过敏性鼻炎的穴位按摩

/對過敏性鼻炎患者而言，例如夏日在冷氣房中，常因吸入乾冷空氣而誘發陣發性噴嚏、鼻塞、流涕，甚至導致注意力無法集中，精神痿靡。過敏性鼻炎發作時當然應該就診，依指示服藥，但我們自己在家中也可以藉由指壓來緩解其症狀.ﻫﻫ※指壓穴位:迎香、合谷、列缺。

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並且應保持運動習慣,注意保暖，早晚可戴口罩減少冷空氣的刺激，避免飲用冰冷飲料或寒涼性質的食物，也要少吃燒、烤、炸、辣之物。

門診常見熊貓眼、蓮霧鼻的患者,醫師提供詳細的穴道按摩保健方法，只要每天1０分鐘,可以改善臉部血液循環,讓神經放鬆，緩解症狀.

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師顏志誠昨天指出，中醫治療過敏性鼻炎會依據體質不同，以內服藥物或針灸治療，平日若能按摩保健ＤIY也有作用.

ﻫ首先以掌心相對,來回搓3０秒至手心溫暖,用兩手大魚際部位在鼻樑兩側上下摩擦一分鐘,使鼻子周圍溫暖，共一分半鐘.其中兩手摩擦至手心生熱、產生靜電作用,才能在按摩的時候疏通穴道、促進血液循環和代謝。ﻫ

之後，以雙手指腹對風池、合谷、迎香、印堂、攢竹及眼鼻周圍進行指壓按摩，按到輕微酸脹但不疼痛，每個穴位一分半鐘，共七分半鐘。再以手掌互搓三十秒至掌心溫熱，閉上眼睛以掌心上下輕輕摩搓面部30秒，共一分鐘.ﻫﻫ此外，顏志誠提醒，下床前以熱毛巾敷鼻5。10分鐘或以雙手按壓在腰部，在床上進行踩腳踏車運動，可促使氣血循環。急性發作期之外，早晨適度用冷水洗鼻；或清晨到空氣新鮮的地方,多呼吸新鮮的冷空氣，從事慢跑、太極拳、爬山等運動,增加黏膜對寒冷適應力.ﻫ

(另一按摩教程,不過其主要針對鼻塞問題：雙手按於鼻兩側，沿著鼻根至迎香,來回摩擦至鼻子局部發熱。接著針對臉部的百會、晴明等穴道進行指壓。按壓力道應該以按壓處會有輕微酸脹的感覺、卻不至於疼痛為主,每一個穴位大約壓90秒.然後,用手指按住百會和印堂兩個穴道揉約三十秒，再用兩手掌心摩擦脖子上的風池穴。最後，以左拇指按右手、右拇指按左手的方式，將曲池穴和合谷穴各按兩分鐘。結束時，將兩手的合谷穴摩擦生熱,再用拇指指背在鼻子兩旁上下搓動約3０秒。ﻫ這樣的穴道按摩,可以疏通頭部、顏面和頸部的經絡,促進氣血通暢，來達到疏通被阻塞鼻子的目的.此外,還可以增強抵抗力、增加身體對疾病的免疫力。)台北市立中医医院主治医师、实践大学部定讲师杨丽姝ﻫ

过敏性鼻炎以儿童、少年为多，且常合并气喘、异位性皮肤炎等,早晚温差变化剧烈，不小心就打喷嚏、流鼻水，加上潮湿的环境及空气污染，造成长期鼻塞而用嘴巴呼吸。ﻫﻫ过敏性鼻炎常发生于早晨刚起床，温差大（忽冷忽热)或空气品质差（粉尘)等,其特征是2小时之后，鼻子过敏症状会停止或间歇性发作。过敏性鼻炎是急性鼻炎的一种，与个人体质有密切的关系,且有家族史，平时无症状，发作时会鼻痒、打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻涕倒流,喉间有痰、慢性咳嗽等。

