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文档简介

关于轻松又健康的手部运动操第一页，共十二页，编辑于2023年，星期三第一巧：虎口平击36次说明：打击大肠经／合谷穴。主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。第二页，共十二页，编辑于2023年，星期三第二巧：手掌侧击36次。说明：打击小肠经／后溪穴。主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。第三页，共十二页，编辑于2023年，星期三第三巧：手腕互击36次。说明：打击心经及心包络经／大陵穴。主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。第四页，共十二页，编辑于2023年，星期三第四巧：虎口交叉互击36次。说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。第五页，共十二页，编辑于2023年，星期三第五巧：十指交叉互击36次说明：穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。第六页，共十二页，编辑于2023年，星期三第六巧：左拳击右掌心36次。说明：经络是心经和心包络经／劳宫穴。主治：消除疲劳及提神的作用。第七页，共十二页，编辑于2023年，星期三第七巧：右拳击左掌心36次。说明：经络是心经和心包络经／劳宫穴。主治：消除疲劳及提神的作用。第八页，共十二页，编辑于2023年，星期三第八巧：手背互相拍击36次。说明：打击到的是三集经／阳池穴。主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。第九页，共十二页，编辑于2023年，星期三第九巧：搓揉双耳36次。说明：耳垂的穴位很多。主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。第十页，共十二页，编辑于2023年，星期三第十巧：手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球向左右转动6圈说明：运用气功原理，调整眼睛的经气。主治：预防近视、老花及视力模糊。第十一页，共十二

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