王改云：魅力女性塑造-中华讲师网

魅力女性塑造主讲王改云郏县中医院找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台老师介绍世界华人500强讲师国家高级礼仪培训师中国金牌管理咨询师复旦，人大等知名大学特聘讲师找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台魅力女性塑造找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台这是一次轻松的交流也是更是一次我们和自己内心、和自己心灵的对话不需要记笔记，只要愉快的倾听找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台我的期望值：能够引发大家的一些思考、能够在我们内心再建立一些标准（若涉及到价值观、世界观则更好）能够对我们对将来的工作生活的评判和决策给一些参考和影响，那就足够了找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台课程目标：提升自信——由内而外的提升女性的魅力和修养，散发自信的光芒；完善心智——具备爱与被爱的能力，成为有仁爱之心的可爱女人；重塑自我——更深入地了解自己，完美形象设计让你从举止到形象有一个本质的提升；用心经营——用心对待自己的事业与生活，掌握完美的社交礼仪，让社交畅通无限；找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台魅力是一种能量，是由内而外散发出来吸引别人的气质容貌、服饰、身体是魅力之形学识、阅历、修养则是魅力之本执著、专注、自信、创意、才气、多情、善良、有情趣、有教养、懂得情绪管理……内在素养的成长，让魅力女性的心灵不断丰满。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台谁说女子不如男？我们的优势在哪里？我来说找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第一部分：女性魅力修炼之身体健康修炼找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台健康＝1，事业＝0、金钱＝0……

100000？或000000？找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台健康－－赢得健康的三十分钟

每天规律步行30分钟或每周锻炼3小时。减少早进入衰老期的危险避免慢性疾病，心脏病、高血压、中风、骨质疏松、癌症保持体重强健肌骨、防止扭伤及股骨坏死减少意外伤害改善情绪、将死压力神清气爽、信息倍增找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台健康－－早睡早起

晚上9点~11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11点~凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1点~3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。凌晨3点~5点，肺的排毒。这也是咳嗽的人在这段时间里咳得最剧烈的原因，因排毒工作已进行到肺，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5点~7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7点~9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早饭，疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。这就是为啥熬夜难受的原因让身体好好排毒找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台健康－－合理饮食保持酸碱食物比例2∶1酸性体质的儿童，钙的消耗增加，龋齿发生率高，烦躁多动，注意力不易集中，反应能力差，容易发生精神障碍，影响正常身体发育和学习。

如果你养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果等碱性食物，使膳食结构中，成碱食物与成酸食物保持２∶１的格局，健康没问题。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台健康－－莫生气1.长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂"毒药"。

建议：同上一条建议。

3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台健康－－莫生气5.伤肝。生气时，人体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

6.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

7.伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

8.损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第二部分：女性魅力修炼之心理健康修炼找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台快乐的八大工具找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台有人调查了122名患过一次心脏病的人，8年后发现最悲观的25人中死了21个，最乐观的25人中死了6个，结论是乐观者长寿。有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。人类是由母亲抚育的，母亲在造就人类，母亲性格直接影响孩子的性格。如果母亲性格是支配的，孩子就服从、消极、依赖；母亲性格是冷漠的，孩子也冷漠；母亲性格是专制的，孩子不是依赖就是逆反、孤僻；母亲性格是民主的，孩子就亲切、直爽、友爱。有了挫折怎么办？打不死的磨难是一笔宝贵的财富有了问题怎么办？把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台

