百香果一天吃几个

本文格式为Word版，下载可任意编辑——百香果一天吃几个食材学识百香果的成果与作用及禁忌吃百香果的禁忌百香果食用禁忌

百果香是最自然的镇静剂，不管在水果界还是医学界上都有极高的养分药用价值，那么，百香果有什么成果与作用呢，哪些禁忌是需要留神的呢？以下是我为大家整理推举关于百香果的成果及禁忌学识，梦想对大家有所扶助。

百香果的成果与作用：深度清理机理

超纤维能够深入肠胃的最轻微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到养护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对摈弃体内毒素、整肠健胃、改善机体的养分吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消释作用;

饮食推举

材料：

百香果适量，冰糖适量，蜂蜜适量。

做法：

1、把百香果洗明净，用刀切开，把里面的果肉放入容器中。

2、取一个小容器，放入适量冰糖，用热水溶化冰糖。

3、在放入果肉的容器中倒入常温水，参与适量蜂蜜。

4、再将溶化的冰糖水倒入。

百香果的成果与作用：排毒养颜机理

净化机体，制止有害物质在体内沉积，进而达成改善皮肤、美化容颜的作用;

饮食推举

材料：

百香果20个，白砂糖200克，麦芽糖150克，柠檬1/2个，果冻粉10克。

做法：

1、百香果20个。

从中对剖开。

2、取一口明净的、无水无油的锅，最好是不锈钢锅具，将百香果的果囊用小勺刮入锅中。

3、全部刮完后，参与1/2个柠檬榨出的汁。

4、将锅子置于火上，中火加热煮至沸腾。

5、这时打定好麦芽糖，冬天麦芽糖很硬不好勺出来，可以用微波大火20-30秒，使其软化成滚动的液态。

6、参与150克麦芽糖。

7、转成小火，用木铲搅拌至溶化。

再参与200克白砂糖。

8、持续一边小火加热一边搅拌，至酱汁颜色变深，汁液变得对比浓稠即可。

9、结果参与10克果冻粉，没有可以用白凉粉代替，搅拌平匀至溶化即可关火。

10、装入事先消过毒的，无水无油的密封容器中即可，最好是玻璃器皿，待完全冷却后送入冰箱封存。

百香果的成果与作用：塑造体态机理

食用百香果可以增加胃部饱腹感，裁减余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体养分吸收布局，降低体内脂肪，塑造健康美好体态;

饮食推举

做法：

1、百香果洗净晒干才切开，过程别碰水，不然会发霉。

2、一瓶30度米酒，一斤百香果肉二两冰糖。

3、一个玻璃樽，洗净，晾干(不能有水汽)。

4、一层百香果一层糖，一层叠一层。

5、装到玻璃樽九分满(留10%为发酵空间)。

6、瓶口用2-3层塑料袋盖上绑紧再封盖子。

7、阴凉处务必通风静置1-2个月。

百香果的成果与作用：促进代谢

超纤维能够促进排泄，缓解便秘病症，除掉黏附滞留在肠道的刺激物质，制止刺激肠道和被人体再吸收，从而裁减结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够除掉体内自由基，起养颜抗衰弱作用。

饮食推举

做法：

1、青木瓜削皮、去籽，用刨刀刨成丝状，加盐腌5至10分钟后，挤去苦水;

2、切开百香果，挖出果肉及籽;蒜头切碎成末，辣椒切丝备用;

3、青木瓜丝置入大沙拉碗中，拌入百香果、蒜末、糖、盐、辣椒及香油，搅拌平匀后置入冰箱冰，待冰凉后即可食用。

百香果的成果与作用：平静安眠

印第安人认为百香果是最好的平静剂，西番莲富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份。自然的平静剂，松弛、平静神经效果特佳，其中丰富的自然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的根本元素，其卓越的舒压成果，有助入睡。

饮食推举

材料：

低筋粉250g，盐适量，可可粉15g，buttermilk240ml，无盐黄油115g，幼砂糖160g，鸡蛋2枚，香草荚种子1条，小苏打1小勺，红葡萄酒30ml，蛋白30g，糖45g，水15g，黄油112.5g，百香果果茸适量。

做法：

1、低筋粉混合可可粉、小苏打之后过筛两遍。

2、搅拌机内用放入切成小块的软化黄油，放入幼砂糖，打发至颜色变浅，松发为止，参与鸡蛋，每次参与一个，完全混合后再参与下一个，参与香草荚种子或是香草精华混合完全。

3、搅拌机打到低速挡位，面粉和buttermilk分三次加人搅拌机内，先参与面粉混合平匀后再倒入buttermilk，直到完全混合平匀。

4、结果一次性倒入葡萄酒，中速搅拌平匀备用。

5、烤箱预热175c，拿三个6寸圆形烤盘，涂油后，底部铺油纸，边缘撒干粉。

6、把一半蛋糕糊分别倒入三个烤盘内，放入烤箱烘焙约2530分钟，或者取出蛋糕中间插入竹签没有黏着物即可取出，放到凉网上晾凉。

7、烤盘清洗明净再次涂油铺油纸，边缘撒粉，另一半蛋糕糊分别倒入三个烤盘内，放入烤箱持续烘焙。

8、蛋白+5G的糖打到偏中性发泡，糖+水煮到118度，缓缓冲入蛋白霜中，打发。温度降到30度左右就参与切成小快的黄油，打好后再分次参与百香果果茸。

9、蛋糕体切片后每一面都刷上糖浆，然后抹百香果奶油。

百香果的成果与作用：抗压消燥

百香果香气浓郁，甜酸可口，富含自然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的根本元素，能生津止渴，提神醒脑，食用后能增进食欲，促进消化腺分泌，有助消化。果实中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。

饮食推举

材料：鸡蛋4个、百香果4个、低筋面粉130g、香蕉5条、杏仁粉50g、黄油100g、砂糖60g、清水60ml

做法：

1、百香果切开后挖出果汁和果肉放入奶锅。

2、百香果和白糖，清水混合大火煮沸后小火熬煮至黏稠。

3、熬好的百香果果酱放凉，备用。

4、白糖和黄油放入奶锅，小火加热。

5、逐渐加热至白糖变成棕色，开头溶化。

6、白糖完全溶化后倒入清水。

7、持续加热搅拌平匀，关火。

8、烤盘里铺上锡纸，倒入熬好的焦糖浆，香蕉对半切开，摆入烤盘。

9、黄油用微波炉加热1分钟，溶解备用。

10、鸡蛋分3次参与白糖打发。

11、打发的蛋液蓬松，提起打蛋器低落下来的蛋