关于心理演讲稿集合5篇

关于心理演讲稿集合5篇

心理演讲稿篇1

同学们：

我们知道，种子萌芽生长，必需经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必需经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀漂亮如画。21世纪的我们，必需排解人生道路上的种种困惑，克制前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“将来社会也日益要求个人在社会中具有安康的自我和主动进展的意识与力量。”

当今社会竞争日益剧烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚完毕一天紧急的学校生活，我们拖着疲乏的身体回到家中，还没来得及吃饭就开头伏案做作业了。周末，闲适的大人们在家中看电视，你们却在劳碌着预备的各种作业。你们只能透过窗户注视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不行及的奢望。间或有人能上网查查资料、打打嬉戏，更像是做错事一样。在这种紧急的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。

时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理安康教育也随之受到了重视。什么是安康？世界卫生组织中规定：“所谓安康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”

所以我们要正确熟悉安康，不能认为没有疾病就是安康的。今日教师从身体安康和心理安康两个方面和大家谈谈：怎样才能具有一个安康的身体呢？除了要参与肯定的体育活动外，请同学们应当做好以下几点：

一、从小养成良好的卫生习惯：

1、吃东西以前和大小便后洗手。

2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。

3、养成勤剪指甲，衣服洁净干净（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。

4、不随地大小便，不随地吐痰。

5、适当休息有利于学习和身体安康。要有充分的睡眠，才能保证安康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。

6、眼睛的卫生保健不歪头看书学习，看书写字姿态要端正。看电视时眼睛要与电视有肯定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。

7、全面、均衡、适量的养分。丰富的养分能促进自己的生长发育，为安康身体供应物质根底。

二、安康的心理活动

中学生要留意培育自己具有欢乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会开心、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如遇到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。常常保持一种乐观开心的心情。

如平常学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确熟悉，不气馁克制困难，努力就有收获。自我熟悉是要正确的自我评价，假如不能正确的熟悉自己，就会使自己与四周的同学们的关系失去平衡，产生冲突，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生傲慢自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的熟悉自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的安康成长，也会影响学习成绩。

小学生要进展自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和骄傲感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到耻辱。不断调整自己的行为，使行为符合群体标准，符合社会道德要求。平常参与一些安康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和嬉戏室等成人去的场所。

三、除了与教师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。

在很多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔膜。

学生与父母产生代沟的详细缘由，从子女的角度说，有以下几个方面：产生剧烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照看。身体的快速成长使你获得了力气和士气，但并不能正确地评估自己的力气。

父母认为你是孩子，还处于被爱护阶段——他们根本没来得及承受你已经长大的事实;而你每天承受许多新奇事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的变化与父母已有的观点必定会碰撞出不和谐的音调来。代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。

作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己安康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议：

1、对父母的态度要温柔，不实行偏激的行为方式。

2、要表现出肯定的独立力量，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或常常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡？

3、要保持自己的独立性，但不要忽视与父母的沟通与沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活经受，看问题要成熟得多。我们在渐渐长大，应当学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。。“;

4、养成独立作业的习惯，作业要独立思索完成，只有通过自己的努力而完成的作业，才能享受到你学习胜利的欢乐;

5、养成预习复习的习惯，每天都要对未教的内容进展预习，把已教的内容复习好;

6、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那就将感到欢乐无比。

同学们，昨天的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯打算明天的我们。让我们从现在做起，从今日做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀的学生，共同制造辉煌的将来！

心理演讲稿篇2

教师们、同学们：

早晨好！

我们利用升旗仪式这段时间，进展心理安康讲话。

现代医学告知我们，一个人的安康既包括身体安康，又包括心理安康，单纯地追求身体安康而无视心理安康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特殊是对处于人生特别阶段的青少年来说，他们面临着生理的、熟悉的、情感的、社会的多方面的现实问题，必定担当猛烈的心理冲突。大量事实证明，心理安康不仅有利于青少年的身体安康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应力量。那么青年学生心理安康的标准是什么呢？

青少年的心理安康应具备以下素养：

一、对自己有一个正确的熟悉，并自尊自爱。

心理安康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的比照来熟悉自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的力量与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又能敬重他人。