第一个工具：改变态度我们改变不了事情，就改变对这个事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。事情没有好坏之分，关键是我们对事情的态度。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海？小故事：找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台有人这样回答，老头说，你看我行不行啊？我还没老伴呢。这样说女士一定跳下去。老头可以这样说，姑娘，两年前你是啥样子？女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。老头说，这两者不是一样的吗？两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的？从头再来。老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，从头再来。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第二个工具：学会享受过程。享受过程，精彩每一天。生命是一个不可逆转的过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。炎热和寒冷饥饿和饱胀找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第三个工具：活在当下活在当下:活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。现实胜过幻想找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。有一首歌叫《你送我一朵玫瑰花》，第一段歌词是这样写的：你送我一支玫瑰花，我要好好地谢谢你，你就是把自己当成个傻子，我都喜欢你。第二段歌词是这样写的：你要是敢轻视我，我要看看你的本领，我要嫁给一个比你更强的，就把你的心撕碎。第一段歌词还说，你就是一个傻子我都喜欢你，而第二段歌词就要把人整死。它揭示的道理是，如果把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，就会产生恐惧。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情西方的感恩节在11月1日，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献。，在感恩节那天，你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信：感谢你在什么什么事情上对我的关照。你发一条短信，别人就会发仨，连锁反应，今年的感恩节大家过得相当愉快，人际关系就变得和谐。你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情。西方有一条格言是，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第七个工具：天堂、地狱由心造一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！老禅师平静地说，这就是地狱。武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂，马上跪下说谢谢师父。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲有这样一个案例，加拿大有一对小俩口老吵架，想离婚，但一想就我们这么深的感情，还老吵架，要是离婚找了别人还不更吵。两人就出去旅游，挽救婚姻一次。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞、桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了，雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨，都是我不好，我做得不对；妻子一听丈夫检讨了，马上说，我做得也不够，双方什么事也没了，和好如初。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第三部分：女性魅力修炼之良好形象修炼找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台我们每个人

都有一个形象找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台如何拥有良好的形象形象的核心是气质形象的表现是味道找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台什么是女人的气质无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，刁钻奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的气质，除了使人厌恶以外，绝无美感可言。

找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台什么是女人的气质在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以美感。但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。

找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。

气质是内在的人格魅力找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台气质的无形与有形气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质外化在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台气质在社交中的表现朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。

找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台塑造气质美的必修课1、每天起床都挑10分钟望望远方，越远越好。

2、走路时腰千万要挺直，眼睛要平视。

3、多穿黑色或绸缎做的衣服。（视觉效果）

4、多和有气质的女孩在一起。（因为在一起时间久了，言行也会像的）多看一些关于礼仪方面的书.平时说话,举止,仪容仪表,就连笑容都写的很全面.做为女人这一点真的很重要.找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台那一举一动，一言一语，一瞥一笑，至善至美，可谓：万绿从中一点红，动人春色不须多。女人味似寒梅，清丽孤傲，丽质天生；女人味似玫瑰，浓香馥郁，秀色绝伦；女人味似丁香，妩媚不妖娆，清秀不娇艳；女人味似兰草，淡雅脱俗，卓而不群，深藏的内心让人遐思无限。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台女人味还是一种风情，一种从里到外的韵律。穿着或绸或锦或丝的旗袍，裸露美丽小腿，发髻高挽，丰姿绰约，风情万种，那份东方神韵，宛若古典的花，开放在时光深处，不随光阴的打磨而凋谢，就那么妖娆着，那么玲珑着，令所有男人震撼。欲说还休女人味，说不清的正是女人的娴静之味、淑然之气。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台仪表外表衡量人的观念是多么的肤浅、

愚蠢，但社会上一切人都每时每刻

根据你的服饰、发型、手势、声调、

语言判断你。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台“印象管理”认为

个人形象就是公司形象。职业形象通过外表、沟通、礼仪留给客户印象，这个印象反映了公司的信誉、产品及服务的质量。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台仪表的重要性

种类

整体印象中所占比重%视觉信号55%声音信号38%语言信号7%而视觉信号中仪表给人留下的第一印象是最重要的因素找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台美学家认为:

在大千世界万事万物中，人是最美的。在人的千姿百态的言行举止中，微笑是最美的。微笑找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台

微笑的价值

笑是一种语言。微笑是社交场合中最有吸引力、最有价值的面部表情。微笑的作用微笑是一种自然的表情。微笑的意思是：我很高兴，我很喜欢你。它传递了愉悦、友好、谦恭、和蔼的信息。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台

