明知道柠檬是熟透了才甜，因为手上只有青皮的，就说自己这个柠檬味道一定很好，会特别甜，何况有柠檬总比没有的好。这是一种消极的心理防御方式。

第39页/共71页学会处理压力的技术心理宣泄写压力日记寻求心理咨询和辅导第40页/共71页

放松疗法（肌肉放松训练、倒数放松、深呼吸放松等）

积极的自我暗示

--------语言诱导、冥想与想象转移注意力第41页/共71页自我催眠音乐调节法幽默法春江花月夜云水禅心雨的印记故乡的原风景江河水第42页/共71页要注意锻炼身体第43页/共71页学会倾诉第44页/共71页要注意自身形象第45页/共71页学会幽默，笑对人生第46页/共71页自我激励——建立自己的加油站正能量第47页/共71页睡眠

睡眠第48页/共71页宣泄第49页/共71页第50页/共71页

采用积极的自我暗示我能行！第51页/共71页放松第52页/共71页放松，坐好，想象全身由一系列充满了气的皮球组成：1、想象打开两脚底部的塞子，腿脚里面的气倾泻而出，腿脚瘪下去。2、想象打开胸口的塞子，胸腹部瘪下去3、想象打开两肩的塞子，双手和手臂瘪下去4、想象打开头顶的塞子，头部瘪下去5、想象全身象放了气的皮球软软的瘫下来，保持二到三分钟6、从一数到五，边数边让自己恢复正常状态。第53页/共71页非礼勿视非礼勿听非礼勿动非礼勿言

如果可以选择，尽可能选择积极的、正面的、美好的事物，正如健康的食品有益于我们的身体，美好的事物具有滋养心灵的作用。赠人玫瑰，手有余香；送人荆棘，心有余刺

第54页/共71页角色重构换全角度看事物，可能不一样第55页/共71页第56页/共71页看看她是什么人第57页/共71页看看她是什么人戴项链的少女可怜的老妇人第58页/共71页有两个妇人聊天，其中一个问道：“你儿子还好吧？”“别提了，真是不幸哦！”这个夫人叹道:“他实在够可怜，娶个媳妇懒得要命，不烧饭、不扫地、不洗衣服、不带孩子，整天就是睡觉，我儿子还要端早餐到她的床上呢！”“那女儿？”“那她可就好命了。”妇人满脸笑容：“她嫁了一个不错的丈夫，不让她做家务，全部都由先生一手包办，煮饭、洗衣、扫地、带孩子，而且每天早上还端早点到床上给她吃呢！第59页/共71页

从前有位老婆婆，有二位女儿，一卖雨伞，一卖冰棒，不论晴天雨天，老婆婆总是忧心，雨天时，卖冰棒的女儿没生意，晴天时，卖雨伞的女儿则生意清淡；后来遇到一智者，建议老婆婆以逆向思考，雨天时为卖雨伞的女儿高兴，晴天时则为卖冰棒的女儿欢欣，如此不是都可笑容常在了。第60页/共71页

不是所有的人生来就乐观（乐天派），乐观也可以是一种明智的选择，并且完全可以通过持续努力得以养成，成为良好的习惯和品性——习得性乐观。第61页/共71页尝试不完美英国人的谚语：Doyourworst尽力就好第62页/共71页放弃是一种智慧

丹麦哲学家布里丹讲过一则寓言：有头毛驴，在干枯的草原上好不容易找到了两堆草，由于不知道先吃哪一堆好，结果在无限的选择和徘徊中饿死了。后来人们就把决策过程中类似这种犹豫不定、迟疑不决的现象称之为“布里丹效应”。

人在接受了选择的有限性之后，才能优雅地生活下去第63页/共71页活在当下不要为打翻的牛奶哭泣更不要时常查看过去的伤口用心把握此时此刻不要为过去自责自怨，你知道那徒劳无益，不必为将来发愁忧虑，那些还遥不可及，只有眼前才最真实，你能抓住的，就是此时此刻，因为只有眼下付出努力，未来才有希望。第64页/共71页活着不是为了痛苦选择快乐、放弃忧伤的理由第65页/共71页新的一天又来了，我还活着；我竟然还活着。在过去的一天中，肯定有很多人很不情愿地离开了这个世界，若不快乐地活着，很对不起他们离去时对生命的眷恋。

让爱我的人看着我快乐，那是对他们最好的报答。让