《远离伤害健康成长》主题班会设计教案

《远离伤害健康成长》主题班会设计教案内容

在生命之冬，我们追求生命的完整和超然，追求如茶般的淡然。

片片茶叶，浮沉之间，展现人生百态。这里给大家分享一些关于《远

离伤害健康成长》主题班会设计，希望对大家有所帮助。

《远离伤害健康成长》主题班会设计1

活动背景：

随着社会的发展，电脑网络越来越普遍。一些未成年人因接触

互联网而沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，上网成瘾，身心受损，引

发网络犯罪的问题也越来越突出。这不得不引起我们的重视与思考。

如何引导青少年正确上网已成为当前学校德育教育的重要内容。

活动目的：

1、使学生明白沉溺网络的危害性，让学生通过参与，从思想上

彻底认识到远离网络游戏等不良内容的必要性。

2、使学生认识到，作为一名合格高中生，处在当今的网络时代，

我们应该利用网络资源，促进我们的学习，提高自身素质。

活动过程：

一、活动开始

老师们，同学们，大家下午好！“文明上网，健康成长”主题

班会正式开始了！不知大家有没有听过这样的一场旋风，“它风行于

大江南北，奔走于大地之间，亮相于校园内外，吸引着你我的心”，

这是一场由赛先生卷来的网络旋风。今天我想和大家一起探讨有关文

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明上网的问题，让文明在网络信息大道上寻觅启迪，共同在e时代中

健康成长。

二、案例展示

来访者A：我是一个中学生，我迷上了网络游戏，每次放假回

家第一件事就是打开电脑玩游戏。现在我和父母的沟通越来越少，有

时候妈妈叫我吃饭，也要三番五次地催促之后我才匆匆忙忙地吃几口，

然后又一头扎到游戏里面。每次在外面看见网吧，我的心就怦怦直跳，

脚就不由自主地往里走，被学校老师批评了好多次。我现在上课根本

就听不进去，下课了也很少和同学说话，总是一个人沉浸在网络游戏

的幻想中。我知道这样下去不行，但是却很难控制自己。请问我该怎

么办？

来访者B：他是我的好朋友，在一所重点中学上学，还有半年

就中考了。可这段时间他突然特别厌学了，天天去网吧玩游戏，一天

玩掉几十元钱，还借钱去玩。他妈妈老骂他，可一点也没用。他以前

是个很好的学生，我怎么才能帮助他？

网络既是天使，又是魔鬼。下面我们来看几个案例

（1）：_某某中学某学生因沉迷于网络游戏，为十块钱的上网

费抢劫小学生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就这样断

送了。

（2）__某中学学生小强因迷上网络游戏，常常夜不归宿，盗窃

家里钱财，有一次偷了家里300元正出门上网吧时，被奶奶发现并

极力劝阻，小强怒不可遏，丧失理智，顺手拿起菜刀凶残地向奶奶砍

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去，可怜的奶奶关心照顾小强十几年，竟死于自己的孙子的手里，可

悲啊，可叹！

（3）：一位13岁少年迷恋电子游戏，整天泡在电子游戏厅里，

易怒厌世，对人极为冷漠，甚至整夜不回家，最后被确诊患上精神病，

这是发生在陕西省汉中市的一个真实故事。陕西省精神卫生中心专家

提醒人们，上网成瘾已成精神疾病的新诱因，这一现象应引起高度关

注。

（4）：据法制日报报道，_省_市某中学学生陈某某，因通宵上

网，兴奋过度，第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上。

（5）：据中央电视台新闻联播报道，__市某中学学生小赵因升

级游戏屡次失败，心灰意冷，感觉人生从此一蹶不振，回家跟父亲说

“爸爸谢谢你，养育了我十一年，你要好好保重身体。再见。”然后，

从电梯上到11楼，跳下，留下悲痛欲绝的父母。父亲大声诉说：“救

救孩子”。

（6）__都市报报道，__县一农妇因为上小学的两儿子沉迷游戏，

绝望的母亲喝下农药自尽。

三、网瘾危害分析

看到这些触目惊心的活生生的案例，我们不禁要说：都是网络

游戏惹的祸！要使自己戒除网瘾，从心灵深处认识到网络游戏的危害

是第一步。

（1）网络游戏摧残我们的身心健康。

有的学生对游戏的痴迷，达到了可以不吃饭、不睡觉的疯狂地

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步。他们玩游戏时精神高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的