１．微笑是指笑不露齿，嘴角两端略提起的

２．“露出八颗牙齿”找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台眼神礼仪运用“上、中、下三角”原则找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台在别人讲话时闭眼，给人的印象是傲慢或表示没有教养。盯住对方的某一部位“用力”地看，这是愤怒的最直接表示，有时也暗含挑衅之意。浑身上下反复地打量别人，尤其是对陌生人，特别是异性，这种眼神很容易被理解为有意寻衅闹事。窥视别人，这是心中有鬼的表现。用眼角瞥人，这是一种公认的鄙视他人的目光。频繁地眨眼看人，反复地眨眼，看起来心神不定，挤眉弄眼，失之于稳重，显得轻浮。左顾右盼，东张西望，目光游离不定，让对方觉得用心不专。“异样”目光找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目光接触的技巧找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台站姿

站姿：又称立姿、站相，是人在站立时所呈现的姿态，是人的最基本姿势。通常是一种静态姿势。基本站姿三种基本形态：立正、稍息、跨立基本要求：头端、肩平、胸挺、收腹、身正、腿直、手垂女士：优美、“亭亭玉立”找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台禁忌站姿

全身不够端正

双腿叉开过大

手脚随意活动

表情自由散漫附：蹲姿：下蹲的姿势，多用于拾物、帮助别人或照顾自己时使用。

基本方法：单膝点地式；双腿高低式主要禁忌：背对他人、双腿平行叉开找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台优雅礼仪在伊姿---坐姿坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。影音：女士坐姿.DAT正确的坐姿要求

1.入座时要轻稳。走到座位前，缓慢转身后，右脚向后退半步，然后从座位的左侧轻稳坐下（女士落座时要将裙子后片用手向前拢一下），并把右脚与左脚并齐。

2.入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿或椅子、沙发扶手上，掌心向下。

3.头正，嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。

4.坐在椅子上，应坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。

5.离座时，要自然稳当，右脚向后收半步，然后起立，起身要轻缓。

返回找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台优雅礼仪在伊姿---坐姿坐姿的注意事项

不良的坐姿会给人一种粗俗、没教养的印象，会直接引起别人的不快感。1.坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。2.双腿不可过于叉开，或长长地伸出。3.坐下后不可随意挪动椅子。4.不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。5.高架“二郎腿”，

腿、脚不停抖动。6.与人谈话时不要用手支着下巴。7.坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态，不要猛起猛坐。8.双手不要放在两腿中间，脚尖不要指向他人，不要双手撑椅。9.不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台禁忌坐姿

头部上身手部腿部脚部

找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台优雅礼仪在伊姿---走姿走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人的动态美的重要形式。影音：礼仪光盘走姿2.DAT走姿要求1.头正：双目平视，收颌，表情自然。2.肩平：双肩平稳，在摆动中与双腿的距离不超过一拳。以肩关节为轴，双臂前后自然摆动，两手自然弯曲，摆幅以30°～35°为宜。3.躯挺：上身挺直，立腰收腹，身体重心稍前倾。4.步位直：脚尖略开，脚跟先接触地面，依靠后腿将身体重心送到前脚掌，使身体前移。两脚的内侧落地时，两脚落地后的轨迹要在一条直线上，要防止“内八”或“外八”字。5.步幅适度：一般应是前脚与后脚的脚尖相距为一脚长，但因性别不同和身高不同会有一定的差异，并且由于着装不同，步幅也会有所不同。6.步速平稳：行进中的速度应保持均匀、平衡，不要忽快忽慢，步速每分钟80～100步。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台优雅礼仪在伊姿---走姿变向时的行走规范后退步向他人告辞时，不应扭头就走，这是失礼的表现。应先向后退两三步，再转身离去。退步时，脚要轻擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。转体时要先转身体，头稍候再转。

侧身步当走在前面引导来宾时，应尽量走在宾客的左前方。髋部朝向前行的方向，上身稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着来宾，与来宾保持两三步的距离。当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时，也要采用侧身步，两肩一前一后，并将胸部转向他人，不可将后背转向他人。不雅的走姿1.方向不定，忽左忽右。2.体位失当，摇头、晃肩、扭臀。3.扭来扭去的“外八字”步和“内八字”步。4.左顾右盼，重心后坐或前移。5.与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦跳，或大声喊叫。6.双手反背于背后。7.双手插入裤袋。影音：礼仪综合展示微笑1.DAT找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台