ﻫ过敏性鼻炎在中医又名鼻鼽,中医认为肺经开窍于鼻，合于皮毛，所以肺气虚者,一旦感受风寒、风热、湿热等，会造成呼吸系统过敏、免疫力减低及皮肤过敏等病。ﻫ

一、迎香ﻫ【穴道名称】：迎香。ﻫ【身体部位】:脸部穴道。ﻫ【十二经脉】：手阳明大肠经。ﻫ【治疗效果】：ﻫ通鼻窍，散风热功效。ﻫ主治：过敏性鼻炎、鼻窦炎、萎缩性鼻炎、鼻息肉、面瘫、面痒。

【穴位找法】：鼻翼外侧与鼻唇沟（鼻翼两旁各有一道沟纹）的中点。

【穴道按摩步骤】:ﻫ1.(按摩手法)：按压、推按法。ﻫ2.(力道节奏）：以双手食指指尖按压穴道5秒钟,再向上、向下推按鼻翼5秒钟，休息5秒钟。

3．(反覆进行时间)：左、右各约５分钟，每日早、晚各1次.ﻫ

二、印堂ﻫ【穴道名称】：印堂。ﻫ【十二经脉】：经外奇穴。ﻫ【身体部位】:脸部穴道。ﻫ【治疗效果】:

疏风清热,宁神益智功效。ﻫ主治头痛、晕眩、鼻炎、感冒、高血压、失眠。

【穴位找法】:两眉头的中间，就是穴道。ﻫﻫ【穴道按摩步骤】：ﻫ1。（按摩手法)：按揉法。ﻫ2。（力道节奏)：正坐曲肘放桌上，双手以交叉握拳，两手大拇指相叠,以大拇指的指关节,按揉穴道10秒钟，休息5秒钟。

３.（反覆进行时间)：按揉约5分钟，每日早、晚各1次。

【过敏性鼻炎保健茶饮】ﻫ

一、【补肺汤】

材料:粉光参５公克、红枣１2公克、核桃仁12公克、生山药８0公克、水10０0西西。ﻫ作法:粉光参、红枣、核桃仁,入锅中加1000西西水煎煮，水滚后转小火煮２0分钟,继续加入山药再煮10分钟,当茶饮早、中、晚温服(红枣、核桃仁、山药可食）。

服用天数:每日1剂，7日为1疗程.

滋补功效：有滋肺补肾、补脾健胃功效，对于小孩、老人有过敏性体质,有增强免疫力的作用。ﻫ适用：过敏性体质—过敏性鼻炎、气喘、容易感冒、长久咳嗽。

服用注意事项:

1.一般体质皆可饮用。

２。感冒、气喘发作、发烧、热病急性期，禁用。

二、【小儿过敏鼻炎茶】

材料：辛夷4公克、粉光参４公克、黄耆6公克、白术6公克、防风6公克、川贝母6公克、生姜４公克、水1000西西。ﻫ作法:材料入锅中加10０0西西水煎煮，水滚后转小火煮3０分钟，去渣取汁当茶饮，早、中、晚温服。

服用天数：每日1剂，7日为1疗程.

滋补功效:散风寒、通鼻窍、润肺化痰功效。能缓解过敏性鼻炎的气虚冒汗、流鼻涕、咳嗽的功效。

适用:过敏性鼻炎、鼻涕倒流、过敏性咳嗽、容易感冒流虚汗。

服用注意事项:

1．一般过敏性鼻炎体质于缓解期皆可饮用。

２.感冒发烧、感染等实症禁用。ﻫﻫ【医师的叮咛】

ﻫ日常的保健方面：

1。鼻过敏者须避开过敏原，如春夏或初秋时的花粉热，应戴口罩；家中尘璊、毛毯或动物皮屑等。ﻫﻫ2．平时少食用冰凉食品，或较寒性食物如冰品、可乐、冰凉水果(须退凉)、苦瓜、大白菜等.

ﻫ3.少吹冷气,电扇不要直接吹，早晨起床前先穿好衣服，用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水才下床。ﻫ

4.天冷时口罩、帽子、围巾、毛背心、手套、袜子是最好的防寒装备.

