啦啦操培训心得体会总结（4篇）

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20xx年11月16——17日，我有幸参与了锡林郭勒盟老师啦啦操培训。给我们上课的是顾倩教授和王瑩老师。培训会上既有理论提升又有实践操练；既有互动沟通；又有规范动作协调；既有老师示范；又有汇报展现。真是感受颇多，受益匪浅，下面就谈谈我的体会。

一、把握了啦啦操的基本理论

11月16日上午，顾倩教授向我们具体地介绍了啦啦操的基本学问，使我了解了啦啦操的起源，概况和一些基本学问，明白了它是一项深受广阔群众宠爱的、普及型极强的、集体操、舞蹈、音乐、健身、消遣与一体的体育项目，啦啦操更具团队协作、奋勉向上、自信热忱于一身，代表着张扬强烈、朝气蓬勃的精神力气。

二、提高了啦啦操的基本技能

16日下午，王瑩老师通过示范、边练习边指导等多种形式向学员们进行了啦啦操的基本技能训练，通过仔细学习请教，我对啦啦操由原来的一知半解到有了基本的把握，收获颇多。

通过这次培训学习，我深深体会到盟领导和细心筹办这次活动的老师们的热忱，感受到集体大家庭的暖和。为我们进行讲座的专家，他们兢兢业业，严谨治学的敬业精神令人尊敬，他们热忱开朗、平易近人的看法使人倍感暖和。

这次啦啦操培训学习，带给我很多收获，但还有些圆满。从基础理论学问到身体协调性、柔韧性、表现力、心理素养、自己对文化艺术更多领域的鉴赏和品评力量以及学习动作的力量等方面有待提高，也需要自己长时间渐渐的积累。

在每一个啦啦操动作的学习中，我体会着这项运动所融合的丰富的体育形式，在每一次气喘吁吁、汗流浃背的训练背后，我都能感受到这种运动带给我的酣畅淋漓的的感觉。啦啦操就是这样，当每一次动感的韵律在耳边响起时，你会不得不被她的活力所感染。让人不得不爱。最终，感谢顾倩教授和王瑩老师的辛勤付出。

啦啦操培训心得体会总结2

为进一步提高我市中学校啦啦操指导老师水平，丰富我市‘大课间’活动内容，提高啦啦操项目的普及度，更好地开展全民建身运动，xx市教育体育局于20xx年3月11—13日在安庆一中体育馆举办20xx年xx市中学校啦啦操教练员、裁判员培训班。本次培训是由全国啦啦操委员会选派专家培训、专家授课，中学校和幼儿园老师按不同内容分开培训。

3月11日上午9：00—12：00报道、啦啦操推广视频赏析，下午14：00—14：30由市教研室黄德新主任进行开班典礼，14：30—17：30由全国啦啦操委员会选派专家王刚为我们具体的讲解啦啦操的分类、国际啦啦操竞赛规章、开展途径、创编原则、艺术原则及开展啦啦操运动，教育教学等方面的详细理论要求。通过理论学习，我知道了什么是啦啦操，知道啦啦操包括舞蹈啦啦操和竞技啦啦操，舞蹈啦啦操又分为花球、街舞、爵士。通过专家的仔细讲解，我知道了关于啦啦操的一些规章和项目，啦啦操的编排与着装都有一个标准的规章，假如是不恰当的编排、服装和音乐将影响裁判的整体印象或成套分数，还有时间的限制、音乐、入场，集体项目的竞赛时间不得超过两分三十秒。在使用道具、参赛的人数、场地的大小都有明确的要求，还有他们评分标准，每一项都是严格的要求，要想学好啦啦操这些学问是每一个舞者都要弄清晰的。通过学习让我感悟到啦啦操是一种文化内涵，是自强、自信、团结、向上的象征，是一项表达青春活力、主动向上的团队精神的运动项目。

从3月12日8：00开头，进入了实践教学，由全国啦啦操委员会选派专家曹爱爱、张佳宝主持教学，教练们较为系统地讲解了啦啦操的基本手位、基本动作，并且学习了花球啦啦操、街舞啦啦操、舞蹈啦啦操规定动作以及三套校内啦啦操的套路。教练老师带动我们进行了热身运动，她不仅仅在传授技能动作，更是在用她的青春和活力感染着每一位培训的老师。我们首先学的是花球和街舞，当时的天气不太好，气温也有点下降，可是阻挡不了老师们学习的热忱。我们分成了三组，幼儿园、学校、中学，在学习中老师们也是特别的辛苦，反复的稳固教练传授的动作，整整一天，大家都在紧急有序的学习中，一刻也不敢松懈！12晚上还在坚持仔细的练习每一个动作，通过短暂的一天学习，我看到了自身的缺乏之处，由于很少接触街舞的风格，一时难以把动作做标准，以后需要坚持不懈的练习。13日上午两位教练主讲中学街舞啦啦操和技巧啦啦操教学，特地讲解了技巧啦啦操中的编排和托举、金字塔等高难度技巧的编排技巧和爱护与关心的方法和意义。

