心理正常与异常

心理正常与异常第1页，共16页，2023年，2月20日，星期四（一）心理正常：心理健康，心理不健康。（1.心理问题，2.严重心理问题，3.含部分可疑神经症）（二）心理异常：变态人格，确认的神经症，其他各类精神障碍（见后文）第2页，共16页，2023年，2月20日，星期四二正常心理活动的三大功能

1能保障人作为生物体适应环境，健康地生存发展。2能保障人作为社会实体正常地进行人际交往，在家庭、社会团体、机构中正常地肩负责任，使人类赖以生存的社会组织正常进行。3能使人类正常地、正确地反映、认识客观世界的本质及其规律性，以便创造性地改变世界，创造出更适合人类的生存环境。第3页，共16页，2023年，2月20日，星期四三区分正常心理与异常心理的方法（一）常识性的分析（二）非标准化的区分（三）标准化区分（四）心理学的区分原则第4页，共16页，2023年，2月20日，星期四（一）常识性的分析1.离奇怪异的言谈、思想和行为。2.过度的情绪体验和表现。3.自身社会功能不完整。4.影响他人的正常生活。第5页，共16页，2023年，2月20日，星期四区分正常心理与异常心理的方法二（二）非标准化的区分1.就统计学的角度，将心理异常理解为某种心理现象偏离了统计常模。2.就文化人类学角度，将心理异常理解为对某一文化习俗的偏离。3.就社会学角度，将心理异常理解为对社会准则的破坏。4.就精神医学角度，将心理异常理解为古怪无效的观念或行为。5.就认知心理学角度，将心理异常看作是个体主观上的不适体验。第6页，共16页，2023年，2月20日，星期四区分正常心理与异常心理的方法三（三）标准化区分1.医学标准，将心理障碍当作躯体疾病一样看待。2.统计学标准，远离常态分布的被视为异常。3.内省经验标准，从病人的内省经验或观察者的内省经验来看。4.社会适应标准。第7页，共16页，2023年，2月20日，星期四区分正常心理与异常心理的方法四（四）心理学的区分原则依据“心理是客观现实的反映，是脑的机能”，提出以下三原则：1.主观世界与客观世界的统一原则。自知力是其中含义之一。2.心理活动的内在协调性原则。知，情，意三个过程的协调统一。3.人格的相续稳定性原则。第8页，共16页，2023年，2月20日，星期四四心理不健康的三种类型（一）心理问题：由现实因素激发，持续时间较短（1-2个月），情绪反应能在理智控制之下，不严重破坏社会功能，情绪反应尚在未泛化的心理不健康状态。（二）严重心理问题：由相对强烈的现实因素激发，初始情绪反应剧烈、持续时间较长（2-6个月），内容充分泛化的心理不健康状态。（三）可疑神经症：已接近神经衰弱或神经症，或者它本身就神经衰弱或神经症的早期阶段。第9页，共16页，2023年，2月20日，星期四比较简单的评定方法

1病程。不到三个月为短程，评1分；三个月到一年为中程，评2分；一年以上为长程，评3分。2精神病痛苦的程度。轻度者病人可以自己主动摆脱，评1分；中度者自己摆脱不了，须靠别人的帮助或处境的改变才能摆脱，评2分；重度病人几乎完全无法摆脱，3分。第10页，共16页，2023年，2月20日，星期四3社会功能。能正常工作学习或者工作学习以及人际关系交往只有轻微妨碍，评1分；中度社会功能受损害严重，工作学习或人际交往效率显著下降，不得不减轻工作或改变工作或只能部分工作，或某些社交场合不得不尽量避免，评2分；重度社会功能受损者完全不能工作学习，不得不休病假或推卸，或某些必要的社会交往完全回避，评3分。如果总分为3分以下，可以认为不够诊断为神经症。如果总分不小于6分，神经症的诊断是可以成立的。4-5分为可疑病例，需进一步观察。第11页，共16页，2023年，2月20日，星期四常见精神障碍

一精神分裂症及其他妄想性障碍二心境障碍：躁狂发作，抑郁发作等三神经症：恐怖症，焦虑症，强迫性障碍等。四应激相关障碍：急性应激障碍，创伤后应激障碍，适应障碍等。五人格障碍及性心理障碍：偏执性人格，反社会性人格，强迫性人格等。六心理性障碍：进食障碍，睡眠障碍，性功能障碍等。七癔症：分离性障碍，转换性障碍等。第12页，共16页，2023年，2月20日，星期四六性格的调整

1、学会不为所动12、拥有梦想2、学会放弃13、只要尽心就成3、专心做一件事情14、心中默念幸福4、学习漫漫等待15、不要妄下断言5、凡事不能走极端16、不要怕被嫉妒6、顺其自然17、寻找妥协折中7、辨证思考18、情景想象8、懂得赞美19、调整心情从姿势开始9、让身体动起来20、按颜色转换心情10、扮演好角色21、对自己也要奖励11、多想快乐的事22、吃出好心情第13页，共16页，2023年，2月20日，星期四七解除精神压力40条选择做最重要的事让朋友分享成绩着急无济于事列出自己的优点别对一次失败耿耿于怀经常有一个愉快的打算容许自己犯小错姿势要摆正驱除脱离现实的想法笑是为了放松有必要就多反省自己想唱就唱说话不要让别人误解遵守自己生物钟接纳身体的不适深呼吸放松善于听取别人的意见发现自己异样就改正要学会说“不”在大自然中步行第14页，共16页，2023年，2月20日，星期四解除精神压力40条自得其乐，怡情启智每天做放松训练感觉不好就去访友定时做运动稍微自私一点儿饮食有时有节慰劳一下自己坐着吃饭安然舒坦制定切实目标重视自身形象对自己要宽容避免灰色和暗色从失败中查找原因美化居住环境回避不利