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文档简介

关于测量呼吸和心跳第一页，共十三页，编辑于2023年，星期二那什么是呼吸？一呼一吸算是一次呼吸。我们可以将手放到上腹部，帮助我们感觉呼吸的频率。当我们吸气的时候肚子向外鼓，呼气的时候肚子向内收缩又怎样测量呼吸呢？第二页，共十三页，编辑于2023年，星期二吸气的时候肚子向外凸起呼气的时候肚子向内收缩第三页，共十三页，编辑于2023年，星期二同学们在测量的过程中要保持自然的呼吸状态（不要紧张，要保持均匀、平稳的呼吸），不要刻意夸张的呼吸。测量时可以闭起眼睛，集中注意力，因为我们是在进行科学研究，所以请同学们一定要坚持住，认真对待。还要注意一呼一吸算是一次呼吸。第四页，共十三页，编辑于2023年，星期二因为个体差异所以我们测量的呼吸的次数会不同。第五页，共十三页，编辑于2023年，星期二现在同学们先感受心脏的位置。了解什么才是心跳？心跳就是心脏的收缩与舒张。心脏每收缩、舒张一次，我们就会感觉到一次心跳。第六页，共十三页，编辑于2023年，星期二摸手腕部脉搏，摸心脏的跳动，还可以借助听诊器进行测量。有哪些方法可以测量心跳？为什么我们测量脉搏就知道心跳呢？脉搏的跳动是由心跳引起的，也就是说脉搏跳动的频率和心跳是一致的，因此我们测量脉搏就可以知道心跳的次数了。第七页，共十三页，编辑于2023年，星期二怎样来测量脉搏呢？第八页，共十三页，编辑于2023年，星期二测量１分钟的呼吸和心跳次数。结论：一般每分钟呼吸20次左右，心跳80次左右。运动会使呼吸和心跳迅速加快，休息后呼吸和心跳又会慢慢恢复。第九页，共十三页，编辑于2023年，星期二第十页，共十三页，编辑于2023年，星期二因为人在运动时所消耗的能量比安静时多很多，所以呼吸和心跳的次数都会比安静时增加。每个人的身体素质不同，所能够承受的运动负荷也不同，于是会出现大家运动后呼吸与心跳的次数不一致的情况。第十一页，共十三页，编辑于2023年，星期二１、通过本节课的学习，你最大的收获是什么？２、关于呼吸和心跳你还想研究哪些问题？

第十二页，共十

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