体力、精力消耗很大，再加上荧光屏色彩、图像的迅速变幻，不绝于

耳的噪声，给沉迷于其间的人的视力、听力等造成的危害是不可估量

的。青少年正是长身体的时候，如果不知饥渴、不分昼夜的上网，对

其身体的危害不亚于大麻、白粉等毒物，这并非危言耸听。另外，学

生还会对上网有着很强的心理依赖，轻者影响身体、学习；

严重者导致心理扭曲。现在的学生学习负担重、心理压力大，

所以他们以聊天、游戏等方式上网，使自己的心情可以得到暂时放松。

但网络是一个虚拟的世界，使得一些人因交友不慎而掉入对方设计的

陷阱中，有些学生离家出走投奔网友，不仅仅破坏了家庭的安宁和学

校的秩序，而且会断送本人的前途，甚至生命。

（2）网络游戏刺激不良欲求，诱发违法犯罪行为。

学生都是消费者，大部分学生是在网吧上网，为了能弄到进网

吧的钱，有人就想方设法地去骗、偷、诈，从而走上违法犯罪的道路；

打架斗殴的事件在网吧中时有发生；

网吧经营者惟利是图，向未成年人提供饮食住宿，使得上网的

学生夜不归宿；

家长、朋友、老师心急到处找人，也给社会带来不安定的因素。

（3）网络游戏影响学业。

学生一旦对网吧痴迷，导致他们的兴趣转移，学习成绩就会日

益下降。有的学生虽身在课堂，心却在网上，一放学就直奔这些场所，

学业统统抛到九霄云外；

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有的发展到整天逃学，不分昼夜泡在网吧，终致学业荒废。

四、自我诊断

要使自己戒除网瘾，了解自己的网瘾程度是必要的，下面提供

“网络成瘾诊断标准”。

（1）、对网络的使用有强烈的渴求或冲动感；

（2）、减少或停止上网时，就会出现周身不适、烦躁易怒、注

意力不集中、睡眠障碍等反应。

（3）、下述5条内至少符合1条：①为达到满足感而不断增加

上网的时间和投入的程度；

②上网的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未

成功；

③固执的上网而不顾其明显的危害性后果，即使知道上网的危

害仍难以停止；

④因上网而减少或放弃了其它的兴趣、娱乐或社交活动；

⑤将上网作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。

如果这些答案中你回答“是”，且符合症状标准已达到或超过

3个月，已经导致社交、学习或工作能力下降，那么你已经“网络成

瘾”了。

五、戒除网瘾

要使自己戒除网瘾，只要你采用以下方法，持之以恒，就一定

会成功。

1、厌恶疗法：请你将上网的坏处按程度轻重列举在纸上，并张

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贴在显眼的地方，如电脑上、卧室里、门上；

每天多时段默念或大声念上网的坏处10-20次，每次3-5分钟

（尤其是在网瘾发作时），以此来战胜网络对自己的诱惑。每天想象

自己上网成瘾后的种.种极端后果，如：成绩下降、被大家看不起、

被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，想象自己长时间上网后萎

靡不振的样子；

让其厌恶“现实自我”的形象，并用“理想自我”激励自己。

2、自我暗示法：有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，

现在应该学习，等周末再说”，“我一定能戒除网瘾”；

如果抵制住了诱惑，就进行自我鼓励，如“今天我又赢得了一

次胜利，继续坚持，加油”，这样不断强化，形成良性刺激。语言暗

示既可通过自言自语，也可将提示语写在日记本上，或贴在显眼的位

置时刻提醒自己。

3、阳性强化法：自我奖励、自我惩罚，即视当天的计划完成情

况而给自己一些小小的奖励或惩罚，但应注意奖励或惩罚的内容最好

与上网无关。奖励和惩罚既可以由自己执行，也可以请老师、同学、

家长协助执行。如，当目标执行无误，就奖励自己吃一样喜欢的零食

或买一件喜欢的东西，否则长跑1000米或做清洁等。

4、放松训练法。为应对戒网瘾时出现的紧张、焦虑、不安、气

愤等不良情绪，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法（见本

书“学会自我放松”）以稳定情绪，振作精神。

5、系统脱敏法。如果自己一下子戒掉网瘾很难，就和家长共同

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签订“戒网契约”，制定一个切实可行的计划，在家长的监督支持下