手姿

手姿：又叫手势，是人的双手及手臂所做的动作，它可以是静态的，也可以是动态的。空间轨迹活动范围进行速度手姿找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台基本手姿：

垂放：双手自然下垂，掌心向内，叠放或相握于腹前；双手自然下垂，掌心向内，分别贴放于大腿两侧。

背手：双臂伸到身后，双手相握。

持物：用手拿物品。

找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台禁忌手姿

易于误解的手姿、不卫生的手姿、不稳重失敬于人的手势常见手势语

握手：欢迎对方

挥手：招呼或告别

召唤“V”字形手势

“OK”字形手势

竖大拇指手势找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台着装塑造美---（1）“爱美之心，人皆有之”，青春期的女学生尤其更甚。但是什么是美？怎样表现自己的美？怎样着装才是最美的？很多女学生却很迷茫，甚至南辕北辙。不同场合的着装服装可分为正统服装和便装。不同身份的人在不同的场合的着装有不同的要求。（一）正统服装分为礼服和事业服。1.正统服装可分为大礼服、晨礼服和小礼服。礼服用于隆重庄严的场合，如婚礼、晚宴、音乐会、酒会、授奖仪式等。诺贝尔奖授奖仪式都要求穿着燕尾服，正规的交响乐团指挥也穿着燕尾服参加演出。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台着装塑造美---（1）

在我国正式社交场合需穿礼服时，男士可身着中山装或西服套装，配好领带；女士则着旗袍、西服套装、套裙或单色连衣裙。不论男士女士，服装的颜色不宜过多，一般以不超过三种为好。参加吊唁活动应身着庄重深色的服装；参加婚礼时服装应整齐、美观、大方，不应过分艳丽。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台着装塑造美---（2）

张璐是我国外交部翻译室英文处副处长，高级翻译，胡锦涛主席、温家宝总理的首席翻译。2011年因在两会记者会现场流利地翻译温总理引用的古诗词，坐在总理身边的张璐也受到众人追捧，走红网络，其微博点击排名甚至超过刘翔。总理记者会后，网站上已有网友热议总理美女翻译。

形象端庄淡雅深色西装，宝蓝色衬衫，和得体优雅的肢体语言都体现了张璐良好的职业素养。然而作为一个翻译，形象不能喧宾夺主，特别是在这样重大的外交场合上，形象不能太过于犀利，所以张璐简单、干练又带点可爱的蘑菇头恰到好处。此刻的张璐专注、认真。

找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台饰物的色彩搭配原则

所谓配饰，就一定要“配”，否则不但不能锦上添花，反而会“画蛇添足”。配饰的作用是不可忽视的，一对精美的耳环，一条别致的项链，一双时髦的鞋子，一个色彩新颖的包……都会为人增色几分，所谓搭配的独具匠心和女性的品位往往就在这里得到彰显。重视饰物与人及服装色彩间的谐调，才能使饰物与人、衣、色相得益彰。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台饰物的色彩搭配原则首饰——首饰的形状、大小、材料等要与本人的季型和个性相符；银、铂金等与夏、冬季型人相配，黄金则与春、秋季型人相配；饰品色首要考虑的是耳环，然后依次是项链、胸针手镯、戒指、手表等。眼镜——镜框、镜片的颜色须是自己的季节色；还应与肤色、发色眼睛的颜色、明度相谐调。丝巾——应在适合自己的色彩群中选择颜色，起到恰到好处的点缀作用。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台饰物的色彩搭配原则鞋——鞋要与裙子、裤子的颜色相谐调。包——包的颜色要与周身的服装服饰谐调，同时形状也要适合自己的款式风格，大小要适合场合。腰带——细腰系宽腰带或对比度强的腰带，可突出腰部；腰带与裙子或长裤的颜色一致时，显得腿长长筒袜——要与整体季型色彩一致，与鞋一致的彩色长袜使腿看起来显长。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台春季型首饰以黄金色调为主适合有光泽、明亮的14K、18K金饰品淡黄色珍珠、珊瑚粉色珍珠、钻石等慎用白金或银质首饰眼镜片黄色、褐色、亮松石蓝等鞋米色、黄色浅驼色、各类棕色浅灰色亮蓝色