５．用温水清洗鼻腔或用薰蒸器,熏蒸鼻腔。ﻫ

6.多运动如游泳、慢跑、大步快走、太极拳、八段锦练功等。【疾病】过敏性鼻炎

ﻫ【简介】过敏性鼻炎ﻫﻫ过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎,是人体对某种物质的变态反应在鼻部的表现，常被误认为伤风。现代医学认为,此类病人为过敏体质，某些对大多数正常人无害的过敏原作用于过敏体质者，便可引起变态反应的发生。常见的过敏原如牛奶、鱼、虾、牛、羊肉等，其他如尘埃、毛类、花粉、寒冷等，可有家族史，季节性。中医学认为，肺为娇脏,外合皮毛.如果脾肺气虚,腠理疏松,则易使风寒之邪外袭而发病。常见症状为，病初为阵发性鼻痒,继之连续喷嚏，少则一次几个,多则几十个，急性发作时，常有多量水样鼻涕流出，间歇性或持续性鼻塞,还可出现暂时性嗅觉减退、头痛、耳鸣、流泪等症状。ﻫﻫ按摩方法一ﻫ

1。常用手法

(1）患儿坐位或仰卧，家长以拇指推擦印堂穴1分钟。

ﻫ(2）以指按揉迎香穴1～3分钟。

ﻫ(3）以中指指腹在鼻两侧快速搓擦1~3分钟,使局部产生灼热感为度.

（4）掐揉双侧合谷人各1分钟。

2．随证加减

ﻫ(1)风寒犯肺型：症见鼻痒，喷嚏频作，鼻塞，流大量清水涕，常伴发热,恶风寒,头痛等,舌质淡，苔薄白.常用手法加ﻫﻫ①揉外劳宫3０0次。ﻫﻫ②按揉曲池、风池穴各30次。

ﻫ③以掌横擦眉背部，以透热为度.ﻫﻫ（2）肺脾气虚型：症见鼻塞鼻胀较重,嗅觉迟钝，平素头重头昏，四肢无力，食欲不振，大便搪薄，舌质淡或胖，边有齿痕，苔白。常用手法加ﻫﻫ①补脾经300次，补肺经3００次.ﻫﻫ②摩腹2～５分钟。ﻫﻫ③按揉足三里1分钟.ﻫ

④按揉肺俞、脾俞、胃俞穴各1分钟。ﻫ

（3)肾气亏虚型：多为长年性，症见鼻疗，鼻塞不通，喷嚏连作,清涕难敛,早晚较甚,常伴神疲乏力，畏寒肢冷，头晕耳鸣,腰膝酸软等，舌质淡,苔白。常用手法加ﻫﻫ①补肾经200次，补脾经３00次.ﻫ

②以指按揉脾俞、肾俞穴各1分钟.

ﻫ③横擦命门穴，以透热为度。

ﻫ生活调理

ﻫ（1）找出致病的过敏原，设法避免接触，经过较长时间后，病儿对该过敏原的敏感性可以降低或消失。

（２）改善周围生活环境，坚持身体锻炼，提高人体的抵抗力。

ﻫ(3)避免食用鱼虾、海味、牛乳、蛋类等食物.鼻部按摩巧治过敏性鼻炎鼻被称为脸部“厨房”的抽油烟机。它位于人体面部正中，不仅是人嗅气味的重要器官,也是肺吸入空气和呼出二氧化碳的窍道。它通不通直接影响人们的生活质量,关系到人们的健康。

过敏性鼻炎是引起鼻不通的常见原因之一。它又称变态反应性鼻炎,分常年性和季节性。起病原因复杂，与很多因素有关，如内分泌失调、神经精神因素、抗原－抗体反应以及遗传因素等。

过敏性鼻炎５大症状：鼻塞；打喷嚏；鼻痒；流清水样鼻涕；嗅觉减退。以上症状尤其在清晨和季节变换期间很明显,而且反复迁延难愈。

按摩治疗过敏性鼻炎

过敏性鼻炎患者可以给予药物治疗，比如口服扑尔敏,每次4毫克，1日3次;或１％~2％的麻黄素滴鼻,每天2～３次，每次1～2滴。但是药物治疗只能缓解症状，不能根治。

过敏性鼻炎在治疗上主要靠预防保健为主,尽量远离过敏原,防止呼吸道反复感染。经过多年的临床经验，笔者总结出了一套按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞,效果很不错，鼻塞时揉之即通，过敏性鼻炎者１月后也可见效。现介绍如下:

揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～２分钟，每日早晚各1次，有病时每日可增加1～2次。ﻫ迎香：位于鼻之两旁、鼻唇沟中。是治鼻塞、不闻香臭之要穴;