去一步一步执行计划。做到每天有记录、有总结，循序渐进戒除网瘾。

如将每周上网次数由七、八次逐渐减为六次、五次、四次、三次……每

次上网时间由五小时逐渐减为四小时、三小时、二小时，最后达到尽

量在周末上网，每次不超过二小时的目标。

6、习惯代替法。上网游戏已经成为你的一种习惯，改变习惯最

好的方法就是用好习惯代替坏习惯。所以你需要培养自己的其它兴趣

爱好，比如看书、写作、运动、听歌等，或者把原来上网的时间拿出

来和家长、朋友一起聊天、郊游。不给自己无所事事的时间和空间，

这样你就一定可以远离网络，找回曾经的自己，过上充实而快乐的生

活。

六、网络文明公约

要限制上网时间，每天上网不过三小时。

要善于网上学习？不浏览不良信息

要诚实友好交流不侮辱欺诈他人

要增强自护意识不随意约会网友

要维护网络安全不破坏网络秩序

要有益身心健康？不沉溺虚拟时空

七、班主任总结：

网络世界丰富多彩，选择在我们！网络世界诱惑无限，上网要

文明。让我们绿色上网，健康成长！心动不如行动！让我们一起宣誓：

文明上网，健康成长！

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《远离伤害健康成长》主题班会设计2

一、活动目标

1.引导学生通过小组讨论和交流的形式了解有关毒品的知识，

深刻识毒品对个体、社会和国家造成的危害。

2.加强毒品防御教育，增强青少年的禁毒意识和提高抵御毒品

的能力，懂得在危害急时运用法律意识保护自己。

3.弘扬禁毒精神，帮助学生树立积极健康的人生观和价值观。

二、活动重点

采用自主探究和合作交流等形式深刻认识毒品对个体、社会和

国家造成的危害，增强禁毒意识。

三、活动难点

增强学生的禁毒意识和提高抵御毒品的能力。

四、活动准备

1.全校学生已观看过以禁毒为主题的图片展览。

2.禁毒课件、多媒体教学、实物、图片资料、卡片。

3.师生协作设计禁毒主题班会的环境。(禁毒主题班会的标题横

幅等)

五、活动过程

(一)情境导入，揭示主题

1、教师引导性提问：同学们，你们知道“国际禁毒日”是每年

的几月几日呢?“国际禁毒日”有什么特殊的意义?

学生自由回答，发表自己的见解。

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教师介绍有关知识：

“国际禁毒日”的由来：联合国于1987年6月12至26日在

维也纳召开了关于麻醉品滥用和非法贩运问题的部长级会议。会议提

出了“关爱生命、远离吸毒”的口号，与会138个国家的3000多名

代表一致同意将每年6月26日定为“国际禁毒日”，以引起世界各

国对毒品问题的重视。

2、教师根据学生设计和创设的禁毒主题环境入手，揭示活动的

主题——“热爱生命、远离毒品”。

(二)自主探究，深入了解

学生讨论观看禁毒图片的感受，自主探究，了解毒品知识，深

刻认识毒品对个体、社会和国家造成的危害

老师提问：什么是毒品?毒品包括哪些?毒品对个体、对家庭、

对社会和国家造成的危害有哪些?

教师可引导学生带着问题讨论观看禁毒录像的感受，发表自己

的意见，教师引导学生归纳总结，集体朗读毒品的含义：

根据《中华人民共和国刑法》第357条规定：毒品是指鸦片、

海洛因(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使

人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。使学生对毒品的知识和危害性有

更深刻的认识。

毒品的基本特征是具有依赖性、非法性、危害性。吸毒严重危

害身心健康，毒品损害人的大脑、心脏功能、呼吸系统功能等，并使

免疫能力下降，吸毒者极易感染各种疾病，吸毒成瘾者还会因吸毒过

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量导致死亡，吸毒过量引起死亡占吸毒死亡的50%以上。据调查统

计，吸食海洛因成瘾的吸毒者平均存活时间是8至10年。

(三)成立“向毒品SayNo”专案组，学生角色转换，以“霹雳

警察”的身份分析典型案例中人物染指毒品的主要原因，重点商讨遇

到紧急事件的处理对策，探求预防毒品和拒绝毒品的的方法，提高学

生分析问题和解决问题的能力。

案例1：吸毒人董昆先是对吸“白粉”(海洛因)好奇，想尝试一

下，结果成瘾后不能自拔。为找钱，他弄了一把手枪，于1997年

12月8日，在贵州省贵阳机场持枪抢劫出租车时，被公安机关

抓获。(主要原因：对毒品的无知，好奇)

案例2：李红曾是一名优秀的运动员，9岁入选省少年体校，

17岁入体育学院学习。曾在比赛中获得过第一名。后来在好朋友的

影响下吸毒成瘾。后来公按机关曾两次送她强制戒毒，均告失败，她

的学业也荒废了。(主要原因：他人的不良影响)