眼镜框金色、浅驼色、黄色、松石蓝色等

包米色、黄色浅驼色、各类棕色浅暖灰亮蓝亮黄绿色丝袜肉色、浅棕色浅灰色驼色、慎用黑色、深蓝色找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台夏季型首饰以银色、白金为主色调适合钻石、水晶亮色宝石乳白色珍珠玻璃质感的饰品慎用黄金类木制品和铜制品

眼镜片淡粉色蓝紫色蓝色紫色

鞋粉色、紫色乳白色蓝灰色粉灰色淡蓝色眼镜框银色灰色紫色蓝灰色包乳白色蓝灰色淡蓝色粉色、紫色丝袜灰色系列中的淡灰色到中灰浅蓝至中蓝接近肤色的肉色等慎用深咖啡色金色找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台秋季型首饰以金色调及大自然的色调为主如：金色、泥金亚金色、琥珀玛瑙、铜色贝壳、玳瑁木质饰品等慎用铂金或银质首饰眼镜片棕色橙红色系橄榄绿色等鞋棕色驼色金色苔绿色

眼镜框金色棕色铁锈红

包棕色深橘色苔绿色铁锈红驼色、金色丝袜偏黄的肉色浅棕色深咖啡色深绿色等慎用黑色灰色白色找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台冬季型首饰以亮银色、铂金为主适合钻石、纯白或黑色、灰色、紫色珍珠及蓝宝石、红宝石绿宝石等慎用黄金类木质类饰品

眼镜片粉色蓝色灰色紫色

鞋黑色、白色灰色蓝色、红色明黄色等

眼镜框黑色银色炭灰色等包黑色、白色灰色、红色蓝色、倒挂金钟紫明黄色等丝袜适合浅灰色深灰色黑色蓝色肉色偏白慎用棕色黄色找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台不管你是什么样的风格和体貌，你都可以运用你的最佳色彩，扮出美丽和自信！找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台第四部分：女性魅力修炼之职业素养修炼找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台

职业素养是什么?is行为习惯+思维方式

is

能做什么?想做什么？会做什么？

is技能、知识、角色定位、自我认知、态度、价值观、品质、动机

职业素养找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养知识技能态度完全学习如何提升职业素养？找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

技能：所掌握岗位技术能力的反映，工作的熟练程度知识：对生活工作等方面认识的综合素质。态度：工作中形成的对工作的认识与行为表现找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

知识：对生活工作等方面认识的综合素质高效办公经营同事应对上司做好自己找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

高效办之……轻松步入办公室正确评价自己的优缺点克服畏难情绪让生活充满秩序保持平和的心境正确评价自己的优缺点不要盲目地相信他人坚持自己的价值观保持活力适应不可避免的事实找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

高效办公之……办公桌会说话展现主人个性表现自己的工作能力提升工作效率5S:整理、整顿、清扫、清洁、素养找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

高效办公之……职场礼仪有学问介绍礼仪握手礼仪名片礼仪仪容仪表礼仪电话礼仪接待礼仪找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

高效办公之……让总结为你说话总结的重要性重点总结问题经验、对未来工作有指导意义力争做到数据化、图文并茂搞清楚受众对象和会议目的找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

知识：对生活工作等方面认识的综合素质高效办公经营同事应对上司做好自己找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

经营同事之……增加同事对你的认同衣着得体活泼开朗说话悠着点远离帮派含蓄竞争与同事保持最佳距离找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

经营同事之……同事谈话掌握分寸办公室不是互诉心事的场所办公室最好不要争辩不要成为“耳语”的散播者找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

经营同事之……同事之间的九大禁忌有好事不通报明知而推说不知进出不互相告知不说可以说的私事有事不肯向同事求助热衷于探听家事常和一人“咬”耳朵喜欢嘴巴上占便宜拒绝同事的“小吃”找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

经营同事之……如何成为办公室明星别输在起跑线上接纳不同的观点有意识地树立明星形象超级沟通家与人方便与己方便以你之长换他人之长在“灰色地带”发光找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