鼻通：位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头；ﻫ印堂：位于两眉头连线中点。ﻫ揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。ﻫ另外,捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效.ﻫ目前患过敏性鼻炎的儿童也较多，这主要是因为儿童尤其是婴幼儿鼻腔里缺少鼻毛,鼻黏膜柔弱并且富于血管，故容易受感染。感染后导致鼻黏膜充血、肿胀,常使狭窄的鼻腔更加狭窄，甚至闭塞，发生呼吸困难。鼻保健操也可以用于儿童，而且效果很好。记住５个穴位,过敏性鼻炎不用愁２月26日１1:5２来源：医网综合目前对过敏性鼻炎尚无特效疗法，多采用以内服抗组胺药物，激素类药物临时抑制为多,如口服激素，外用软膏、乳剂、酊剂及硬膏等。中医治疗还是有她的特色。取穴:迎香，鼻通,印堂,风池,合谷.1。迎香定位：在鼻翼外缘中的旁开0。5寸，当鼻唇沟中。主治：鼻塞，鼻衄，鼻息肉,口喎，面痒。是治鼻塞、不闻香臭之要穴。操作：用两手的大鱼际置于鼻唇沟，拇指外侧面上下搓揉,上至发际,下到地仓，按摩３～5分钟。使其发热为度，此法练习有防伤风感冒、除鼻疾之功。2。鼻通(又称上迎香）定位：位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头；主治：鼻渊，鼻部疮疖。操作：用两手食指螺纹面按揉鼻通1~2分钟,揉捏鼻、擦鼻翼各1～２分钟，每日早晚各1次，有病时每日可增加3～5次。3。迎堂定位:在两眉头连线中点处。稍稍向上一点的凹陷处，此穴位非常重要。主治：头痛，眩晕,鼻衄,鼻渊，小儿惊风，失眠，精神类疾病和高血压症。具体的操作:大拇指罗纹面顶住印堂，肘尖支撑在桌子上或躺在床上,用中指罗纹面按揉印堂穴3～5分钟,手法宜轻,带动皮下组织做旋转按揉，意会集中在印堂穴，起诱导作用。做完后局部有轻松感。４。风池定位：枕骨后下方两侧凹陷处，即在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷中与风府穴相平处。主治:头痛,眩晕，目赤肿痛，鼻渊，鼻衄,耳鸣,耳聋，颈项强痛，感冒，癫痫,中风,热病，疟疾,瘿气.操作:四指指尖朝上，按住头部，拇指指尖按在风池穴上，作按压、旋转，3~5分钟，一天做3次.５．合谷定位：在手背，第１、2掌骨间，当第2掌骨中点桡侧。主治：鼻衄，头痛，目赤肿痛，齿痛，牙关紧闭,口眼斜,耳聋,痄腮，咽喉肿痛，热病,腹痛。操作：一只手的手心握住另一只手的手背,拇指压住合谷，点按、推揉,力量适中，感觉到穴位酸麻,操作1～２分钟,换另一只手操作。本人就是常年过敏性鼻炎患者，滴鼻液吃药效果太不明显，医生建议使用激素类的喷鼻剂,我选择了放弃，后来经人介绍长期坚持穴位按摩有奇效,我就抱着一试的态度，结果发现效果显著。

现在介绍给大家：ﻫ季节交替是过敏性鼻炎好发季节，由於过敏性鼻炎会使鼻眼周围血液循环不良,而造成熊猫眼；或过度反覆搓揉鼻子，而出现莲雾鼻。

按摩进行方式为每天早晚各十分钟,首先将掌心相对,来回搓至手心温暖，用二手大鱼祭部位在鼻梁二侧上下摩擦一分钟，使鼻子周围温暖。双手指腹对「风池」、「合谷」、「迎香」、「印堂」、「攒竹」、「鼻通」及眼鼻周围进行指压按摩，以轻微痠胀但不疼痛为原则，每个穴位时间约一分半钟。医师也建议,下床前可先以热毛巾敷鼻五至十分钟再起床,或以双手按压於腰部,在床上进行踩脚踏车运动,可促使气血循环,增加抵抗力，避免感冒。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处.“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。“鼻通”:位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头；