学会自我接纳：以己为荣。建立积极的自我概念：进展自信念和自身力量，成为独立的、信任自己的人；提高与四周人交往的自信念；坚持自我努力，体验胜利的喜悦。增加自我监控：敢于自我确定，擅长自我鼓励；对他人对自己的熟悉态度反响适度；能反省自己的缺乏，并以积极的态度处之。

二、能正视现实，勇于解决问题。

心理安康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有糊涂的客观的熟悉；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任；既有高于现实的抱负，又不沉迷于虚无缥缈的梦想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。建立理性的价值观念，了解人的根本心理需求及期望，学习多侧面、多角度地对待学习和生活：学习正确归因；进展积极思维方式训练。

三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。

心理安康的青年，总是喜爱与人交往，以查找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，能以敬重的、信任的、谦让的、恳切的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。能和多数人建立良好的关系，参加他人，同心协力，合作共事。

了解人的交往心理需求。熟识与人沟通的技巧：学会运用怜悯心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；勇于表达，清楚地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易责备他人；面对批判做适当的反响，避开消极的影响；能区分某人的真正言行与你、对他言行的反响或推断是否一样。

学会处理人际冲突：学习如何做不失理智的争论；学会互惠互利的协商技巧。学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人。

四、心情稳定，性格开朗。

人的心情与人的需要能否得到满意相联系，但人的需要总有得不到满意的时候。这就要求人们擅长排解心理障碍，能够掌握、稳定自己的心情。要养成喜爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的抱负和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严峻的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，心情起伏波动，喜怒无常。了解体察心情的多样性：对自己心情能熟悉和区分，倾听内在的自我对话。学习分析不怜悯绪状态的前因后果，留意是否有自我贬抑的消极信息，了解心情的真正缘由。学习心情状态下的掌握和疏导方法治理心情，衡量心情的强度，抑制冲动，减轻压力。学习分析心情与行为的差距：了解别人的观点，了解哪些行为是可以被承受的，恰如其分地表达心情；对人生抱有积极的态度。

五.耐挫折力量强

增加耐挫折意识。熟悉到遭受挫折是正常的。学会耐挫方法。学习承受和适应遭到的反对和不胜利；学会赐予和承受有益的批判；学会承受社会生活中的种种限制。

盼望同学们能按上述五个标准对比检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的心情，自尊自爱，善待自己。恳切、谦让，团结互助，面对困难提高忍耐、受挫力，坚决信念，百折不回。

最终，盼望大家共同努力，提高自己的心理素养，以昂扬的斗志面对生活的挑战。翻开心灵的窗户，让阳光进入；放开心扉，缔造漂亮人生。悦纳自我，确定自我，观赏自我，进展自我，做一个安康欢乐的人。

心理演讲稿篇3

教师们、同学们：

大家好！

今日是5月25日，5月25日是全国大学生心理安康日，随着心理安康教育的普及，许多中小学将5月定为自己学校的心理安康活动月，5月25日为心理安康活动日。“5.25”是“我爱我”的谐音，确定的意义是爱自己才能更好的爱他人。心理安康的第一条标准就是熟悉自我，接纳自我，体验到自己存在的价值，用敬重，友爱，信任，宽容的态度与人相处，赐予爱和友情，与他人同心协力。所以，我今日讲话的题目是《关注心理安康，阳光成长》。

心理学家告知我们：人的安康分为两局部，一半是身体安康，一半是心理安康。在日常生活中，人们经常重视身体安康，而无视心理安康。

现代社会，竞争剧烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系简单。越来越多的人由此产生了心理问题，心理安康受到极大地威逼或损坏。有的人程度稍微，有的人程度严峻，学生中有，教师里也有。在我们的四周，有的人心情反复无常，时而热忱奔放，时而缄默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，经常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独孤独，意志消沉，悲观绝望，成天无所事事，沉迷网吧，经常迟到旷课，厌学心情严峻；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批判和劝说拒不承受，逆反心理强，与同事、教师、同学、父母对立心情严峻。

全部这些都与人的心理是否安康亲密相关。心理是否安康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场竞赛的胜败；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