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应对上司之……与上司保持良好的沟通接受指示：听、发问汇报：关注上司的期望、及时、客观、简明扼要商讨问题表示不同意见找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

应对上司之……获得上司赏识的办法处理好个人与集体的关系让上司发现你和别人的不同让管理层了解你最重要的方面最不常用的方法或许能反映你的管理素质为大家服务每一天找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

应对上司之……获得上司赏识的办法根据数据和调研提出卓有成效的建议直接向上层提供有价值的信息提出主见，增加工作创意持续推荐完善的计划天天学习，成为行业专家，建立群众威信找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

应对上司之……与上司相处要注意细节主动打招呼工作时间不要与同事喋喋不休不要在上司不在时偷懒不要将公司的财物带回家不要做夸张的装扮找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

应对上司之……与上司相处要注意细节不要每日苦瓜脸不要一下班就消失的无影无踪不要一味等候或按照别人的吩咐做事找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

知识：对生活工作等方面认识的综合素质高效办公经营同事应对上司做好自己找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台做好自己做好自己你对世界如何，世界对你如何。具备人格魅力的人受欢迎。谈话是一种综合能力。（从现在开始锻炼吧）积累知识比积累金钱更重要。做自己情感的至高统治者。微笑找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台做好自己做好自己投资时间才能节省时间设定目标不断激励自己倾听听不见的声音职场需要勇气学会自我减压只要人好了，世界就好了！突破现状、追求卓越、与众不同、原谅别人、坚持下去不过激、放松、小睡、锻炼、反思、深呼吸、眼光放长远找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

技能：所掌握岗位技术能力的反映，工作的熟练程度知识：对生活工作等方面认识的综合素质态度：工作中形成的对工作的认识与行为表现找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

技能：所掌握岗位技术能力的反映，工作的熟练程度思维决策有效执行团队协作沟通表达职业管理找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台思维决策首先找出正确的事开始时就怀有最终目标把重要事情摆在第一位掌握决定的威力从问题中寻找答案确定方向不走冤枉路找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台思维决策思维决策运用系统思考，学会分门别类事前准备需周到不断学习新的知识与技能掌握分析艺术打破一切常规，创新找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台有效执行有效执行一板一眼的做事风格把简单的东西量化、模式化把做完的事情系统化—用户分析、市场调研贯彻到底、解决问题服从于已经做的决定把问题一次性解决找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台有效执行有效执行执行高于一切杜绝工作中的浪费贯彻到底、解决问题执行时牢记目标找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台团队协作团队协作创造良好的人际氛围培养与同事之间的关系做个受欢迎的好同事说话时尽量用“我们”沟通才能带来理解与合作对他人施加有用的影响找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台团队协作团队协作每天向你周围的人问好发挥团队合作精神只有团队才能是完美的与他人相处的黄金法则让我感到我的重要、“认识我”、实现真正的宽容、一分钟表扬、表现人性的一面、助人发展自己、听、切忌猜疑找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台沟通表达沟通表达善于沟通，必不可少职场沟通误区：想当然、急于表达自己、不看场合方式失当跨部门沟通重在细节学会用故事谈话培养驾驭语言的能力克服当众说话时怕羞的心理找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台沟通表达沟通表达积极聆听，讲究技巧少用食指，多用拇指不要打断别人说话没有沟通就没有效率沟通不要止于表面找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业管理职业管理职业生涯需要规划不要成为公司的鸡肋充电才是硬道理你的个性影响你的职业主动：个人发展的利器将自己当作一个品牌去经营－识人、办事、管理找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台职业素养

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态度：工作中形成的对工作的认识与行为表现忠诚敬业承担责任主动进取积极思维勇于行动找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台忠诚敬业忠诚敬业忠诚是商业发展的基础服务顾客是每个人的职责与同事保持良好的协作关系你的工作是帮助上司成功热爱工作才能发展事业心成功就是做好每天的事情找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台忠诚敬业忠诚敬业必要的功夫不能省唯有埋头，才能出头找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台承担责任承担责任对自己负起责任不要怕犯错而不敢承担责任每件事都要负起100％的责任来用上所有的力量(兔子和狼的故事）一个不敢承担责任的人是不会成功的找讲师