素质拓展心得体会5篇

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素质拓展训练可以激发个人的潜能，发现自身问题，加强自信心，改进自身形象。下面是我为大家整理的素质拓展心得体会，假如大家喜欢可以共享给身边的朋友。

素质拓展心得体会篇1

不愿接受团队的三大原因是：对团队能比其它组织形式工作得更好缺乏信心;个人的作风、能力和好恶会使团队不稳定或不适应;薄弱的组织业绩理念破坏了使团队生存的环境。

缺乏信心

面临现实工作的巨大挑战，好多人对团队缺乏信心。在团队的工作中，好多人认为团队的会议浪费时间，不如将这些时间投入到工作中去更加实用。这是对团队工作的怀疑，不信任团队的想法会严重影响团队积极性，导致团队工作效率低。面对团队目标的挑战产生畏惧感，不相信团队可以做到，对团队失去信心，不尽全力协同团队的运营。

不适风险

现代的父母对小孩成绩都看得很重要，所以中国人都喜欢个人的责任和业绩，而不是团队的目标;团队工作让好多人感到不适应，工作中认为跟其他人无法正常协同工作，影响了自己的工作效率。

观念

不乐意将自己的命运交给团队。人在工作中都只是相信自己，相信个人的付出等于收获，而不是相信团队可以改变自己的命运，根深蒂固的观念阻碍了团队的向前发展。这个观念破坏了团队的信任，影响团队的生存。

素质拓展心得体会篇2

虽然两天的活动终止了，但是我的心还是久久的留到了活动期间，第一次去尝试拓展活动内心有好多的期待和憧憬。我们上的第一课是“背摔〞当我走到1.5米的高台时，当我问我的伙伴准备好了吗？他们的回复坚强而又响亮，我带着他们给予我的力量和信任大胆的摔了下去，当我的背接触到他们的手臂时我深深地感受到了同事之间就应当有这样的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。摔下去的是信任，托住的是责任！

接下来我们又做了极速60秒，穿越电网，这个让我们又体会到了团队合作能力的重要性。总接下来就是做事要先做计划，再展开行动。遇到问题要换位思考，不要为表面现象所困扰，充分了解它的本质，通过组织协调到达目标，通过团队的交流沟通，才能建立多赢的局面。

其次天早上我们进行了15公里的晨跑，说实话对于我们这种不经常锻炼的人来说是十分困难的，但是我有十分给力的队友，我们一对一加油鼓气，最终我们全员顺利回归。在这段路程当中感想好多。不抛弃，不放弃让我们没有一人脱离群体。当人在遇到瓶颈时要坚持下去就会胜利！翻越毕业墙是我们最终的一个项目，在规定的时间内，不能说话，不能借用任何道具，只能用我们的身体爬过4.2米的墙。只要有一个人犯规我们就要全体重新翻越。在巨大的压力面前，我们一次又一次的失败但是我们没有一个人说要放弃，泪水和汗水点燃了我们动力，看着伙伴们背上的鞋子印我们的泪水化作了动力我们最终取得了全员的胜利。回去的路上我们的眼睛都被蒙住了，我们不知道前面是什么样的道路但是对队友的信任让我们义无反顾的跟着走，我们彼此紧紧的抓住对方的手，坚决不放手。

这个项目体验总结了好多：1、一个英明的领导很重要，有一个共同的目标，以及为了实现目标而指定的计划。2、合理分工，相互协同共同努力才会取得成功。3、团队的沟通很重要。4、纪律的约束，约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。5、团队信任，

信任朋友和同事其实就是给自己机遇，由于协作和团结才会产生强大的凝结力，创造更大的成功。

素质拓展心得体会篇3

上周加入了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这么简单的团队建设，假如假如没有这些，在拓展活动中确定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必需合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机制是引导事物发展的助推器。

七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，相互组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点十分重要：第一、规矩。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必需遵守规矩和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。其次、在完成一项任务的时候，要擅长沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会共享、帮助他人。第四、要从小事做起、不断积累。

甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、集体利益放在第一位。特别在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。

学会宽容：这点特别表达在做“无轨电车〞项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始一定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会宽容理解。再犯错时，当事人会主动承受责任，别人对犯错的人更多的是勉励和支持。假如没有相互宽容理解，根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使自己有宽容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人宽容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做好多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小，集体力量的强大，集体的聪慧是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀的团队。

铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的生活习惯、喜好、优点和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到团队中来，积极、快速地转换自己的角色和心态，确切定位，听从安排。为了完成团队的任务，我们必需严格遵守纪律，团结协作，这是顺利完成各项任务的前提和保障。

素质拓展心得体会篇4

短短两天的野外拓展训练已经终止，而内心依旧为之澎湃，激情依旧因其延续，理解与关爱。

训练场上黑豹突击队和亮剑队的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了成功与失败；黑鹰教练、海啸教练和飞鱼教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。项目已经终止、思考永不停步，训练的完结，不是思考的停止，将是思考的延续。训练伊始，黑鹰教练为参训队员下达了解职令，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将四个凡事铭刻在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以空杯归零的心态来加入此次集训活动。四个凡事，说起来简单，做起来难。假如对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、协同全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。营员共有49名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行对抗，最终确定了黑豹突击队和亮剑队两个小组。黑豹队在对抗中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为黑豹队的一员也倍感荣幸。两根木头，十根绳子的有轨电车放在眼前时，怎么都无法相信我可以让它动起来，更别提倒着开车。当五个人站在电车上，齐声喊着左、右，用一致的步幅迈着左、右脚时，脚下的电车稳稳开动了。齐心协力让我眼里不可能的事变成了简单的事。站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种畏惧的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！请相信我们，我们永远支持你，倒吧！。背后传来队友的支持声，我想起了方才我在台下接住同事的时候，那种骄傲感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了好多，内心的畏惧已减少了大量。信任背摔项目终止后，我们围成一个圈儿，共享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的相互信任、团队成员之间的相互信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

万里挑一，量身设计，遇见即改变！

素质拓展心得体会篇5

昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么可怕，最终我还是在他们的勉励下，成功的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才表达的弥足宝贵。现在脑海里满是回忆！据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你好多体会和感受。感谢你给了我所有的不忍，感谢和感动。

要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我十分佩服他的勇气，他能为团队做出牺牲，承受一切的责任感也需要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我相信大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是需要做的更多！

珠行万里温和了团结的力量，珠行万里十分考验团队成员的协同和耐心，看看大家各种奔溃的表情！一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗和拼搏！加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的特性，让这冲动人心的时刻，一直回荡在我们心中！相信我们将收获喜悦、友情、正能量！

破冰之旅：每个人都有独特的特性和能力，犹如一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队需要的是每一个人的发光发热，将冰溶化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，宛如遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，温暖他人！

生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们好多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最终一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都貌似忘掉了四米的高度，忘掉了肩膀上的疼痛，忘掉了高举双手的麻木，忘掉了脚底四散的沙石，由于翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让所有队友顺利翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们