传统体育养身功法智慧树知到答案章节测试2023年西南大学

第一章测试传统体育养生思想的源头最早来于（）

A:《道德经》

B:《黄帝内经》

C:《天论》

D:《周易》

答案:D医疗导引行气术的发展历经了多个阶段，其中（）提出了动静结合的传统体育养生思想。

A:巢元方《诸病源侯论》

B:孙思邈《千金要方》

C:陶弘景《服气疗病》

D:高濂《遵生八笺》

答案:B传统体育养生功法具有动作具有柔和、缓慢、均匀，动作结构简单运动量较小的运动特点（）

A:对

B:错

答案:A调身的姿势一般分为坐式、卧式、站式三种（）

A:对

B:错

答案:A传统体育养生功法的锻炼一般以松静自然、动静相兼、循序渐进、练养结合、持之以恒五个方面为原则（）

A:对

B:错

答案:B第二章测试以下哪些健身气功.五禽戏的功法特点（）

A:引伸肢体，动诸关节

B:动静结合，练养相兼

C:安全易学，左右对称

D:外导内引，形松意充

答案:ABCD五禽戏在习练中要特别注意以下那些方面（）

A:因人而异

B:节奏不一

C:由快到慢

D:由浅入深

答案:AD以下哪些健身气功.五禽戏的功理作用的是（）

A:调节呼吸，增强心肺功能

B:促进消化，调节脾胃功能

C:疏肝利胆，强腰固肾

D:增强肌肉力量、关节灵活性

答案:ABCD五禽戏属古代导引术之一，它要求意守、调息和动形谐调配合。（）

A:对

B:错

答案:A健身气功.五禽戏包括起势、收功，共10个动作（）

A:错

B:对

答案:A第三章测试五禽戏的预备姿势为：（）

A:两脚并拢，两手自然垂于体侧，自然伸直，胸腹放松，下颏微收，头正项直，舌抵上腭，目视前方。

B:两脚并拢，自然伸直，胸腹放松，两手自然垂于体侧，头正项直，下颏微收，舌抵上腭，目视前方。

C:两脚并拢，自然伸直，两手自然垂于体侧，胸腹放松，头正项直，下颏微收，舌抵上腭，目视前方。

D:两脚并拢，胸腹放松，两手自然垂于体侧，头正项直，自然伸直，下颏微收，舌抵上腭，目视前方。

答案:C虎举一共有四个动令，依次为：()

A:握拳、上举、下拉、握拳

B:握拳、下拉、上举、握拳

C:握拳、上举、握拳、下拉

D:下拉、握拳、上举、握拳

答案:C虎扑这个动作的难点在于“长引腰”（）

A:对

B:错

答案:A鹿抵分为三个动令:“迈步”、“转腰下视”、“还原”（）

A:对

B:错

答案:A熊戏的手型(熊掌)：拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲（）

A:错

B:对

答案:A第四章测试以下哪些健身气功.八段锦的功法特点多选题（）

A:松紧结合，动静相兼

B:神与形合，气寓其中

C:柔和缓慢，圆活连贯

D:安全易学，左右对称

答案:ABC以下哪些是健身气功.八段锦的习练要领多选题（）

A:准确灵活

B:练养相兼

C:循序渐进

D:松静自然

答案:ABCD以下哪些是健身气功.八段锦的健身机理多选题（）

A:松紧结合，增进协调

B:脊柱为轴，整体调节

C:导气引体，调畅气血

D:强化脏腑，疏通经络

答案:ABCD八段锦通过对脊柱的拉伸旋转，刺激疏通任、督二脉，从而起到了整体调节，牵一处而动全身的锻炼效果。（）

A:错

B:对

答案:B八段锦的“八”字，不是单指段、节和八个动作，而是表示其功法有多种要素，相互制约，相互联系，循环运转。（）

A:对

B:错

答案:A第五章测试左右开弓似射雕搭腕动作时：开步站立，两腿（）

A:微屈

B:自然伸直

C:挺直

D:伸直

答案:D调理脾胃须单举左掌上托同时，右掌（）

A:不动

B:下落

C:划弧

D:微上托

答案:D五劳七伤往后瞧两臂充分外旋，掌心向外，头向左后转，目视（）

A:右斜后方

B:左后方

C:右后方

D:左斜后方

答案:D攒