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酸菜豆花汤简介

酸菜豆花汤是以豆腐,酸菜等食材制成的一道美食,味道鲜美。汤味醇鲜,养分丰富。

酸菜豆花汤的制作步骤

1、黄豆提前泡发一晚,用豆浆机磨豆浆,过滤2遍,保持豆浆80度,参与内酯搅拌平匀等待半小时。

2、锅烧热放油,葱姜蒜花椒,辣椒,爆香。

3、放郫县豆瓣酱翻炒,参与肥肠段,肥牛片翻炒片刻。

4、下酸菜丝翻炒片刻,加生抽,少许水,糖炖煮15分钟待汤汁浓稠放入鸡精调味即可。

5、盛出豆花,浇上酸菜肥肠,开吃。

酸菜豆花汤的好吃做法

酸菜豆花汤做法一

食材:豆腐,酸菜,牛肉末,土豆,胡萝卜,盐,料酒,泡椒丝,醋,胡椒粉,高汤,鸡精,生抽,食用油。

1、将豆腐放到蒸锅中蒸5分钟晾凉后切成方丁,酸菜洗净切成末,胡萝卜切成丁用开水焯一下待用;

2、坐锅点火放入油,油温4成热时,倒入牛肉末炒出香味时,烹入料酒、泡椒丝、酸菜末炒匀,参与高汤、胡椒粉、生抽、盐、土豆丁、胡萝卜丁、豆腐丁待大火开锅后改为小火煮10分钟即可出锅。

酸菜豆花汤做法二

1、大火烧开煮锅中的水,将整块的内酯豆腐汆烫2分钟,取出后放在高汤中浸泡待用。

2、鸡胸肉片成片,参与1g盐和1茶匙水淀粉拌匀。酸菜洗净切成2cm见方的小片。老姜切片,蒜切成蒜末,香葱切段。香菜洗净切段。

3、大火加热炒锅中的油至6成热,放入酸菜、葱段、姜片炒香,参与高汤煮开,放入鸡胸片、白胡椒粉、盐拌匀,鸡胸煮熟后参与水淀粉勾芡。

4、内酯豆腐放在深盘中,淋上炒好的酸菜鸡片汁,淋入生抽、陈醋,在中间撒花椒碎、刀口辣椒和蒜末。

5、用炒锅将1汤匙油加热至有较多油烟升腾,把热油淋在花椒碎和蒜末上,结果点缀香菜即可。

酸菜豆花汤做法三

1、豆腐用水冲洗下备用。

2、酸菜和大蒜切好备用。

3、然后参与适量的清水煮开。

4、把豆腐放手上用刀边切边放进去,再次煮开让他滚一会。

5、加盐和鸡精就可以出锅了。

酸菜豆花汤的食物相克学识

酸菜+柿子:酸菜属于性偏寒的食品,而柿子属于凉性食品,两者一起或先后食用,会增加人体肠胃的负担。易造成胃痛、胃酸、腹泻、呕吐等现象。

酸菜+猪肝:猪肝含有铜离子。会促使酸菜中已经不多的维生素c发生氧化作用。进而破坏养分素的吸收。降低酸菜的食用价值。

酸菜+蜂蜜:酸菜中含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,与具有通便效果的蜂蜜一起搭配食用,易引起腹泻、腹痛的病症,并且降低食材的养分成果。

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