案例3：他曾是一位三好学生，有一次在学校路上轻信一个坏

人的话，请他帮忙送一袋东西给别人，他把东西送给别人后，那个人

给了他很多钱，他觉得这钱太容易赚了，慢慢地他开始了逃学，最后

在坏人的利诱下学会了吸烟，染上了毒瘾，最后不可自拔，走上了犯

罪的道路。(主要原因：轻信别人，经受不住金钱的诱惑，吸毒容易

由吸烟引起。)

教师重点引导学生要提高警惕，善于分辨形形色色的坏人，懂

得在危急时刻运用法律武器保护自己。

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(四)发扬主人翁精神，从我做起，从小做起，在实际生活中创

造性地以实际行动支持禁毒运动。老师可根据具体情况向学生简介我

国在禁毒运动中取得的显著成效，倡导“向毒品SayNo”禁毒计划，

学生交流合作，商讨并以实际行动(取得家长的合作与支持，共同设

计宣传画报、禁毒专刊、向周围社区、村里宣传)支持禁毒运动。

人的生命只有一次，我们要珍惜生命，要正确地认识毒品，远

离毒品。从自己做起，从现在做起，树立正确的人生观，不盲目追求

享受，寻求刺激，赶时髦。时刻记住，一旦惹上毒品，必将毁灭自己、

祸及家庭、危害社会。毒品这东西一碰都不能碰。

六、课后实践

1、课后学生搜集身边的有关毒品危害人类的案例。

2、找机会参加有关禁毒的宣传活动。

珍爱生命主题班会1

一、活动目标

1.引导学生通过小组讨论和交流的形式了解有关毒品的知识，

深刻识毒品对个体、社会和国家造成的危害。

2.加强毒品防御教育，增强青少年的禁毒意识和提高抵御毒品

的能力，懂得在危害急时运用法律意识保护自己。

3.弘扬禁毒精神，帮助学生树立积极健康的人生观和价值观。

二、活动重点

采用自主探究和合作交流等形式深刻认识毒品对个体、社会和

国家造成的危害，增强禁毒意识。

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三、活动难点

增强学生的禁毒意识和提高抵御毒品的能力。

四、活动准备

1.全校学生已观看过以禁毒为主题的图片展览。

2.禁毒课件、多媒体教学、实物、图片资料、卡片。

3.师生协作设计禁毒主题班会的环境。(禁毒主题班会的标题横

幅等)

五、活动过程

(一)情境导入，揭示主题

1、教师引导性提问：同学们，你们知道“国际禁毒日”是每年

的几月几日呢?“国际禁毒日”有什么特殊的意义?

学生自由回答，发表自己的见解。

教师介绍有关知识：

“国际禁毒日”的由来：联合国于1987年6月12至26日在

维也纳召开了关于麻醉品滥用和非法贩运问题的部长级会议。会议提

出了“关爱生命、远离吸毒”的口号，与会138个国家的3000多名

代表一致同意将每年6月26日定为“国际禁毒日”，以引起世界各

国对毒品问题的重视。

2、教师根据学生设计和创设的禁毒主题环境入手，揭示活动的

主题——“热爱生命、远离毒品”。

(二)自主探究，深入了解

学生讨论观看禁毒图片的感受，自主探究，了解毒品知识，深

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刻认识毒品对个体、社会和国家造成的危害

老师提问：什么是毒品?毒品包括哪些?毒品对个体、对家庭、

对社会和国家造成的危害有哪些?

教师可引导学生带着问题讨论观看禁毒录像的感受，发表自己

的意见，教师引导学生归纳总结，集体朗读毒品的含义：

根据《中华人民共和国刑法》第357条规定：毒品是指鸦片、

海洛因(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使

人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。使学生对毒品的知识和危害性有

更深刻的认识。

毒品的基本特征是具有依赖性、非法性、危害性。吸毒严重危

害身心健康，毒品损害人的大脑、心脏功能、呼吸系统功能等，并使

免疫能力下降，吸毒者极易感染各种疾病，吸毒成瘾者还会因吸毒过

量导致死亡，吸毒过量引起死亡占吸毒死亡的50%以上。据调查统

计，吸食海洛因成瘾的吸毒者平均存活时间是8至10年。

(三)成立“向毒品SayNo”专案组，学生角色转换，以“霹雳

警察”的身份分析典型案例中人物染指毒品的主要原因，重点商讨遇

到紧急事件的处理对策，探求预防毒品和拒绝毒品的的方法，提高学

生分析问题和解决问题的能力。

案例1：吸毒人董昆先是对吸“白粉”(海洛因)好奇，想尝试一

下，结果成瘾后不能自拔。为找钱，他弄了一把手枪，于