我们怎样才能拥有安康的心理？我看主要有两方面：

第一，要正确熟悉自己。正确熟悉自己就是不要自卑，不要自负，要自信，信任自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，我们不存在差学生，只存在有差异的学生，有可能你这方面比我强，另外一方面我比你强。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有终点，再无望的事总有盼望，要信任失败是胜利之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。大家是否还记得爱因斯坦小凳子的故事，当别人都称赞他做的凳子不好看时，他并不气馁，而是积极面对，一次做得比一次好，最终赢得敬重，也成为历史上宏大出色的科学家。

其次，要正确与人交往。正确与人交往就是要擅长建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的敬重。把你的爱心与教师、同学共享，你会得到更多的欢乐；把你的意见与别人沟通，你会得到很多有益的忠告；与人共享欢乐，欢乐会加倍，与人分担苦痛，苦痛会减半。多给别人力所能及的帮忙，送人鲜花，留已芬香，多敬重别人，多体谅别人，多听取教师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，要常常真诚地对人微笑，真诚地微笑会让你布满着你的自信，也表示着你的礼貌和对别人敬重，最终你也将会获得别人的礼貌和敬重。

教师们、同学们，让我们在关注身体安康的同时，一起来关注心理安康，做一个全面安康的人，共同营造一个安康、和谐的校园。感谢！

心理演讲稿篇4

各位教师、同学们：

鲜花盛开的”五月春意盎然，暖和的春风来到我们身边，你嗅到她的味道了吗？早晨起床，走在上课的路上，你是否会闭上眼享受春风温顺的摩挲？你是否曾停下脚步闻一闻花的芳香？你是否会伸出手感受阳光从手心传到心窝里的暖和？就在这漂亮的季节，我们迎来了西宁三中其次届“5.25”心理安康节。“5.25”即“我爱我”，“我爱我”的意思为只有爱自己，才能让别人更好的爱你，所以要珍爱生命，就要从心开头，从心动身。“我爱我”，需要从心开头。只有漂亮的心灵，才能感受生命的无言之美。只有自尊、自爱的人，才能共享、承受、赐予爱和友情，才能用良好的心态面对人生。成长的过程中，我们都经受过惆怅的黯然、孤寂的寒夜、压抑的委屈、落空的期盼、留不住的回忆……生命之中，有太多不能承受之重。

同学们，你们爱自己吗？人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要仔细；目标可以一个一个的到达，实现自我却是永无止境。人首先应自爱，爱自己是爱一切的开头。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为时代的骄子、将来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的苦恼、失败的苦痛却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理安康，增加心理安康意识，提高心理调适力量，是我们走向成熟、担当社会责任的前提和基矗因此，在心理安康节到来之际，我们向全校同学提倡这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的安静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的暖和，去享受身心安康的欢乐，享受美妙的生活！

冰雪掩盖的时候，我们需要一团火来取暖；暗夜无边的时候，我们需要一点星光来照明；前途戚戚的时候，我们需要一次心灵的洗礼。倾听内心，生命就有了前进的依托，你我也就有了心灵的共鸣。所以朋友们，人生旅途中不行能没有迷茫、困惑和苦恼，当你苦恼、迷惘时，请你放开心扉，让朋友分担你的忧愁；当你的同学愁眉不展时，请你伸出友情之手，架起彼此心灵的桥梁，让我们互助、沟通，共同营造温馨、友爱的心理气氛！你还要学会主动寻求心理帮忙，当你郁郁寡欢时，当你心烦意乱时，当你由于某些事情难以释怀时，当你人生道路上消失令人伤心的大事时，请别畏缩，也别迟疑，英勇地走进心理询问室吧，心理询问教师会用真诚迎接你，用爱心抚慰你，帮你拨去心头乌云，用一把心伞为你撑起一方心灵的晴空！来吧，朋友们，让我们走到一起来，构造一种理解、宽容、接纳和互助的气氛，在这样的气氛中，消融全部心理困扰，驱除全部的心灵阴影，用安康的心态去迎接每天的朝阳吧！

让我们相约5.25，爱自己，爱大家，让阳光伴随心灵起航。

西宁三中馨心家园心理辅导试验中心

五月二十日

心理演讲稿篇5

敬重的教师，亲爱的同学们：

大家好！

很快乐能够站在这里，熟悉你们。这次，我来竞选的班干部职位是心理委员。

首先，我来简洁介绍下自己，我是xx，来自xx省，我性格热忱大胆，