虽然学习时间短暂，学习日程支配较紧，但是学员们学得仔细、练得主动，尤其是我们岳西代表队〔9人〕！在鲍岳华老师的带着和要求下没有一个迟到早退现象，也是本次培训会最仔细和学习效果较好的队伍。我们充分领会到啦啦操运动是一项既重视个体不同力量、又强调团队高度全都，表达青春活力、主动向上的团队精神的运动项目，鲍岳华老师穿梭于培训的场地，从不同的视角拍摄学员练习的场景，抓住每一个精彩的镜头，最终进行的`分组考试圆满胜利，算是给我们的努力最好的嘉奖！

总之：啦啦操是融衰弱操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注意激情、活力和团队精神，起源于美国。经过100多年的进展，啦啦操表演已经遍布职业篮球、橄榄球、棒球、田径、摔跤等竞赛现场，成为一项深受群众宠爱、普及性极强的体育消遣活动，更具团队协作、奋勉向上、自信热忱于一身，代表着张扬强烈、朝气蓬勃的精神力气，特别能调整气氛，若能用到课堂上去，调整课堂气氛主动调动同学们对体育课的爱好，这是一件特别有意义的事情。

三天的培训活动结束了，作为一名学员我觉得要学习的东西许多，虽然我们起步有点晚，这个过程会很缓慢，有困难！但是我想我们有信念通过自己的不懈努力，尽快地提高啦啦操技能水平和教学水平，感谢领导给了我们这次学习的机会，这样的培训是无比宝贵的！培训是为了更好地为教学服务，我们有责任将本次的啦啦操学好、练好、教好！让孩子们用一种朝气蓬勃、奋勉向上的精神面貌演绎啦啦操运动魅力，彰显“我运动、我欢乐”的朝气蓬勃、奋勉向上“大课间”。

啦啦操培训心得体会总结3

11月14——15日，我有幸参与了20xx年全国啦啦操“送培到基层”宿迁老师培训班。培训班上既有理论提升又有实践操练；既有互动沟通；又有规范动作协调；既有老师示范；又有汇报展现。真是感受颇多，受益匪浅，下面就谈谈我的体会。

一、把握了啦啦操的基本理论

靳素静教练向我们具体地介绍了啦啦操的基本学问，使我了解了啦啦操的起源，概况和一些基本学问，明白了它是一项深受广阔群众宠爱的、普及型极强的、集体操、舞蹈、音乐、健身、消遣与一体的体育项目，啦啦操更具团队协作、奋勉向上、自信热忱于一身，代表着张扬强烈、朝气蓬勃的精神力气。

二、提高了啦啦操的基本技能

培训期间，刘杰老师通过示范、边练习边指导等多种形式向学员们进行了啦啦操的基本技能训练，通过仔细学习请教，我对啦啦操由原来的一知半解到有了基本的把握，收获颇多。

这次啦啦操培训学习，带给我很多收获，但还有些圆满。从基础理论学问到身体协调性、柔韧性、表现力、心理素养、自己对文化艺术更多领域的鉴赏和品评力量以及学习动作的力量等方面有待提高，也需要自己长时间渐渐的积累。在每一个啦啦操动作的学习中，我体会着这项运动所融合的丰富的体育形式，在每一次气喘吁吁、汗流浃背的训练背后，我都能感受到这种运动带给我的酣畅淋漓的的感觉。啦啦操就是这样，当每一次动感的韵律在耳边响起时，你会不得不被她的活力所感染。让人不得不爱。最终，感谢靳素静老师和刘杰教练的辛勤付出！

啦啦操培训心得体会总结4

5月12日，我很荣幸地参与了陕西省青少年校外活动中心体育类骨干老师的培训，总体感觉是受益匪浅。

第一次进行啦啦操培训，生疏又新颖，接触到那么多县市青少年校外活动中心的老师们，兴奋心情无法言喻。我们啦啦操班共有63名老师，有体育专业、艺术专业，来自不同的县市，却有一个共同的目标：杰出完成为期三天的啦啦操培训。

啦啦操是一项新兴的体育项目。我们先学的是理论学问，啦啦操跟舞蹈的区分，如何编排运用等等……实践课我们学了两种啦啦操，分别是花球啦啦操和街舞啦啦操，有专业老师做示范教学，仔细、耐烦地給我们教每一个动作。先一起学习，感觉到位后跟音乐，渐渐串起来再娴熟、稳固，跳出啦啦操的动感，大都是年轻专业老师，舞姿美丽、动作美丽。忙劳碌碌还挺累的，去带的一双舞蹈运动鞋又跳坏了，每次培训坏一双鞋，不过心里很满意，跳着兴奋，跳好了都乐在其中，好快乐啊！参与培训的还有两三个男生，跳得也还行。晚上是全部培训项目都学跳绳的时间，由“绳王”给大家讲解、展现，花样跳绳还有绳操、绳舞，也相当的美丽，大家也有模有样地学会了几个动作。第三天学完进行分组排练，真可谓热火朝天啊！大家集思广益，自己编排